A prática de yoga não precisa necessariamente ser feita em um estúdio. A yoga ao ar livre consiste em levar seu tapete para o meio da natureza e deixar que o ambiente faça parte da sua prática. Ela está se tornando popular porque combina movimento com a simples alegria de estar ao ar livre.
Massachusetts, com seus belos parques, orlas marítimas fascinantes e trilhas tranquilas, oferece o cenário perfeito para esta prática de yoga. Praticar yoga ao ar livre em Massachusetts proporciona mais do que apenas ar fresco. Reduz o estresse, aumenta a atenção plena e conecta você ao seu corpo e mente. Além disso, cria uma comunidade quando compartilhada com outras pessoas.
Melhores lugares para praticar ioga ao ar livre em Massachusetts
Você também quer praticar ioga na natureza? Compartilhamos alguns dos melhores lugares para isso. Então, vá em frente e estenda seu tapete no local escolhido!
Centro Kripalu para Ioga e Saúde
Localizado na bela região de Berkshires, no oeste de Massachusetts, o Kripalu Center for Yoga & Health é um espaço de retiro sem fins lucrativos onde o bem-estar encontra o encantamento. Tem sido assim há mais de 50 anos. Antigamente um mosteiro jesuíta, o Kripalu foi inaugurado em Stockbridge, MA, em 1983 e se tornou um dos destinos de ioga mais amados da América do Norte.
Hoje, a Kripalu oferece diversas experiências de yoga tanto em estúdio quanto ao ar livre. Imagine relaxar com caminhadas na floresta, respirar o ar puro durante uma prática de yoga consciente à beira de um riacho ou lago, ou até mesmo remar de caiaque em meditação, algo como uma meditação em movimento. Tudo isso com a orientação dos especialistas da Kripalu.
Os programas "Conexão com a Natureza, Caminhadas e Ioga" convidam você a se desconectar das telas e se conectar à "rede infinita da natureza". Você pode permanecer no presente, imerso na tranquila rede de árvores, pedras e riachos que a natureza oferece.
Link do site: https://kripalu.org/
Yoga ao ar livre
O Yoga Outside oferece aulas diárias de yoga ao ar livre em Amherst, de junho a outubro, faça chuva ou faça sol, às 8h da manhã. As pessoas se reúnem perto de um lago tranquilo ou sob o abrigo aconchegante da estufa de Andrew para praticar yoga em prol do seu bem-estar.
Sabe qual é a melhor parte dessas de ioga ao ar livre em Massachusetts ? Elas são gratuitas. Se você puder, pode fazer uma doação para o professor, mas não se preocupe!
Cada manhã traz algo novo — um estilo diferente, um professor diferente, todos convidando você a começar o dia com calma e atenção plena:
- A Meditação em Movimento com Ilana combina movimentos guiados pela respiração, no estilo Kripalu, para ajudar você a acessar a quietude interior e o equilíbrio emocional.
- Yoga para a Saúde Óssea com Linda é uma prática suave, focada no alinhamento, perfeita para proteger pulsos, joelhos e ombros. Não se preocupe, não se trata apenas de posturas como o cachorro olhando para baixo ou a prancha posturas de equilíbrio e para fortalecer os ossos.
- As sessões Slow Flow com Chris, Yoga com Erin, Yoga com Kim, Yoga com Jen e com Tiffany compartilham um convite simples: comece o seu dia com movimento, calma e conexão.
Link do site: https://www.yogaoutside.today/
O Yoga Loft Marblehead
Há mais de uma década, o The Yoga Loft Marblehead oferece um espaço acolhedor para aprofundar sua prática de yoga e construir uma comunidade. Sua missão é cultivar uma comunidade de yoga atenciosa que apoie a transformação do corpo, da mente e do espírito — e eles vivenciam isso em todos os aspectos.
Yoga ao ar livre: ar puro, movimentos suaves e um cenário deslumbrante
Todos os domingos, das 10h às 11h, durante a temporada, as aulas são ministradas por professores que se revezam no belíssimo jardim da Mansão Lee. É um ambiente tranquilo, onde movimentos suaves se encontram com a pura beleza da natureza.
Você está em busca de algo ainda mais especial? Participe das nossas sessões de Yoga ao Ar Livre na Lua Cheia, sob o suave brilho do luar. Nas noites de lua cheia de junho, julho, agosto, setembro e outubro, Gurdeep guia essa prática contemplativa, imbuída da energia lunar, em sincronia com o pôr do sol. As sessões são avulsas e custam US$ 25, ou você pode usar seu pacote de aulas ou sua assinatura.
Preocupado(a) que a chuva possa atrapalhar sua de ioga ao ar livre em Massachusetts ? Relaxe! Em caso de chuva, a aula será transferida para um local coberto. Assim, você não perde seu precioso tempo e dinheiro.
O que torna sua aula de ioga ao ar livre especial?
- Ambiente histórico de jardim: Praticar ioga em meio à vegetação e à história — bem no jardim da Mansão Lee — proporciona uma sensação de paz e bem-estar.
- Todos os níveis são bem-vindos: Praticantes de todos os níveis são convidados. A rotatividade de professores traz variedade, tornando cada sessão uma experiência nova e acolhedora.
- Horários que se encaixam na sua semana: As manhãs de domingo estabelecem um tom tranquilo para o dia que se inicia, enquanto as aulas noturnas à luz da lua adicionam um toque de ritual e encantamento à sua semana.
- Comunidade e Natureza: Estar ao ar livre, rodeado por outras pessoas que respiram e se movem como você, amplifica o sentimento de pertencimento e a experiência compartilhada.
- Participar é fácil: basta se inscrever, trazer seu tapete de yoga e uma garrafa de água. Prepare-se para relaxar em meio à natureza!
Link do site: https://www.theyogaloftmarblehead.com/
Ioga à beira do rio — Ao ar livre, feita com o coração
O Riverside Yoga + Massage é um estúdio acolhedor e exclusivo no coração de Newburyport. Eles oferecem Vinyasa Yoga , Ashtanga, Pilates, massagem, Ayurveda e muito mais. Criaram com sucesso um espaço que acolhe o corpo, a mente e a alma. O que é ainda mais especial é como levaram a prática do yoga para o exterior, tornando o movimento uma experiência revigorante, divertida e conectada com a natureza.
Yoga na praia de Plum Island — Yoga presencial à beira-mar
Assim que junho chega, Riverside leva o yoga para a areia em Plum Island, com estacionamento gratuito, cortesia do The Sunset Club. Essas aulas, realizadas exclusivamente sob o sol, acontecem todas as terças e domingos.
Não tem certeza se quer participar? É só aparecer por US$ 25. Você também pode usar seu cartão de aulas ou sua matrícula do estúdio. Não se esqueça de conferir a programação com antecedência. As aulas podem ser canceladas em caso de mau tempo ou se não houver inscritos suficientes com 90 minutos de antecedência.
Link do site: http://www.riverside-yoga.com/
Conclusão
Yoga ao ar livre em Massachusetts dá um novo significado ao movimento. É movimento, natureza, bem-estar, amizade e comunidade da forma mais simples possível. De jardins a praias, passando por práticas ao luar, há opções para todos os gostos.
Cada estúdio e professor traz seu próprio estilo, então cada aula é única e diferente de tudo que você já aprendeu. Mas o foco está sempre na prática em si. Sair para praticar é um convite para respirar, se movimentar e estar vivo.
Está preparado para esta? Talvez seja exatamente o que você precisa depois de ficar clicando sem parar nas telas. Sua mente certamente agradecerá por essa decisão!
