Você é um nova -iorquino se sentindo estressado, cansado e preguiçoso o tempo todo? Dê tanto aumento de energia necessário para sua vida. Comece a praticar ioga.
Se você é novo no Yoga e se sentindo perdido por onde começar, leia ainda mais.
O yoga se tornou extremamente popular entre os moradores urbanos. É uma ótima maneira de se tornar flexível, forte e relaxado, independentemente da idade ou do nível de condicionamento físico. Se você está procurando uma prática suave ou um pouco mais desafiadora, há algo para todos.
Compartilharemos uma lista dos melhores estúdios de ioga para aulas de ioga para iniciantes Nova York, onde você pode ir e iniciar sua jornada de iogue transformacional.
Institutos que oferecem o melhor ioga iniciante em Nova York
Pronto para escolher que tipo de yoga você deseja aprender em Nova York? Aqui estão alguns dos institutos conhecidos para você começar em sua jornada.
Sivananda NYC
Quer aprender com um centro bem estabelecido? Bem, ele tem seus próprios benefícios! O Sivananda Yoga Vedanta Center NYC, estabelecido em 1964, recebe pessoas de todas as esferas da vida para aprender e praticar ioga tradicional. É um lugar calmo e amigável para fazer uma pausa na vida da cidade movimentada.
Este centro segue os ensinamentos de dois grandes mestres indianos de ioga - Swami Sivananda e Swami Vishnudevananda. Seus ensinamentos são construídos em cinco pontos que promovem um estilo de vida saudável e pacífico: exercício adequado (asanas), respiração adequada (Pranayama), relaxamento adequado (Savasana), dieta adequada e pensamento e meditação positivos.
O que há de especial na aula de Yoga NYC para iniciantes?
- Suas aulas são pequenas. Eles são um grupo bom e solidário que ensina em um ritmo suave.
- Eles são conhecidos por suas instruções passo a passo claras que são fáceis de seguir.
- Você pode praticar em um ambiente calmo e acolhedor, sem pressão ou concorrência .
- Os professores da Sivananda Yoga são amigáveis e pacientes e sempre ficam felizes em ajudar.
- Eles ensinam poses básicas de ioga, técnicas de respiração e outras técnicas de calma para relaxar profundamente.
- Apreensivo com o seu estilo de vida enquanto você pensa em iniciar a prática de ioga? Não se preocupe! Eles ensinam hábitos simples para apoiar um estilo de vida saudável e sustentável .
- O custo de sua classe iniciante no Yoga NYC US $ 18 por classe .
Jaya Yoga Center
Somente bons alunos podem ser bons professores. Se você quiser aprender com os professores que são alunos da vida, o Jaya Yoga Center é o lugar para você. Seus professores continuam estudando com os principais mestres de ioga para trazer a você autêntico yoga, meditação e filosofia que vem diretamente do coração.
O Jaya Yoga Center foi iniciado em 2000 por Carla e Ramit. Eles têm dois estúdios - um no Brooklyn e outro na Church Ave. Você encontrará aulas diárias, instrutores de carinho e um forte senso de comunidade onde pode crescer no seu próprio ritmo.
O que há de especial na aula de ioga para iniciantes em Nova York?
- As aulas básicas e gentis e restauradoras do Jaya Yoga Center são ótimas para iniciantes.
- Nessas aulas, você aprenderá poses simples de ioga (asanas), exercícios respiratórios (Pranayama) e meditação básica para ajudá -lo a relaxar e se sentir centralizado.
- Você também aprenderá a usar adereços de ioga com segurança e descobrir modificações de asanas adequadas para o seu corpo.
- Eles têm pacotes de classe exclusivos de US $ 49 por uma semana e US $ 75 por duas semanas de ioga ilimitada. Isso é conveniente quando você ainda não decidiu qual forma de yoga deseja aprender. Portanto, você pode tentar praticar diferentes classes para pegar o melhor estilo adequado para você.
Astoria Yoga
Você quer praticar ioga, mas também precisa de algum tipo de terapia de calor para aliviar sua dor? Então Astoria Yoga é o lugar que você está procurando. É um estúdio de ioga amigável e acolhedor que oferece aulas diárias para profissionais de diferentes níveis. Mas há mais do que apenas ioga!
Você também pode reservar sessões de sauna infravermelha para aproveitar os benefícios da terapia térmica. Astoria Yoga também hospeda oficinas mensais e meditações guiadas para ajudá -lo a aumentar sua prática de bem -estar.
O que há de especial em sua cidade iniciante em ioga em Nova York?
Este estúdio oferece várias aulas para iniciantes para ajudá-lo a se sentir confiante e confortável:
- FUNDAÇÕES DE YOGA (Nível I): Esta classe é perfeita para os recém -chegados. Você aprenderá as poses básicas de ioga, como se conectar com a respiração, dicas de alinhamento seguro e como usar adereços.
- Yoga Restorative e Yin Yoga (Nível I): Procurando algo mais gratificante? Você pode participar desta aula, que é gentil e relaxante. O yoga restaurador usa adereços para apoiar seu corpo em poses confortáveis, ajudando você a relaxar completamente. Yin Yoga se concentra em alongamentos mais profundos, segurando poses por mais tempo, o que ajuda suas articulações e tecidos conjuntivos. Ambos são adequados para iniciantes e ótimos para todos os níveis de condicionamento físico.
- Fluxo para lentamente (nível I/II): Nesta classe, você fluirá através de algumas poses e depois desacelerará para um trabalho mais meditativo, incluindo elementos do yin e yoga restaurativo. Esta aula de calma e aterramento é perfeita para iniciantes que fizeram pelo menos uma aula de ioga.
O ponto de ioga quente
Você pode adivinhar a qualidade dos serviços de um estúdio de ioga pelo número de ramos que possui. O ponto de ioga quente tem seis filiais em Nova York. Precisa de uma introdução adicional?
Foi fundada por Jessica R. Fuller, uma iogue e educadora apaixonada. Oferece mais de 200 aulas toda semana, liderado por 50 instrutores talentosos. Essas classes variam de ioga a quente a treino de corpo inteiro e fitness barre. Há algo para todas as idades, nível de experiência e tipo de corpo. Se você está procurando relaxar, esticar, fortalecer ou suar - é a maneira mais legal de sentir o calor!
O que há de especial nas aulas de ioga para iniciantes em Nova York?
- Suas aulas de ioga iniciantes estão em uma sala quente de 90 graus. Você se sentirá confortável e apoiado ao aprender o básico do Yoga.
- Se você está procurando um estilo de ioga adequado para sua prática pessoal, experimente o ponto de ioga quente. Eles oferecem uma variedade de classes de ioga em Nova York , como ioga suave, fluxo de ioga, fluxo lento e fluxo de flexibilidade e desintoxicação de ioga.
- O estúdio também oferece aulas de "todos os níveis" com modificações para que todos os tipos de alunos possam praticar no seu próprio ritmo.
- Seus instrutores amigáveis e ambiente de apoio tornam as aulas uma experiência divertida e acolhedora!
Iyengar yoga
Aprender ioga autêntica de um instituto estabelecido como o iyengar yoga é um dos melhores presentes que você pode dar a si mesmo! A Iyengar Yoga Association of Greater New York (Iyagny) é uma organização sem fins lucrativos fundada em 1987. Eles serviram mais de 1.000 membros em Nova York, Nova Jersey e Pensilvânia.
Eles ensinam o Iyengar Yoga tradicional, um estilo de ioga desenvolvido pelo BKS Iyengar. Ele se concentra no alinhamento, precisão e atenção plena em todas as posturas. É uma forma de ioga atenciosa e estruturada que acolhe pessoas de todas as idades, tipos de corpo e níveis de condicionamento físico.
O que há de especial nas aulas de ioga para iniciantes de Nova York?
- Essas aulas apresentam os fundamentos do iyengar Yoga em um ambiente seguro e solidário.
- Você aprenderá as asanas básicas, incluindo a prática de poses em pé, poses sentadas, torções, curvas para a frente e inversões de introdução como a pose de arado (halasana) e suporte de ombro (sarvangasana). Seu objetivo é aumentar a força, melhorar a postura e aumentar a conscientização do corpo.
- Você deseja participar de uma aula de ioga pessoalmente, mas, devido ao trabalho e à viagem, não pode participar das aulas regularmente. Então você pode participar das aulas on -line em casa .
- O iyengar Yoga é ensinado por professores extensivamente e exclusivamente treinados. Os instrutores o guiarão a cada passo do caminho e ajudarão você a se sentir confiante e inspirado.
Newburgh Yoga Shala
Você respeita as mulheres independentes em pé no mundo competitivo da indústria de ioga? Então, você pode aprender ioga com um estúdio de ioga de propriedade da mulher, como Newburgh Yoga Shala. Foi fundada em 2022 e hoje é um estúdio de propriedade de mulheres orgulhosamente administrado por Bibi. Ela é uma professora de ioga altamente experiente que estudou e ensinou ioga em todo o mundo há mais de uma década.
Este estúdio vibrante também oferece oficinas, aulas pessoais e on-line diárias e eventos comunitários, todos projetados para apoiar seu bem-estar. O espaço ensina o tradicional Ashtanga Yoga , enquanto também abraça outros estilos como Vinyasa, Jivamukti e Yin Yoga.
O que há de especial na aula de ioga para iniciantes em Nova York?
- Você pode aprender no seu próprio ritmo sem se sentir apressado ou pressionado.
- Seu estilo de yoga é uma versão suave do Ashtanga Yoga . Ele foi projetado para ser mais curto e mais fácil para iniciantes, atletas e para quem procura uma prática constante.
- Eles também ensinam as aulas de Yoga de Ashtanga no estilo de Mysore. Aqui, a prática pode ser adaptada com base em seu corpo e habilidades.
- Seus professores são favoráveis e dedicados ao seu progresso e bem-estar geral, ajudando você a crescer em força, flexibilidade e relaxamento.
A linha inferior
O iniciante Yoga NYC é uma ótima maneira de melhorar sua saúde física e clareza mental. Com tantas aulas para iniciantes disponíveis, é fácil encontrar uma que atenda às suas necessidades e agenda.
Se você prefere uma aula de hatha de ritmo lento ou um fluxo mais dinâmico de Vinyasa, você criará rapidamente confiança e força. Não tenha medo de experimentar estilos e estúdios populares até encontrar o que funciona melhor para você.
Lembre -se, a consistência é fundamental. Portanto, pratique o yoga regularmente. Toda aula trará um passo mais perto de dominar sua prática. Basta trazer seu tapete de ioga, usar roupas confortáveis e uma intenção de aprender. Comece hoje e deixe o Yoga se tornar uma experiência positiva, mudando sua vida!
