Si votre pratique du yoga vous semble monotone en enchaînant les mouvements de Vinyasa, il est temps d'essayer autre chose, quelque chose d'ancien, de lent et de paisible. Découvrez le Tao Yoga, une pratique qui vise à trouver le calme et à équilibrer votre énergie vitale.
Le yoga taoïste à New York trouve son origine il y a 2 500 ans dans la Chine ancienne. Les moines taoïstes pratiquaient des mouvements doux et une respiration profonde, en harmonie avec les rythmes de la nature, pour une bonne santé, un esprit clair et une vie en communion avec elle. Plutôt que de développer leurs muscles, ils privilégiaient l'utilisation de l'énergie vitale (Qi) afin d'éviter sa stagnation.
Tao Yoga NYC
Alors, comment cette pratique gracieuse s'est-elle retrouvée dans une ville trépidante comme New York ? Elle est apparue pour la première fois dans les années 1980 et 1990, lorsque les gens se sont intéressés aux pratiques holistiques comme la méditation, le tai-chi et la guérison énergétique.
Au cas où vous en tomberiez amoureux, sachez que l'entraînement Tao comprend des exercices de respiration taoïste, des pratiques de circulation de l'énergie, le Qi Gong et des mouvements simples qui agissent davantage à l'intérieur qu'à l'extérieur.
Studio de Tai Chi Tao
À propos -
L'histoire du studio Tao Tai Chi commence par un heureux hasard et un lien profond avec la sagesse ancestrale. Fondé par Jing Shuai, disciple de la seizième génération du légendaire Wu Dang San Feng, il visait à explorer le cheminement du corps et de l'esprit. Son fondateur excelle dans l'art d'allier la philosophie taoïste au tai-chi d'une manière authentique et personnelle.
Chaque cours est une occasion pour vous d'entrer dans un flux de yoga Tao unique qui vous indique « où vous êtes » et non « où vous devriez être ».
Le Tao est une pratique paisible qui s'apparente à une danse enracinée au cœur de votre propre énergie. Que vous soyez novice ou yogi confirmé, ce studio est un véritable havre de paix pour une expérience ressourçante et unique, vous offrant une approche sereine et centrée pour accéder à la paix intérieure.
Offrandes Tao –
- Le studio propose divers programmes inspirés des principes et pratiques taoïstes. Ses offres reflètent la beauté du Tao Yoga, axé sur le développement de l'énergie, l'équilibre intérieur et le mouvement conscient.
- Bien-être par le Qi Gong – Ce cours met l'accent sur des mouvements doux et des exercices de respiration pour améliorer la vitalité au quotidien. Issu des traditions taoïstes, le Qi Gong est une pratique fondamentale pour dynamiser l'énergie.
- Cours de Tai Chi d'ancrage – Il s'agit d'une série de un à trois cours visant à approfondir votre connexion à la nature et à l'énergie terrestre. Les cours sont principalement axés sur les techniques d'ancrage et la création d'un environnement harmonieux.
- Une heure de thé et de tai-chi – Une combinaison originale de mouvements en pleine conscience et d'une dégustation de thé sucré. Elle favorise la détente, le lien social et l'intégration des valeurs taoïstes d'équilibre.
- Suivre le courant – Un cours qui met l'accent sur la fluidité et l'adaptabilité des mouvements, illustrant les principes taoïstes de la vie en harmonie avec le flux naturel du vivant.
- Les fondamentaux du Tai Chi – Ce livre comprend les principes de base du Tai Chi, jetant les bases de la compréhension du mouvement et de la philosophie taoïstes.
- Tai Chi de Zhang San Feng – Cette forme rend hommage au vénéré taoïste Zhang San Feng, créateur du Tai Chi. Le cours s'articule autour de mouvements traditionnels et de fondements philosophiques.
- Sagesse du Tao – Ce cours explore les enseignements taoïstes et leur application à la vie moderne. Il mêle discussions philosophiques et exercices pratiques.
Site web – https://www.taotaichistudio.com/
Studio Sky Ting
À propos
Alors que les tapis de yoga étaient devenus bien plus que de simples accessoires de mode à New York, Sky Ting Yoga ouvrait ses portes en 2015. Loin d'être un yoga traditionnel , fondé sur un manuel ou une tradition rigide, Sky Ting Yoga propose un mélange d'art, de mouvement, de respiration et d'énergie positive. Imaginez les fondements du yoga traditionnel enrichis par la théorie taoïste, la structure Iyengar et la magie du Katonah, le tout saupoudré d'une touche new-yorkaise décontractée.
Quel était l'objectif de ce studio ? Les fondateurs étaient convaincus que le yoga devait être un plaisir, et non une punition. Ils souhaitaient créer un espace où chacun – souple, raide, curieux ou épuisé – puisse venir se sentir mieux dans son corps.
Offrandes Tao –
- Inspiré par le taoïsme , Sky Ting propose un yoga Katonah, une méthode fortement inspirée de la théorie taoïste. Attendez-vous à des postures axées sur l'espace, la structure et la circulation de l'énergie.
- Enseignements taoïstes déguisés – Ce cours vous invite à vous connecter à votre paysage intérieur et à vous mouvoir comme l'eau, à l'image des principes du taoïsme.
- Le Sky Ting mélange différents styles de yoga comme le Kundalini, le Hatha, l'Iyengar NYCet le Vinyasa avec des mouvements et un travail respiratoire d'inspiration taoïste .
- Tao en mouvement – C'est un thème majeur de Katonah où vous comprendrez le corps comme une maison avec des portes, une structure et des fenêtres.
- Respiration en Bridge – Les exercices de respiration proposés dans les cours font souvent appel à des techniques de respiration : intentionnelles, profondes et lentes.
Site web – https://www.skyting.com/
Yoga TY Watson
À propos
Situé en plein cœur de New York, TY Watson Yoga est bien plus qu'un simple studio : c'est un lieu où apprendre le yoga dans une ambiance taoïste et imprégnée de la magie de Katonah. TY Watson, professeur de yoga taoïste à New Yorket fondateur du studio, est convaincu que chacun a une histoire à raconter, des schémas à transformer et une vie à changer – et le yoga est le meilleur moyen d'y parvenir ! Ses cours ne visent pas la perfection dans une posture, mais la découverte de soi.
Offrandes Tao –
- Le studio enseigne le yoga avec des idées et des variations taoïstes, où l'apprentissage inclut la fluidité et l'adaptabilité.
- Leurs cours incluent également des enseignements taoïstes, comme le flux, l'équilibre et la polarité.
- Au studio, le concept de l'origami est utilisé pour plier et déplier le corps afin de trouver de nouvelles configurations et formes.
- La respiration est essentielle dans les cours de TY, où vous apprendrez un travail respiratoire profond et intentionnel qui vous connecte à votre énergie.
- Ils organisent de nombreuses retraites et ateliers d'immersion taoïste où les pratiques taoïstes sont mêlées au yoga.
- Ils organisent également des séances individuelles d'inspiration taoïste pour vous aider à surmonter les défis de la vie.
Site web – https://www.tywatsonyoga.com/about
Mot de la fin –
Tao Yoga NYC est un mélange parfait de sérénité et de dynamisme. C'est un lieu apaisant où la sagesse ancestrale rencontre le rythme moderne du yoga. Le plus grand atout de Tao Yoga ? L'importance de se reconnecter à soi-même, de persévérer même dans les moments difficiles et de faire confiance à son intuition : chaque petit changement, chaque intuition, nous guide sur le bon chemin.
Vous pensez à ses bienfaits ? C’est un cocktail de force physique, de clarté mentale et de bienveillance intérieure qui vous accompagne même dans les moments les plus intenses. Vous apprendrez qu’il est possible, dans l’instant présent, d’honorer vos efforts, de vous sentir bien dans votre corps et de rester ouvert aux opportunités que la vie vous offre.
N'oubliez pas non plus que vivre tout cela à New York ou dans ses environs est un véritable atout, car c'est une ville où tout est possible ! Ici, le Tao Yoga n'est pas qu'un simple cours : c'est une invitation à ressentir l'énergie de la ville et à l'harmoniser avec la vôtre. Alors, pourquoi ne pas laisser le Tao Yoga vous guider au rythme de la vie ?
