Le yoga restauratif est un style de yoga doux et apaisant. Il a été développé dans les années 1970 par Judith Hanson Lasater, une élève de B.K.S. Iyengar. Ses enseignements l'ont inspirée à créer une pratique de yoga axée sur la guérison profonde et la détente, avec l'utilisation d'accessoires.
Yoga réparateur à New York
Ce style de yoga consiste à maintenir quelques postures simples pendant une durée prolongée. Il utilise des accessoires comme des traversins, des couvertures et des blocs pour soutenir le corps. L'objectif est de relâcher les tensions et de permettre au corps et à l'esprit de se ressourcer et de se régénérer.
Découvrons les studios de yoga réparateur –
Ishta Yoga
À propos -
Ishta Yoga a été fondé à la fin des années 1960 par Kavi Yogi Swarananda Mani Finger et son fils, Alan Finger. Ses connaissances variées l'ont inspiré à créer ce studio où chaque enseignement est intégré dans un système cohérent.
« Ishta » signifie « Science intégrée du Hatha, du Tantra et de l'Ayurveda ». En sanskrit, son sens est « celui qui résonne avec l'esprit individuel ». Cela souligne leur volonté de personnaliser la pratique du yoga en fonction des besoins spécifiques de chacun, grâce à une approche intégrée combinant exercices physiques, respiration, méditation et travail énergétique.
Offres de yoga –
- Ils proposent un cours Flow + Restore , une pratique de yoga Ishta fluide comprenant des postures de yoga réparatrices pour libérer les tensions et assurer le bien-être mental.
- Le studio propose le cours Stretch + Restore Aromatherapy, qui combine étirements et postures réparatrices. Vous utiliserez des accessoires et l'aromathérapie pour libérer les tensions profondes accumulées sur votre tapis de yoga.
- Leur de Yoga Nidra est une pratique équilibrée d'Ishita asana de 15 minutes, favorisant une relaxation profonde et une conscience accrue.
- formation de professeur de yoga restauratif de 25 heures , qui couvre du yoga restauratif , les méthodes d'enseignement, l'utilisation des accessoires, l'enchaînement des postures et l'intégration du yoga nidra et des huiles essentielles.
- Ils organisent également divers ateliers de ressourcement pour les personnes souffrant de déséquilibre Vata, des pratiques d'ouverture du cœur ou des ateliers d'équilibre corporel.
Trois joyaux
À propos -
Three Jewels est un studio de yoga et une organisation à but non lucratif fondée en 1996 par les principaux élèves de Geshe Michael Roach. Ce studio est un espace communautaire complet qui propose des programmes de yoga, de méditation et de philosophie bouddhiste.
Vous pouvez suivre des cours quotidiens de yoga et de méditation, participer à des retraites, des ateliers, des formations de professeurs de yoga et des programmes d'action communautaire. Leur approche ciblée allie sagesse ancestrale et pratiques modernes pour promouvoir l'éveil et le bien-être.
Offres de yoga –
- Ce studio propose des cours de yoga réparateur à New York pour revitaliser le corps et l'esprit. Bougies, huiles essentielles, pranayama , musique et accessoires sont utilisés pour réguler le système nerveux.
- Leurs cours de yoga réparateur à New York sont la meilleure option pour terminer la semaine.
- Ils proposent des séances privées de yoga réparateur , de méditation et de dharma, adaptées aux besoins individuels.
Institut de Yoga Intégral de New York
À propos -
L'Institut de Yoga Intégral de New York a été fondé en 1966 par Sri Swami Satchidananda, un maître spirituel indien. L'objectif de l'institut était de proposer une approche holistique du yoga intégrant les pratiques physiques, mentales et spirituelles.
Les enseignements de Swami visaient à unifier les six voies principales du yoga classique – Hatha, Raja, Karma, Jnana, Bhakti et Japa – en une pratique complète. Ceci encourageait les pratiquants à s'épanouir et à atteindre la paix intérieure et la joie.
Offres de yoga –
- L'institut propose des cours de yoga réparateur avec des postures douces , des exercices de respiration et de la méditation pour soutenir le processus de guérison naturel de votre corps.
- Ils organisent également des ateliers quotidiens de Yoga Nidra de 45 minutes, basés sur les enseignements de Sri Satyananda Saraswati. Ces ateliers procurent une relaxation profonde et un développement personnel global.
Om City Yoga
À propos -
Om City Yoga est un studio de yoga communautaire fondé par Rise Van Doosselaere et Jean Koerner. Amies et collaboratrices depuis 2000, elles ont créé ce studio pour boucler la boucle de leur passion commune pour le yoga. Leur mission est d'intégrer le yoga au rythme effréné de la ville en proposant des cours en ligne , permettant aux élèves de se reconnecter à eux-mêmes, à leur intuition et à la communauté.
Offres de yoga –
- Ils proposent des cours de yoga réparateur doux, au sol, utilisant des accessoires comme des couvertures, des traversins et des blocs pour soutenir les étirements du corps.
- L'objectif est d'assurer la guérison et la régulation du système nerveux en maintenant les postures pendant une longue durée avec un soutien physique complet.
- Il est idéal pour ceux qui ont besoin de se remettre d'un stress ou d'une blessure, d'un épuisement professionnel , ou qui souhaitent vivre une expérience méditative.
- L'ambiance du studio est axée sur une atmosphère apaisante, avec des senteurs d'aromathérapie et un éclairage aux chandelles, propice à l'introspection et à la détente.
- Le studio propose des séances de ressourcement privées pour les personnes nécessitant des soins particuliers. Il s'agit d'une combinaison personnalisée de méditation, de Reiki et de sonothérapie.
- Ils organisent également ponctuellement des ateliers à thème réparateur .
Chiot bourdonnant
À propos -
Humming Puppy est un studio de yoga exclusif fondé en 2015 par Jackie Alexander et Chris Koch. Le parcours de Jackie dans le yoga a débuté en 2008 afin de retrouver force et souplesse suite à une blessure.
Elle a fondé le studio avec la vision de rendre le yoga accessible à tous et de le diffuser à un public plus large. L'une de leurs particularités est une ambiance sonore appelée « le Bourdonnement », dont la fréquence intégrée est de 7,83 Hz et 40 Hz.
Offres de yoga –
- Mellow Hum – Une pratique douce et intégrée d'étirements à faible impact, de méditation et d'exercices de respiration. C'est un cours au rythme lent, principalement en position allongée ou assise. Il est idéal pour les personnes recherchant la sérénité ou la récupération après une blessure.
- Flow & Restore – Un cours combinant des mouvements fluides et conscients, basés sur la chaleur, avec un mélange à parts égales de séances unifiées et de bourdonnements doux. Il est conçu pour renforcer le mouvement par l'immobilité et la récupération.
- Mini bain sonore – Une séance de yoga de 30 minutes avec bols chantants en cristal, méditation et travail énergétique pour une paix intérieure et une clarté d'esprit. Les participants peuvent s'allonger ou s'asseoir confortablement installés.
Sky Ting
À propos -
Le studio Sky Ting Yoga a été fondé en 2015 par Krissy Jones. Son aménagement s'inspire du dynamisme artistique, du design et de la diversité culturelle de la ville. Il offre un espace serein propice à la pratique de différents styles de yoga traditionnels et un environnement paisible pour tous les pratiquants.
Le studio propose une plateforme de télévision en streaming où sont diffusés des cours à la demande, notamment des séances de « Remise à niveau printanière ».
Offres de yoga –
- Le studio propose des cours de yoga réparateur en présentiel, axés sur des postures relaxantes pour apaiser le système nerveux. Ces cours contribuent à réduire l'insomnie et l'anxiété, et favorisent une bonne digestion.
- Ils proposent la pratique restaurative Katonah , qui repose sur des principes tels que l'acceptation de l'inconfort corporel. Cette pratique assure une purification profonde du corps, même dans les zones les plus reculées.
- Leur atelier de yoga réparateur et de bain sonore comprend de la musique de guérison en direct pour équilibrer le système nerveux et le corps énergétique.
- La cure de réinitialisation printanière est une séance en ligne qui vise à équilibrer le foie grâce à des flexions latérales et des torsions relaxantes.
- Ils proposent également une formation d'enseignants en pédagogie restaurative ouverte à tous.
Conclusion
Si vous aspirez à un havre de paix loin du tumulte quotidien new-yorkais, le yoga restauratif est la solution idéale. New York regorge de styles de yoga : vinyasa flow restauratif, yin yoga, hot yoga, entraînement complet du corps, musculation, pratique personnelle et développement spirituel. Il ne vous reste plus qu'à choisir !
Les cours de qualité dispensés par des instructeurs expérimentés apaiseront votre esprit, assureront votre forme physique, développeront votre endurance musculaire et vous procureront un sentiment d'ancrage.
Il n'y a pas de meilleur moment pour prendre soin de vous. Commencez dès maintenant à pratiquer le meilleur yoga réparateur de New York !
