Aerial Yoga ist eine kraftvolle Methode, den Körper mithilfe weicher Stoffhängematten von der Decke zu bewegen. Es ermöglicht Ihnen, sich besser zu dehnen, sanft zu schweben und sogar kopfüber zu hängen, und verleiht Ihrer Yoga-Praxis ein Gefühl von Leichtigkeit, Spaß und Freiheit.
Aerial Yoga Washington DC
Die Idee des Aerial Yoga entstand 2006 dank Michelle Dortignac, einer Yogalehrerin und professionellen Luftakrobatin aus New York City. Sie kombinierte traditionelles Yoga mit Luftakrobatik und entwickelte so Unnata Aerial Yoga, die erste Methode dieser Art. Ihr Ziel war es, Menschen dabei zu helfen, sich vollständig mit ihrem Körper zu verbinden, indem sie die Hängematte als Stütze nutzten, um die Wirbelsäule zu entlasten, die Körperhaltung zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen.
Anfang der 2010er Jahre erreichte diese schwebende Yoga-Form auch Washington D.C., wo Studios Aerial Yoga als unterhaltsame und innovative Methode zur Bewegung, Dehnung und zum Stressabbau annahmen. Heute ist es bei den Einheimischen beliebt, weil es eine ausgewogene Mischung aus Spiel und Ruhe bietet und Yogis aller Erfahrungsstufen die Möglichkeit gibt, sich von der Matte zu erheben und etwas Neues auszuprobieren!
Schauen wir uns also die bei der Yoga Alliance registrierten Studios für Aerial Yoga an –
Endloses Om
Um -
endlessOM wurde 2021 mitten im Herzen von Washington, D.C. gegründet. Gründerin des Studios ist Sara Crosby, eine ehemalige Tänzerin und Yogalehrerin mit über 500 Stunden Ausbildung bei der bekannten Yogalehrerin Shiva Rea. Nach Jahren des Unterrichtens und der Leitung von gefühlvollen Yoga-Retreats hatte sie eine große Idee: Was wäre, wenn man für die Magie eines Retreats nicht die Stadt verlassen müsste?
So entstand die Idee mit diesem Studio, einem gemütlichen und einladenden Ort, an dem sich die Menschen geborgen, inspiriert und frei fühlen, sich auf der Matte und in der Luft auf neue Weise zu bewegen. Es ist ein lokales Yoga-Kollektiv, das Aerial Yoga, Aerial Dance, kreative Bewegung und sinnvolle Gemeinschaftsveranstaltungen anbietet.
Das Studio ist ein Ort, um sich mit sich selbst und anderen zu verbinden, zu schweben, sich zu strecken, zu atmen und einfach zu sein. Saras Vision war es, die Schönheit eines achtsamen Lebens in ihre Nachbarschaft zu bringen, damit niemand weit reisen muss, um etwas wirklich Erhebendes zu erleben!
Aerial Yoga Angebote –
- Aerial 101 – Dies ist ein anfängerfreundlicher Kurs, der die Lufthängematte vorstellt und sich auf grundlegende Posen, Lufttricks, sanfte Dehnungen, einfache Umkehrhaltungen und schwebendes Savasana .
- Aerial Yoga 1 – Es basiert auf Aerial 101 mit anspruchsvolleren Posen, guten Dehnungen, ausgewogenen Übergängen und Umkehrungen.
- Aerial Yoga 2 – Dieser Kurs ist für erfahrene Praktizierende gedacht und umfasst fortgeschrittene Posen, dynamische Umkehrungen, komplexe Übergänge und einführende Drops.
- Aerial Strong 1 & 2 – Dies ist ein Kurs mit Schwerpunkt auf Kraft und Kondition, bei dem sowohl Aerial- als auch TRX-inspirierte Bewegungen zum Einsatz kommen.
- Aerial Arts Flow – Ihr Flow-Kurs richtet sich an erfahrene Luftakrobaten und zielt darauf ab, komplizierte Luftposen, Übergänge und Choreographien zu meistern.
- Aerial Yin Yoga – Dies ist ein erholsamer Kurs, der Yin Yoga mit Hängemattenunterstützung kombiniert.
- Low Flow Aerial Yoga – Dies ist ein Flow-Kurs für alle Niveaus, bei dem die Hängematte tief über dem Boden angebracht ist, um Gleichgewicht, Rumpfkraft und Dehnung zu verbessern.
- Aerial 45 – Dies ist ein kompakter 45-minütiger Mittagskursplan, der Elemente von Aerial Yoga und Aerial Strong kombiniert.
Website – https://endlessom.com/
Poldruck
Um -
Pole Pressure wurde 2009 mitten in Washington, D.C. gegründet. Ein Studio für Bewegung, Kreativität und Selbstdarstellung durch Pole-Kurse und Luftakrobatik. Die Gründerin, Jessalyn Medairy, wollte einen Ort schaffen, an dem Fitness Spaß macht, befreit und Kraft spendet. Ein paar Jahre später wurde Devon Williams, ein Yogalehrer, stolzer neuer Besitzer und CEO von Pole Pressure.
Das Studio wurde zu einem Gemeinschaftsraum, in dem jeder, unabhängig von seiner Herkunft, so kommen konnte, wie er ist, ein bisschen höher fliegen und seine innere Stärke finden konnte. Ob du dich an der Stange drehst, an Tüchern hängst oder einfach nur neue Bewegungen lernst – Pole Pressure sorgt dafür, dass du dich inspiriert, sicher und gesehen fühlst!
Aerial Yoga Angebote –
Aerial Hoop (Lyra)-Kurse – Das Studio bietet Aerial Hoop (auch Lyra) -Kurse an, die Ihre Übungen mit einem hängenden Ring verbessern. Diese Kurse beinhalten Konditionsübungen zum Aufbau von Kraft und Griff, Bewegungsanleitungen rund um den Reifen, Kombinationssequenzen oder Routinen und ein beruhigendes Cooldown am Ende, um sich wohlzufühlen.
Website – https://www.polepressure.com/
Capitol City Zirkusschule
Um -
Die Capitol City Circus School öffnete 2023 in Washington, D.C. ihre Türen. Gegründet wurde sie von drei Freundinnen – Kiersten Van Houten, Jeff Wagener und Angie Stoner –, die über jahrzehntelange Zirkuserfahrung verfügen. Ihr Ziel war es, einen unterhaltsamen und einladenden Ort zu schaffen, an dem jeder Zirkuskünste wie das Fliegende Trapez, Luftakrobatik, Reifen, Jonglieren und vieles mehr erlernen kann. Das ruhige Studio ist voller Inspiration und lädt alle ein, die eigenen Künste zu entdecken und zu vertiefen.
Ihr einfaches Ziel war es, eine starke Gemeinschaft aufzubauen, in der Menschen in einem sicheren und freundlichen Raum stärker und selbstbewusster werden und aufregende neue Bewegungen ausprobieren können. Diese Zirkusschule lädt Sie ein, mit der Unterstützung erfahrener Lehrer zu spielen, zu lernen und den Nervenkitzel des Fliegens durch die Luft zu spüren.
Hier ist jeder willkommen, den Künstler in sich zu entdecken und dabei jede Menge Spaß zu haben!
Aerial Yoga Angebote –
- Aerial Sling (Hängematte) – Dies ist eine in der Luft schwebende Luftschlinge, die im Unterricht Sitz- und Stehübungen mit Wickeln und Fallenlassen kombiniert.
- Luftakrobatik – In diesem Kurs hängen zwei lange Stücke weichen Stoffs an einem einzigen Punkt. In dieser Serie lernen die Schüler Kletterbewegungen, Positionen, Umkehrungen und Stürze, die auf ihre Fähigkeiten und ihr Fitnessniveau zugeschnitten sind.
- Lyra (Luftreifen) – Dies ist ein in der Luft hängender Metallkreis, in dem die Schüler lernen, zu hängen, sich zu drehen und verschiedene Posen und Übergänge einzunehmen.
- Seil (Corde Lisse) – Es handelt sich um eine Luftakrobatiknummer mit akrobatischen Kunststücken an einem vertikal hängenden Seil, bei der es um Klettern, Wicklungen, Inversionen und Stürze geht.
- Gurte – Dabei handelt es sich um zwei lange, dünne Stücke aus Baumwoll- oder Nylongewebe, die oft mit Schlaufen an der Unterseite versehen sind und an einem einzigen Punkt aufgehängt sind.
- Spanish Web – Es handelt sich um ein vertikales Seil mit einer Schlaufe an der Spitze. Hier erlernen neue Schüler das Auf- und Absteigen am Seil sowie Fähigkeiten und Übergänge, die sie beim Hängen an der Schlaufe und Drehen ausführen.
Website – https://www.capcitycircus.com/
Omni Yoga Studio & Akademie
Um -
Das Omni Yoga Studio ist ein herzlicher und einladender Ort in Puyallup, Washington, wo Yoga für jeden etwas bietet. Der Name „Omni“ bedeutet „allumfassend“ und verdeutlicht perfekt die Überzeugung, dass Yoga alle Menschen einbeziehen und unterstützen sollte, unabhängig von Alter, Herkunft und Können.
Mit über 10 Jahren Erfahrung bietet das Team von Omni Yoga eine breite Palette an Aerial-Kursen, die auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse zugeschnitten sind – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, vom Kind bis zum Senior. Egal, ob Sie Kraft aufbauen, Ruhe finden oder einfach nur Ihren Körper mit Freude bewegen möchten – Omni Yoga macht es Ihnen leicht und macht Spaß!
Sie betreiben außerdem die Omni Yoga Academy, wo angehende Yogalehrer unter fachkundiger Anleitung lernen und sich weiterentwickeln können. Im Kern sind sie ein Team engagierter Gemeinschaften, die davon überzeugt sind, dass Yoga jedem Menschen mehr Ruhe, Gesundheit, Wohlbefinden und Glück bringen kann.
Aerial Yoga Angebote –
- Intro Aerial 101 – Dies ist eine anfängerfreundliche Serie, die sich auf die Grundlagen der Luftakrobatik konzentriert.
- Aerial Vinyasa – Dies ist ein dynamischer Kurs, der traditionellen Vinyasa-Flow mit Luftakrobatik kombiniert, um die Übungen zu verbessern.
- Aerial Fusion – Dies ist eine Mischung aus verschiedenen Lufttechniken, die ein abwechslungsreiches und transformierendes Erlebnis bieten.
- Aerial Level I – Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene konzipiert und konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft und Flexibilität mithilfe von Luftakrobatiktüchern.
- Aerial Yoga für Teenager – Diese Art von Yoga ist auf die Altersgruppe von 11 bis 18 Jahren zugeschnitten. Die Aerial-Yoga-Kurse in Washington DC helfen dabei Flexibilität , Kraft, Gleichgewicht, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Website – https://omniyogastudio.com/
Fazit -
In Washington, D.C., wo die Begeisterung nie nachlässt, bietet Aerial Yoga einen Moment schwereloser Ruhe. Eingehüllt in Seidenhängematten bewegen sich die Körper sanft über dem Boden, indem sie sich strecken, gut atmen und die Schwere loslassen. Dies ist nicht nur eine Yoga-Reise mit dem gewissen Etwas, sondern Bewegung mit Sinn und Verständnis für die eigenen Fähigkeiten! Studios in der ganzen Stadt haben Aerial Fitness zu etwas wirklich Einzigartigem gemacht, das Kunst, Flow und Funktion vereint. Mit Workshops für erwachsene Fluganfänger im ganzen Land bis hin zu erfahrenen Bewegungskünstlern holt die Praxis die Menschen dort ab, wo sie stehen, und hebt sie höher. In einer Welt, die uns oft herunterzieht, die Washingtoner Aerial-Yoga- Szene daran, wie gut es sich anfühlt, aufzustehen und sich vollständig zu fühlen!
