Йога не обязательно должна практиковаться в студии. Йога на открытом воздухе – это когда вы берете свой коврик и выходите на свежий воздух, в окружение природы, позволяя окружающей среде стать частью вашей практики. Она становится популярной, потому что сочетает в себе движение и простую радость пребывания на природе.
Массачусетс с его прекрасными парками, завораживающими набережными и тихими тропами предлагает идеальные условия для занятий йогой. Практика йоги на открытом воздухе в Массачусетсе дает вам больше, чем просто свежий воздух. Она снижает стресс, повышает осознанность и помогает установить связь со своим телом и разумом. Кроме того, она способствует формированию сообщества, когда вы занимаетесь ею с другими.
Лучшие места для занятий йогой на открытом воздухе в Массачусетсе
Хотите также заниматься йогой на природе? Мы поделимся несколькими лучшими местами для этого. Так что смело приступайте к занятиям на коврике в выбранном вами месте!
Центр йоги и здоровья Крипалу
Расположенный в живописных Беркширах на западе штата Массачусетс, центр йоги и здоровья Крипалу — это некоммерческое место для отдыха, где оздоровление сочетается с чудесами. Так было более 50 лет. Крипалу, некогда иезуитский монастырь, открылся в Стокбридже, штат Массачусетс, в 1983 году и стал одним из самых любимых мест для занятий йогой в Северной Америке.
Сегодня в студии Крипалу создано множество йогических практик как на открытом воздухе, так и в помещении. Представьте себе расслабление во время прогулок по лесу, вдыхание свежего воздуха во время осознанной йоги у ручья или озера, или даже медитацию на байдарке, что-то вроде движущейся медитации. Все это происходит под руководством опытных преподавателей Крипалу.
Их программы «Связь с природой, походы и йога» приглашают вас отключиться от экранов и подключиться к «лесной паутине». Вы сможете оставаться в настоящем моменте, наслаждаясь тихой сетью деревьев, камней и ручьев, созданной самой природой.
Ссылка на сайт: https://kripalu.org/
Йога на открытом воздухе
Yoga Outside ежедневно проводит занятия йогой на свежем воздухе в Амхерсте с июня по октябрь, в любую погоду, в 8:00 утра. Люди собираются либо у тихого пруда, либо под уютным навесом теплицы Эндрю и практикуют йогу для своего благополучия.
Знаете, что самое приятное в этих йогой на открытом воздухе в Массачусетсе ? Эти занятия бесплатны. Если можете себе это позволить, можете сделать пожертвование преподавателю, но это не обязательно!
Каждое утро приносит что-то новое — новый стиль, новый учитель, и все это приглашает вас начать день мягко и осознанно:
- Медитация в движении с Иланой сочетает в себе движения в стиле Криапалу, основанные на дыхании, чтобы помочь вам обрести внутреннее спокойствие и эмоциональное равновесие.
- Йога для здоровья костей с Линдой — это мягкая практика, ориентированная на правильное выравнивание тела, идеально подходящая для защиты запястий, коленей и плеч. Не волнуйтесь, это не только позы «собака мордой вниз» или планка, но и множество балансирующих и стоячих поз для укрепления костей.
- Занятия Slow Flow с Крисом, Yoga with Erin, Yoga with Kim, Yoga with Jen и Tiffany объединены простым призывом: начните свой день с движения, спокойствия и единения.
Ссылка на сайт: https://www.yogaoutside.today/
Студия йоги The Yoga Loft, Марблхед
Более десяти лет The Yoga Loft Marblehead предлагает уютное пространство для углубления вашей практики йоги и создания сообщества. Их миссия — культивировать вдумчивое сообщество йогов, которое поддерживает трансформацию тела, разума и духа, и они живут в соответствии с этим принципом как внутри, так и снаружи.
Их занятия йогой на открытом воздухе — свежий воздух, мягкие движения и прекрасная обстановка
Каждое воскресенье с 10 до 11 утра, в течение сезона, занятия проводятся сменяющимися преподавателями в прекрасном саду особняка Ли. Это тихое, спокойное место, где неспешное движение сочетается с чистой красотой зелени.
Ищете что-то особенное? Вы можете присоединиться к их занятиям йогой на открытом воздухе в полнолуние под мягким светом луны. В вечера полнолуния в июне, июле, августе, сентябре и октябре Гурдип проводит эти вдумчивые практики, наполненные лунной энергией, приуроченные к закату. Стоимость разового посещения — 25 долларов, также вы можете использовать свой абонемент или членство.
Боитесь, что дождь испортит йогой на открытом воздухе в Массачусетсе ? Не волнуйтесь! В случае дождя занятие перенесут в помещение. Так что вы не потеряете драгоценное время и деньги.
Что делает их занятия йогой на открытом воздухе особенными?
- Атмосфера исторического сада: занятия йогой среди зелени и истории — прямо в саду особняка Ли — дарят чувство покоя и свежести.
- Приветствуются участники всех уровней: Приглашаются специалисты всех уровней. Разнообразие преподавателей обеспечивается тем, что каждое занятие проходит в новой и благоприятной атмосфере.
- Подходящее для вашей недели время: воскресные утра задают спокойный тон предстоящему дню, а вечерние занятия при лунном свете добавляют нотку ритуала и волшебства в вашу неделю.
- Сообщество встречается с природой: пребывание на свежем воздухе, в окружении людей, которые дышат и двигаются вместе с вами, усиливает чувство принадлежности и общности.
- Присоединиться очень просто: просто зарегистрируйтесь, возьмите с собой коврик и бутылку воды. Просто приготовьтесь расслабиться на природе!
Ссылка на сайт: https://www.theyogaloftmarblehead.com/
Йога на берегу реки — на свежем воздухе с душой
Riverside Yoga + Massage — это уютная, бутиковая студия в самом сердце Ньюберипорта. Здесь предлагают виньяса-йогу, аштанга-йогу, пилатес, массаж, аюрведу и многое другое. Студия успешно создала пространство, поддерживающее тело, разум и душу. Особенно примечательно то, как они перенесли занятия йогой на свежий воздух, сделав движение свежим, увлекательным и позволяющим почувствовать связь с природой.
Йога на пляже Плам-Айленд — очные занятия йогой у моря
С наступлением июня Riverside организует занятия йогой на пляже Плам-Айленд, где предоставляется бесплатная парковка благодаря The Sunset Club. Эти занятия, проводимые только в солнечную погоду, проходят каждый вторник и воскресенье.
Не уверены, хотите ли присоединиться? Просто зайдите за 25 долларов. Вы также можете использовать свой абонемент или карту на занятия в студии. Не забудьте заранее проверить расписание. Занятия могут быть отменены, если испортится погода или если за 90 минут до начала не наберется достаточное количество желающих.
Ссылка на сайт: http://www.riverside-yoga.com/
Итог
Йога на открытом воздухе в Массачусетсе задает новое направление движению. Это движение, природа, блаженство, друзья и сообщество в самом простом виде. От садов и пляжей до занятий при лунном свете — каждый найдет что-то для себя.
Каждая студия и каждый преподаватель привносят что-то своё, поэтому каждый урок уникален и отличается от того, чему вы учились раньше. Но главное всегда — это сама практика. Выход на улицу для практики — это приглашение дышать, двигаться и жить полной жизнью.
Вы готовы к этому? Возможно, это именно то, что вам нужно после бессмысленного сидения перед экраном, ваш разум определенно будет вам благодарен за это решение!
