Acha a prática de ioga no tapete entediante? No Havaí, ela pode se tornar muito mais emocionante quando praticada na água. A ioga SUP havaiana, ou ioga em prancha de stand-up paddle, é uma fusão de posturas de ioga com a emoção de se equilibrar em uma prancha nas águas serenas do Havaí.
O suave bater das ondas na prancha trabalha naturalmente o seu core, melhora o equilíbrio e fortalece os músculos . Também estimula o foco e a atenção plena, ajudando você a relaxar e descontrair. E com a deslumbrante beleza natural do Havaí ao seu redor, o SUP yoga se torna uma maneira prazerosa e divertida de se conectar com a natureza. Quer descobrir onde você pode praticar SUP yoga na ilha?
Melhores lugares para aprender SUP Yoga no Havaí
O Havaí abriga alguns lugares verdadeiramente deslumbrantes e perfeitos para iniciantes na prática de SUP Yoga. Águas calmas, paisagens incríveis e instrutores experientes se unem para tornar o aprendizado uma experiência prazerosa. Seja você um iniciante no SUP ou alguém que nunca praticou yoga antes, esses lugares são ideais para relaxar, encontrar o equilíbrio e se divertir na água.
Yoga Floats: Dedicado ao Yoga em Prancha de Stand Up Paddle na Praia de Ala Moana
Quando se fala em SUP Yoga no Havaí , geralmente a primeira coisa que vem à mente é o Yoga Floats em Oahu. É uma forma relaxante de experimentar SUP Yoga diretamente no oceano. As aulas são pensadas para serem divertidas e adequadas a todos os níveis de alunos.
O que torna a sessão de Yoga Flutuante especial?
- Eles oferecem aulas em pranchas de stand-up paddle estáveis em águas calmas perto de Honolulu . Chegar lá é fácil e bem explicado no site deles. O estacionamento do Magic Island pode ser o ponto de encontro. Você pode procurar a van da Yoga Float a cerca de 2,4 km de Ala Moana. Ainda está com dúvidas? Não se preocupe! Eles têm um vídeo incrível com drone mostrando como chegar à Yoga Float.
- Instrutores atenciosos guiam você em cada postura, ajudando-o a se concentrar no equilíbrio, na respiração e no relaxamento.
- As turmas são pequenas. Isso significa que eles dedicam mais tempo a oferecer variações de posturas de ioga na prancha de stand-up paddle. Você com certeza se sentirá confortável e confiante na água. É disso que você precisa, não é?
Aulas populares de SUP Yoga na Yoga Floats
A Yoga Floats também oferece diversas experiências únicas de SUP Yoga para você escolher, de acordo com o seu humor.
- SUP Yoga em Oahu: Esta é a aula de fluxo suave. Ela combina posturas de equilíbrio, posturas em pé e movimentos lentos e fluidos na prancha.
- Yoga SUP ao pôr do sol: Você está ocupado o dia todo e prefere uma sessão relaxante enquanto o céu muda de cor ao pôr do sol? Experimente o Yoga SUP ao pôr do sol. É lindo! Que tal tirar algumas fotos para você conferir?
- Combinação de Yoga e Stand Up Paddle: Quer aprender yoga e stand up paddle, mas separadamente? Escolha esta opção. Primeiro, você aprenderá o básico do stand up paddle e, em seguida, desfrutará de uma relaxante sessão de yoga.
- Aulas particulares: Está viajando sozinho para Oahu? Então, você também pode optar por aulas particulares. Elas são perfeitas para casais, famílias ou para quem simplesmente quer comemorar em grande estilo.
- Ilumine a Noite: Esta é uma aula de ioga noturna com a experiência mágica adicional de luzes brilhantes na prancha. Você precisa experimentar esta de ioga noturna com luzes no Havaí, especialmente para tirar fotos incríveis!
- Brilho e Fluxo de Fogos de Artifício: Você viverá uma experiência incrível com luzes subaquáticas nesta aula noturna. Uma noite divertida com vista para luzes e fogos de artifício, uma experiência inesquecível!
Link do site: https://yogafloats.com/
North Shore SUP Yoga: O único estúdio de ioga flutuante de Hale'iwa
Se você busca uma experiência natural e aventureira na água, o North Shore SUP Yoga é a escolha ideal. A proprietária, Julie, é professora de ioga há muitos anos e instrutora certificada de SUP, e adora compartilhar sua paixão pelo oceano e pela ioga com visitantes e moradores locais.
A SUP Yoga North Shore Hawaii leva a prática de yoga e stand-up paddle para o rio Anahulu, perto de Hale'iwa. É muito mais relaxante do que praticar no oceano. Enquanto você rema, poderá avistar tartarugas-verdes e muitas outras paisagens naturais incríveis.
Aulas populares na North Shore SUP Yoga
- SUP Yoga: Esta é uma sessão de yoga suave, guiada e tranquila na prancha, que termina com um relaxante savasana . Não se preocupe, será uma versão agradável do tradicional savasana.
- Yoga SUP ao pôr do sol: Nessas aulas ao pôr do sol, você pratica yoga enquanto o céu muda de cor ao entardecer. É simplesmente deslumbrante!
- Glowga & Neon Nights: Se você busca uma experiência divertida para curtir a noite, essa é a opção ideal. As luzes de LED coloridas sob os skates criam uma experiência noturna inesquecível.
- Banho Sonoro Flutuante da Lua Cheia: Uma sessão de ioga lenta com a magia adicional de sons suaves de tigelas tibetanas e de cristal, proporcionando uma meditação profunda e relaxante.
- Aulas particulares de SUP Yoga: Se você deseja uma sessão individual, pode experimentar as opções oferecidas. As instruções diferenciadas e personalizadas fazem toda a diferença.
Link do site: https://www.northshoresupyoga.com/
Maria Susan Stults
O SUP Yoga com Mary Susan Stults combina yoga e stand-up paddle de uma forma revigorante nas belas águas de Kauai. Ela oferece aulas semanais de SUP Yoga, workshops, aulas particulares, de SUP Yoga no Havaí e aventuras guiadas de SUP. Essa variedade de opções demonstra sua dedicação à atividade e o carinho com que ministra suas aulas.
O que esperar das aulas de ioga em prancha de stand up paddle com Mary Susan?
- Aulas de SUP Yoga na água: Você pode esperar uma versão dinâmica, porém mais lenta, do Ashtanga e do Iyengar Yoga, com foco no alinhamento. As aulas costumam acontecer em locais tranquilos como o rio Wailua ou a baía de Hanalei.
- Todos são bem-vindos: Mary Susan é uma instrutora de ioga e SUP experiente que adora ajudar as pessoas a explorar o movimento, a natureza e a atenção plena na água. O que a torna uma ótima professora é a clareza nas suas instruções e a compaixão por praticantes de todos os níveis de habilidade. Quanto mais aulas você fizer com ela, mais entenderá o que a torna uma das melhores instrutoras de SUP ioga.
- Todo o equipamento está incluído: seja para uma experiência em grupo ou uma viagem individual, a prancha de SUP e os acessórios geralmente são fornecidos, para que você não precise se preocupar com nada. E depois da aula, você terá um tempo extra para remar e explorar por conta própria, se quiser.
Link do site: https://www.marysusanstults.com/
Atividades na praia de Waikiki
Você pode experimentar o Stand-Up Paddleboard Yoga (SUP Yoga) na praia de Waikiki, perto do Hilton Hawaiian Village. É uma atividade divertida ao ar livre que combina de forma criativa o stand-up paddle com movimentos suaves de ioga, de uma maneira realmente única, para manter a forma e apreciar a paisagem havaiana.
Quando as de SUP Yoga no Hilton Hawaiian Village começaram, eram chamadas de aulas de SUP Yoga. Mas agora são conhecidas como aulas de SUP Fitness. Elas têm cerca de noventa minutos de duração e incluem uma mini aula de stand up paddle, aquecimento, alongamentos leves, saudações ao sol , diversas posturas em pé e também inversões (para alunos avançados) na prancha. A aula termina com um momento relaxante na água.
Sabe qual é a melhor parte? Essas aulas são abertas a todas as idades, a partir de oito anos, e a todos os níveis de habilidade. O único requisito é saber nadar. Então, basta usar roupas confortáveis, até mesmo um maiô serve, e reservar com antecedência por e-mail, mediante comunicação e confirmação. As aulas acontecem todos os dias, exceto aos domingos. Assim, você também pode praticar regularmente.
Link do site: https://www.waikikibeachactivities.com/
Conclusão
Yoga é mais do que uma jornada para o seu interior. Às vezes, tudo se resume ao equilíbrio. Se você ama yoga e água, experimente o equilíbrio com o SUP yoga havaiano . É uma daquelas experiências que ficam na memória muito tempo depois de você descer da prancha.
A maioria desses locais fornece o equipamento necessário. Basta usar protetor solar, vestir trajes de banho ou até mesmo roupas de ioga de lycra. Independentemente da profundidade da água, não precisa ter medo nem perder essa experiência única de bem-estar. Essa prática eficaz de ioga geralmente é realizada em praias com salva-vidas. Assim, você pode relaxar e aproveitar ao máximo essa experiência inesquecível no belo cenário do Havaí.
