O Yoga Aéreo é uma maneira poderosa de movimentar o corpo usando redes de tecido macio suspensas no teto. Ele permite que você se alongue melhor, flutue suavemente e até fique de cabeça para baixo, tornando sua prática de yoga leve, divertida e cheia de liberdade.
Yoga Aérea em Washington DC
A ideia do Yoga Aéreo surgiu em 2006, graças a Michelle Dortignac, professora de yoga e artista aérea profissional radicada em Nova Iorque. Ela combinou o yoga tradicional com as artes aéreas para criar o Unnata Aerial Yoga, o primeiro método do gênero. Seu objetivo era ajudar as pessoas a se conectarem completamente com seus corpos, utilizando o suporte da rede para aliviar a pressão na coluna, melhorar o alinhamento e acalmar o sistema nervoso.
No início da década de 2010, essa forma de yoga suspensa começou a chegar a Washington D.C., onde os estúdios passaram a adotar a yoga aérea como uma maneira divertida e inovadora de se movimentar, alongar e aliviar o estresse. Hoje, ela é adorada pelos moradores locais por seu equilíbrio entre diversão e tranquilidade, além de oferecer aos praticantes de todos os níveis a oportunidade de se elevar acima do tapete e experimentar algo novo!
Então, vamos conferir os estúdios de Yoga Aérea registrados na Yoga Alliance –
Om infinito
Sobre -
O endlessOM foi fundado em 2021, bem no coração de Washington, DC. A fundadora do estúdio é Sara Crosby, uma dançarina que se tornou professora de ioga com mais de 500 horas de treinamento com a renomada professora de ioga Shiva Rea. Depois de anos ensinando e organizando retiros de ioga inspiradores, ela teve uma grande ideia: e se a magia de um retiro não exigisse sair da cidade?
Assim, a ideia ganhou vida com este estúdio, um espaço acolhedor e aconchegante onde as pessoas se sentem amparadas, inspiradas e livres para se movimentar de novas maneiras no tapete e no ar. É um coletivo local de yoga que oferece yoga aérea, dança aérea, movimento criativo e eventos comunitários significativos.
O estúdio é um lugar para se reconectar consigo mesmo e com os outros, para relaxar, alongar, respirar e simplesmente ser. A visão de Sara era trazer a beleza de uma vida consciente para o seu bairro, para que ninguém precisasse viajar muito para vivenciar algo verdadeiramente inspirador!
Ofertas de Yoga Aérea –
- Aerial 101 – Esta é uma aula para iniciantes que apresenta a rede aérea com foco em posturas fundamentais, acrobacias aéreas, alongamentos suaves, inversões básicas e Savasana .
- Yoga Aéreo 1 – É uma continuação do Yoga Aéreo 101, com posturas mais desafiadoras, bons alongamentos, transições equilibradas e inversões.
- Yoga Aéreo 2 – Esta aula é destinada a praticantes experientes e inclui posturas avançadas, inversões dinâmicas, transições complexas e quedas introdutórias.
- Aerial Strong 1 e 2 – Esta é uma aula focada em força e condicionamento físico, utilizando movimentos aéreos combinados com técnicas inspiradas no TRX.
- Aerial Arts Flow – A aula de flow é voltada para artistas aéreos experientes que desejam dominar poses aéreas complexas, transições e coreografias.
- Yoga Yin Aéreo – Esta é uma aula restaurativa que combina Yin Yoga com o apoio de uma rede.
- Yoga Aéreo Low Flow – Uma aula de fluxo para todos os níveis, com a rede posicionada próxima ao chão para melhorar o equilíbrio, a força do core e o alongamento.
- Aerial 45 – Esta é uma aula compacta de 45 minutos, com duração de um dia, que combina elementos de Aerial Yoga e Aerial Strong.
Site – https://endlessom.com/
Pressão do poste
Sobre -
A Pole Pressure foi fundada em 2009 no coração de Washington, D.C. Um estúdio criado para promover movimento, criatividade e autoexpressão através de aulas de pole dance e artes aéreas. A fundadora original, Jessalyn Medairy, queria criar um lugar onde o exercício físico pudesse ser divertido, libertador e repleto de força. Alguns anos depois, Devon Williams, professora de ioga, tornou-se a orgulhosa proprietária e CEO da Pole Pressure.
O estúdio se tornou um espaço comunitário onde todos, independentemente de sua origem, podem vir como são, voar um pouco mais alto e encontrar sua força interior. Se você está girando na barra, se pendurando em tecidos ou simplesmente aprendendo a se movimentar de uma nova maneira, o Pole Pressure garante que você se sinta inspirado, seguro e acolhido!
Ofertas de Yoga Aérea –
Aulas de Aro Aéreo (Lira) – O estúdio oferece de aro aéreo (também chamado de lira) , que aprimoram sua prática utilizando um anel suspenso. Essas sessões incluem exercícios de condicionamento para desenvolver força e aderência, instruções de movimento ao redor do aro, sequências ou rotinas combinadas e um relaxamento final para que você se sinta confortável.
Site – https://www.polepressure.com/
Escola de Circo da Capital
Sobre -
A Capitol City Circus School abriu suas portas em 2023 em Washington, DC. Foi fundada por três amigos — Kiersten Van Houten, Jeff Wagener e Angie Stoner, que possuem décadas de experiência circense. Eles queriam criar um lugar divertido e acolhedor onde qualquer pessoa pudesse aprender artes circenses como trapézio voador, tecido acrobático, lira, malabarismo e muito mais. O estúdio tranquilo é repleto de inspiração, convidando todos à exploração e ao aprofundamento de sua prática.
O objetivo deles era simples: construir uma comunidade forte onde as pessoas pudessem se fortalecer, ganhar confiança e experimentar movimentos novos e empolgantes em um ambiente seguro e acolhedor. Esta escola de circo convida você a brincar, aprender e sentir a emoção de voar pelos ares com o apoio de instrutores qualificados.
Aqui, todos são bem-vindos para explorar seu artista interior e se divertir muito fazendo isso!
Ofertas de Yoga Aérea –
- Tecido Aéreo (Rede) – Trata-se de um laço de tecido aéreo suspenso no ar que combina habilidades de sentar e ficar em pé com giros e quedas na aula.
- Tecido Acrobático – É uma aula que inclui dois longos pedaços de tecido macio pendurados em um único ponto, onde, nesta série, os alunos aprendem subidas, posições, inversões e quedas adaptadas ao seu nível de habilidade e condicionamento físico.
- Lyra (aro aéreo) – Trata-se de um círculo de metal suspenso no ar, onde os alunos aprendem a se pendurar, girar e realizar diversas poses e transições.
- Corda lisa (Corde Lisse) – É um número aéreo que envolve acrobacias em uma corda suspensa verticalmente, com foco em subidas, voltas, inversões e quedas.
- Correias – São duas peças longas e finas de tecido de algodão ou náilon, geralmente com laços na parte inferior, suspensas por um único ponto.
- Corda espanhola – É uma corda vertical com uma argola no topo. Aqui, os alunos iniciantes aprendem subidas e descidas na corda, bem como habilidades e transições realizadas enquanto pendurados na argola e girando.
Site – https://www.capcitycircus.com/
Omni Yoga Studio & Academy
Sobre -
O Omni Yoga Studio é um espaço acolhedor em Puyallup, Washington, onde a prática de yoga é para todos. O nome "Omni" significa abrangente, o que reflete perfeitamente a crença de que a yoga deve incluir e apoiar todas as pessoas, independentemente de sua idade, origem ou nível de habilidade.
Com mais de 10 anos de experiência, a equipe da Omni Yoga oferece uma ampla variedade de aulas aéreas personalizadas para atender a diferentes necessidades, desde iniciantes a praticantes avançados, de crianças a idosos. Então, se você quer ganhar força, encontrar tranquilidade ou simplesmente movimentar o corpo com alegria, a Omni Yoga torna tudo fácil e divertido!
Eles também administram a Omni Yoga Academy, onde aspirantes a instrutores de ioga podem aprender e crescer com a orientação de especialistas. No centro de tudo, eles são uma equipe de comunidades acolhedoras que acreditam que a ioga pode trazer mais paz, saúde, bem-estar e felicidade para a vida de todos.
Ofertas de Yoga Aérea –
- Introdução ao Tecido Acrobático 101 – Esta é uma série para iniciantes que se concentra nos fundamentos das técnicas aéreas.
- Vinyasa Aéreo – Uma aula dinâmica que combina o fluxo tradicional de Vinyasa com tecidos aéreos para uma prática aprimorada.
- Fusão Aérea – Esta modalidade combina diversas técnicas aéreas, oferecendo uma experiência diversificada e transformadora.
- Nível Aéreo I – Esta aula é destinada a praticantes iniciantes a intermediários, com foco no desenvolvimento de força e flexibilidade utilizando tecido acrobático.
- Yoga Aérea para Adolescentes – Este tipo de yoga é voltado para jovens de 11 a 18 anos, e as aulas de yoga aérea em Washington DC ajudam a melhorar a flexibilidade , a força, o equilíbrio, a concentração e o bem-estar geral.
Site – https://omniyogastudio.com/
Conclusão –
Washington, DC, onde a agitação nunca para, a ioga aérea oferece um momento de calma e leveza. Envolvidos em redes de seda, os corpos se movem suavemente acima do solo, alongando-se, respirando profundamente e liberando o peso. Esta não é apenas uma jornada de ioga com um toque especial, é movimento com significado e compreensão das suas capacidades! Estúdios por toda a cidade transformaram o fitness aéreo em algo verdadeiramente único, unindo arte, fluidez e funcionalidade. Com workshops para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes experientes, a prática acolhe as pessoas onde elas estão e as eleva. Em um mundo que muitas vezes nos puxa para baixo, da ioga aérea em Washington nos lembra como é bom se sentir pleno e realizado!
