Voici une liste de quelques excellents livres de yoga Yin qui sont disponibles. Ceux-ci vous aideront à comprendre les anciennes traditions et la théorie derrière la pratique du Yin, ainsi qu'à approfondir la signification de chacun. asanas (pose de yoga).
Des livres de yoga ont été écrits pour enregistrer et partager les discussion pratique du yoga depuis des milliers d'années. Avec Yoga Sutras de Patanjali et la la Bhagavad Gita étant récité par des voyants et des yogis dès le deuxième siècle, le chemin vers le yoga est devenu accessible grâce à la puissance de ces textes.
Heureusement pour nous, nous n'avons pas besoin de rechercher les yogis mystiques pour recevoir leurs enseignements, car nous pouvons simplement entrer dans n'importe quelle librairie et trouver un livre de yoga directement sur l'étagère.
Si vous êtes prêt à approfondir votre compréhension de la théorie et des traditions qui se cachent derrière le Yin yoga, voici ma compilation préférée des meilleurs livres de Yin Yoga!
Raisons d'approfondir le Yin Yoga
Lorsque vous entrez dans un cours de Yin Yoga, vous allez tenir chaque asana (pose) pendant au moins 3 à 5 minutes, ce qui laisse beaucoup de temps pour la contemplation et pour approfondir la compréhension énergétique de cette pratique.
Le Yin Yoga trouve ses origines dans Traditions taoïstes chinoises pratiquées depuis des milliers d'années. Chaque pose de yoga active un ensemble de méridiens, également connues sous le nom de lignes d'énergie, dans votre corps, ce qui permet à cette pratique profondément relaxante d'avoir de merveilleux effets sur la santé de votre corps.
Après un seul cours de yin, vous ferez l'expérience d'une diminution des hormones de stress, d'une réduction des douleurs corporelles, d'une respiration plus profonde et d'un sentiment de calme intérieur et de paix.
Plus les couches de yin dont vous êtes conscient sont subtiles, plus vous pouvez plonger profondément dans votre corps et expérimenter cette pratique transformatrice au niveau somatique.
Les livres répertoriés ici sont d'excellentes ressources pour élargir vos connaissances et approfondir vos connaissances. Pratique du yin-yoga au nouveau niveau.
Voir aussi: Renouveler la formation de professeur de yoga
Liste des meilleurs livres de Yin Yoga
Jetons un coup d'œil aux meilleurs livres de Yin Yoga que vous pouvez lire avant votre prochain cours :
Le guide complet du Yin Yoga par Bernie Clark
Ce livre à succès a été publié dans une deuxième édition, pour fournir une expérience approfondie de la philosophie et de la pratique du Yin yoga. Il y a des sections illustrées qui incluent plus de 30 photographies d'asanas de Yin Yoga.
Ce livre est une lecture obligatoire dans de nombreuses écoles Formations de professeur de Yin Yoga, témoignant de la profondeur et de la sagesse contenues dans les pages.
Yin Yoga – Étirez-vous en pleine conscience par Kassandra Reinhardt
Avec des photographies informatives et de nombreuses variations pour les yogis de tous niveaux, ce livre décompose chaque pose Yin afin que vous puissiez apprendre à étirer efficacement les muscles ciblés. Le livre comprend plus de 50 poses et 20 séquences afin que vous puissiez créer le cours de Yin ultime pour vous-même ou vos élèves.
Un voyage dans le Yin Yoga par Travis Eliot
Travis Eliot sait comment animer un cours de yoga puissant et comment écrire un livre de yoga Yin convaincant. A Journey into Yin Yoga vous emmène à travers 50 poses, huit méditations et huit techniques de respiration.
Et il y a 10 séquences, chacune expliquant comment tout assembler. Eliot présente une approche contemporaine de la pratique du yoga avec des citations inspirantes et de superbes photographies.
Le langage du yin : thèmes de yoga, séquences et inspiration pour donner vie à votre classe et vie à votre classe par Gabrielle Harris
Ce livre est une ressource complète contenant des informations sur les chakras, la sagesse du Yin, les divinités et les Origines ayurvédiques du yoga.
Ce livre est parfait pour les professeurs de yoga car il explique les techniques de base pour guider un cours de yin, la méthodologie essentielle du yin et un guide détaillé pour planifier et enseigner un cours pour lui donner un flux naturel. Ce livre est facile à suivre et vous fera vous sentir inspiré et motivé par les citations puissantes qui habillent les pages. Il y a même des graphiques pour une planification rapide des cours !
Yin Yoga : Poses et séquences essentielles pour une énergie équilibrée par Diane Paylor
Ce livre active votre côté yin en un instant, simplement en regardant les belles illustrations qui sont assemblées avec des couleurs apaisantes.
En écoutant les séquences faciles à suivre, vous vous sentirez détendu avant même de commencer votre cours. Il y a 25 poses yin, triées en 30 séquences uniques. Vous pouvez choisir si vous souhaitez pratiquer pendant 10 à 45 minutes, selon le temps dont vous disposez pour nourrir votre corps.
Yin Yoga de Paul Grilley
Paul Grilley est un professeur expert de la théorie moderne des méridiens, et vous trouverez ses explications sur cette tradition d'acupuncture dans son livre. Vous apprendrez également à pratiquer une variété de postures de manière yin, et profiterez de sections supplémentaires sur l'énergie, l'anatomie et la philosophie de équilibre entre le Yin et le Yang.
Yinsights par Bernie Clark
Yinsights est un autre livre de Bernie Clark à lire absolument car il approfondit la philosophie, la pratique et enseignements du Yin yoga. Clark compare les perspectives orientales et occidentales sur le yoga et a créé cette ressource destinée à être utilisée comme guide pratique pour les enseignants et les étudiants.
Le kit de yoga thérapeutique - 16 postures pour l'auto-guérison grâce à la conscience silencieuse du yin par Biff Mithoerfer & Cheri Clampett
Ce livre combine les éléments du yoga thérapeutique pour créer un guide complet. Inclus dans les pages sont poses de yoga réparatrices, techniques de respiration et méditations.
Ce livre est axé sur l'impact des événements traumatisants et du stress quotidien sur votre système nerveux. Il fournit un guide pour libérer ce stress et s'éloigner de la réaction de combat ou de fuite pour rétablir l'harmonie dans votre corps.
J'espère que vous avez apprécié cette compilation de livres et que vous vous sentez inspiré pour approfondir votre connaissance du Yin yoga. Si vous voulez vous immerger dans plus que des livres, vous pouvez nous rejoindre pour notre Yin Yoga Cours de certification de formation en ligne. Nous avons créé ce cours après des années d'expérience et sommes fiers de dire que des centaines d'amateurs de Yin Yoga ont attribué à ce cours 100 étoiles.