هل تعلم أن الأكروبات يوغا هي رياضة ممتعة وحيوية تجمع بين اليوغا والألعاب البهلوانية والتدليك التايلاندي؟ تُمارس عادةً في أزواج أو مجموعات، حيث يقوم أحد الأشخاص بدور القاعدة والآخر بدور المُحلِّق. القاعدة هنا تعني الشخص المستلقي، والمُحلِّق يعني الشخص الذي يتحرك في الهواء. تتطلب هذه الرياضة وجود مُراقب لأغراض السلامة.
أكرو يوغا نيويورك
بدأ جيسون نيمر وجيني ساور كلاين رياضة الأكروبات يوغا، لكن جذورها تعود إلى قرون مضت عندما جرب الناس اليوغا الثنائية. وتكتسب هذه الرياضة شعبية متزايدة اليوم لأنها وسيلة للتواصل وبناء الثقة المتبادلة. وتجمع هذه الممارسة بين القوة والانضباط والمرح والوعي الذهني والتوازن، وهي عناصر أساسية في اليوغا.
دعونا نلقي نظرة على استوديوهات أكرو يوغا في نيويورك –
مصنع أوم
عن -
يُعدّ "أوم فاكتوري" استوديوًا مرموقًا لفنون اليوغا، تأسس عام ٢٠٠٦ على يد المهندس المعماري والمصمم الفارسي فرامرز. ويعمل الاستوديو دوليًا في أماكن مختلفة مثل كوريا وتايوان وتايلاند وماليزيا. ويؤمن القائمون عليه بالحفاظ على قيم الاستوديو الأساسية والتزامه بدعم مجتمع يوغا شامل.
يقدمون البهلوانية دروساً متنوعة في اليوغا للممارسين من جميع المستويات.
عروض الأكروبات -
- تجمع حصة "أكرو يوغا" بين اليوغا التقليدية والألعاب البهلوانية والتدليك التايلاندي. وتركز على الحركة والتواصل والمرح لتعزيز العلاقات الجيدة.
- بيئة الفصل الدراسي موجهة نحو المجتمع وشاملة، حيث يتم الترحيب بجميع مستويات الطلاب، ولا حاجة إلى شريك للمشاركة.
- الألعاب البهلوانية/الشمسية تقدماً خطياً، مع التركيز على فن المراقبة من أجل السلامة وسهولة الوصول في تعلم الألعاب البهلوانية المتقدمة.
- يساهم هذا في تطوير الثقة والتنسيق مع تمارين القوة والوضعيات المقلوبة من أجل ممارسة سلسة.
- فئة العلاج الترميمي/القمري ممارسات علاجية مثل التدليك التايلاندي، وتمارين التمدد مع الشريك، والتواصل الجماعي، والطيران الترميمي.
- تُقدّم هذه الدورات من قبل مدربين متمرسين يولون الأولوية للسلامة والراحة، ويعملون على تنمية ممارسة الرعاية داخل المجتمع.
- برنامج "أساسيات اليوغا/الأكروبات" دورة تمهيدية تتضمن اليوغا، والألعاب البهلوانية، والتدليك التايلاندي من القدم إلى اليد.
- يتضمن ذلك استكشاف تدفقات الشريك وتسلسلاته باستخدام الجاذبية والميتا من أجل تجربة آمنة ومُفعمة بالقلب.
- بهذا التمرين للطلاب الجدد، لأنه يتضمن ممارسة الانقلاب والألعاب البهلوانية مع الشريك بدعم من المراقب.
مختبر تعلم الأكروباتا يوغا
عن -
يُعدّ مختبر أكرو يوغا التعليمي استوديوًا مجتمعيًا أسسه توماس بالتعاون مع ميترا مارتن وأليسا مالجابو. يقدمون دروسًا أسبوعية في أكرو يوغا، وهي دروس متاحة وممتعة للجميع.
يهدف نهجهم إلى مساعدة الأفراد العاديين على اكتساب الثقة في ممارستهم للتقنيات الآمنة في الطيران، والتثبيت، والمراقبة. ويوفر المنهج أساليب متنوعة مثل التثبيت على شكل حرف L، ووضعيات الوقوف، والممارسات العلاجية.
تم إنشاء الاستوديو لمساعدة الآخرين في مواجهة تحديات حياتهم.
عروض الأكروبات -
- يقدمون دروسًا أسبوعية في اليوغا البهلوانية، وهي مفتوحة لجميع المستويات دون الحاجة إلى شريك أو خبرة سابقة.
- صفوفهم ونهجهم بالتعلم التعاوني في بيئة داعمة، كما أنهم يتبنون منهجًا دراسيًا متطورًا.
- يقومون بتدريس أنماط مختلفة من اليوغا البهلوانية مثل يوغا القاعدة على شكل حرف L، واليوغا الوقوفية، واليوغا الشمسية، واليوغا القمرية البهلوانية.
- يلتزم الاستوديو بإجراءات السلامة المناسبة من خلال التركيز على تقنيات تحديد المخاطر، والتثقيف بشأن الوعي بالمخاطر، وتطوير القدرة على التكيف.
- كما يقدمون دروسًا تمهيدية مجانية لتجربة رياضة الأكروبات يوغا بدون التزام.
شفاء الجسد الحكيم
عن -
وايز بودي هيلينغ هو استوديو للعافية الشاملة أسسته جوانا وايز، وهي معلمة معتمدة في اليوغا الأكروباتية. تمارس جوانا العلاج الجسدي منذ عام 2003 وتدرّس اليوغا منذ عام 2005.
يرتكز أسلوبها التدريسي على الحضور والتواصل والاستماع، ويتضمن مجموعة متنوعة من أساليب العلاج. وهذا يخلق مساحة للطلاب للاسترخاء واستعادة نشاطهم.
تتمثل فلسفة الاستوديو في احترام حكمة الجسد من خلال تقنيات اليوغا والعلاج اليدوي لتحقيق الصحة والشفاء.
عروض الأكروبات -
- يقدمون جلسات يوغا الأكروبات الجماعية والفردية وفقًا للتفضيلات والجداول الزمنية المختلفة.
- الاستوديو يستضيف التي تتضمن تمارين يوغا الأكروبات وسلسلة من جلسات التدليك التايلاندي.
- يقدمون العلاج بالأكروبات التايلاندية والطيران، وهو أسلوب علاجي يتضمن تدليك اليوغا التايلاندية، واليوغا الثنائية، والطيران العلاجي.
- للأزواج في نيويورك تمارين يوغا أكروباتية لتعزيز الثقة المتبادلة والمرح والتواصل بين الشريكين. كما تشمل تقنيات التدليك التايلاندي وتمارين الاستماع الفعال لتعزيز التعاطف والتفاهم.
جسر المحارب
عن -
استوديو واريور بريدج هو استوديو للحركة والألعاب البهلوانية، أسسه شون لانغهاوس عام ٢٠١٥. يقدم الاستوديو دروسًا متخصصة في اليوغا البهلوانية في نيويورك، تشمل الوقوف على اليدين، والمرونة، والوضعيات المقلوبة. في عام ٢٠٢٠، بدأ الاستوديو بتقديم دروس عبر الإنترنت من خلال حصص افتراضية مباشرة وفيديوهات عالية الجودة عند الطلب، وذلك للوصول إلى جمهور أوسع.
كما يقدم مؤسس الاستوديو دورات تدريبية لمعلمي رياضة الأكروبات.
عروض الأكروبات -
- الاستوديو 30 حصة أسبوعية، تشمل تمارين الحركة الصباحية، والوقوف على اليدين، والمرونة، والألعاب البهلوانية الثنائية، وتدريب قوة العضلات.
- يبثون أكثر من 40 درسًا مباشرًا كل أسبوع في دروسهم عبر الإنترنت، والتي تغطي الحركة والوقوف على اليدين والألعاب البهلوانية الثنائية.
- الواسع المتاح عند الطلب دروسًا تفاعلية وورش عمل كاملة ودروسًا تعليمية للمهارات وغير ذلك الكثير.
- كما توفر المنصة خيارات عضوية تتيح الوصول إلى دروس افتراضية مباشرة، ومحتوى حسب الطلب، وإعادة مشاهدة الدروس. ويحق للأعضاء المشاركة في دروس الأكروبات الافتراضية المباشرة أسبوعيًا، والتي تركز على أساسيات الأكروبات، وحركاتها، وتمارينها.
شركة الحركة المحدودة
عن -
تُعدّ "موفمنت إل آي سي" شبكة رائدة من صالات التسلق الداخلية، تُقدّم باقة شاملة من خدمات اليوغا والتسلق واللياقة البدنية. وتتمثّل رؤيتها في مساعدة الناس على التطور من خلال العمل الجماعي في اليوغا واللياقة البدنية. وتهدف إلى بناء بيئة ترحيبية وشاملة تُمكّن الأفراد من جميع القدرات من ممارسة الأنشطة البدنية لتنمية القوة والصحة والمرونة.
عروض الأكروبات -
- يقدمون دروسًا في اليوغا البهلوانية في نيويورك، وهي مزيج من اليوغا واللياقة البدنية والألعاب البهلوانية.
- تُعد هذه الحصص رائعة للشفاء، وتكوين العلاقات الإنسانية، ومواجهة تحديات حل المشكلات، والعمل على تحقيق التوازن المتبادل من أجل المرونة.
- الحصص التي تستغرق 90 دقيقة متاحة للجميع، ولا يشترط وجود شريك للانضمام. يمكنك الاستفادة منها مقابل 15 دولارًا.
خاتمة
يُعدّ الأكروبات يوغا ممارسة يوغا رائعة، زاخرة بالثقة والحركة والتواصل. تُعلّمنا هذه الممارسة دعم بعضنا البعض ذهنياً وعاطفياً، مع بناء القوة والمرونة. سواء كنتَ من مُمارسي الأكروبات أو من مُمارسيها، ستجد متعةً لا تُضاهى في التواجد على جانبي العالم.
بما أن نيويورك مدينة نابضة بالحياة، فأنت محظوظ لاختيار أفضل استوديوهات الأكروبات فيها. فهي موطن لمعلمين شغوفين، ومجتمع داعم، وصفوف رائعة تناسب جميع المستويات.
يمكنك البدء برحلتك في رياضة الأكروبات يوغا الآن!
