Vous envisagez d'essayer prénatal à New York ? Vous n'êtes pas seule. De nombreuses femmes enceintes se tournent vers le yoga pour vivre une grossesse plus sereine et confortable.
Le yoga prénatal soulage les douleurs courantes de la grossesse et améliore la posture et le sommeil. C'est aussi un excellent moyen de rester active et détendue. Si vous recherchez des cours de yoga prénatal à New York, poursuivez votre lecture.
La ville regorge de cours de yoga privés en ligne , adaptés à vos besoins. Que vous soyez débutante ou yogi confirmée, il y en a pour tous les goûts. Nous vous présentons les meilleurs studios de yoga prénatal mamans new-yorkaises vont adorer. Nous vous proposons également différents types de yoga prénatal.
Meilleurs prénatal de yoga à New York
Vous ne savez pas quand ni où commencer votre parcours de yoga prénatal ? Pas de souci ! Voici quelques-uns des meilleurs studios de yoga de la ville où les futures mamans peuvent s’étirer, se détendre et se sentir soutenues à chaque étape.
Centre de yoga prénatal
Le Prenatal Yoga Center New York est là pour vous accompagner, vous et votre famille. Conscients des difficultés que peuvent rencontrer la grossesse et les premiers mois de la parentalité, tant sur le plan physique qu'émotionnel, ils sont là pour vous aider.
Leurs prénatal cours de yoga vous permettront de vous sentir plus forte, plus à l'aise et mieux préparée à l'accouchement. Vous y apprendrez également des conseils et des mouvements utiles pour soulager les douleurs quotidiennes.
Vous pouvez y participer en personne, en ligne en direct ou à la demande. Les nouveaux parents peuvent également trouver des cours de yoga postnatal, des formations aux premiers secours pour nourrissons, des groupes de soutien et bien plus encore.
Ils proposent même une prénatal de yoga à New York pour celles et ceux qui souhaitent en savoir plus.
Cours suivis
- Yoga prénatal
- Yoga postnatal
- Yoga bébé et moi
- Cours à la demande (par exemple, sécurité du nourrisson et RCP, techniques de confort pour l'accouchement)
Tarification
220 $ pour 8 cours ou 34 $ par cours
Yoga de l'enfant de l'amour
Love Child Yoga a été fondée par Neelu Shruti, sage-femme certifiée et professeure de yoga installée à New York. Elle a commencé à pratiquer le yoga dès son enfance en Inde, puis s'est installée aux États-Unis pour étudier l'architecture. Après plusieurs années dans le monde de l'entreprise, elle s'est entièrement consacrée à l'accompagnement des familles pendant la grossesse, l'accouchement et la période postnatale.
Neelu a créé Love Child, un espace chaleureux dédié aux de yoga prénatal à New York . L'établissement propose également des cours de fertilité, de yoga postnatal et de yoga pour bébés, ainsi que des services de doula et de sage-femme. Elle offre désormais une prise en charge complète, en présentiel et en ligne, pour accompagner les familles à chaque étape. Love Child poursuit son développement, avec pour ambition d'ouvrir prochainement une maison de naissance.
Cours suivis
- Yoga prénatal
- Yoga postnatal pour bébé et moi
- Cercles prénataux
- Yoga à la demande
Ma Yoga NYC
Ma Yoga est un studio de yoga prénatal chaleureux et bienveillant situé à New York et créé par Mia Borgatta, infirmière diplômée.
Mia propose des séances de yoga personnalisées pour toutes les étapes : prénatales, postnatales, en couple et tous niveaux. Elle propose également des massages thérapeutiques et des cours de préparation à la naissance adaptés aux besoins de chaque famille.
Consultante en lactation, Mia propose des consultations à domicile et en ligne. Elle accompagne ses patientes avec bienveillance et compassion, notamment pour les problèmes de mise au sein, la production de lait, l'alimentation du nourrisson et bien plus encore.
Forte de plus de 25 ans d'expérience, Mia apporte son cœur, ses compétences et un soutien holistique aux familles de New York et d'ailleurs.
Cours suivis
- Yoga prénatal
- Yoga postnatal
- Services de doula
- Éducation à la naissance
- Massage thérapeutique
Forme + Flux
Form + Flow est un espace de yoga et de pleine conscience situé à Long Island City, fondé par Shelly Yang en 2019. Shelly l'a créé avec un profond amour pour la communauté, la guérison et la croissance spirituelle.
Le parcours personnel de Shelly, de la Chine à New York, a façonné sa vision. Elle allie art, yoga et introspection pour aider les autres à se reconnecter à eux-mêmes.
Les professeurs accompagnent avec bienveillance, encourageant l'introspection. C'est un espace où chacun se sent en sécurité et reconnu. Form + Flow est réputé pour ses cours de yoga prénatal à Long Island, New York.
Ils ont accompagné plus de 10 000 élèves à ce jour. Ils continuent de développer une communauté bienveillante et ouverte où chacun peut s’épanouir.
Tarification
30 $ par cours de yoga prénatal
Yoga prénatal Prana
Prana Prenatal Yoga and Education est un lieu sûr et paisible pour les futures mamans et les nouveaux parents. C'est l'un des meilleurs centres de yoga prénatal du comté de Westchester, dans l'État de New York. Ils accueillent également des familles de Fairfield, Rockland et de New York.
Leur mission est de rendre le parcours vers la parentalité plus serein, réfléchi et épanouissant. Forte d'une équipe d'experts, Prana vous accompagne avec bienveillance de la conception à la période post-partum.
Marissa, propriétaire du studio, a commencé le yoga lors de son entraînement pour un marathon, mais cette pratique a pris une dimension encore plus importante pendant sa grossesse. Elle partage désormais cette passion pour accompagner les autres parents à chaque étape de leur vie.
Cours suivis
- Yoga prénatal
- Yoga postnatal
- Ateliers de préparation à la naissance
- Cours Maman Bébé
- Doulas post-partum
- Consultation en lactation
- Ateliers sur le plancher pelvien
- Consultation en sommeil
- Yoga pour tout-petits
- leçons particulières
Tarification
150 $ par mois pour des cours illimités
Naissance et bébé à New York
NYC Birth and Baby propose un accompagnement personnalisé et adapté aux familles se préparant à la naissance et à l'arrivée d'un nouveau-né. Que ce soit en présentiel ou en ligne, leurs de yoga prénatal à New York sont conçus pour répondre à vos besoins et à votre rythme.
Forte de plus de 20 ans d'expérience, Janet Bogardus et Danielle Jackson offrent des soins attentifs et experts. Elles sont reconnues pour leur approche chaleureuse et leur profond engagement envers les familles.
Basés à New York, ils desservent Manhattan, Brooklyn, le Queens, le Bronx et le nord du New Jersey.
Cours suivis
- Accouchement
- Soins et alimentation du bébé
- Réanimation cardio-respiratoire pour nourrissons
- Préparation à l'accouchement vaginal après césarienne
- Yoga prénatal
- Reprise de la naissance
Tarification
150 $ par cours
Centre Sivananda Yoga Vedanta de New York
Le centre Sivananda Yoga Vedanta est installé dans un paisible immeuble en grès brun de la 24e Rue Ouest à Manhattan. Depuis 1964, il accueille tous ceux qui souhaitent découvrir le yoga en plein cœur de la ville.
Le centre propose des cours de yoga pour tous les niveaux, du débutant au confirmé, des cours de yoga prénatal à New York, de la méditation, de la philosophie et même des ateliers de cuisine végétarienne. Que vous soyez novice en yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, il y en a pour tous les goûts.
Leurs cours de yoga prénatal comprennent 12 postures de base et leurs variantes. Les femmes apprennent des postures spécifiques qui les aideront lors de l'accouchement. Il est conseillé de consulter votre médecin avant de vous inscrire à ces cours.
Géré par des bénévoles dévoués, ce centre a pour mission de partager la joie, la paix et les bienfaits du yoga. C'est un lieu où les femmes enceintes new-yorkaises, souvent très occupées, peuvent faire une pause, se ressourcer et se reconnecter à leur corps et à leur bébé.
Tarification
$18
Différents types de yoga prénatal à New York
Les cours de yoga prénatal proposés dans différents studios peuvent être de différents types.
- Yoga prénatal doux – Il comprend des étirements doux, des mouvements lents et une respiration profonde, parfait pour les débutantes ou les femmes enceintes en quête de détente.
- Yoga prénatal réparateur – Ce yoga réparateur à New York utilise des accessoires comme des traversins et des couvertures pour soutenir le corps dans des postures de yoga relaxantes.
- Vinyasa Yoga Prénatal – Ce sont des séquences fluides qui développent en douceur la force, la souplesse et l'endurance.
- Hatha Yoga Prénatal – Ce yoga se concentre sur le maintien des postures en pleine conscience de la respiration, idéal pour améliorer l'équilibre et la posture.
- Yoga prénatal Iyengar – Il met l'accent sur l'alignement et utilise des accessoires pour plus de sécurité et de confort dans chaque posture.
- Yoga prénatal Kundalini – Ce type de yoga prénatal combine mouvements, exercices de respiration et chants pour stimuler l'énergie et la force intérieure.
- Méditation et respiration – Cette pratique utilise des exercices de respiration doux, des techniques de relaxation et la méditation. Elle apaise l'esprit, renforce le lien avec votre bébé et vous prépare mentalement à l'accouchement.
- Yoga du plancher pelvien – Il s'agit de mouvements qui renforcent et détendent les muscles du plancher pelvien pour soutenir l'accouchement et la récupération.
- Yoga prénatal en couple – Il s'agit d'une pratique avec votre partenaire pour favoriser la connexion, les techniques de respiration partagées et les techniques de soutien.
- Cours de yoga prénatal en ligne – Ce sont des options pratiques et flexibles pour pratiquer en toute sécurité depuis chez soi avec un instructeur virtuel.
En résumé
À New York, les cours de yoga prénatal ne se limitent pas aux étirements : ils permettent de se connecter à soi-même, de trouver le calme et de gagner en confiance. Que vous soyez au premier trimestre ou à l’approche de votre terme, il n’est jamais trop tard pour commencer le yoga.
Avec autant de studios exceptionnels à New York, vous trouverez forcément celui qui vous convient. Certains proposent également des cours en ligne, pour que vous puissiez pratiquer le yoga en toute sécurité depuis chez vous !
Quel que soit l'institut que vous choisissiez, le trimestre de votre grossesse ou le type de yoga que vous souhaitez pratiquer, le yoga prénatal à New York est une merveilleuse façon de prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre bébé.
