اليوغا الهوائية، أو ما يُعرف أيضاً باليوغا المضادة للجاذبية أو اليوغا المعلقة في نيويورك، مزيجاً من وضعيات اليوغا مع استخدام أرجوحة ناعمة داعمة. يتم تعليق الجسم في الهواء، مما يسمح للممارسين بالتمدد بعمق، والوصول إلى مستويات جديدة، والتحرك بحرية رأساً على عقب. يساعد هذا على بناء القوة وتخفيف التوتر.
يوغا هوائية في نيويورك
بدأ اليوغا الهوائية في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين عندما أسس مصمم الرقصات ولاعب الجمباز كريستوفر هاريسون معهد "أنتي جرافيتي أيريال" في نيويورك. وسرعان ما تبنت المدينة هذه الممارسة المُلهمة لما توفره من متعة وإبداع وفوائد بدنية.
دعونا نلقي نظرة على معاهد اليوغا الهوائية في نيويورك –
مصنع أوم
عن -
أوم فاكتوري هو استوديو فنون جوية متميز، تأسس عام ٢٠٠٦ على يد المهندس المعماري والمصمم فرامرز. يُعد الاستوديو مركزًا حيويًا لعشاق اليوغا والفنون الجوية. وعلى مر السنين، توسع الاستوديو ليشمل فروعًا في أماكن مثل كوريا الجنوبية وتايلاند وماليزيا وتايوان.
تتمحور رؤيتهم حول بناء مساحة ترحيبية للأفراد لاستكشاف حركات متنوعة مثل اليوغا البهلوانية، واليوغا الهوائية، وفنون السيرك. والهدف هو إنشاء مجتمع شامل يشجع على التعبير عن الذات والإبداع والرفاهية.
الدورات التدريبية المتاحة –
- دورة تدريبية لمدة 50 ساعة لتدريب معلمي اليوغا الهوائية
التكلفة: 2200 دولار (للحجز المبكر)، 2500 دولار
- يوغا هوائية متقدمة لمدة 16 ساعة
السعر: 749 دولارًا (للحجز المبكر)، 899 دولارًا
العروض الجوية –
- دروس اليوغا الهوائية في نيويورك - تجمع هذه الجلسات بين وضعيات اليوغا التقليدية والألعاب البهلوانية الهوائية، مما يحسن القوة والمرونة والوعي الجسدي.
- الرقص الهوائي - ستتعلم استخدام القماش الهوائي لإنشاء أشكال مختلفة وانعكاسات جميلة، ومزج وضعيات اليوغا مع تسلسلات الرقص المصممة.
- السيرك الجوي 101 - فصل تمهيدي لتجربة أدوات السيرك مثل الليرا والحرير والأراجيح ذات النقطة الواحدة.
- حركات الأرجوحة الهوائية - ستتعلم كيفية أداء الحركات والانتقالات باستخدام الأرجوحة الهوائية.
- برنامج كارما للعمل والدراسة – عرض فريد يتيح للأفراد استبدال ساعات عملهم بحضور دروس اليوغا. يمكنك الالتزام بعدد محدد من الساعات شهريًا والحصول على دروس يوغا.
مختبر مضاد للجاذبية
عن -
تأسس مختبر مكافحة الجاذبية على يد كريستوفر كالفن هاريسون، وهو لاعب أكروبات ومدرب لياقة بدنية. وتتمثل رؤيته في دمج فنون الأكروبات الهوائية مع اللياقة البدنية وتعزيز الصحة الشاملة.
يُعدّ الاستوديو مساحةً حيويةً مُكرّسةً لاستكشاف وتجربة اليوغا الطائرة في نيويورك. ويعمل على تطوير تقنيات جديدة، وتوفير التدريب للمدربين المعتمدين، واختبار برامج مبتكرة.
يساعد نهجهم الفريد على تجربة الفرح والحرية من خلال الحركة الهوائية، مما ينمي التحرر الجسدي والعقلي.
الدورات التدريبية الجوية المتاحة –
- أساسيات اللياقة البدنية الهوائية (أساسيات اللياقة البدنية الهوائية باستخدام الأرجوحة)
- يوغا هوائية من إيه جي (برنامج مصمم حول تدفق اليوغا والوضعيات)
- تمارين اللياقة البدنية المعلقة (تمرين أكثر كثافة مع التركيز على الألعاب البهلوانية الهوائية واللياقة البدنية)
- AG AIRbarre (تفسيرنا لبرامج تمارين الباريه الرياضية)
- يوغا AG العلاجية (نهج أكثر لطفًا لهذا التمرين، للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة، ويركز على اليوغا العلاجية والتأملية)
- AG Just Kids (لتعليم اللياقة البدنية الهوائية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و11 عامًا لتطوير مهاراتهم الحركية وقدراتهم المعرفية)
- AG 1 on 1 (للمدربين الشخصيين حول كيفية إضافة تقنيات AG إلى جلسات التدريب الفردية)
- دورة تنشيطية في الزراعة الزراعية (للمدربين لتجديد شهاداتهم، وصقل مهاراتهم، والبقاء على اطلاع بأحدث تقنيات الزراعة الزراعية)
ملاذ جوي
عن -
إيريال هيفن هو استوديو للفنون الهوائية أسسته لاعبات الأكروبات الهوائية دانييل كوكال ولورا هالي. يضم فريقهما مدربين ذوي خبرة واسعة في الجمباز واليوغا والرقص وفنون الأكروبات الهوائية. استوديو اليوغا في نيويورك الجوانب الفنية والرياضية للحركة الهوائية.
انطلاقاً من الرؤية المتمثلة في توفير ملاذ من خلال الحركة والحرية والتعبير، يُعد هذا المكان وجهة مفضلة لفناني الأداء الجوي.
العروض الجوية –
التي في نيويورك حصرياً على فنون السيرك الهوائية. إنهم يوفرون بيئة آمنة ومنظمة لتحسين المهارات.
- أقمشة حريرية هوائية
- أرجوحة هوائية
- ليرا (حلقة هوائية)
- حبل (كورد ليس)
- تكييف الهواء والمرونة
- دوا وشركاؤه - أعمال جوية
- ورش عمل ودورات مكثفة في مجال الطيران
- دروس خاصة في الطيران
- مخيمات صيفية جوية للشباب
- حفلات أعياد الميلاد ذات الطابع الجوي
- دروس الأكروبات الهوائية للأطفال
- عروض طلابية تتضمن عروضاً جوية
الفنون الجوية
عن -
تأسست شركة Aerial Arts على يد فناني الأداء الجوي كريستين أولنيس وجوشوا دين وكريس أولنيس في عام 2012. بعد ملاحظة وجود فجوة في تعليم فنون الأداء الجوي، قاموا بإنشاء أفضل مساحة لليوغا الجوية في مدينة نيويورك لتدريب فنون الأداء الجوي وفنون السيرك.
تتمثل رؤيتهم في إنشاء مركز تدريب متميز للممارسين لإتقان فنون الأداء الجوي. ويهدف الاستوديو إلى تنمية مجتمع يزخر بالإبداع والتعبير عن الذات والرفاهية الشاملة.
تشمل دروسهم أدوات متنوعة مثل الحرير، والليرا، والحبل، والأرجوحة الثابتة.
العروض الجوية –
- دروس اليوغا الهوائية - يقدمون دروس يوغا هوائية متنوعة في مدينة نيويورك وبرامج تدريبية مع تعليم المهارات الهوائية، والليرا، والحبل، والترابيز الثابت.
- دروس خاصة في فنون الأكروبات الهوائية - يقدم الاستوديو دروسًا خاصة للأفراد الذين يبحثون عن تدريب شخصي.
- ورش عمل جوية – يستضيفون ورشة عمل جوية مكثفة لمدة 8 أسابيع مع عروض جوية يقدمها الطلاب.
الأسعار – تبلغ تكلفة دروس الأكروبات الهوائية، بما في ذلك تمارين اللياقة البدنية الهوائية والوقوف على اليدين واللياقة البدنية، 45 دولارًا أمريكيًا للجلسة الواحدة. أما رسوم الجلسة الخاصة لشخص واحد لمدة 60 دقيقة فتبدأ من 125 دولارًا أمريكيًا.
الجسم والعمود
عن -
يُعدّ استوديو Body & Pole من أبرز استوديوهات الرقص الهوائي، وقد تأسس عام 2010 على يد كيرا يوهانسن وليان تال ليبريت. وتتمثل رؤية الاستوديو في تمكين ودعم مجتمع الرقص الهوائي.
يهدف هذا المكان إلى توفير بيئة آمنة وإبداعية وجاذبة للفنانين والرياضيين وعشاق الحركة. ويرحب المكان بجميع الممارسين، سواء كانوا مبتدئين أو متقدمين، لاستكشاف وتدريب وتطوير مهاراتهم.
العروض الجوية –
- صفوف الأرجوحة - تركز الصفوف على الحركة الهوائية والانسيابية باستخدام الأراجيح القماشية كنهج قائم على القوة والأداء.
- الحرير الهوائي والحلقة (ليرا) - هذه دروس تعتمد على التقنية وهي الأنسب لأولئك الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم الهوائية.
- التدريب على المرونة الهوائية - يقدمون تدريبًا على الحركة والتحكم لتحسين الأداء في التمارين الهوائية.
- ورش العمل الجوية – يقدم الاستوديو برامج جوية غامرة للتطوير الإبداعي وتحسين المهارات.
خاتمة
أصبحت رياضة اليوغا الهوائية رائجة لأسباب وجيهة. فهي ليست ممتعة للمشاهدة فحسب، بل مفيدة أيضاً للصحة. فممارسة اليوغا الهوائية في نيويورك باستخدام الأرجوحة تساعد على تخفيف الضغط عن العمود الفقري، وتحسين المرونة، وتقوية عضلات الجذع.
إنها ممارسة إبداعية لتحريك جسمك تجعلك تشعر بالخفة وتمنحك صفاءً ذهنياً.
إذا كنت تبحث عن اللياقة البدنية أو المتعة، فإن تجربة اليوغا الهوائية قد تكون الخيار الأمثل! لم لا تبدأ الآن؟
