Lo yoga è una delle più antiche forme di istruzione che ci insegna come muoverci, vivere, respirare ed essere pienamente presenti. Non si tratta solo di imparare le pose, ma di conoscere noi stessi. La formazione per insegnanti di yoga è dove –
- La tua formazione e la tua esperienza si fondono
- Filosofia yoga viene applicato nella tua pratica fisica
- L'antica saggezza diventa un modo di vivere
- La respirazione consapevole trasforma il tuo stile di vita
- Studiando le posture, puoi studiare te stesso
Cosa impari in Formazione per insegnanti di yoga?
Imparerai come strutturare una lezione, guidare gli studenti in modo sicuro, adattare lo yoga ai diversi corpi e alle loro esigenze, sviluppare la sicurezza nell'insegnare, riservare spazio a sé stessi e agli studenti e utilizzare strumenti olistici per integrare lo yoga negli stili di vita moderni.
Ora, cerchiamo di capire in dettaglio cosa impari nella formazione per insegnanti di yoga -
1. L’anima dello yoga – più delle pose
Lo yoga come stile di vita
- Oltre il tappetino: Imparerai che lo yoga non è solo una forma di movimento, ma un modo di vivere, pensare e interagire con il mondo.
- Scelte consapevoli: Imparerai a mangiare, parlare, respirare e reagire in modo consapevole nelle situazioni della vita quotidiana.
- Allineamento interno: Praticare yoga ti aiuterà ad allineare i tuoi pensieri, le tue emozioni e la tua mente.
Yoga Asana
Durante la formazione per insegnanti di yoga, imparerai l'allineamento, i benefici e le varianti degli asana e comprenderai le caratteristiche di ogni postura durante la pratica.
La filosofia e la storia dello yoga
Imparerai a conoscere gli Yoga Sutra per la disciplina mentale, la Bhagavad Gita per lo scopo e gli Otto Arti dello Yoga per una vita etica. Include Yama e Niyama (veridicità, autodisciplina), asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e pratiche come Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi per l'autorealizzazione.
Coltivare la consapevolezza
YTT ti aiuterà a mettere in discussione le tue convinzioni limitanti e a cambiare prospettiva. Come aspirante insegnante, ti aiuterà a sviluppare resilienza emotiva e flessibilità mentale. Imparerai anche ad adattarti alle sfide della vita con grazia e coraggio, a sviluppare resilienza emotiva e flessibilità mentale.
2. La scienza del movimento
Man mano che andrai avanti, imparerai di più su in cosa consiste la formazione per insegnanti di yoga -
Muscoli, articolazioni e respirazione
Imparerai come muscoli, articolazioni e respirazione lavorano insieme nello yoga. I muscoli ti forniscono forza e flessibilità, le articolazioni ti supportano con mobilità e stabilità e il tuo respiro collega tutto questo con equilibrio, controllo e un sistema nervoso calmo.
Prevenzione degli infortuni e movimento sicuro
YTT ti insegnerà il movimento consapevole, l'allineamento corretto e gli aggiustamenti verbali per la sicurezza dei tuoi studenti. Ciò migliorerà la tua comprensione dei limiti e dei punti di forza del tuo corpo.
Connessione mente-corpo
Imparerai a muoverti in modo consapevole e a prendere consapevolezza del respiro, cosa che ti aiuterà a riconoscere le tensioni e le zone di rilassamento nel tuo corpo.
3. La bellezza del respiro: Pranayama
Respiro – Un ponte tra corpo e mente
Il respiro è la forza vitale (prana) che alimenta ogni nostro movimento, pensiero ed emozione, aiutandoci a raggiungere chiarezza mentale e connessione interiore.
Imparerai a conoscere i diversi tipi di attività respiratorie, come eseguirle e i loro effetti sulla nostra salute, come:
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Nadi Shodhana
- bramari
- Foglioali
- Sheetkari
- Ujjayi
- Plavini
Imparare il pranayama aiuta a creare una connessione con il nostro ritmo e flusso interiore. Puoi comprendere il tuo potenziale più alto con le giuste tecniche di respirazione.
4. Chakra e meditazione
Sistema dei Chakra – Il Tesoro Energetico
Imparerai a conoscere il sistema dei chakra con sette centri energetici principali e come influenzano diverse emozioni, funzioni fisiche e stati mentali. Ad esempio, un chakra del cuore sbilanciato indica problemi di fiducia e un chakra bloccato chakra della gola indica emozioni represse.
Meditazione – La strada verso la consapevolezza consapevole
YTT insegna che la meditazione non consiste nello svuotare la mente, ma nel creare consapevolezza e osservare i pensieri senza reagire. Alcune delle tecniche di meditazione che imparerai sono:
- Meditazione consapevole (Vipassana) – Si concentra sull’osservazione di pensieri, emozioni e sensazioni senza giudizio.
- Meditazione di concentrazione (attenzione focalizzata) – Pone l’attenzione su un singolo punto, come il respiro, un mantra, la fiamma di una candela o un suono.
- Meditazione Mantra (Meditazione Japa) – Si concentra sulla ripetizione di una parola, frase o suono sacro come “Om” o “So Hum”.
- Meditazione Trascendentale – Si concentra sull’utilizzo di uno specifico mantra personale assegnato da un insegnante o guru spirituale.
- Meditazione della gentilezza amorevole (Metta Bhavana) – Si concentra sul risveglio della compassione e dell’amore per se stessi e per gli altri.
- Meditazione sulla scansione corporea – Si concentra sulla consapevolezza delle diverse parti del corpo.
- Meditazione Chakra – Si concentra sull’equilibrio dei centri energetici del corpo.
- Meditazione Zen (Zazen) – Si concentra sullo stare seduti in silenzio e osservare i pensieri senza attaccamento.
- Yoga Nidra (sonno yogico) – Si concentra sul rilassamento profondo mantenendo la consapevolezza.
5. Il tuo lavoro come insegnante di yoga
Insegnare yoga non significa solo dare istruzioni. Significa guidare i tuoi studenti nella loro pratica. Come insegnante in crescita, imparerai a essere empatico in modo che i tuoi studenti si sentano visti, supportati e rafforzati.
- Segnale- La lezione di cueing ti aiuterà a dare istruzioni chiare e concise agli studenti, che li aiuteranno a passare in sicurezza ad altre posizioni o a mantenerle.
- sequencing – Imparerai a costruire sequenze ben strutturate per una pratica equilibrata e per prevenire gli infortuni.
- Regolazioni – Sapere quando apportare delle modifiche è un'abilità. Come insegnante di yoga, imparerai a migliorare l'esperienza di apprendimento degli studenti con correzioni fisiche e verbali.
- Metodi e linguaggio – Imparerai a usare il linguaggio, le parole, le frasi e il tono di voce giusti mentre insegni una lezione. E al Siddhi Yoga, i nostri insegnanti ne saranno un esempio perfetto!
- Insegnamento unico – Esplorando diverse abilità di insegnamento, troverai il tuo stile di insegnamento speciale, come l'uso di storie per spiegare i concetti.
- Spazio sicuro – Imparerai a creare un ambiente migliore per il benessere emotivo, mentale e fisico dei tuoi studenti.
6. L'attività di insegnamento dello yoga
- La formazione per insegnanti di yoga ti aiuterà ad acquisire le competenze necessarie per insegnare lezioni di yoga in modo autentico, il che ti aiuterà ad attrarre studenti fedeli.
- YTT ti aiuterà a stabilire prezzi equi, offrire abbonamenti, organizzare ritiri yoga e molto altro ancora per una migliore stabilità finanziaria.
- Come aspirante insegnante di yoga, ti consigliamo di continuare a investire in studi avanzati per aggiornare le tue conoscenze.
- Per promuoverti come insegnante di yoga, riceverai suggerimenti e trucchi per creare il tuo marchio di yoga.
YTT – Più di una certificazione
YTT è più di un corso. Porta un cambiamento di mentalità, ti aiuta a sviluppare una carriera mirata e a costruire buoni contatti in una comunità globale.
- Ti ritroverai a indagare su te stesso, a porre domande, a ricevere risposte e ad andare verso il tuo scopo.
- Inizierai a integrare la saggezza yogica nella tua vita quotidiana rispondendo meglio, abbracciando la solitudine e vivendo con maggiore consapevolezza.
- Ti renderai conto che insegnare lezioni di yoga online o di gruppo è un dono per aiutare gli altri a migliorare la propria salute, a trovare l'equilibrio e a conoscere se stessi.
- YTT offre un percorso alternativo per passare da un lavoro tradizionale a un luogo in cui la tua passione incontra lo scopo.
- Ti renderai conto che siamo tutti interconnessi al di là dei confini, delle convinzioni, del colore, del linguaggio e delle origini.
Conclusione
La certificazione per insegnanti di yoga forma insegnanti e leader consapevoli che incarnano il nucleo dello yoga. Entrerai aspettandoti di imparare come insegnare, ma presto ti renderai conto che lo yoga ti ha insegnato tutto il tempo.
Per tutti gli adorabili aspiranti insegnanti di yoga –
- Non esiste una classe perfetta. Alcuni giorni sarà la classe con la sequenza migliore e altri giorni potrebbe non andare come previsto. L'insegnamento riguarda la presenza, non la perfezione.
- Non saprai mai tutto ed è lì che sta la bellezza. Lo yoga è uno studio che dura tutta la vita. Il tuo compito è rimanere curioso, umile e aperto all'apprendimento.
- Puoi ancora dire alla tua classe "cosa ho imparato dalla formazione per insegnanti di yoga” perché si tratta anche di condividere le tue esperienze reali.
- Ogni lezione, studente ed esperienza aggiungeranno un ulteriore livello alla tua saggezza e alla tua pratica personale.
Se sei pronto a vivere questa esperienza, scegli un programma di formazione per insegnanti di yoga e uno studio di yoga in linea con il tuo cuore e la tua visione.
Oppure puoi semplicemente scegliere di studiare il corso TTC multistile da 200 ore di Siddhi Yoga comodamente a casa tua.
Inizia subito il tuo percorso per diventare insegnante di yoga!
