Pilates ist viel mehr als nur Übungen für den Rumpf; es ist eine sanfte und kraftvolle Methode, Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität aufzubauen und gleichzeitig mit dem eigenen Körper in Verbindung zu bleiben. Diese Methode wurde Anfang der 1920er Jahre von Joseph Pilates entwickelt, um Tänzern, Soldaten und Sportlern bei der Genesung von Verletzungen zu helfen und die Körperhaltung zu verbessern. Er nannte sie „Contrology“, da jede Bewegung mit Konzentration, Kontrolle und gleichmäßiger Atmung ausgeführt werden sollte.
Yoga Pilates Kalifornien
Pilates erfreut sich weltweiter Beliebtheit, da es den Körper strafft und eine gesunde Wirbelsäule, eine bessere Körperhaltung und einen ruhigen Geist fördert.
In Kalifornien, wo Wellness und Kreativität zusammenkommen, hat sich Pilates zu einem Lebensstil entwickelt. Die Begeisterung des Staates für gesundes Leben, Outdoor-Aktivitäten und achtsames Training hat Pilates-Fitnessstudios zu einem wichtigen Bestandteil der Gesundheitsszene gemacht. Viele Studios kombinieren Pilates mittlerweile mit Yoga und verbinden so die Kraft und Präzision von Pilates mit dem ruhigen Fluss des Yoga.
Von den hellen und modernen Lofts in Los Angeles über die ruhigen, gemütlichen Studios in San Francisco bis hin zu den luftigen Küstenbereichen in San Diego – Yoga-Pilates- Studios in Kalifornien sind Orte, an denen Körper und Geist neue Kraft tanken können. Diese Studios dienen nicht nur dem Training, sondern bieten auch Räume, in denen man sich dehnen, Kraft aufbauen und sich innerlich und äußerlich ausgeglichen fühlen kann.
Schauen wir uns die Studios für Yoga Pilates Kalifornien an –
Bonita Pilates und Yoga
Um -
Bonita Pilates und Yoga Bonita CA startete seine Reise im Jahr 2006, ursprünglich bekannt als South Bay Pilates . Was als kleines Studio im Bonnie Brae Shopping Center begann, hat sich mittlerweile zu einem wunderschönen Raum im Bonita Centre mit einem eigenen Yoga-Studio entwickelt.
Das Studio ist der Traum von Renée Carlson, einer staatlich anerkannten Physiotherapeutin und zertifizierten Pilates-Trainerin. Mit jahrelanger Erfahrung in der Heilung und Förderung von Bewegung wollte Renée einen Ort schaffen, an dem Fitness und bewusste Bewegung zusammenkommen. Ihr einfaches Ziel war es, Menschen zu helfen, sich stärker zu fühlen, Schmerzen zu lindern und eine gesunde Verbindung zwischen Körper und Geist aufzubauen.
Durch die Kombination von Pilates für Kraft und Haltung mit Yoga für Gleichgewicht und Ruhe ist Bonita Pilates & Yoga zu einem Gemeinschaftszentrum geworden, wo Menschen sich in einer einladenden und unterstützenden Umgebung dehnen, atmen und neue Energie tanken können.
Yoga Pilates Angebot –
- Sanfter Vinyasa Flow – Ideal für Anfänger und alle, die eine sanfte und achtsame Praxis suchen.
- iRest Yoga Nidra – Dies ist eine geführte Meditationsübung zur Verbesserung erholsamer Bewusstseinszustände.
- YangYin – Dies ist ein hybrider Yoga-Kurs, der Vinyasa-Flow mit Yin-Stellungen zur Aktivierung und Erholung kombiniert.
- Yoga Vinyasa Flow – Dies ist ein dynamischer und energiegeladener Kurs, der Atmung und Bewegung kombiniert und für Anfänger geeignet ist.
- Yin Yoga – Es ist eine sanfte Praxis, die die chinesische Meridiantheorie, Yoga-Asanas und Achtsamkeitsmeditation kombiniert.
- Pilates Reformer – Dies wird mit Reformerbetten, einschließlich Mattenarbeit, Gymnastikbällen, kleinen Gewichten und Schaumstoffrollen durchgeführt.
Website – https://www.bonitapilatesandyoga.com/
Körperwärme-Yoga
Um -
Body Heat Hot Pilates & Yoga Rocklin, Kalifornien, startete im Januar 2012 in Las Vegas. Es war die Leidenschaft und Vision von Karly Urata, die ursprünglich aus der Immobilien- und Baubranche kam, aber ihre wahre Berufung im Fitness- und Wellnessbereich fand. Sie wollte einen warmen und einladenden Ort schaffen, der eher einem gemütlichen Spa als einem Fitnessstudio ähnelte, wo die Menschen stärker werden, neue Energie tanken und jedes Training genießen konnten.
Das Studio entwickelte sich schnell zu einem beliebten Treffpunkt für alle, die anspruchsvolle und unterhaltsame Kurse suchten, die Körper und Geist fordern und beruhigen. 2017 brachte das Studio seine Wärme nach Rocklin, Kalifornien, und eröffnete dort eine neue Community mit einer einzigartigen Mischung aus Hot Pilates, Yoga und Fitnesskursen.
Sie bieten spannende Kurse wie Hot Pilates Extreme, Hot Body Sculpt und Bootcamp an – alles in einem beheizten Raum, in dem Sie schwitzen, sich dehnen und Kraft aufbauen können. Hier fühlt sich jedes Training wie ein Ganzkörper-Reset an!
Yoga Pilates Angebot –
- Hot Pilates Extreme – Dies ist ein 50–60-minütiger Kurs, der traditionelles Matten-Pilates mit hochintensiven Intervallen und Zirkeltraining bei peppiger Musik kombiniert.
- Hot Body Sculpt – In diesem Kurs werden Handgewichte, Widerstandsbänder und Körpergewichtsübungen mit Cardio-Einheiten eingesetzt, um die wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren. Der Kurs wird in einem auf 38 °C (100 °F) beheizten Raum mit einer Luftfeuchtigkeit von 40 % durchgeführt.
- HEAT – Dies ist ein 50-minütiger Kurs, der sich auf Muskelaufbau und Rumpfformung konzentriert und anaboles Training ohne leichte Gewichte fördert.
Website – https://www.bodyheatyoga.com/
Bishop Yoga & Pilates Center
Um -
Bishop Yoga Pilates Bishop CA wurde von Mary Devore gegründet, einer Yogalehrerin, die bereits in den 1970er Jahren als Kind mit Yoga begann, als sie an der Seite ihrer Mutter praktizierte. Mary war auch Turnerin und Tänzerin, was ihr half, eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist zu entwickeln.
Mary hat sowohl Yoga als auch Pilates studiert. Sie ist zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin und hat bei Top-Lehrern in den USA und Indien gelernt.
Mit ihrem Hintergrund in Psychologie und Biologie versteht sie, wie unser Geist und unser Körper zusammenarbeiten, um uns gesund und stark zu halten. In ihrem Zentrum bietet sie Privatunterricht, Kleingruppenkurse und Online-Workshops an, um Menschen in jedem Alter dabei zu helfen, flexibel, stark und ausgeglichen zu bleiben.
Ihr Ansatz kombiniert Yoga und Pilates auf eine Weise, die ein aktives und glückliches Leben unterstützt, insbesondere für diejenigen, die gerne Zeit im Freien verbringen.
Yoga Pilates Angebot –
- Matten-/Springwall-Pilates mit Mar – Dies ist ein Übungskurs für Körper und Geist, der sich auf Rumpfkraft, Körperhaltung und Atmung konzentriert.
- Preise – Sie führen Sitzungen pro Drop-in für 25 $, 80 $ für 4 Sitzungen und 100 $ für 5 Sitzungen durch.
Website – https://bishopyogapilates.com/
Glühen
Um -
Glow Yoga & Wellness ist ein helles und einladendes Studio im Herzen von San Franciscos Stadtteil North Beach. Gegründet wurde es von Natasha Ivantsova, einer Yoga-Enthusiastin, die das Studio vor 14 Jahren mit der einfachen Idee eröffnete, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen heilen, stärker werden und sich ausgeglichen fühlen können.
Ihre eigene gesundheitliche Situation inspirierte sie zur Eröffnung des Studios, nachdem sie unter lang anhaltenden Nackenschmerzen litt. Ihr Arzt empfahl ihr Yoga, Pilates und Massagen. Diese Kombination half ihr zu heilen und sie fühlte sich besser als je zuvor. Sie wollte diese Heilung mit anderen teilen und gründete Glow Yoga & Wellness als einen warmen und freundlichen Ort, an dem jeder Kraft und Ruhe finden kann.
Glow Yoga Pilates Spinning & Spa San Francisco, Kalifornien, bietet zahlreiche Kurse und Dienstleistungen wie Yoga, Pilates, Meditation und sogar Spa-Behandlungen an. Unabhängig von Ihrer Erfahrung und Ihrem Fitnesslevel lädt das Studio Sie ein, einer Gemeinschaft beizutreten, die sich auf Ihr Wohlbefinden für Körper und Geist konzentriert.
Yoga Pilates Angebot –
- Glow Barre Pilates – Ihre Kurse beinhalten Glow Barre, eine dynamische Mischung aus Pilates, Barre und Widerstandstraining zur Verbesserung der Muskel- und Knochendichte.
- Glow Pilates Mat – Dies ist ein Kurs für Fortgeschrittene, bei dem der Schwerpunkt auf präzisen Bewegungen liegt, um die Kontrolle zu entwickeln und den Körper zu stabilisieren.
Website - https://www.glowyogasf.com/
Kore Pilates
Um -
Kore Pilates ist ein lebendiges und freundliches Studio im Herzen von Koreatown, Los Angeles. Es wurde 2023 gegründet, um die Vorteile von Pilates mit anderen zu teilen. Das Studio verbindet traditionelle und moderne Pilates-Stile und bietet Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene. Ob Gruppenkurs oder Einzeltraining – Kore Pilates hilft Ihnen, sich besser zu bewegen, stärker zu werden und sich nach jeder Einheit wohlzufühlen.
Mit seiner warmen und einladenden Atmosphäre ist Kore Pilates ein Ort, an dem jeder seine Fitnessreise beginnen und sich als Teil einer unterstützenden Gemeinschaft fühlen kann.
Yoga Pilates Angebot –
- Reformer+Tower für alle Niveaus – Dies ist eine 45-minütige Sitzung, bei der Reformer- und Tower-Geräte kombiniert werden und die für alle Fähigkeitsstufen geeignet ist.
- Persönliche Sitzungen – Dies sind personalisierte Trainingssitzungen, die sich auf individuelle Ziele und Bedürfnisse konzentrieren, wie z. B. 1:1-, 2:1-, 3:1- und 4:1-Sitzungen.
- Kore Pilates App – Diese Anwendung hilft Ihnen bei der Buchung von Kursen, der Überprüfung bevorstehender Reservierungen und dem Zugriff auf Kontodetails – alles von Ihrem Mobilgerät aus.
Website – https://www.korepilates.com/
Danville Pilates Center
Um -
Das Danville Pilates Center ist ein freundliches und einladendes Studio in Danville, Kalifornien. Es wurde von Betty Neal gegründet, einer zertifizierten Pilates-Trainerin für Fortgeschrittene und erfahrenen Yogalehrerin. Bettys Leidenschaft für Bewegung und Wellness inspirierte sie zur Eröffnung dieses Zentrums als Ort, an dem Menschen jeden Alters und jeder Leistungsstufe Kraft, Energie, Flexibilität und ihre allgemeine Gesundheit verbessern können.
Das Studio Yoga and Pilates Danville, Kalifornien, kombiniert moderne Pilates-Techniken mit modernsten Geräten und bietet individuelle, auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnittene Trainingseinheiten. Betty und ihr Team legen Wert auf eine unterstützende und einladende Atmosphäre, in der sich die Kunden wohlfühlen und motiviert sind, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das Zentrum ist eine Gemeinschaft, in der Menschen Kontakte knüpfen, sich gegenseitig ermutigen und den Weg zu einem gesünderen und stärkeren Körper durch bewusste Bewegung genießen.
Yoga Pilates Angebot –
- Das Zentrum bietet private Pilates-Stunden von jeweils 60 Minuten an. Sie können eine Einzelstunde für 100 $ buchen oder ein Paket mit 10 Stunden für 850 $ erwerben.
- Sie bieten halbprivate Sitzungen für diejenigen an, die gerne mit Freunden oder der Familie trainieren.
- Wenn Sie eine Gruppenumgebung bevorzugen, aber dennoch etwas persönliche Aufmerksamkeit wünschen, bietet das Studio Kleingruppenkurse , bei denen Sie ein Paket mit 10 Sitzungen für 300 $ kaufen können.
- Sie verwenden moderne Pilates-Geräte wie Balanced Body® Allegro® 2 Tower of Power Reformer, Studio Reformer/Towers, Clinical Reformer/Tower, CoreAligns und Split Pedal Chairs, um Ganzkörpertraining mit einer Vielzahl von Bewegungen und Übungen anzubieten.
- Ihre Sitzungen konzentrieren sich auf den Aufbau der Rumpfkraft, die Verbesserung der Körperkontrolle und die Förderung präziser , fließender Bewegungen in Kombination mit richtigen Atemtechniken.
Website – https://danvillepilatescenter.com/
Fazit -
Yoga Pilates in Kalifornien vereint bewusste Bewegung und kraftvolle Kraft. Durch die Kombination des Yoga-Fokus auf Atmung, Balance und Flexibilität mit der Präzision und Rumpfkraft von Pilates bietet diese Praxis das Beste aus beiden Welten. Es geht nicht nur um Muskelaufbau, sondern auch um gezielte Bewegung, Stressabbau und ein Gefühl der inneren Verbundenheit mit dem eigenen Körper.
Entdecken Sie diese Woche die zeitlich begrenzten Yoga- und Pilates-Sitzungen an Standorten in Kalifornien – wo luftige Studios mit hohen Decken Ihnen helfen, in Ihren Flow zu kommen!
