смеха в Вашингтоне – это яркое сочетание радостных упражнений со смехом и успокаивающих дыхательных упражнений, призванных поднять настроение и укрепить тело и разум самым естественным и вдохновляющим образом.
Йога смеха в Вашингтоне, округ Колумбия
Доктор Мадан Катари, семейный врач из Мумбаи, Индия, начал заниматься йогой смеха в марте 1995 года. Его вдохновила идея о том, что смех, даже если он не вызван юмором, может оказывать значительное положительное воздействие на здоровье. Чтобы проверить это, он пригласил всего пять человек присоединиться к нему в общественном парке в Мумбаи на групповое занятие, сочетающее упражнения на смех с пранаямой. Это небольшое собрание стало первым официальным клубом йоги смеха. Эта вдохновляющая практика теперь распространилась по местным паркам, общественным центрам и студиям йоги, приглашая к участию людей из всех сфер жизни.
Он также основал Всемирный день смеха в 1998 году, который впервые отмечался 10 мая в Мумбаи, а теперь отмечается во всем мире в первое воскресенье мая.
Как и традиционная йога, йога смеха не требует идеальных поз или гибкости. Это просто искреннее желание громко смеяться и правильно дышать. Магия заключается в том, как смех, даже если он вызван намеренно, дарит настоящее счастье, снижает стресси помогает сердцу биться сильнее. Помимо мгновенных улыбок и хихиканья, регулярные занятия йогой смеха приносят множество пользы для здоровья, таких как снятие напряжения и боли, укрепление иммунной системы и создание теплой атмосферы взаимопонимания между участниками. Для занятых жителей Вашингтона, ведущих динамичный образ жизни, йога смеха предлагает простой и радостный способ отвлечься, где здоровье и счастье идут рука об руку с каждым совместным смехом!
Давайте посмотрим на студии йоги смеха в Вашингтоне, округ Колумбия
Свирепость после 45
О -
Fierce After 45 — это вдохновляющее пространство для оздоровления, основанное Патрисией Линдерман, коучем по здоровью и сертифицированным инструктором по смехотерапии, которая нашла свое призвание довольно поздно в жизни. После пережитых трудностей и проблем со здоровьем Патрисия решила взять под контроль свое благополучие в свои 50 лет. (Смелое решение? Безусловно)
В 2014 году она похудела на 43 фунта (около 20 кг) и нашла свое призвание в том, чтобы помогать другим чувствовать себя сильными, счастливыми и здоровыми. Она создала Fierce After 45, чтобы помочь женщинам и всем, кому за 45, улучшить качество жизни с помощью простых и приятных привычек. От щадящих физических упражнений и питательной пищи до улучшения сна и веселой йоги смеха — ее подход к коучингу в области здоровья направлен на то, чтобы чувствовать себя хорошо каждый день.
Это место для тех, кто готов почувствовать себя энергичным, свежим и полным жизни, независимо от возраста!
Предложения по йоге смеха –
- Онлайн-коучинг по йоге смеха – занятия проводятся через Zoom, и эти сессии дарят смех и чувство единения участникам, где бы они ни находились.
- Физические (очные) клубы смеха – это периодические встречи, сочетающие в себе игривый смех, глубокое дыхание и совместное присутствие на общественных мероприятиях.
- Бесплатные публичные семинары и мероприятия – подобные увлекательные и открытые сеансы смехотерапии, проводимые ими в общественных местах, таких как местные библиотеки или другие площадки, например, местные фестивали, дружелюбны и доступны для всех возрастов, с большим уважением.
- Корпоративные и организационные занятия по развитию чувства юмора – это специально разработанные программы, основанные на смехе, призванные поднять настроение, зарядить энергией и сплотить команды как при очном обучении, так и в виртуальном формате.
- Центры дневного ухода за взрослыми – их мягкие и наполненные смехом занятия предназначены для пожилых людей и направлены на развитие двигательных навыков, радости и благополучия в обществе.
- Йога смеха на открытом воздухе («Свирепость в лесу») – это радостные занятия на свежем воздухе, сочетающие смех, физические движения, дыхание, позитивную энергию и природу для игривого и полезного времяпрепровождения.
Вебсайт – https://fierceafter45.com/
Смех Rx
О -
Компания LaughingRx была основана Нирой Берри, сертифицированным лайф-коучем и специалистом по смехотерапии, которая пережила трудный период, когда боролась с раком в 2001 году. Во время выздоровления она обнаружила, что йога смеха не просто доставляет удовольствие — она действительно помогает ей исцелиться. Смех, даже намеренный, делал ее сильнее, счастливее и здоровее. Вдохновленная этим, Нира захотела поделиться целительной силой смеха с другими.
Поэтому она отправилась в Швейцарию, чтобы учиться у доктора Мадана Катари, создателя йоги смеха, и получила сертификат преподавателя йоги смеха. С тех пор Нира дарит смех и радость многим людям благодаря своим программам, которые включают в себя клубы смеха, мастер-классы, коучинг для корпоративных и организационных конференций и мероприятий для самых разных групп, от людей, переживших рак, до жителей домов престарелых и всех остальных.
LaughingRx — это больше, чем просто название, это также способ помочь людям почувствовать себя лучше как внутри, так и снаружи, просто смеясь вместе!
Предложения по йоге смеха –
- Занятия и программы по йоге смеха – это интерактивные групповые занятия, сочетающие упражнения на смех, дыхательные упражнения и беззаботное веселье под руководством Ниры Берри, сертифицированного персонального тренера и коуча по счастью.
- Смехотерапия (индивидуальные сеансы) – также проводятся частные сеансы по телефону, видеосвязи или лично, представляющие собой бодрящие, снимающие стресс упражнения на смехотерапию, разработанные специально для вас.
- Специализированные групповые мастер-классы – их практические занятия, такие как «Ага! Самопознание через творчество и смех», включают в себя расслабляющее рисование, упражнения на смехотерапию и творческое снятие стресса.
- Серия сеансов смехотерапии через Zoom – Они также проводят онлайн-клубы смехотерапии, включающие полчаса радостного общения через Zoom, которые предлагаются в виде серии из четырех сеансов.
- «Смех для пожилых людей и людей с особыми потребностями» — это мягкие и инклюзивные сеансы, разработанные для пожилых людей и людей с особыми потребностями, в том числе для тех, кто страдает от болезней, аутизма, изоляции или когнитивных нарушений.
- Корпоративные мероприятия и тимбилдинговые программы, наполненные смехом – они также проводят зажигательные, поднимающие настроение юмористические выступления, разработанные для бизнеса, команд и групповых мероприятий (как виртуальных, так и очных).
Веб-сайт: https://www.laughingrx.net/
Клуб смеха Порт-Таунсенда
О -
Клуб смеха в Порт-Таунсенде — это весёлая и дружная группа, которая встречается каждую пятницу после обеда в лютеранской церкви Грейс в Порт-Таунсенде, округ Колумбия. Он был основан в 2022 году, чтобы объединять людей посредством простой радости смеха. Никаких специальных навыков или реквизита не требуется — просто приходите готовыми смеяться, дышать и хорошо проводить время!
Клуб был основан двумя ведущими по смехотерапии, профессором Питом Александром и Биллом Кохиллом, которые проводят занятия с группой, используя игривые упражнения на смех, легкую растяжку, хлопки в ладоши и расслабленное дыхание. То, что начинается как притворный смех, быстро перерастает в настоящий и заразительный хихиканье, наполняющий комнату. Клуб бесплатный и открыт для всех, что дает возможность с радостью почувствовать себя здоровее, счастливее и ближе к окружающим.
Это идеальное место для всех, кто хочет посмеяться, снять стресс и каждую неделю дарить улыбки!
Предложения по йоге смеха –
- Еженедельные занятия йогой смеха – проводятся каждую пятницу в течение 1 часа. Эти бесплатные занятия объединяют участников на час в игривой форме, чтобы вызвать смех, целенаправленно сочетая дыхательные упражнения, мягкие растяжки, хлопки в ладоши, пение мантр и движения. Никакого оборудования или опыта в комедии не требуется, только желание посмеяться и пообщаться.
- Разминка и упражнения на смех – Каждое занятие начинается с простой разминки, зрительного контакта, пения мантр, движений, а затем следует упражнение на смех, в котором используются актерская игра и визуализация для создания искреннего и заразительного смеха.
- Вход свободный, рады всем – клуб открыт для всех, независимо от телосложения, роста или возраста, регистрация или предоставление какого-либо снаряжения не требуются. Их непринужденная и дружелюбная атмосфера облегчает вступление новичков в клуб.
Веб-сайт – https://www.laughteryoga.org/club/127/
Итог –
Йога смеха в Вашингтоне — это простая и эффективная практика, приносящая множество преимуществ, таких как снижение стресса, улучшение здоровья и укрепление чувства общности благодаря общей радости смеха. Она разрушает барьеры, приглашая к участию всех желающих, независимо от возраста или уровня физической подготовки.
В суетливом городе, полном трудностей, йога смеха идеально подходит, поскольку предлагает освежающий способ восстановить связь с собой и окружающими. Поэтому, если вы хотите добавить больше счастья и благополучия в свою жизнь, попробовать йогу смеха в Вашингтоне может быть именно тем, что вам нужно. Это полезно не только для тела и ума, но и напоминает о том, что иногда лучшее лекарство — это действительно хороший смех!
