Aerial Yoga ist eine kraftvolle Art, den Körper mithilfe weicher Stoffhängematten, die von der Decke hängen, zu bewegen. Es ermöglicht intensivere Dehnübungen, sanftes Schweben und sogar das Hängen kopfüber – für ein leichtes, spielerisches und befreiendes Yoga-Erlebnis.
Aerial Yoga Washington DC
Die Idee des Aerial Yoga entstand 2006 dank Michelle Dortignac, einer Yogalehrerin und professionellen Luftartistin aus New York City. Sie kombinierte traditionelles Yoga mit Luftakrobatik und entwickelte so Unnata Aerial Yoga, die erste Methode dieser Art. Ihr Ziel war es, Menschen mithilfe der Hängemattenunterstützung zu helfen, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen, den Druck auf die Wirbelsäule zu verringern, die Körperhaltung zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen.
Anfang der 2010er-Jahre hielt diese schwebende Yogaform Einzug in Washington D.C., wo Studios Aerial Yoga als unterhaltsame und innovative Möglichkeit zur Bewegung, Dehnung und Entspannung entdeckten. Heute ist es bei den Einheimischen wegen seiner gelungenen Mischung aus Spiel und Ruhe beliebt und bietet Yogis aller Niveaus die Chance, die Matte zu verlassen und etwas Neues auszuprobieren!
Schauen wir uns also die bei der Yoga Alliance registrierten Studios für Aerial Yoga an –
Endloses Om
Um -
endlessOM wurde 2021 mitten im Herzen von Washington, D.C. gegründet. Die Gründerin des Studios ist Sara Crosby, eine Tänzerin, die zur Yogalehrerin wurde und über 500 Stunden Ausbildung bei der bekannten Yogalehrerin Shiva Rea absolviert hat. Nach jahrelanger Unterrichtserfahrung und der Organisation inspirierender Yoga-Retreats hatte sie eine große Idee: Was wäre, wenn die Magie eines Retreats nicht die Stadt verlassen müsste?
So entstand die Idee für dieses Studio, einen gemütlichen und einladenden Ort, an dem sich die Teilnehmer geborgen und inspiriert fühlen und sich frei auf der Matte und in der Luft bewegen können. Es ist ein lokales Yoga-Kollektiv, das Aerial Yoga, Aerial Dance, kreative Bewegung und inspirierende Gemeinschaftsveranstaltungen anbietet.
Das Studio ist ein Ort, um wieder mit sich selbst und anderen in Kontakt zu treten, um zu schweben, sich zu dehnen, zu atmen und einfach zu sein. Saras Vision war es, die Schönheit eines achtsamen Lebens in ihre Nachbarschaft zu bringen, damit niemand mehr weit reisen muss, um etwas wirklich Erhebendes zu erleben!
Aerial-Yoga-Angebote –
- Aerial 101 – Dies ist ein einsteigerfreundlicher Kurs, der in die Welt der Aerial Hammocks einführt und sich auf grundlegende Posen, Aerial-Tricks, sanfte Dehnübungen, einfache Umkehrhaltungen und das schwebende Savasana .
- Aerial Yoga 1 – Es baut auf Aerial 101 auf und beinhaltet anspruchsvollere Posen, gute Dehnungen, ausgewogene Übergänge und Umkehrhaltungen.
- Aerial Yoga 2 – Dieser Kurs richtet sich an erfahrene Praktizierende und beinhaltet fortgeschrittene Posen, dynamische Umkehrhaltungen, komplexe Übergänge und einführende Fallübungen.
- Aerial Strong 1 & 2 – Dies ist ein auf Kraft und Kondition ausgerichteter Kurs, der Aerial-Übungen mit TRX-inspirierten Bewegungen kombiniert.
- Aerial Arts Flow – Ihr Flow-Kurs richtet sich an erfahrene Luftartisten und zielt darauf ab, komplizierte Luftposen, Übergänge und Choreografien zu meistern.
- Aerial Yin Yoga – Dies ist ein regenerativer Kurs, der Yin Yoga mit Hängemattenunterstützung kombiniert.
- Low Flow Aerial Yoga – Es handelt sich um einen Flow-Kurs für alle Level, bei dem die Hängematte bodennah angebracht ist, um Gleichgewicht, Rumpfmuskulatur und Dehnung zu verbessern.
- Aerial 45 – Dies ist ein kompakter 45-minütiger Mittagskurs, der Elemente aus Aerial Yoga und Aerial Strong kombiniert.
Webseite – https://endlessom.com/
Mastdruck
Um -
Pole Pressure wurde 2009 mitten in Washington, D.C. gegründet. Das Studio bietet Bewegung, Kreativität und Selbstausdruck durch Pole-Dance-Kurse und Luftakrobatik. Die Gründerin, Jessalyn Medairy, wollte einen Ort schaffen, an dem Fitness Spaß macht, befreiend wirkt und Kraft vermittelt. Einige Jahre später übernahm Devon Williams, eine Yogalehrerin, die Leitung und Geschäftsführung von Pole Pressure.
Das Studio entwickelte sich zu einem Ort der Begegnung, an dem jeder, unabhängig von seiner Herkunft, so sein konnte, wie er war, über sich hinauswachsen und seine innere Stärke entdecken konnte. Egal ob du an der Stange tanzt, an Tüchern hängst oder einfach nur neue Bewegungsformen lernst – bei Pole Pressure fühlst du dich inspiriert, sicher und gesehen!
Aerial-Yoga-Angebote –
Aerial Hoop (Lyra) Kurse – Das Studio bietet Aerial Hoop (auch Lyra genannt) Kurse an, die Ihre Fähigkeiten mithilfe eines hängenden Rings verbessern. Diese Kurse beinhalten Konditionsübungen zum Aufbau von Kraft und Griffkraft, Bewegungsanleitungen rund um den Reifen, Kombinationssequenzen oder Choreografien sowie ein entspannendes Cool-down zum Abschluss, damit Sie sich wieder wohlfühlen.
Webseite – https://www.polepressure.com/
Zirkusschule Capitol City
Um -
Die Capitol City Circus School öffnete 2023 in Washington, D.C. ihre Pforten. Gegründet wurde sie von den drei Freunden Kiersten Van Houten, Jeff Wagener und Angie Stoner, die über jahrzehntelange Zirkuserfahrung verfügen. Ihr Ziel war es, einen Ort der Freude und Offenheit zu schaffen, an dem jeder Zirkuskünste wie Flugtrapez, Vertikaltuch, Reifen, Jonglieren und vieles mehr erlernen kann. Das ruhige Studio ist voller Inspiration und lädt alle dazu ein, Neues zu entdecken und ihre Fähigkeiten zu vertiefen.
Ihr einfaches Ziel war es, eine starke Gemeinschaft aufzubauen, in der Menschen in einer sicheren und freundlichen Umgebung stärker und selbstbewusster werden und aufregende neue Bewegungen ausprobieren können. Diese Zirkusschule lädt dich ein, zu spielen, zu lernen und den Nervenkitzel des Fliegens unter der Anleitung erfahrener Lehrer zu erleben.
Hier ist jeder willkommen, seinen inneren Künstler zu entdecken und dabei jede Menge Spaß zu haben!
Aerial-Yoga-Angebote –
- Aerial Sling (Hängematte) – Hierbei handelt es sich um eine in der Luft hängende Schlaufe aus Luftakrobatikstoff, die im Unterricht sitzende und stehende Übungen mit Wickeln und Falltechniken kombiniert.
- Aerial Silks – Dabei handelt es sich um einen Kurs, bei dem zwei lange, weiche Stoffbahnen an einem einzigen Punkt hängen. In dieser Kursreihe lernen die Schüler Klettertechniken, Positionen, Umkehrhaltungen und Falltechniken, die auf ihr Können und ihren Fitnessgrad abgestimmt sind.
- Lyra (Luftring) – Dies ist ein in der Luft hängender Metallring, an dem die Schüler das Hängen, Drehen und Wechseln in verschiedene Posen und Übergänge lernen.
- Seilakrobatik (Corde Lisse) – Es handelt sich um eine Luftartistik, bei der Akrobatik an einem senkrecht hängenden Seil ausgeführt wird und der Schwerpunkt auf Kletter-, Wickel-, Überkopf- und Fallübungen liegt.
- Gurte – Hierbei handelt es sich um zwei lange, dünne Stücke aus Baumwoll- oder Nylongewebe, die oft mit Schlaufen am unteren Ende versehen sind und an einem einzigen Punkt aufgehängt werden.
- Spanisches Seil – Es handelt sich um ein senkrechtes Seil mit einer Schlaufe im oberen Bereich. Hier lernen Anfänger das Auf- und Absteigen am Seil sowie Fertigkeiten und Übergänge, die im Hängen an der Schlaufe und während der Drehung ausgeführt werden.
Webseite – https://www.capcitycircus.com/
Omni Yoga Studio & Akademie
Um -
Das Omni Yoga Studio in Puyallup, Washington, ist ein herzlicher und einladender Ort, an dem Yoga für alle zugänglich ist. Der Name „Omni“ bedeutet „allumfassend“ und spiegelt perfekt die Überzeugung wider, dass Yoga alle Menschen einbeziehen und unterstützen sollte, unabhängig von Alter, Herkunft oder Können.
Mit über 10 Jahren Erfahrung bietet das Team von Omni Yoga ein breites Spektrum an Aerial-Yoga-Kursen, die individuell auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, von Kindern bis zu Senioren. Egal, ob Sie Kraft aufbauen, Ruhe finden oder sich einfach nur freudvoll bewegen möchten: Omni Yoga macht es Ihnen leicht und unterhaltsam!
Sie betreiben außerdem die Omni Yoga Academy, in der angehende Yogalehrer unter fachkundiger Anleitung lernen und sich weiterentwickeln können. Im Mittelpunkt steht dabei ein Team engagierter Gemeinschaften, die davon überzeugt sind, dass Yoga mehr innere Ruhe, Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude in das Leben jedes Einzelnen bringen kann.
Aerial-Yoga-Angebote –
- Einführung in die Luftakrobatik 101 – Dies ist eine anfängerfreundliche Serie, die sich auf die Grundlagen der Luftakrobatik konzentriert.
- Aerial Vinyasa – Es ist ein dynamischer Kurs, der traditionellen Vinyasa-Flow mit Aerial Silks kombiniert, um die Yogapraxis zu verbessern.
- Aerial Fusion – Hierbei handelt es sich um eine Mischung aus verschiedenen Luftakrobatiktechniken, die ein abwechslungsreiches und transformatives Erlebnis bietet.
- Aerial Level I – Dieser Kurs richtet sich an Anfänger bis Fortgeschrittene, die Kraft und Flexibilität mithilfe von Aerial Silks aufbauen möchten.
- Aerial Yoga für Teenager – Diese Yogaart ist speziell für Jugendliche im Alter von 11 bis 18 Jahren konzipiert. Die Aerial-Yoga-Kurse in Washington DC tragen zur Verbesserung von Flexibilität , Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden bei.
Webseite – https://omniyogastudio.com/
Fazit –
Washington, D.C., wo die Stadt niemals stillsteht, bietet Aerial Yoga einen Moment schwereloser Ruhe. Eingehüllt in seidene Hängematten bewegen sich die Körper sanft über dem Boden, dehnen sich, atmen bewusst und lassen die Last los. Das ist nicht einfach nur Yoga mit einem besonderen Dreh, sondern Bewegung mit Sinn und ein tieferes Verständnis der eigenen Fähigkeiten! Studios in der ganzen Stadt haben Aerial Fitness zu etwas Einzigartigem geformt und Kunst, Flow und Funktion miteinander verschmelzen lassen. Von Workshops für Anfänger bis hin zu erfahrenen Aerial-Yoga-Begeisterten – die Praxis holt jeden dort ab, wo er steht, und beflügelt ihn. In einer Welt, die uns oft niederdrückt, die Aerial-Yoga-Szene in Washington daran, wie gut es sich anfühlt, sich zu erheben und sich vollkommen zu fühlen!
