Saviez-vous que l'Acro Yoga est une pratique ludique et dynamique qui allie yoga, acrobaties et massage thaï ? Elle se pratique principalement en binôme ou en groupe, où une personne est la base et l'autre le voltigeur. La présence d'un pareur assure la sécurité.
Acro Yoga NYC
L'acro-yoga a été créé par Jason Nemer et Jenny Sauer Klein. Cependant, ce mouvement trouve ses racines dans des pratiques ancestrales de yoga à deux. Sa popularité actuelle s'explique par le fait qu'il favorise la connexion et la confiance mutuelle. Cette pratique allie force, discipline, plaisir, pleine conscience et équilibre propres au yoga.
Découvrons les studios d' Acro Yoga à New York –
Usine Om
À propos -
Om Factory est un studio de yoga renommé, fondé en 2006 par Faramarz, architecte et designer persan. Présent à l'international, le studio est implanté en Corée, à Taïwan, en Thaïlande et en Malaisie. Il s'attache à préserver ses valeurs fondamentales et à promouvoir une communauté de yoga inclusive.
Ils proposent différents cours d'acro pour les pratiquants de tous niveaux.
Offres Acro –
- Leur cours d'Acro Yoga combine yoga traditionnel, acrobaties et massage thaï. Il met l'accent sur le mouvement, la connexion et le jeu pour favoriser de bonnes relations.
- L'environnement de la classe est axé sur la communauté et l'inclusion ; tous les niveaux d'étudiants sont les bienvenus et aucun partenaire n'est nécessaire pour participer.
- Le d'acrobaties/solaire propose une progression linéaire, axée sur l'art de la surveillance pour la sécurité et l'accessibilité dans l'apprentissage des acrobaties avancées.
- Cela permet de développer la confiance en soi et la coordination grâce à des exercices de renforcement musculaire et des inversions, pour une pratique fluide.
- Le Restorative/Lunar comprend des pratiques de guérison comme le massage thaïlandais, les étirements en binôme, le lien social et le vol réparateur.
- Ces cours sont dispensés par des instructeurs expérimentés qui privilégient la sécurité, le confort et encouragent une pratique de bienveillance au sein de la communauté.
- Leur cours Basics/Acro Yoga est un cours d'initiation comprenant du yoga, de l'acrobatie et un massage thaï des pieds aux mains.
- Cela inclut l'exploration des flux et des séquences entre partenaires en utilisant la gravité et la metta pour une expérience sûre et ouvrant le cœur.
- Cet exercice est recommandé aux nouveaux élèves, car il comprend des exercices d'inversion et des acrobaties en binôme avec l'aide d'un partenaire.
Laboratoire d'apprentissage d'acroyoga
À propos -
L'Acro Yoga Learning Lab est un studio communautaire fondé par Thomas avec Mitra Martin et Alysa Malgapo. Ils proposent des cours hebdomadaires d'Acro Yoga accessibles et agréables pour tous.
Leur approche consiste à transformer des personnes ordinaires en pratiquants confiants, maîtrisant des techniques sûres de vol, de base et de parade. Le programme propose différents styles comme le L-base, les postures debout et des pratiques thérapeutiques.
Le studio a été créé pour aider les autres à surmonter les difficultés de la vie.
Offres Acro –
- Ils proposent des cours hebdomadaires d'acro-yoga , ouverts à tous les niveaux, sans partenaire ni expérience préalable requis.
- Leur structure de cours et leur approche pédagogique privilégient l'apprentissage collaboratif dans un environnement favorable, et ils adoptent un programme d'études progressif.
- Ils enseignent différents styles d'acro-yoga comme le L-Base, le Standing, le Solar et le Lunar Acro Yoga.
- Le studio assure une sécurité optimale en mettant l'accent sur les techniques de repérage , la sensibilisation aux risques et le développement de l'adaptabilité.
- Ils proposent également des cours d'initiation gratuits pour essayer l'Acro Yoga sans engagement.
Guérison du corps sage
À propos -
Wise Body Healing est un studio de bien-être holistique fondé par Johanna Wise, professeure certifiée d'Acro Yoga. Elle pratique le travail corporel depuis 2003 et enseigne le yoga depuis 2005.
Son approche pédagogique repose sur la présence, la connexion, l'écoute et l'utilisation d'une grande variété de techniques de guérison. Ceci crée un espace propice à la détente et au ressourcement pour les élèves.
La philosophie du studio repose sur le respect de la sagesse du corps grâce au yoga et aux techniques corporelles pour le bien-être et la guérison.
Offres Acro –
- Ils proposent des séances d'Acro Yoga en groupe et privées, adaptées aux différentes préférences et aux différents emplois du temps.
- Le studio organise des ateliers d'Acro Yoga qui combinent des exercices d'acro yoga et une séquence de massage thaïlandais.
- Ils proposent le Thai & Fly Acrotherapy, une modalité thérapeutique qui combine massage thaïlandais, yoga en duo et vol thérapeutique.
- Leurs séances d'acro-yoga pour couples à New York proposent des pratiques favorisant la confiance mutuelle, la complicité et le renforcement du lien entre partenaires. Elles intègrent des techniques de massage thaïlandais et des exercices d'écoute active pour développer l'empathie et la compréhension.
Pont des Guerriers
À propos -
Warrior Bridge est un studio de mouvement et d'acrobaties fondé en 2015 par Sean Langhaus. Le studio propose des cours spécialisés de yoga acrobatique à New York, incluant les équilibres sur les mains, la flexibilité et les inversions. En 2020, il a commencé à proposer des cours en ligne, avec des séances virtuelles en direct et des vidéos à la demande de haute qualité, afin de toucher un public plus large.
Le fondateur du studio propose également des formations d'instructeurs d'Acro Warrior.
Offres Acro –
- Le studio propose 30 cours hebdomadaires , comprenant notamment des exercices de mobilité matinale, des équilibres sur les mains, de la flexibilité, des acrobaties en duo et du renforcement musculaire.
- Ils diffusent plus de 40 cours en direct chaque semaine dans leurs cours en ligne, qui couvrent la mobilité, les équilibres sur les mains et l'acrobatie en duo.
- Leur vaste catalogue de contenus à la demande comprend des cours à suivre en direct, des ateliers complets, des tutoriels de compétences et bien plus encore.
- Ils proposent également des formules d'abonnement donnant accès à des cours virtuels en direct , à du contenu à la demande et aux rediffusions de cours. Les abonnés peuvent participer gratuitement à des cours d'acrobatie virtuels en direct chaque semaine, axés sur les fondamentaux, les enchaînements et les exercices.
Mouvement LIC
À propos -
Movement LIC est un réseau de salles d'escalade indoor de premier plan proposant une gamme complète de services de yoga, d'escalade et de fitness. Leur vision est d'aider chacun à progresser grâce au travail d'équipe en yoga et en fitness. Ils visent à créer un environnement accueillant et inclusif où les personnes de tous niveaux peuvent pratiquer des activités physiques pour développer leur force, leur santé et leur souplesse.
Offres Acro –
- Ils proposent des cours d'acro-yoga à New York , qui combinent yoga, fitness et acrobaties.
- Ces cours sont excellents pour la guérison, la création de liens humains , la résolution de problèmes et le travail sur un équilibre mutuel pour plus de flexibilité.
- Ces cours de 90 minutes sont ouverts à tous, sans avoir besoin de partenaire. Ils sont proposés à 15 $ .
Conclusion
L'acro-yoga est une magnifique pratique qui allie confiance, mouvement et connexion. Elle nous apprend à nous soutenir mutuellement, mentalement et émotionnellement, tout en développant force et souplesse. Que vous soyez voltigeur ou porteur, il y a une joie profonde à explorer les deux mondes.
New York étant une ville dynamique, vous avez la chance d'y trouver les meilleurs studios d'acrobatie. On y trouve des professeurs passionnés, une communauté solidaire et d'excellents cours pour tous les niveaux.
Vous pouvez commencer votre parcours d'Acro yoga dès maintenant !
