Trouvez un Yin yoga en ligne classe et rejoignez une communauté de praticiens réguliers.
Introduction
Le yin-yoga est un pratique lente et profonde dérivé de l'ancien Enseignements taoïstes chinois et adopté dans de nombreuses écoles de yoga en tant que branche du yoga. Le rythme plus lent et les étirements plus profonds du Yin yoga - les poses durent de une à 10 minutes - vous permettent de atteindre les tissus conjonctifs (ligaments, articulations, sang et os), vous permettant d'atteindre des espaces qui n'auraient peut-être pas été traités et soignés auparavant.
Que vous commenciez tout juste votre pratique du Yin yoga ou que vous soyez déjà un pratiquant régulier, trouver cours de yoga en ligne bien préparés et informatifs peut considérablement approfondir votre expérience et votre apprentissage.
Vous trouverez ci-dessous quelques cours de Yin Yoga en ligne que nous recommandons fortement et quelques cours en ligne gratuits à essayer.
Pouvez-vous apprendre le Yin Yoga en ligne par vous-même ?
Pouvez-vous apprendre la pratique du Yin Yoga par vous-même en toute sécurité ? Eh bien, cela dépend de chaque individu. Idéalement, vous devriez pratiquer le Yin yoga en classe où vous avez un professeur qualifié pour vous guider et corriger toutes les erreurs que vous faites. Et où vous avez vos amis pour vous encourager. Mais si ce n’est pas une option pour vous, la meilleure chose à faire est de rejoindre une communauté en ligne. Cela vous permet d’apprendre à votre rythme dans le confort de votre maison.
Lors de l'apprentissage du yoga, vous devez suivre vos besoins personnels et intuitifs. Avoir une structure et un enseignement bien conçus peut améliorer et approfondir votre pratique. Trouver une école ou un professeur de yoga approprié ou rejoindre un cours en ligne peut vous aider à y parvenir.
À emporter
Rejoindre un cours ou un cours de yoga en ligne vous aidera à développer une pratique de yoga régulière et sûre que vous pourrez ensuite explorer par vous-même.
Voir aussi: Formation de professeur de yoga en ligne
Liste des cours de Yin Yoga en ligne
Trouver la solution idéale pour les cours de yoga en ligne peut prendre du temps et des efforts. Faites-vous un devoir d'explorer différentes écoles.
Vous trouverez ci-dessous quelques cours et cours de yin yoga en ligne bien organisés. Voyez si vous êtes à l'aise avec l'un d'eux.
Yoga Siddhi
Le Siddhi Yoga vous invite à participer à une Cours de certification de formation de professeur de yin yoga en ligne de 50 heures. Ici, vous avez accès aux enseignements traditionnels du yoga, axés à la fois sur la nature physique et spirituelle de votre pratique, et rejoignez une communauté d'enseignants et d'étudiants où vous pouvez pratiquer et apprendre ensemble.
Le cours peut être complété à votre propre rythme, alors prenez tout le temps dont vous avez besoin pour développer une base solide de Yin Yoga. Ces cours sont agréés par Alliance de yoga et sera ajouté à vos titres d'enseignement.
Ce que vous recevrez avec le cours :
- Manuel de yin-yoga
- 50 heures de formation à votre rythme
- 55 leçons vidéo
- Accès sans expiration aux cours
- Accès à la communauté en ligne Siddhi
- 50 heures de formation continue Yoga Alliance
Le Syllabus comprend :
- Introduction au Yin-Yoga
- Histoire du Yin Yoga
- Yin Yoga et autres styles
- Yin Yoga – Tissus Yin et Yang
- Yin Yoga Vs Yoga Restauratif
- Principes du Yin Yoga
- Pranayama
- Cinq éléments et mudras
- Yin Yoga et les méridiens
- Poses de Yin-Yoga
- Anatomie
- 20 séquences de Yin Yoga
Renouveler le yoga
"Une étude dans l'immobilité" c'est ainsi que Yoga Renew explore le Yin yoga. Suivi d'un programme complet et bien structuré, Yoga Renew transmet les connaissances et la science profondes derrière le lien entre le Yin et le Yang et le taoïsme et le yoga.
Ce Cours en ligne de Yin Yoga de 20 heures est créé pour répondre aux besoins des praticiens expérimentés. Mais il est facilement compréhensible par quiconque souhaite explorer et connaître le Yin yoga dès les bases.
Une fois que vous avez terminé cette formation de professeur de yoga de 200 heures, vous pouvez vous inscrire à ces heures de formation avec Alliance de yoga.
Ce que vous recevrez avec ce cours :
Chaque module en ligne contient des sections et des leçons qui approfondissent la philosophie, l'histoire, la science et l'application du Yin Yoga. Une plate-forme en ligne intuitive et facile à suivre et un accès à vie aux cours et aux enseignements sont ce que vous recevrez lorsque vous rejoignez la formation de professeur en ligne Yoga Renew Yin Yoga.
Le programme comprend les éléments suivants :
- Introduction au Yin-Yoga
- Yin Yoga et son lien avec l'anatomie
- Asanas et séquences de Yin Yoga
- Méthodologie d'enseignement du Yin Yoga
- Installation et préparation des cours de Yin Yoga
Ma pratique du Vinyasa
Ma pratique du Vinyasa offre un Cours en ligne de Yin Yoga de 40 heures préparé pour les futurs enseignants et étudiants souhaitant approfondir leur pratique et découvrir les avantages du Yin yoga.
Le cours prend deux semaines pour terminer, mais comme vous aurez un accès illimité, vous pourrez prendre votre temps et apprendre à votre rythme.
Une fois que vous avez terminé le Cours de formation de professeur de Yin Yoga de 200 heures, cela sera ajouté à votre Titres de Yoga Alliance.
Ce que vous recevrez avec le cours :
- Conférences préenregistrées et notes imprimées
- Scénarios écrits et pratiques enregistrées
- Soutien individuel de notre équipe de soutien par les pairs
- 40 CEU sans contact avec Yoga Alliance
- Accès à la communauté en ligne My Vinyasa Practice
- Pratiques de Yin Yoga avec la propriétaire de My Vinyasa Practice, Michelle Young
- Accès illimité et sans date d'expiration au cours
Le programme comprend les éléments suivants :
- La philosophie et l'histoire du yin yoga
- La relation entre les énergies Yin et Yang et leur connexion au corps
- Instructions pour préparer et guider les séquences de Yin yoga
- Les méridiens et leur relation avec le Yin yoga
- Mesures de sécurité dans les pratiques de Yin yoga
- Équilibrage des chakras par le Yin Yoga
Yoga international
Si vous souhaitez accéder à un cours de Yin Yoga plus court mais bien fondé et informatif, "Commençons un peu de Yin" menée par Yoga International pourrait être pour vous. Ce programme se compose de cinq cours conçus pour vous orienter vers une pratique personnelle de Yin yoga.
Le cours prend 2.4 heures à compléter, après quoi vous pouvez ajouter 2.4 UFC à vos informations d'identification Yoga Alliance si vous avez déjà terminé un cours de formation d'enseignant.
Ce que vous recevrez avec ce cours :
Vous en apprendrez davantage sur le Yin et le Yang tout en explorant certains poses de base du yin yoga. Plus tard, vous explorerez le lien entre le calme, le soulagement du stress et l’équilibre intérieur. Le cours propose des enseignements vidéo en ligne, que vous pouvez suivre à votre rythme.
Le programme comprend les éléments suivants :
- Introduction aux bases du Yin
- Utilisation d'accessoires et de soutien dans le Yin Yoga
- Introduction aux prises de pose courtes
- Combiner le Yin et le Yang dans le yoga
Cours de Yin Yoga gratuits en ligne
L'espace d'apprentissage du yoga est en constante expansion. Outre les nombreux cours en ligne, de nombreuses vidéos YouTube de Yin yoga sont disponibles.
De nombreux professeurs peuvent offrir des cours de yoga Yin bien structurés et informatifs, vous pouvez donc prendre votre temps pour parcourir différentes pratiques et conseils. Ou essayez certains de ces cours de yin yoga en ligne gratuits et trouvez la pratique qui vous convient le mieux :
Yin Yoga complet du corps de 20 minutes – sans accessoires | Routine de yoga quotidienne relaxante
Yin Yoga pour les douleurs lombaires
Cours de Yin Yoga Détox
Séquence relaxante de Yin Yoga en décubitus dorsal
Le Bottomline
Ajouter le Yin Yoga à votre pratique ou à votre enseignement personnel régulier peut être un excellent moyen d'atteindre des espaces inexplorés à l'intérieur de votre corps et de votre esprit. Derrière chaque pratique, il y a toujours plus que le physique. Rejoindre un Cours de yin-yoga peut vous aider à apprendre et à découvrir ces avantages de manière plus délibérée et méthodique.
