Im Herzen von Washington D.C., wo das Leben schnelllebig und der Geist stets auf Trab ist, gibt es eine ruhige, aber kraftvolle Praxis, die Menschen hilft, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und sich mit sich selbst zu verbinden. Ashtanga Yoga ist nicht einfach nur ein weiterer Yogastil; es ist eine bewegte Meditation, die auf Struktur, Disziplin und Tradition aufbaut. Mit seinen festen Posenfolgen, der synchronen Atmung und dem gleichmäßigen Rhythmus bietet Ashtanga eine einzigartige Möglichkeit, Kraft aufzubauen , die Konzentration zu schärfen und wahre innere Balance zu entwickeln.
Ashtanga Yoga Washington DC
Was Ashtanga Yoga in Washington, D.C., so besonders macht, ist die Verbindung dieser uralten Praxis mit dem modernen Stadtleben. Frühaufsteher rollen ihre Matten in Mysore-ähnlichen Kursen aus, bevor sie sich ins geschäftige Treiben der Stadt stürzen, und Abendpraktiker nutzen die Matte als Ort, um nach langen, anstrengenden Tagen zu entspannen. Im Gegensatz zu schnelllebigen Fitnesstrends geht es beim Ashtanga-Training darum, immer wieder zur gleichen Abfolge zurückzukehren – nicht um Perfektion, sondern um Präsenz zu erlangen.
In einer Stadt, die für ihren Ehrgeiz bekannt ist, Ashtanga Yoga Sie ein, eine andere Art von Kraft zu finden. Die Kraft, die aus Atmung, Achtsamkeit und der stillen Kraft entsteht, die in jeder selbstbestimmten Übung steckt. Die Türen öffnen früh und heißen Sie herzlich willkommen, uns und andere Schüler auf einem stetigen Weg der Atmung, Bewegung und Tradition durch Ashtanga Yoga zu begleiten.
Schauen wir uns also die bei der Yoga Alliance registrierten Studios für Ashtanga Yoga an –
Flow Yoga Center
Um -
Das Flow Yoga Center wurde 2004 von Debra Mishalove gegründet, die eine leidenschaftliche Yoga-Liebhaberin war und gerade von San Francisco nach Washington, D.C. gezogen war. Sie vermisste die warmen und einladenden Yoga-Studios, die sie dort kannte, und hatte das Gefühl, dass in DC etwas fehlte.
Mit nur einer Seite Notizen und ihren Ersparnissen fand Debra ein gemütliches Plätzchen in der P Street. Sie strich die Wände in leuchtenden Farben, stellte viele Pflanzen auf und schuf ein Studio, das sich wie eine kleine Flucht aus der geschäftigen Stadt anfühlte. Ihr einfaches Ziel war es, Menschen einen Raum zu geben, in dem sie sich körperlich, geistig und seelisch wohler fühlen konnten.
Jetzt, zwei Jahrzehnte später, haben sie zwei wunderschöne Standorte und über 1.000 Menschen praktizieren jede Woche Yoga bei ihnen.
Ashtanga-Angebote –
- Ashtanga-Yoga-Kurse im Mysore-Stil – Dabei handelt es sich um täglich zugängliche, selbstgeführte Ashtanga-Kurse (Grundkurse), bei denen Sie selbstständig üben und von den leitenden Lehrern sofort Hilfe und Anpassungen erhalten können.
- Private/individuelle Unterstützung im Mysore Ashtanga – Dies ist ein stark individualisierter Unterstützungsprozess, bei dem der Fortschritt im Tempo des Schülers und die Lehrer bewusst neue Posen vorgeben.
- Traditionelle Ashtanga-Grundreihe – Diese Kurse konzentrieren sich auf Haltung, Atmung (Vinyasa-Zählung) und Drishti (Blickfokus).
Website – https://www.flowyogacenter.com/
Yoga-Viertel
Um -
Yoga District ist kein typisches Yogastudio – es wurde mit Herz, Zielstrebigkeit und dem großen Traum gebaut, Yoga für alle erschwinglich und einladend zu machen.
Gegründet wurde es Anfang der 2010er Jahre von Jasmine Chehrazi, die davon überzeugt war, dass Yoga mehr sein sollte als nur ein Luxuskurs in schicken Studios. Jasmine hatte in der Rechtswissenschaft und im Büro gearbeitet, bevor sie erkannte, dass Yoga ihr wirklich half, sich ruhig, verbunden und lebendig zu fühlen. Sie begann, ehrenamtlich in Yogastudios zu arbeiten, um mehr zu lernen, und machte ihre Leidenschaft schließlich zu einer Lebensaufgabe!
Ihr Ziel war es, einen Raum zu schaffen, der sich wie eine Gemeinschaft anfühlt, in dem jeder, unabhängig von seinem Hintergrund oder Einkommen, seine persönliche Praxis auf sichere und integrative Weise entwickeln kann.
Ihr Fokus liegt auf Vielfalt, Freundlichkeit und Service. Jasmine sorgt dafür, dass die Lehrer fair bezahlt werden, die Kurse kostengünstig bleiben und sich die Schüler gesehen und respektiert fühlen, egal, woher sie kommen!
Ashtanga-Angebote –
- Ashtanga im Mysore-Stil – Diese Sitzungen folgen der traditionellen Methode aus Mysore, Indien, d. h. dem Üben der Primary Series im eigenen Tempo unter individueller Anleitung eines Lehrers in einem unterstützenden Gruppenumfeld.
- Geführte Kurse der Ashtanga Primary Series – Sie veranstalten drei wöchentliche geführte Kurse der Primary Series, in denen die traditionelle Ashtanga-Sequenz befolgt und mit Modifikationen und Niveauoptionen zugänglich gemacht wird.
- Ashtanga & Rocket Yoga – Diese Kurse kombinieren traditionelle Ashtanga-Sequenzen mit dem dynamischen, spielerischen Yoga-Stil.
- Von Ashtanga inspirierte Workshops – Das Studio veranstaltet gelegentlich Workshops mit dem Titel „Einführung in Ashtanga Yoga“ , die einen historischen Überblick über Ashtanga, Atemarbeit (Pranayama), eine 90-minütige Unterrichtseinheit zu einer modifizierten Grundreihe sowie Anleitungen zu sicheren Modifikationen und Abläufen umfassen.
Website – https://www.yogadistrict.com/
Woodley Park Yoga
Um -
Woodley Park Yoga ist seit 2007 ein ruhiges Zuhause für traditionelle Yoga-Praxis. Das Studio wurde von Faith Scimecca gegründet, einer engagierten Yogi mit einer großen Liebe zum Ashtanga Yoga. Faith lernte diesen Yogastil nicht nur aus Büchern, sondern reiste nach Mysore, Indien, und verbrachte zwei volle Jahre damit, direkt von der Quelle zu lernen: Sri K. Pattabhi Jois und seinem Enkel Sharath Jois.
Ihr Ziel war es, das Herz des authentischen Ashtanga Yoga im Mysore-Stil zurück nach Washington D.C. zu bringen. Sie wollte einen Ort schaffen, an dem die Schüler auf die gleiche Weise üben können, wie es in Indien gelehrt wird – langsam, konsequent und mit persönlicher Aufmerksamkeit!
Sie bleiben ihrer Mission einer sinnvollen Praxis treu, bei der ihr kleines Team frühmorgendliche Mysore-Sitzungen, geführte Ashtanga-Kurse und einen Raum anbietet, in dem jeder Schüler auf seiner persönlichen Reise unterstützt wird.
Ashtanga-Angebote –
- Einführung in die Ashtanga-Reihe – Dies ist eine fortschreitende 4-wöchige Reihe für Anfänger, die Haltungssequenzen, Atem-Bewegungs-Koordination und Grundlagen für das Üben zu Hause vermittelt.
- Kurse im Mysore-Stil – Es handelt sich um personalisierte Unterrichtsstunden in einer Gruppenumgebung, die das Durchlaufen der traditionellen Ashtanga-Sequenz in individuellem Tempo ermöglichen.
- Geführte Viertel-/Halb-/Voll-Grundkurse – Dies sind von Lehrern geleitete Versionen der Ashtanga-Grundkursreihe, die in Länge und Intensität wie die Viertel-Grundkurs- , Halb-Grundkurs- und Voll- Grundkursreihen gestaffelt sind.
Website – https://www.woodleyparkyoga.com/
Bluebird Sky Yoga
Um -
Bluebird Sky Yoga wurde 2016 von Jennie Light in Brookland, Washington DC, gegründet. Es begann als kreatives Experiment mit spontanen Community-Events, die Yoga, Kunst und Musik miteinander verbanden. Jennie wollte einen Ort schaffen, an dem sich Menschen bewegen, atmen und verbinden können – nicht nur durch Yoga, sondern auch durch bedeutungsvolle Erlebnisse und lokale Kunst. Inspiriert von der friedlichen Klarheit eines „Bluebird Day“ , wurde das Studio so gestaltet, dass es warm, einladend und voller Freude ist. Im Jahr 2022 übernahmen Kristine und Kris Erickson, beide langjährige Schülerinnen des Studios, die Leitung, um Jennies Vision weiterzuführen.
Kristine unterrichtet Ashtanga-Yoga im Mysore-Stil mit einer ruhigen und nachdenklichen Herangehensweise, während Kris das Studio leitet und seine Liebe zur Natur in die Gemeinschaft einbringt. Sie bieten weiterhin vielfältige Yoga-Kurse an, veranstalten wechselnde Kunstausstellungen und dienen als lebendiger Nachbarschaftsraum, in dem Kreativität und Verbundenheit immer im Fluss sind!
Ashtanga Yoga -Angebote -
- Die Praxis im Mysore-Stil ist die traditionelle Methode, Ashtanga zu lernen. Dabei arbeiten die Schüler individuell an einer festgelegten Abfolge und bewegen sich in ihrem eigenen Tempo, während die Lehrer in einer Gruppenumgebung persönliche Anleitung geben.
- Geführte Ashtanga-Sitzung (vollständige Grundstufe) – Dies sind geführte Ashtanga-Kurse , in denen freitags von einem Lehrer geleiteter Unterricht der vollständigen Grundstufenreihe stattfindet.
- Einführung in Mysore / Einführung in Ashtanga – Die neuen Schüler können mit einem Einführungsworkshop in Mysore (wird 2–3 Mal im Jahr angeboten) oder durch die regelmäßige Teilnahme am geleiteten Grundkurs für mindestens einen Monat beginnen.
- Privatunterricht – Hierbei handelt es sich um Einzel- oder Kleingruppensitzungen für diejenigen, die einen persönlichen Einstieg oder eine Verfeinerung ihrer Ashtanga-/Mysore-Praxis wünschen.
Website – https://www.bluebirdskyyoga.com/
Letzte Worte -
Ashtanga Yoga in Washington DC ist mehr als nur Sport. Es ist ein Weg, Kraft, Konzentration und innere Ruhe aufzubauen. Diese Praxis verbindet alte Traditionen mit einer herzlichen Gemeinschaft, die Sie unterstützt. Wenn Sie stärker werden, Frieden finden oder sich selbst besser verstehen möchten, unterstützt Sie das Ashtanga Yoga Studio Washington DC auf jedem Schritt Ihres Weges. Ashtanga bedeutet, Geduld zu lernen, präsent zu sein und die Ruhe zu bewahren – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben. Wenn Sie bereit sind, anzufangen, heißt Washington DC Sie willkommen und begleitet Sie!
