Vous cherchez un moyen de déplacer votre corps calme et guérissant? Le yoga doux pourrait être le chemin. Ce style de yoga est une question de mouvements lents et conscients et de respiration régulière. C'est une pratique relaxante qui renforce la force, la flexibilité et la conscience du corps - sans pousser trop fort. Cela en fait une pratique parfaite pour un New Yorkais trop travaillé.
Si vous aussi, vous souhaitez soulager la douleur, réduire le stress ou vous reconnecter avec vous-même dans la jungle urbaine, vous pouvez essayer le yoga de yoga doux . Il offre un chemin paisible pour se sentir mieux, à l'intérieur comme à l'extérieur. Discutons des instituts où vous pouvez pratiquer ce yoga.
Les meilleurs endroits pour pratiquer le yoga doux NYC
Après avoir lu les avantages, avez-vous envie d'essayer ce style de yoga? Vous aussi, vous pouvez essayer une pratique douce de yoga dans les studios de yoga suivants à New York .
SIVANANDA Yoga Vedanta Center
Situé dans un brownstone confortable au cœur de New York, le Sivananda Yoga Vedanta Center est une oasis heureuse loin du chaos de la ville.
Leur cours de yoga doux est génial si vous voulez un rythme de pratique plus lent. Avec des étirements simples, des exercices de respiration apaisants et une relaxation approfondie guidée, la classe aide à atténuer le stress et à augmenter la flexibilité , à la fois dans le corps et l'esprit. Ils enseignent avec soin et modifications, ce qui le rend parfait pour les débutants ou quiconque a besoin d'un redémarrage doux.
Lien de site Web: https://sivanandanyc.org/
Institut de yoga intégral New York
L'Institut intégral du yoga New York est caché dans le West Village. Il s'agit d'un centre de yoga et d'un ashram offrant des cours pour tous les niveaux de praticiens.
Leur cours de yoga doux est super si vous êtes nouveau en yoga, que vous vous remettez d'une blessure ou si vous voulez simplement une expérience calme. Avec des mouvements doux, une respiration guidée et une méditation plus profonde, cette classe est conçue pour soutenir votre corps et apaiser votre esprit.
Leurs instructeurs enseignent avec soin et offrent des modifications réfléchies afin que tout le monde se sente le bienvenu et à l'aise. Leurs enseignements et leurs valeurs sont enracinés dans les enseignements de Sri Swami Satchidananda. Mieux que toutes les classes de fitness, le doux yoga du yoga intégral est sain et libérateur.
Lien de site Web: https://iyiny.org/
Une maison de yoga
Une maison de yoga à Brooklyn est un studio de yoga calme où vous pouvez vous recharger et vous connecter à travers le mouvement et la respiration. Leur cours de yoga doux «thérapeutique» est un voyage de guérison et de calme de 75 minutes. Il commence par un flux lent, se plonge dans des poses réparatrices et se termine par une méditation profonde comme le yoga nidra.
Ce cours est ouvert à tout le monde. Leurs professeurs mélangent sagement la sagesse du yoga ancienne avec l'anatomie moderne afin que vous puissiez vous déplacer en toute sécurité et conscience à travers les poses. Vous n'avez pas besoin d'apporter de tapis de yoga; Tout ce dont vous avez besoin est fourni par eux. Leur douceur de yoga réparatrice est le moyen idéal pour se détendre, réinitialiser et se présenter pour vous avec amour et facilité.
Lien de site Web: https://oneyogahouse.com/
Jai Yoga School
L'école de yoga Jai à Slingerlands, NY, propose des cours de yoga doux pour ralentir, reconnecter et trouver la paix à l'intérieur. Ces séances de yoga simples sont ouvertes à tous les niveaux de praticiens. Mais il est particulièrement bon pour les débutants, qui se concentrent sur la mise à la terre, l'étirement, la respiration et la sensibilisation à des mouvements simples et à des conseils clairs.
Ce qui rend Jai Yoga unique, c'est son approche centrée sur le cœur. Ils fournissent un espace sacré pour la croissance de soi et la connexion spirituelle. C'est une zone sans jugement où tout le monde est le bienvenu pour simplement revenir à lui-même.
Presbytérien de New York
Les cours de yoga doux de Newyork-Presbyterian ne sont pas simplement des cours de fitness - c'est une expérience de guérison. Grâce à leur programme de santé intégrative et de bien-être, ces séances sont dirigées par des instructeurs formés cliniquement qui adaptent chaque classe à vos besoins.
Vous cherchez à gérer le stress, à se remettre d'une maladie ou à vous sentir mieux à vous sentir mieux dans votre corps? Ces petites classes de soutien vous rencontrent là où vous êtes et vous livrent exactement ce dont vous avez besoin. Avec des options comme le chair yoga , il devient facile pour tout le monde de participer, peu importe votre âge ou votre capacité.
Lien de site Web: https://www.nyp.org/
Sui Yoga
Sui Yoga est un studio biophile magnifiquement ensoleillé à Soho. Chez Sui Yoga, le yoga doux devient une expérience pas comme les autres. Leurs classes comme Sui Soul et Sui Sonic Deep vont au-delà des mouvements lents - ils combinent des bains de guérison, de la chaleur infrarouge et de la respiration pour vous aider à libérer la tension et à vous reconnecter avec vous-même.
Tous leurs cours sont conçus avec soin en utilisant la luminothérapie et apaisant les murs de sel de l'Himalaya pour restaurer l'équilibre et la paix. Sui Yoga est plus qu'un cours de yoga, c'est un voyage de yoga multi-sensoriel complet. Si vous êtes nouveau dans le yoga ou que vous recherchez une relaxation complète, les cours de yoga doux de Sui vous invitent à respirer, à ralentir et à prospérer.
Lien de site Web: https://suiyoga.com/
Bode NYC
À Bodē NYC, le yoga doux prend une nouvelle forme à travers leur cours de yoga de yin chaud, une expérience réparatrice et profondément apaisante dans une pièce doucement chauffée. Cette session de 65 minutes combine des postures lentes et de soutien. La classe commence par la musique apaisante, la pratique se fait avec des accessoires comme des blocs de yoga et se termine par une méditation Nidra de 10 minutes pour vous aider à ressentir la paix intérieure.
Il est parfait pour libérer la tension, augmenter la flexibilité et trouver l'immobilité dans un monde occupé. Avec des décennies d'expérience et une communauté forte et active, vous êtes entre de bonnes mains pour essayer le yoga doux et la méditation NYC.
Lien de site Web: https://bodenyc.com/
Le yoga commun
Le Yoga Common offre une formation à deux endroits - Austin et New York. Leur flux de signature est une pratique transcendante de la respiration et du mouvement. Il offre une expérience de yoga pleine du corps et centrée sur le cœur.
Leurs cours de yoga doux se distinguent également en mélangeant des techniques de respiration, en mouvement dans des poses parfaites, de la musique et de la méditation guidée dans une pratique puissante. Vous vous sentirez plus fort, plus calme et plus connecté lorsque vous vous déplacez avec l'intention et la facilité.
Chaque session utilise la répétition pour une connexion plus profonde, se terminant par un silence réparateur pour aider votre corps et votre réinitialisation mentale. Ce n'est pas seulement un exercice - c'est un voyage vers l'intérieur.
Lien de site Web: https://www.yogacommonstudio.com/
Yoga Spa Lounge 1881
Caché à Manhattan se trouve le Yoga Spa Lounge 1881, votre évasion de l'agitation de la ville. Leurs cours de yoga doux offrent un rythme de respiration plus lent et des moments méditatifs plus longs - parfaits pour les débutants et les yogis expérimentés.
Qu'est-ce qui les rend uniques? C'est leur atmosphère - parfumée, minimaliste et relaxante - comme figurant dans Huffington Post. De plus, vous pouvez obtenir des services de spa et du yoga sous un même toit. Quoi que vous vouliez faire, retirez la tension, étirez doucement ou respirez simplement profondément, Yoga Spa Lounge 1881 offre une expérience holistique, en plein cœur de Manhattan.
Lien de site Web: https://www.yogaspa.nyc/
Centre de yoga mondial
Au World Yoga Center, le yoga doux est plus qu'une classe - c'est un voyage sacré. Situé dans le même espace serein depuis 1972, le centre propose des cours de niveau 1 doux et de restauration parfaits pour les débutants, ceux qui recherchent une expérience de guérison ou quiconque a besoin d'une réinitialisation complète d'esprit et de corps.
Leurs classes combinent des poses apaisantes, de la pleine conscience et des principes d'alignement d'anusara pour soutenir la santé cardiovasculaire, les mouvements du corps conscient et un esprit libre et vivant. Ce qui les rend vraiment uniques, c'est leur riche histoire, leur profondeur spirituelle et leur communauté aimante. Avec des décennies d'expérience et une approche centrée sur le cœur, le World Yoga Center offre un chemin paisible vers la guérison et la conscience intérieure.
Lien de site Web: https://worldyogacenter.com/
NY aime le yoga
Chez NY Loves Yoga, Gentle Yoga consiste à se sentir bien accueilli, soutenu et à l'aise. Situés dans l'Upper West Side, leurs cours sont enseignés par des enseignants qualifiés et attentionnés qui savent guider les débutants ou quiconque a besoin d'une approche plus douce. Leur yoga aide si vous cherchez une récupération ou si vous voulez simplement recommencer votre pratique.
Ils offrent l'une des meilleures expériences de yoga à New York à travers leurs séances en petit groupe, leur attention personnalisée et une ambiance de centre communautaire chaleureuse. NY aime le yoga crée un espace où tout le monde se sent chez lui. De plus, ils organisent également des événements, des retraites et des ateliers pour augmenter votre propre rythme du voyage de yoga.
Lien de site Web: https://www.nylovesyoga.com/
La ligne de fond
Au milieu de l'agitation de la ville et de l' agitation de Yoga NYC offre un espace calme pour ralentir et revenir à vous-même.
Avec autant de beaux endroits à choisir dans toute la ville - des Brownstones confortables aux centres de bien-être sereins - vous pouvez trouver une classe qui convient à vos besoins, à votre budget et à votre niveau de confort.
Alors restez profondément à la insuffisance, lancez votre tapis et essayez le yoga doux pour vous-même. Vous pourriez être surpris à quel point il se sent bon de pratiquer le yoga qui aide à se déplacer lentement, consciemment et à respirer profondément.
