Cet article vous apprendra une gamme de techniques de méditation que vous pouvez utiliser pour ouvrir le chakra de la couronne.
Il traite des visualisations, du travail respiratoire, du mudra et du mantra qui sont les plus bénéfiques pour se connecter à l'énergie du chakra de la couronne.
Utilisez ces outils de méditation dans votre vie quotidienne pour vous connecter plus profondément avec la vie et l'énergie qui vous entourent. Pratiquez-les régulièrement et vous sentirez la différence positive que cela crée dans votre corps, votre esprit et votre esprit. À présent cours de méditation en ligne ont également été introduites.
Introduction
Les méditations sur les chakras deviennent de plus en plus populaires comme moyen d'ouvrir et d'étendre l'énergie qui est déjà en vous.
Les chakras sont des roues d'énergie qui tournent le long de la colonne vertébrale. La Chakra couronne, également connu en sanskrit sous le nom de Sahasrara Chakra, est situé tout en haut de votre tête - sur la couronne.
Ce puissant centre énergétique régit notre connexion avec l'univers et le sentiment d'unité avec tous les êtres autour.
Travail du Chakra Couronne peut créer un sentiment de tranquillité et légèreté dans votre corps lorsque vous commencez à faire confiance au soutien de l'énergie qui vous entoure.
La conseils de méditation et affirmations dans cet article vous aidera à comprendre et à vous connecter efficacement avec votre propre chakra de la couronne.
Introduction à la méditation du chakra de la couronne
Pour se préparer à un Méditation du chakra de la couronne il est important d'avoir du temps et de l'espace où vous ne serez pas dérangé. Comme ce Chakra est associé à la légèreté et à la connexion, il est préférable de le faire avant de manger, ou peut-être la première chose au réveil le matin.
Vous devrez être à l'aise et permettre à votre corps d'être complètement détendu. Vous aimerez peut-être être assis sur le sol avec des coussins pour soutenir vos hanches et vos genoux, ou vous pouvez choisir de vous asseoir sur une chaise ou même de vous allonger à plat sur le dos.
Jouez pour trouver la position la plus confortable pour vous. Si vous le souhaitez, vous pouvez avoir une couverture et des chaussettes chaudes pour vous garder au chaud pendant votre pratique.
La méditation consiste à rester présent dans l’instant présent, donc pour faire cela au mieux, vous devez minimiser les distractions.
Assurez-vous que votre téléphone et les autres appareils sont éteints ou en mode silencieux. Si vous vivez avec d'autres personnes, faites-leur savoir que vous avez besoin d'un moment de paix et de tranquillité ou lorsque vous commencez à méditer, placez un panneau « En méditation » sur votre porte – afin qu'ils sachent qu'il ne faut pas vous déranger.
Si vous aimez écouter de la musique, vous pouvez jouer une chanson douce et apaisante qui vous permettra de rester calme.
Prévoyez environ 20 minutes chaque jour, bien sûr cette période peut être ajustée en fonction de votre emploi du temps.
Vous aimerez peut-être allumer de l'encens ou une bougie pour signifier le début de votre pratique et créer d'autres rituels pour vous aider à vous installer plus facilement dans l'espace.
Lorsque vous êtes prêt à partir, vous pouvez commencer à parcourir votre Méditation Chakra Sahasrara comme indiqué ci-dessous.
Flux et séquences de méditation du chakra de la couronne
Il existe plusieurs manières de pratiquer Sahasrara Chakra méditation, essayez-les à des jours différents et évaluez ce qui vous convient le mieux.
Vous pouvez utiliser un Script de méditation du chakra de la couronne à lire pour soi. Voici un exemple :
Trouvez un siège confortable et laissez vos hanches s'installer dans la terre sous vous. Ancrez votre corps dans la terre ou la chaise sous vous et laissez votre colonne vertébrale grandir.
Amenez votre conscience au sommet de votre tête, en plein centre où se trouve votre chakra couronne.
Prenez quelques respirations ici, guidant votre souffle dans cet espace et dynamisant cette partie de votre corps.
Peut-être qu'ici, à mesure que votre concentration augmente, vous pourriez commencer à ressentir un petit picotement au sommet de votre tête. Vous pourriez sentir une douce énergie y pulser. C'est votre chakra couronne.
Ce n'est pas grave non plus si vous ne ressentez rien. Imaginez simplement une boule d'énergie à ce point de votre corps.
Alors que vous êtes assis ici, imaginez que ce chakra, cette roue énergétique commence à tourner dans une direction. Peu importe la direction, imaginez simplement qu'il tourne à un rythme qui vous fait du bien. Vous voudrez peut-être fermer les yeux ici et prendre 10 respirations profondes en laissant tourner ce centre énergétique.
Lorsque vous rouvrez les yeux, ressentez la connexion entre votre chakra de la couronne et l'espace au-dessus de vous.
Ce chakra est le lien clé entre votre corps et l'univers. C'est un endroit où vous pouvez absorber l'énergie expansive et paisible d'en haut et apporter ces qualités dans votre corps.
Maintenant, pendant que vous respirez, imaginez l'énergie universelle voyageant à travers le sommet de votre tête et descendant dans votre corps.
Permettez-lui de remplir chaque partie de votre corps, vous donnant le sentiment d'unité et de connexion entre les êtres vivants sur cette terre et le flux d'énergie unique qui nous traverse tous.
Prenez une dernière respiration profonde ici, et sachez que vous avez réveillé le Sahasrara Chakra l'énergie aujourd'hui. Lorsque vous expirez, vous pouvez relâcher votre concentration et revenir à votre état d'être naturel.
Profitez de quelques instants de contemplation pour remarquer ce que vous avez ressenti ou si quelque chose a changé en vous. Vous pouvez utiliser cette méditation quotidiennement pour faire tourner votre chakra de la couronne et embrasser Sahasrara de l'énergie tout au long de votre journée.
Vous pouvez également utiliser des applications en ligne ou des plateformes vidéo et audio pour écouter des contenus préenregistrés. Méditations guidées du chakra de la couronne. Insight Timer a beaucoup de méditations guidées, et YouTube également.
Écoutez quelques versions différentes et voyez comment elles activent votre chakra de la couronne de différentes manières.
Une autre grande visualisation avec laquelle méditer est d'imaginer que vous avez un lotus assis au sommet de votre tête.
Sahasrara signifie en sanskrit "Lotus aux mille pétales". Lorsque vous vous connectez à cette visualisation, vous pouvez imaginer ce magnifique lotus blanc ou violet assis sur votre tête et dont les racines poussent le long de votre colonne vertébrale.
Alors que ce lotus s'ouvre à la lumière du jour, vous pouvez imaginer ses pétales se déployer et s'ouvrir à l'univers. Créez l'espace pour permettre à l'énergie qui vous entoure de circuler dans votre corps et de vous remplir de paix.
Vous pouvez vous connecter à cette visualisation à tout moment de la journée lorsque vous ressentez le besoin de vous connecter à l'univers.
Vos chakras sont de merveilleux outils qui peuvent fournir l'énergie dont vous avez besoin ; laissez-les simplement s'ouvrir pour le recevoir!
Affirmation du Sahasrara Chakra
Les affirmations sont des déclarations positives prononcées dans le moment présent, qui créent une énergie unique et confirment que ce que vous dites se produit aussi - en ce moment.
Vous pouvez utiliser Affirmation du chakra de la couronne dans le cadre de vos méditations matinales, ou utilisez-les simplement tout au long de votre journée pour vous connecter avec le chakra de la couronne.
Voici quelques exemples de puissants Sahasrara Chakra affirmations :
- Je suis divinement connecté à une puissance qui est plus grande que moi.
- Je fais confiance au flux d'énergie tout au long de ma vie.
- Je suis un être spirituel dans un corps humain.
- Je suis aligné avec la plus haute fréquence vibratoire de confiance et d'amour.
- Je ressens la paix dans mon cœur et mon esprit.
- J'ai abandonné tous les attachements.
- Je suis connecté à toute ma vie.
Voyez si vous pouvez trouver des affirmations qui vous font vous sentir bien !
Notez-les dans une liste et entraînez-vous à les répéter tout au long de la journée.
Vous pouvez répéter ces affirmations dans votre esprit, les dire à voix haute ou vous-même dans un miroir pour ressentir toute la puissance de ces mots.
Chakra Mudra de la Couronne
La Mudra du Chakra Sahasrara est appelé Padma Mudra signifiant lotus mudra. Cela correspond à l’imagerie du lotus du Chakra Couronne.
Pour créer ce mudra, joignez la base de vos paumes et laissez les bords de vos pouces et de vos petits doigts se toucher. La paume réelle crée une forme de bol lorsque les trois doigts du milieu de chaque main s'étendent pour créer les pétales du lotus.
Si vous imaginez cette forme comme une ouverture vers l'esprit d'en haut, vous recevrez l'énergie du Chakra de la Couronne dans la paume de vos mains. Vous pouvez tenir ce mudra au niveau de votre cœur ou même au sommet de votre tête en connectant la base de vos mains au chakra de la couronne.
Tenez ce mudra pendant quelques respirations profondes pendant que vous le dynamisez et laissez le Sahasrara Chakra l'énergie pour s'ouvrir.
Explication de la signification du chant du mantra du chakra de la couronne
Om, également orthographié comme Aum est un son universel. On pense que c'est le premier son à la création de l'univers.
Ce son est connu sous le nom de Chant Sahasrara Chakra, car il résonne à la même fréquence d'unité et est associé à une connexion universelle.
Quand tu chantes Om, vous pouvez imaginer le lotus qui se trouve au chakra de la couronne - ouvrant ses pétales et recevant des conseils d'en haut.
Cela peut également aider à visualiser la lumière blanche provenant du ciel au-dessus et entrant dans votre corps à travers le Sahasrara Chakra. Vous pouvez ajouter le mantra Om, à votre méditation pour sceller la pratique et permettre à l'énergie de s'installer dans votre corps.
Résumé :
Le chakra de la couronne peut être activé en utilisant les pratiques mentionnées dans cet article. Si vous combinez méditations, affirmations, mantras et mudras, vous ferez l'expérience d'une grande ouverture de l'énergie Sahasrara dans votre esprit et votre corps.
Utilisez cette énergie pour vous connecter et faire confiance au déroulement divin de votre vie. Vos chakras sont toujours disponibles pour travailler avec et améliorer votre vie.
Si vous souhaitez en savoir plus, rejoignez notre Cours en ligne sur la compréhension des chakras. Ce cours apportera sûrement des idées que vous attendiez pour votre compréhension complète des Chakras.
