Le yoga sur chaise est exactement ce que son nom indique : des exercices de yoga pratiqués assis sur une chaise ou en utilisant une chaise comme support. On l’appelle aussi yoga accessible.
Ce style de yoga préserve l'essence même de la pratique, axée sur la respiration, le mouvement et la pleine conscience. Il offre une approche plus douce, sans postures extrêmes ni équilibre précaire. Pour les seniors, les personnes travaillant au bureau, celles en convalescence ou toute personne en quête de détente, le yoga sur chaise est une véritable bouffée d'air frais !
Formation de professeur de yoga sur chaise en Floride
La Floride a été l'un des premiers endroits aux États-Unis où le yoga sur chaise a vu le jour !
En 1982, à Delray Beach, une ville côtière, Lakshmi Voelker, professeure de yoga, rencontra une élève souffrant d'arthrite et incapable de pratiquer sur son tapis. Au lieu de lui refuser un simple cours de yoga, Lakshmi installa une chaise autour d'elle, donnant ainsi naissance à un tout nouveau style de yoga. Son approche rendit le yoga accessible, chaleureux et valorisant pour celles et ceux qui étaient souvent exclus des studios de yoga traditionnels.
La formation de yoga sur chaise en Floride ne visait pas seulement à simplifier les postures ; elle avait aussi pour but de rendre le yoga à nouveau accessible. Lakshmi était convaincue que le yoga n'est pas réservé aux personnes souples, jeunes ou physiquement fortes. Il est pour tous, quels que soient leur physique, leur âge ou leur origine. Et grâce à l'importante population de seniors et de retraités en Floride, sa méthode a rapidement trouvé un écho favorable auprès d'une communauté nombreuse et reconnaissante.
Aujourd'hui, le yoga sur chaise s'est répandu dans toute la Floride, des studios de yoga aux centres pour personnes âgées, en passant par les bibliothèques, les églises, les centres de réadaptation et même les bateaux de croisière. Il est devenu une véritable bouée de sauvetage pour les personnes souffrant d'arthrite, de douleurs chroniques ou de troubles de l'équilibre. Il est également utilisé dans les écoles et les entreprises pour réduire le stress et améliorer la concentration
Découvrons les studios de Yoga Alliance proposant des formations de professeur de yoga sur chaise en Floride –
École de yoga Om Shanti
À propos -
Om Shanti Yoga School est un studio de yoga chaleureux et paisible situé à Tequesta, en Floride. Fondé en 2022 par Jen Sloan, ancienne professionnelle de la mode et du maquillage, ce studio a vu le jour après un premier cours de yoga qui a été une véritable révélation. En se regardant dans le miroir, Jen s'est vue sous un jour nouveau et authentique. Ce cours lui a permis de se sentir calme, sereine et en harmonie avec elle-même pour la première fois .Elle a alors su qu'elle devait partager cette expérience. C'est ainsi qu'est né Om Shanti Yoga, un lieu où chacun est le bienvenu, quels que soient son âge, sa morphologie ou son origine.
Jen a créé ce studio comme un havre de paix où chacun peut ralentir, respirer et se sentir chez soi. Le studio propose des cours doux et non chauffés, tels que le vinyasa, le yin et la méditation, ainsi que des ateliers, des retraites et des formations de professeurs. Ces cours mettent l'accent sur le mouvement, la respiration, les émotions, l'énergie et la paix intérieure. Chez Om Shanti, le yoga, c'est avant tout être authentique, se sentir soutenu et se reconnecter à soi-même.
| Cours proposé | Durée | Tarification |
| Formation de professeur de yoga sur chaise | 10 heures | $295 |
Site web – https://www.omshantiyogaschool.com/
Projet 7 Yoga
À propos -
Project 7 Yoga est un studio de yoga chaleureux et ouvert à tous les niveaux, situé au cœur d'Orlando, en Floride. Fondé en 2013 par Mary Brown, professeure de yoga certifiée, le studio a pour ambition de créer une communauté de yoga dynamique et bienveillante, accessible à tous.
Mary a découvert le yoga lors de ses études universitaires en 2004. Après des centaines d'heures de formation auprès de professeurs renommés, elle était prête, dès 2013, à partager sa passion. Sa philosophie d' est : « Laissez votre respiration guider vos mouvements ». Elle invite ainsi ses élèves à ressentir le flux des postures, à se connecter à eux-mêmes et à trouver l'équilibre du corps, de l'esprit et du cœur.
Le nom « Projet 7 » revêt une signification particulière : il représente les sept jours de la semaine (puisque le yoga se pratique quotidiennement) et les sept chakras, centres énergétiques du corps subtil humain. Il nous rappelle que le yoga est un cheminement de toute une vie, qui se pratique progressivement, jour après jour.
| Cours proposé | Durée | Tarification |
| Formation de professeur de yoga sur chaise | Vous pouvez contacter le studio ou consulter le site web pour connaître la durée du cours. | 75 $ (tarif préférentiel) 90 $ |
Site web – https://www.project7yoga.com/
Yoga sur chaise SunLight
À propos -
SunLight Chair Yoga a été fondé par Stacie Dooreck, une passionnée de yoga convaincue que cette discipline doit être accessible à tous, quel que soit l'âge, les capacités ou l'expérience. Sa mission est de rendre le yoga accessible à ceux qui trouvent la pratique traditionnelle trop difficile ou complexe. Chez SunLight Chair Yoga, vous pouvez apprendre à enseigner le yoga sur chaise grâce à une formation en ligne flexible d'une durée de 45 à 70 heures. Cette formation est idéale pour les professeurs de yoga, les professionnels de la santé et toute personne souhaitant accompagner les autres vers un mieux-être et des mouvements plus doux. Outre la formation, le studio propose également des cours de yoga , ainsi que des sessions spéciales pour les associations et les entreprises.
SunLight Chair Yoga vise à intégrer le calme et les bienfaits du yoga dans votre quotidien grâce à des postures douces sur chaise.
| Cours proposé | Durée | Tarification |
| Formation de professeur de yoga sur chaise | Formation à votre rythme (en ligne) | $595 |
Site web – https://chairyoga.weebly.com/
École de yoga accessible
À propos -
Accessible Yoga a été fondé en 2007 par Jivana Heyman, professeure de yoga certifiée et expérimentée, afin de rendre le yoga ouvert et accessible à tous. Son objectif était de créer des cours de yoga et des formations de professeurs ouverts à tous, quels que soient leur physique, leurs capacités ou leur expérience. En 2015, l'association s'est développée en deux entités : l'Accessible Yoga Association et l'Accessible Yoga School, avec le soutien d'Amber Karnes, également professeure de yoga. Début 2024, elles se sont réunies pour former à nouveau Accessible Yoga.
Leur mission est simple : partager des outils et des idées pour aider les professeurs, les thérapeutes et les élèves de yoga à rendre la pratique plus inclusive et bienveillante. Ils proposent des cours en ligne et en présentiel afin que chacun puisse apprendre à son rythme. Accessible Yoga a pour vocation d’ouvrir les portes du yoga à tous et à toutes, pour qu’ils puissent profiter de ses bienfaits.
| Cours proposé | Durée |
| Formation de professeur de yoga sur chaise | 30 jours |
| Yoga sur chaise (cours court en ligne) | 5 semaines |
Tarification des cours –
Pour connaître les tarifs des cours, vous pouvez contacter le studio ou consulter le site web.
Site web – https://www.accessibleyogaschool.com/
Studio de yoga Inspirit
À propos -
Inspirit Yoga Studio est un studio de yoga situé au cœur d'Orlando et de Casselberry, en Floride. C'est un lieu où le yoga se décline sous de nombreuses formes, des rythmes dynamiques du Vinyasa Flow et du Kundalini yoga à la douceur du Yin Yoga, du Yoga Restauratif et de la Méditation.
Ici, le yoga n'est que le début ! Vous découvrirez « Shifting Souls », une boutique métaphysique magique regorgeant de trésors spirituels, des cristaux aux bougies, conçus pour vous accompagner dans votre cheminement d'enseignement du yoga.
Nul besoin de planifier à l'avance ni de réserver des mois pour enseigner. Le studio Inspirit Yoga invite les locaux et les voyageurs à venir se détendre, respirer librement et pratiquer en douceur, selon leur propre rythme. Leur particularité ? Une pratique de yoga sur chaise guidée par le cœur, qui encourage l'amour de soi, la bienveillance et le respect de l'histoire de son corps.
Ici, chaque cours donne l'impression de rentrer à la maison, dans un espace paisible et bienveillant où votre esprit peut s'épanouir et votre âme rayonner !
Offres de yoga sur chaise –
- Le studio propose une série de cours de yoga sur chaise tous les lundis, chaque session durant huit semaines.
- Cette série est idéale pour les personnes âgées, les personnes ayant des difficultés physiquesou toute personne recherchant une routine d'exercice à rythme lent.
- Ils privilégient les étirements doux, le renforcement musculaire, l'amélioration de la flexibilitéet le soulagement du stress et des tensions.
- Une contribution suggérée de 5 $ par cours est demandée pour y assister.
- Vous devez vous inscrire à l'avance pour garantir votre place dans le cours.
Site web – https://inspirityogastudio.com/chair-yoga/
Conclusion –
La formation de professeur de yoga sur chaise en Floride ne se limite pas à l'apprentissage des postures ; elle vise également à ouvrir les portes d'une guérison douce et d'une connexion profonde aux personnes de tous âges et de toutes capacités.
La certification de yoga sur chaise en Floride vous permet d'accompagner les personnes ayant besoin de douceur dans leurs mouvements, comme les seniors, les personnes en convalescence ou toute personne souhaitant une pratique plus douce et sécurisée. Ce parcours vous permettra d'enseigner le yoga sur chaise et d'inspirer confiance, espoir et bien-être à chaque cours.
Alors, si vous souhaitez apporter réconfort et sérénité à votre communauté, la formation de professeur de yoga sur chaise en Floride est une formation complète pour améliorer votre bien-être mental et vous épanouir. Lancez-vous dans cette aventure et découvrez comment un simple cours de yoga sur chaise peut transformer votre pratique personnelle !
