Если вы когда-либо выходили на улицу холодным орегонским утром и думали: «Мне просто хочется согреться», то горячая йога может быть именно тем, что вам нужно. В штате, известном своими дождливыми днями, пышными зелеными лесами и прекрасными горами, горячей йогой в Орегоне подарит вам тот самый идеальный баланс, который вам необходим.
Жара на этих занятиях помогает расслабить мышцы, улучшает гибкость , усиливает кровообращение и дарит приятное, здоровое сияние кожи. Это также отличный способ очистить разум и восстановиться после долгого дня. В штате, где ценят природу, движение и осознанный образ жизни, горячая йога идеально вписывается в общую картину.
Лучшие места для записи на занятия горячей йогой в Орегоне
Если вы готовы попробовать, вы, возможно, задаетесь вопросом, с чего начать. Хорошая новость в том, что отличные студии горячей йоги вы найдете по всему Орегону. От крупных городов до уютных поселков — здесь множество прекрасных мест, где можно расстелить коврик и почувствовать тепло.
Aryze Hot Yoga: Исцелите себя с помощью разнообразных программ йоги
Представьте себе, что вы занимаетесь йогой в уютной студии с теплыми, хорошо проветриваемыми помещениями и множеством вариантов занятий, подходящих вашему настроению и целям. Да, вы правильно догадались. Речь идет о студии Aryze Hot Yoga в центре города Ашленд.
преподают классическую Бикрам-йогу , также известную как Hot 26+2 (структурированная серия горячей йоги для начинающих), Heated Vinyasa Flow для развития силы и гибкости, а также специальные занятия, такие как Heated Soul Flow, Heated Therapeutic Yoga, HIIT Fusion и Hot Barre. Таким образом, каждый найдет что-то для себя и для любого уровня подготовки. Все занятия проходят в контролируемой горячей среде, созданной для комфорта и безопасности.
В студии также проводится 200-часовая программа подготовки преподавателей йоги , если вы стремитесь стать инструктором по йоге. Курс сочетает в себе углубленные темы, такие как философия йоги , анатомия, дыхательные практики, а также практические навыки преподавания.
Ссылка на сайт: https://www.aryzehotyoga.com/
Горячая йога в Эшленде: различные виды занятий горячей йогой
Еще одна известная студия в Ашленде, где вы почувствуете себя как дома, — это студия горячей йоги Ashland Hot Yoga. Они предлагают 4–6 групповых занятий в условиях высокой температуры каждый день. Вы можете попробовать их энергичные потоки, такие как Hot Power Flow, более мягкие варианты, такие как Sunrise Flow, более глубокие занятия для тела и разума, такие как Hatha Soul Flow, успокаивающий Flow + Restore, а также более целенаправленные занятия, такие как Hot 26, Hot 26 Express, Yoga HIIT, Flow + Sculpt и Primal Flow. Так что не волнуйтесь, вы обязательно найдете что-то подходящее для себя.
Эта горячей йоги в Ашленде, штат Орегон, также известна своими дружелюбными и опытными преподавателями, которые поддерживают вас на каждом этапе. Каждый из них привносит в занятие свой собственный стиль, индивидуальность и дух.
Существуют доступные варианты, отвечающие различным потребностям: от вводного абонемента для новых студентов до разовых занятий, абонементов на несколько занятий, месячных абонементов и долгосрочных членских программ. Четко определите свои потребности, а затем выберите подходящий вариант.
Если вы не хотите посещать обычные занятия, не волнуйтесь! Вы также можете присоединиться к их специальным мастер-классам и мероприятиям, которые выходят за рамки еженедельного расписания.
Ссылка на сайт: https://ashlandhotyoga.com/
Центр йоги Bend Yoga Center: от Инь-йоги до горячего пилатеса Inferno
За более чем 20 лет работы центр Bend Yoga Center занял особое место на йога-сцене штата Орегон.
Их занятия по горячей йоге (26 & 2 Hot Yoga), горячей виньяса-йоге и горячей фьюжн-йоге проходят в светлом помещении, созданном для того, чтобы вы могли комфортно потеть и двигаться осознанно. Эта йога создает подходящую, вдохновляющую атмосферу, которая способствует вашему физическому и психическому здоровью.
В студии Bend Hot Yoga Oregon используется специальная «лучистая комната» с инфракрасными обогревателями, способными нагреваться до 40,5°C. Также предлагается широкий выбор других стилей йоги при различных температурах, от «Адского горячего пилатеса» (энергичная и увлекательная тренировка) до более щадящих занятий, таких как Инь-йога, восстановительная йога, кундалини-йога и даже звуковые ванны в стиле медитации. Какой из них вы бы выбрали?
Если вы хотите заниматься дома или в дороге, вы можете попробовать их онлайн-варианты. Если же вы просто хотите попробовать йогу без каких-либо серьезных обязательств, почему бы не посетить их специальные мероприятия, такие как звуковые ванны, встречи в лунном свете и мастер-классы, посвященные движению?
Будучи студией, ориентированной на сообщество, она даже предлагает продуманные цены. Вы можете выбрать разовые занятия, абонементы на несколько занятий или безлимитные абонементы в зависимости от того, как часто вы хотите заниматься.
Ссылка на сайт: https://bendyoga.center/
Power House Hot Yoga and Movement: неограниченное количество занятий йогой, мастер-классов, мероприятий и многого другого
Ищете способ укрепить свое здоровье с помощью йоги в условиях высокой влажности в Салеме? Power House Hot Yoga and Movement — отличный вариант. Здесь считают, что движение — это лекарство, поэтому каждое занятие разработано таким образом, чтобы помочь каждому человеку вспотеть, укрепить мышцы, успокоить ум и почувствовать себя хорошо в теле.
некоторые из популярных горячей йогой, которые они проводят в Салеме, штат Орегон :
- Power Flow : Выберите этот вариант, если хотите динамичную йогу в стиле Виньяса под музыку. Она действительно заставляет вас двигаться и потеть.
- Slow Burn : Этот класс обучает размеренным, целенаправленным движениям и идеально подходит для практикующих любого уровня. В конечном итоге, он помогает вам достичь ваших целей.
- Sculpt и Пилатес : Укрепите мышцы кора с помощью этих занятий под музыку и с использованием светового оборудования.
- Восстановление при свечах : Представьте себе блаженство мягкого и расслабляющего ощущения от длительных поз при свете свечей. Помимо снятия стресса, эти сеансы также способствуют развитию осознанности.
Ссылка на сайт: https://www.powerhousehotyoga.com/
Hot Loft: славится занятиями йогой в горячем климате и другими видами тренировок
Если вам не нужна традиционная студия йоги, выберите The Hot Loft в Салеме. Это бутик-фитнес-центр, предлагающий йогу в тепле, силовые тренировки, танцевальные кардио-тренировки и занятия для тела и разума. Вам не нужно искать танцевальные залы или тренажерные залы для легких тренировок, чтобы размять тело. The Hot Loft предлагает все это под одной крышей в своей современной студии.
В их занятиях с подогревом есть такие классы, как Hot Vinyasa и Power Flow, которые сочетают движения йоги с воздействием тепла, помогая расслабить мышцы, улучшить кровообращение и повысить гибкость. Атмосфера здесь дружелюбная и энергичная, идеально подходящая для тех, кто любит двигаться под музыку или заниматься в классе, наполненном позитивной энергией.
Студия Hot Loft была основана Лориссой Аддаббо, которая также создала студию Common People Yoga, и теперь обе студии используют абонемент Wellness Unlimited. Таким образом, вы можете посещать занятия в обоих местах. Основное внимание уделяется общению с другими, физическим упражнениям, которые приносят удовольствие, и получению от процесса удовольствия.
Ссылка на сайт: https://www.thehotloft.com/
Бикрам-йога, Фримонт-стрит: специализированная студия горячей йоги
Студия Bikram Yoga Fremont Street, принадлежащая женщине и управляемая местными жителями более 25 лет, представляет собой уютное, ориентированное на сообщество место как для начинающих, так и для опытных практикующих йогу.
Они предлагают традиционный опыт горячей йоги с классической серией из 26 поз в нагретом помещении. Эта последовательность разработана для проработки каждой части тела и помогает развить силу, гибкость и концентрацию. Вас это заинтересовало?
Они также предлагают потрясающие варианты членства и цен. Если это ваше первое занятие, вы можете получить вводный абонемент для новых студентов с двумя неделями неограниченного посещения занятий йогой. Кроме того, вы можете выбрать ежемесячные планы с неограниченным количеством занятий, годовые абонементы или пакеты занятий и разовые посещения.
В этой Бикрам-йоги в Портленде, штат Орегон, основное внимание уделяется дисциплине, последовательности и общению, что позволяет наслаждаться традиционной горячей йогой прямо в северо-восточном Портленде.
Ссылка на сайт: https://www.bikramyogafremontstreet.com/
Итог
В конечном итоге, горячая йога в Орегоне — это, по сути, поиск того, что заставляет вас чувствовать себя живым и уравновешенным. Возможно, это глубокая растяжка после долгого рабочего дня, тихий момент в Шавасане или чувство общности, когда вы практикуете рядом с другими.
С таким огромным выбором замечательных студий вам не нужно специально придерживаться одного стиля; вы можете исследовать и открывать для себя то, что вам подходит. Окунитесь в жару, дышите, преодолевая трудности, и дайте себе время. Иногда самое теплое место в Орегоне — не на улице, а на вашем коврике для йоги.
