La vie à New York est trépidante : réunions, trajets et listes de choses à faire interminables. Trouver du temps pour se ressourcer peut s'avérer difficile, et tout le monde n'a pas la possibilité de suivre un abonnement de yoga à temps plein. C'est là que les cours de yoga à la carte à New York prennent tout leur sens.
Que vous soyez touriste à New York, professionnel(le) en pleine ascension professionnelle, ou simplement lassé(e) de pratiquer vos salutations au soleil seul(e) chez vous, ces cours vous permettent de vous entraîner à votre rythme. Sans aucune obligation. Ces options se multiplient dans toute la ville, rendant plus facile que jamais de rester actif(ve), d'essayer de nouveaux styles et de se ressourcer, selon vos disponibilités.
Attendez-vous à ça d'un cours de yoga à la carte à New York
Tarifs moyens à New York
Pour de yoga à l'unité , comptez environ 25 à 35 dollars par cours. Les cours en extérieur ou collectifs sont généralement un peu moins chers, tandis que les studios haut de gamme sont un peu plus onéreux. Consultez toujours le site web du studio pour connaître les tarifs actualisés et les réductions pour les nouveaux clients ; elles sont assez courantes !
Que faut-il apporter ?
La plupart des studios fournissent le matériel de base, mais il est toujours conseillé d'apporter :
- Un tapis de yoga
- Une serviette
- Une bouteille d'eau
- vêtements confortables
Si vous ne savez pas quoi apporter, la plupart des sites web des studios indiquent ce qu'ils proposent et ce que vous devez apporter.
Structure de classe
On vous enseignera d'abord les asanas (postures) de base, le pranayama (exercices de respiration), puis quelques techniques de relaxation comme la méditation ou Shavasana pour terminer le cours.
Règles de conduite en studio et conseils pour les débutants
- , consultez toujours le site web ou les communications officielles de l'institut pour prendre connaissance des dernières informations. De nombreux studios ont un nombre de places limité par cours. Si vous participez à un cours à l'unité le dimanche ou un jour férié, assurez-vous d'avoir une place disponible.
- Arrivez 10 à 15 minutes à l'avance pour pouvoir vous inscrire, trouver une place et vous installer avant le début du cours.
- Veuillez retirer vos chaussures avant d'entrer dans la salle de yoga ; c'est une règle du yoga afin de préserver la propreté et la tranquillité de l'espace.
- Éteignez votre téléphone ou mettez-le en mode silencieux.
- Signalez à l'instructeur si c'est votre première fois ou si vous avez des blessures ; il vous guidera en toute sécurité.
- Ne te soucie pas d'être parfait. Chacun se concentre sur sa propre pratique, alors fais ce que tu as à faire et laisse-toi porter par le moment.
Meilleurs studios pour des cours de yoga à la carte à New York
Vous n'avez pas à renoncer à votre envie de vous détendre et de vous ressourcer dans la jungle urbaine. Il vous suffit de choisir l'un des studios suivants et de profiter de leurs cours de yoga sans inscription préalable. La satisfaction d'une séance de yoga réussie et improvisée sera sans aucun doute très gratifiante !
Salon de spa de yoga 1881
Si vous recherchez une oasis de calme en plein cœur de New York, le Yoga Spa Lounge 1881 est l'endroit idéal. Ce lieu chaleureux vous propose des séances de yoga, des massages et des soins spa de luxe, le tout au même endroit.
Ce studio dégage une atmosphère calme et accueillante qui a même été mise en avant dans le Huffington Post . Il propose un large choix de cours, comme du yoga doux, des étirements profonds, du Yin et bien d'autres. Le meilleur dans tout ça ? Pas besoin d'abonnement ! Grâce à ses cours de yoga à la carte à New York, il est très facile d'intégrer le yoga à votre emploi du temps.
Prix de leur cours à la carte : 33 $
SOUK Studio
Vous cherchez un studio de yoga à New York qui s'adapte à votre niveau ? Découvrez SOUK Studio !
Ce studio propose des cours adaptés à tous les niveaux : débutants en yoga, en convalescence ou souhaitant approfondir leur pratique. Il offre un large éventail de styles, du Vinyasa et de l’Ashtanga à la méditation, la sonothérapie et les exercices de respiration. Plus qu’un simple lieu pour s’étirer, c’est un espace de connexion, de bienveillance, de respiration et d’épanouissement au sein d’une communauté chaleureuse.
Envie d'essayer ? Passez nous voir (vous pouvez même entrer sans votre propre tapis) et découvrez le bien-être que procure le mouvement et l'immobilité, tout au même endroit.
Prix de leur cours à la carte : 35 $
UpDog Studios NYC
UpDog Studios possède deux studios à New York, l'un à Harlem et l'autre dans l'Upper West Side. Ce studio moderne propose des cours de yoga, de Pilates au sol, de barre et de renforcement musculaire.
Leurs studios chaleureux reflètent parfaitement la passion de Nicole et Jordan, les propriétaires, pour le fitness. Leurs instructeurs, accessibles et dynamiques, apportent chacun leur touche personnelle à chaque cours, alliant mouvement, renforcement musculaire et pleine conscience .
Envie de vous sentir bien dans votre corps et de vous reconnecter à votre respiration ? Pourquoi ne pas essayer leurs cours de yoga à la carte à New York ?
Prix de leur cours à la carte : 30 $
Forme et flux
Form + Flow est un magnifique studio de yoga situé à Long Island City, proposant une approche mêlant mouvement, respiration et pleine conscience. Ce studio allie le bouddhisme oriental à la philosophie occidentale pour éveiller et harmoniser les trois formes d'intelligence : le cœur, le corps et l'esprit.
Vous recherchez un cours de Vinyasa énergisant, de yoga restauratif apaisant, ou un équilibre entre les deux avec le Hatha Vinyasa ? Il y a un cours pour chaque besoin. Ils proposent également du Pilates, du yoga prénatal à New York et même un cours de yoga ludique pour les tout-petits !
Leurs cours sont conçus avec soin pour favoriser un sentiment de connexion plus profond. C'est un lieu idéal pour approfondir votre pratique ou simplement faire une pause, respirer et se ressourcer.
Optez simplement pour leurs cours de yoga à la carte à New York et changez votre vie !
Prix de leur cours à la carte : 30 $
Le Yoga Common
Ce studio a été fondé par deux sœurs dans un charmant appartement en briques brunes du centre de Manhattan. Yoga Common est un studio de yoga contemporain baigné de lumière et empreint de chaleur humaine, à l'image de la passion d'Erica Whalen et Cynthia Rayner. Toutes deux croient aux bienfaits du yoga, tant pour l'individu que pour la collectivité.
Du Vinyasa énergisant au Slow Flow & Restore relaxant, il y en a pour tous les goûts. Le studio organise également divers ateliers de yoga, des retraites et des formations de professeurs. Yoga Common possède aussi un studio à Austin.
Pas encore prêt(e) à prendre un abonnement ? Pas de problème. Essayez simplement de participer à leurs cours à la carte, en présentiel ou en direct.
Prix de leur cours à la carte : 35 $
Le parc central
Saviez-vous que Central Park est le premier parc public aménagé des États-Unis ? Il a été créé en 1857 grâce au célèbre « Greensward Plan » de Frederick Law Olmsted et Calvert Vaux. Sa création s’inspirait des grands parcs de Londres et de Paris.
Aujourd'hui, Central Park est comme une oasis de verdure au cœur de la jungle de béton. On peut y pratiquer de nombreuses activités : visites guidées, patinage sur glace, événements, concerts, sports, cours de yoga et de fitness. Vous pouvez vous imprégner de sa beauté tout en vous adonnant à votre activité préférée.
Leurs cours de yoga ou de fitness en plein air sont très populaires ! Ils proposent également des cours privés, des événements d'entreprise et des retraites de yoga. N'hésitez pas à venir essayer leurs de yoga à New York pour ressentir les bienfaits d'une pratique énergisante en extérieur.
Prix de leur cours à la carte : 24 $
ONEYOGAHOUSE
Vous ne savez pas quel style de yoga vous souhaitez pratiquer ? Chez ONEYOGAHOUSE, vous avez l’embarras du choix parmi les nombreuses options proposées. On y enseigne le Hatha, l’Iyengar, l’Ashtanga, le yoga inspiré de Katonah, le Vinyasa flow, le Yin, le yoga restauratif, le yoga thérapeutique, le yoga pour enfants et bien d’autres styles encore.
ONEYOGAHOUSE est un projet d'Anna Haddad, professeure de yoga et entrepreneuse. Vous pouvez y apprendre le yoga auprès des meilleurs professeurs de New York.
Les nouveaux élèves bénéficient d'une réduction exclusive de 20 % grâce à un code promo. Découvrez également leurs cours à l'unité, leur forfait illimité d'une semaine et leurs autres formules adaptées à votre budget et à votre emploi du temps.
Prix de leur cours à la carte : 35 $
Yoga Arise
Arise Yoga possède deux studios à Brooklyn, à Crown Heights et à Bed-Stuy. Ces studios sont accueillants et bienveillants. Vous pouvez y pratiquer le yoga tout en cultivant la pleine conscience et en vous engageant pour la justice sociale. Le studio de Crown Heights dispose d'un espace à l'étage pour les cours non chauffés et d'un studio chauffé au rez-de-chaussée. Le studio de Bed-Stuy offre un espace paisible pour les cours chauffés et non chauffés, et met l'accent sur le lien social.
Les membres bénéficient de réductions sur les cours, les ateliers, les articles en boutique et les événements. Que vous soyez à Brooklyn ou dans la baie de San Francisco, Arise Yoga vous aide à trouver l'équilibre, la paix intérieure et le lien avec vous-même, sur le tapis comme dans votre vie.
Prix de leur cours à l'unité : 26 $ pour le studio non chauffé et 28 $ pour le studio chauffé.
En résumé
Les cours de yoga à la carte sont la solution idéale pour les New-Yorkais actifs qui souhaitent faire une pause. Ils offrent une solution pratique à ceux qui veulent privilégier leur bien-être sans s'engager dans un abonnement complet.
Avec de nombreux studios proposant différents styles de yoga dans des ambiances variées, vous pouvez toujours trouver un cours qui correspond à votre emploi du temps et à votre humeur.
Alors la prochaine fois que vous voudrez vous détendre, essayez les cours de yoga à New York . N'oubliez pas, c'est aussi simple que ça si vous connaissez les bonnes options !
