Familienyoga ist eine fröhliche Praxis, die Eltern, Kinder und sogar Großeltern einlädt, gemeinsam ihre Yogamatten auszurollen – nicht um Posen zu meistern, sondern um wohltuende Momente. Es geht weniger um perfekte Ausführung, sondern vielmehr um die spielerische Verbindung, die bewusste Atmung und das Lachen, das entsteht, wenn ein Kleinkind neben Mama oder Papa den herabschauenden Hund ausprobiert.
California Family Fitness Yoga
Familienyoga entstand aus dem Wunsch heraus, Familien in unserer schnelllebigen Welt wieder näher zusammenzubringen. Dieser Yogastil erfreute sich Anfang der 2000er-Jahre zunehmender Beliebtheit. Da die Erfindung nicht einer einzelnen Person zugeschrieben wird, trugen Yoga-Pioniere wie Jodi Komitor, die Next Generation Yoga , maßgeblich dazu bei, das zu formen, was wir heute als Familienyoga kennen – eine freudvolle, offene und herzorientierte Yogapraxis.
Der Grund für den Aufstieg von Familienyoga war einfach: Familien brauchten eine Auszeit. Zwischen Schule, Arbeit und Bildschirmen schrumpfte die gemeinsame Zeit. So entstand Familienyoga als Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, sich gemeinsam zu bewegen und durch Bewegung und Achtsamkeit. Und die Vorteile? Sie wirken sich nicht nur auf den Körper aus, sondern auch darüber hinaus: Sie verbessern die Flexibilität, Konzentration und das emotionale Wohlbefinden von Kindern und helfen Erwachsenen, Stress abzubauen und im Hier und Jetzt anzukommen. Vor allem aber stärkt es die Bindung zwischen den Familienmitgliedern, indem es Yoga zu mehr als nur einer Übung macht. Es wird zu einer gemeinsamen Erinnerung in Bewegung!
Schauen wir uns also die Studios für California Family Fitness Yoga an –
Familien-Wellnessstudio
Um -
Das Family Wellness Studio ist eine gemütliche Yoga-Ecke, in der Familien zusammenkommen, um sich zu bewegen, durchzuatmen, zu lachen und gemeinsam zu wachsen. Die treibende Kraft hinter diesem wunderschönen Ort ist Leah Turano, dreifache Mutter, staatlich anerkannte Therapeutin und ehemalige Köchin, die die Kunst des Fürsorgens sowohl in der Küche als auch im Leben versteht.
Leah erkannte, wie schwer es für Familien war, einen Ort zu finden, an dem Kinder und Eltern wirklich zueinander finden, zur Ruhe kommen und sich um Körper und Geist kümmern konnten. Deshalb gründete sie selbst ein Wellness-Studio.
Es wurde um 2021/22 eröffnet und entwickelte sich schnell zu einem beliebten Treffpunkt für die Gemeinde. Das Angebot reicht von kalifornischen Familien-Yoga-Kursen und Musikunterricht bis hin zu Achtsamkeitsübungen und Elternberatung – alles mit dem Ziel, Menschen einander näherzubringen und ihnen ein Gefühl von Geborgenheit, Unterstützung und Anerkennung zu vermitteln.
Das Family Wellness Studio ist ein Ort, der aus Liebe, gelebter Erfahrung und der Überzeugung entstanden ist, dass Wellness etwas ist, das wir gemeinsam!
Familien-Yoga-Angebote –
- Familienyoga & Bewegung (alle Altersgruppen) – Eine ganzheitliche Mischung aus Yoga, Bewegung, Achtsamkeit, Musik und Elternbildung, die für Familien konzipiert wurde, die gemeinsam teilnehmen möchten.
- Achtsamkeit + Yoga (Nachmittagsbetreuung & Ferienlager) – Es ist Teil des Nachmittagsprogramms (für Vorschule bis 5. Klasse), in dem ruhige Yoga-Dehnübungen und Achtsamkeitsübungen mit kreativem Spiel, Basteln und Spielen kombiniert werden.
- Pränatales/Postnatales Yoga & Fitness – Dieses Angebot fällt unter die Kategorie Fitness für Erwachsene (speziell in Yoga-/Fitnesskursen speziell für Mütter), die auf werdende und junge Mütter zugeschnitten sind und Yoga mit leichten Kraftübungen kombinieren.
Webseite – https://www.familywellness.studio/
Harmony Family Yoga
Um -
Harmony Family Yoga liegt im beschaulichen Thousand Oaks. Es ist ein besonderer Ort, an dem Familien zusammenkommen, um sich zu dehnen, zu atmen und miteinander in Kontakt zu treten. Das Studio ist ein Ort der Begegnung, der von Herzlichkeit geprägt ist.
Das Studio wurde von Cici Bo gegründet, einer liebevollen Mutter, Yogalehrerin und ehemaligen Tänzerin, die sich mit Leidenschaft der Heilung und der Verbindung mit anderen widmet. Ihre Reise begann in der üppigen Landschaft Balis, wo sie in einem Kinderheim nahe Ubud Yoga unterrichtete. Diese Erfahrung inspirierte sie, denn sie erkannte, dass Yoga Freude, Ruhe und Zusammengehörigkeit schenken kann, insbesondere wenn es mit Kindern und Familien geteilt wird.
Im Januar 2020 eröffnete sie Harmony Family Yoga mit dem einfachen Ziel, ein warmes und einladendes Studio zu schaffen, in dem Menschen jeden Alters, wie Eltern, Kinder und sogar Großeltern, sich gemeinsam bewegen, wachsen und heilen können.
Dieses Studio ist ein friedlicher Rückzugsort vom hektischen Alltag. Es ist erfüllt von sanfter Bewegung, achtsamer Atmung, umweltfreundlicher Atmosphäre, Harmonie in der Familie, Förderung des Wohlbefindens und Raum für Freude in jeder Lebensphase.
Familien-Yoga-Angebote –
- Familien-Yoga zum Spaß – Diese Kurse bringen Eltern, Kinder, Großeltern und Betreuer zusammen, um Yoga als Familie zu genießen und dabei Bewegung, Atmung und spielerische Interaktion zu nutzen.
- Kostenloser virtueller Familien-Yoga-Workshop – Sie bieten außerdem einen einmaligen Live-Online-Kurs an, der Familien zu Hause in Yoga, Meditation, Atemübungen, Musik, Spiele und lustige, auf Geschichten basierende Posen einführt.
- Yoga On Demand – Kinder- und Familienprogramm – Dies ist eine abonnementbasierte Bibliothek mit familienfreundlichen Videokursen, die Geschichten, Partnerübungen, Tierspiele, Sonnengrüßeund Achtsamkeitsmeditation beinhalten und jederzeit von zu Hause aus zugänglich sind.
- Yoga für die ganze Familie im Freien – Sie bieten Familienkurse unter freiem Himmel an, die im Garten des Studios oder in nahegelegenen Parks stattfinden und sich ideal für ungestörte, wertvolle Zeit mit Ihren Lieben eignen.
Webseite – https://harmonyfamilyyoga.com/
Two Hearts Yoga
Um -
Two Hearts Yoga öffnete 2008 seine Türen und wurde speziell für Mütter während der Schwangerschaft und der ersten Zeit mit dem Baby gegründet. Die Gründerin, Georgina O'Farrill, eine begeisterte Yoga-Anhängerin, wünschte sich einen warmen und sicheren Ort, an dem Frauen sich um Körper und Geist kümmern und gleichzeitig ihr Baby willkommen heißen konnten.
Das Studio wurde ursprünglich für Mütter konzipiert und bietet ihnen sanfte Bewegungs- und Atemübungen. Durch das Angebot hilfreicher Dienstleistungen wie Chiropraktik, Doula-Begleitung und spezielle Kurse wie Aqua Mamas – sanfte Wassergymnastik in einem warmen Pool – entwickelte es sich schnell zu einem Treffpunkt für die Gemeinschaft.
Das Studio konzentriert sich darauf, Müttern dabei zu helfen, Kraft, Ruhe und Selbstvertrauen aufzubauen, während sich ihr Körper im Laufe der Zeit verändert.
Familien-Yoga-Angebote –
- Pränatale Yogakurse – Diese Kurse unterstützen werdende Mütter durch Bewegung, Atemübungen und Entspannung. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, Müttern zu helfen, eine stärkere Verbindung zu ihrem wachsenden Baby zu spüren und gleichzeitig die körperlichen Beschwerden der Schwangerschaft zu lindern.
- Rückbildungs-Yoga – Diese Kurse sind speziell für frischgebackene Mütter konzipiert und konzentrieren sich auf sanfte Kräftigung, die Stärkung des Beckenbodens und die Bindung zum Baby. Sie bieten einen geschützten Raum, um nach der Geburt wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten.
- Workshops zur Unterstützung von Schwangeren und Familien – Sie bieten auch spezielle Workshops an, die über Yoga hinausgehen und beispielsweise Hilfsmittel, Übungen und Unterstützung für den Weg zum Elternsein vermitteln. Dazu gehören Geburtsvorbereitungskurse, Partnerworkshops und Techniken zur Entspannung und Bindungsförderung.
Webseite – https://www.twoheartsyoga.com/
Ein herabschauender Hund
Um -
One Down Dog wurde 2013 von Jessica Rosen, einer Yogalehrerin mit psychologischem Hintergrund, mit viel Herzblut, Tatendrang und ganz viel Liebe gegründet. Sie kam nach Los Angeles auf der Suche nach einem Yogastudio, das sich authentisch anfühlte. Nicht zu glatt, nicht zu perfekt – einfach ein Ort, an dem sich Menschen bewegen, atmen, lachen und sich wie zu Hause fühlen konnten.
Als sie keinen passenden Raum fand, baute sie ihn kurzerhand selbst. Mit der Unterstützung ihrer Freunde begann sie, Kurse in einem Gemeinschaftsraum zu geben. Ein Jahr später fand „One Down Dog“ ein eigenes Studio und wuchs von da an stetig. Der Name stammt von einem Satz, den Jessica oft im Unterricht sagte: „Nur einen Down Dog nach dem anderen“, um sich daran zu erinnern, geerdet zu bleiben und jeden Moment bewusst zu erleben.
Mit Tausenden von Kursen, Lehrerausbildungen und einer eng verbundenen Gemeinschaft ist es mehr als nur ein Yogastudio; es ist auch ein Ort, an dem man genau so ankommt, wie man ist, und das ist mehr als genug.
Familien-Yoga-Angebote –
- Pränatales Yoga – Dieser Kurs ist speziell auf werdende Eltern zugeschnitten und fördert die Durchblutung, die Gesundheit der Wirbelsäule und die Beckenbodenmuskulatur während der gesamten Schwangerschaft.
- Postnatales Yoga – Der Kurs richtet sich an frischgebackene Mütter und unterstützt die körperliche Erholung nach der Geburt durch sanfte Selbstfürsorgeübungen.
- Baby & Ich Yoga – Ein warmer und spielerischer Raum für Betreuungspersonen und Babys bis zu etwa 18 Monaten, um gemeinsam eine Bindung aufzubauen, sich zu bewegen und die Welt zu entdecken.
- Spezielle „Kinder-Yoga im Familienstil“-Kurse – Diese 75-minütigen Kurse heißen Eltern, Kinder, Geschwister und ganze Familien willkommen und kombinieren Musik, Spiele, Meditation und Yoga, um achtsame Verbindungen und spielerische Bindungen aufzubauen.
- Familien-Yoga-Workshops – Eine 75-minütige Veranstaltung, die Familien ein entspanntes und achtsames Yoga-Erlebnis bietet.
- „Flowing With the Fam“ (Auf Abruf) – Dies ist eine Yoga-Flow-Session für Eltern und Kinder, die Familien zu Hause gemeinsam üben können und dabei einfache Hilfsmittel wie Kissen und Tücher verwenden.
Webseite – https://onedowndog.com/
Yama Kinderyoga
Um -
Yama Kids Yoga entstand aus der einfachen Idee, dass auch Kinder Yoga brauchen! Alles begann 2009, als Beth Houghton, Mutter und ehemalige Filmemacherin, von Eltern der Schule ihrer Tochter gefragt wurde, ob sie Yoga für deren Kinder unterrichten könne. So begann Beth unter dem Namen Bendy Berry Yoga mit einigen kleinen Kursen und stieß auf überwältigende Resonanz.
Als immer mehr Kinder mitmachten, bemerkte Beth, wie sehr Yoga ihnen half, Ruhe, Kraft und Konzentration zu finden. Mit der Unterstützung ihrer Freundin und Kollegin Iman wagte sie den großen Schritt und eröffnete Yama Kids Yoga, das erste Yogastudio speziell für Kinder. Der Name „Yama“ leitet sich von fünf sanften Werten der Yogaphilosophie: Freundlichkeit und Ehrlichkeit, die in jeder Stunde des Studios gelebt werden.
Seitdem hat sich Yama Kids Yoga zu einem fröhlichen Ort entwickelt, an dem Kinder im Alter von 2 bis 18 Jahren sich dehnen, atmen, spielen und einfach sie selbst sein können!
Familien-Yoga-Angebote –
- Familienyoga (für alle Altersgruppen) – Wir bieten einen einladenden, wöchentlichen Kurs für die ganze Familie an – Eltern, Kinder, Geschwister und Großeltern können gemeinsam üben. Es erwartet Sie eine Mischung aus Yoga-Spielen, Übungen, Musik und sanfter Meditation, die Familien hilft, sich zu dehnen und wieder zueinander zu finden.
- Preise & Zeitplan – Der Kurs findet samstags statt und dauert 1 Stunde. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Dollar für die gesamte Familie. Außerdem können Sie ein 10er-Paket speziell für Familienkurse erwerben.
- Kursschwerpunkt – Der Kurs ist kindgerecht gestaltet, bietet aber auch Erwachsenen eine gute Herausforderung. Ziel ist es, Familien durch Spaß, Bewegung und Achtsamkeit im Alltag zusammenzubringen.
Webseite – https://www.yamakidsyoga.com/
Volksyoga
Um -
People's Yoga wurde von zwei inspirierenden Frauen, Leah Rose Gallegos und Lauren Quan-Madrid, gegründet, die ihre gemeinsame Leidenschaft für Yoga teilten. Bereits 2012 stellten sie fest, dass Yoga zwar immer beliebter wurde, aber nicht alle erreichte, insbesondere nicht die Viertel, in denen sie lebten. Deshalb beschlossen sie, Yoga direkt zu diesen Menschen zu bringen!
Sie begannen, Kurse auf Spendenbasis in Parks, Kunstgalerien und Gemeindezentren anzubieten. Die Resonanz war überwältigend. Familien kamen. Auch Ältere machten mit. Langsam wurde Yoga nicht länger etwas Fernes, sondern etwas Lokales, Einladendes und Authentisches.
Im Jahr 2014 wurde das erste und einzige Yogastudio in East Los Angeles – The People's Yoga – gegründet. Es entwickelte sich zu einem sicheren und heilsamen Ort für Menschen jeden Alters und jeder Herkunft, um sich gemeinsam zu bewegen, zu atmen und zu wachsen.
Familien-Yoga-Angebote –
- Monatliche Familien-Yoga-Workshops – Das Studio veranstaltet in Zusammenarbeit mit lokalen Partnern kostenlose Familien-Yoga-Kurse für alle Altersgruppen
- Familienkurse (Frühe Kindheit) – Wir bieten Familienkurse , die speziell darauf ausgerichtet sind, das Wohlbefinden von Familien in der frühen Kindheit zu fördern. Diese Kurse sind individuell gestaltet und stärken die Bindung, die Bewegung und die Achtsamkeit zwischen Eltern und Kleinkindern.
- Schul- und Elternprogramme – Im Rahmen ihrer Schulprogramme bieten sie auch Eltern- und Familienkurse, die ganzjährig, saisonal oder kurzfristigin Schulen und Gemeindeeinrichtungen stattfinden. Diese Kurse werden sowohl auf Englisch als auch auf Spanisch angeboten und fördern integrative, familienorientierte Achtsamkeits- und Yogapraktiken.
Webseite – https://www.peoplesyoga.org/
Fazit –
California Family Fitness Yoga ist mehr als nur Muskeldehnung; es stärkt auch die Familienbande. In unserer hektischen Welt bietet es einen Ort, an dem Eltern, Kinder und sogar Großeltern gemeinsam. Ob man bei einer Partnerübung lacht oder in der Kindhaltung Seite an Seite Stille findet – diese Momente schaffen Balance und bleiben in Erinnerung!
Familien kommen hier bei fröhlichen Yoga-Stunden zusammen, halten ihre Wellness-Ziele fest und teilen die schönen Momente in fröhlichen Fotos. Was diesen Ort so besonders macht, ist die gelungene Verbindung von Spaß und Achtsamkeit in einer Atmosphäre, die alle Altersgruppen und Fähigkeiten willkommen heißt. Von kinderfreundlichen Kursen und Eltern-Kind-Stunden bis hin zu inklusiven Yoga-Events für die ganze Gemeinde – im Mittelpunkt steht immer die Verbindung, nicht die Perfektion!
