Formation de professeur de yoga en Inde – Votre guide complet

Envisagez-vous de suivre une formation de professeur de yoga en Inde ? Lisez ceci avant de réserver votre cours.

Il ne fait aucun doute que le yoga est un expérience transformatrice. Et si vous êtes quelqu'un qui croit à la diffusion du message du yoga, l'idée de participer à un Formations de professeur de yoga de 200 heures ou le programme YTT a dû vous traverser l'esprit.

Même si l'on peut trouver de tels cours dans les pays occidentaux, la plupart des gens préfèrent y aller Inde, berceau du yoga – pour obtenir leur certification d'enseignement du yoga.

Il y a diverses raisons à cela. Certains veulent apprendre les enseignements authentiques du yoga dès le début. lieu de naissance, alors que certains peuvent y opter pour des raisons financières. Quel que soit le but, une préparation minutieuse est nécessaire avant de se lancer dans ce voyage.

Cependant, avant d’entrer dans le vif du sujet, prenons quelques pas en arrière.

Les programmes de formation des enseignants ne sont pas un jeu d’enfant, du moins pas ceux du yoga. Si vous ne savez pas quel cours suivre et quelle est la différence entre des formations de 200, 300 et 500 heures, nous vous recommandons de jeter un œil à notre article sur les certifications de yoga d'abord.

Visiter un autre pays peut être une expérience quelque peu effrayante, surtout si vous êtes seul. Prenez une grande respiration et détendez vous.

Dans ce guide, nous discuterons de tout ce que vous devez savoir avant de vous inscrire à votre formation de professeur de yoga en Inde.

Alors, commençons!

Pourquoi devrais-je suivre ma formation de professeur de yoga en Inde ?

J'hésite à aller en Inde pour ton formation de professeur de yoga?

Pour dissiper vos doutes et vous aider à vous décider, nous avons compilé une liste de raisons impartiales concernant les raisons pour lesquelles vous devriez visiter l'Inde pour votre TTC.

La meilleure partie est – tout le monde autour de vous comprendra l’anglais (au moins à un niveau permettant aux deux de communiquer suffisamment). Ainsi, vous ne vous retrouverez jamais à votre place.

1. Le yoga est originaire d'Inde

L'Inde a un riche histoire du yoga et est considéré comme son lieu de naissance. Le yoga en Occident a fini par perdre son objectif initial. Dans la plupart des studios de yoga, il semble avoir été réduit à un simple entraînement physique.

En allant en Inde, vous pourrez vous immerger dans la véritable essence du yoga et gagnerez connaissance des enseignements originaux de cette pratique ancienne.

2. Experts gourous

L'Inde a donné naissance à de nombreux yogis experts au fil des ans comme De Swami Sivananda, BKS Iyengar et Tirumalai Krishnamacharya, etc. Leurs enseignements ont été transmis à leurs disciples et sont conservés encore aujourd'hui. En visitant l'Inde, vous pouvez étudier sous la direction d'un professionnel maîtres de yoga.

Leurs connaissances approfondies, leurs années d’expérience et leurs enseignements irremplaçables vous guideront dans la bonne direction.

3. Économique

En comparaison avec d'autres pays, les programmes YTT en Inde sont très économiques. La raison en est que les yogis indiens considèrent toujours la diffusion de leurs enseignements comme un devoir sacré plutôt que comme une simple affaire.

Ainsi en optant pour un cours d'enseignement du yoga en Inde, vous serez assuré d'une excellente formation de yoga, d'un hébergement et d'une nourriture à des prix abordables. Vous pouvez suivre une formation avec 25 jours d’hébergement et de repas pour aussi peu que 1000 XNUMX $.

4. Grande variété de terrains

L’Inde possède un large éventail de paysages magnifiques et fascinants qui attirent les pratiquants de yoga. La plupart des ashrams et écoles de formation de yoga sont situés dans des zones reculées, loin de l’agitation des villes. Cela permet aux étudiants de se détendre et de se concentrer davantage sur leur pratique.

Selon la saison, la température et les conditions météorologiques varient mais celles-ci sont jolies. modérée. Certaines des destinations les plus populaires parmi les yogis sont Dharamshala, Rishikesh, Mysore et Goa, où le temps est très propice à la formation de yoga.

5. En savoir plus sur l'Ayurveda

L'Ayurveda est une médecine préventive et un système de guérison naturelle.

Comme le yoga, il trouve également ses origines dans la culture védique indienne. Visiter l’Inde pour votre formation de yoga vous permettra très probablement d’étudier ces deux disciplines en même temps. Vous pouvez jeter un oeil à notre cours ayurvédique de base pour plus de détails.

6. Forger de nouvelles amitiés et connexions

Les centres de yoga indiens accueillent des étudiants du monde entier. Ainsi, cela vous offre la possibilité d’interagir avec des personnes partageant les mêmes idées et de partager vos expériences de yoga avec elles.

Parallèlement à cela, vous pourrez également nouer de nouvelles amitiés et de belles relations avec différentes personnes.

7. Écoles approuvées par Yoga Alliance

L'Inde compte de nombreuses écoles accréditées par Yoga Alliance qui délivrent des certificats. Si vous envisagez de devenir instructeur de yoga et de travailler dans une salle de sport ou un studio, ces certificats donneront un coup de pouce supplémentaire à votre carrière de yoga.

8. Faites l'expérience d'un délicieux régime yogique

Soyez prêt à savourer des plats yogiques simples, sains et savoureux pendant votre séjour en Inde. De plus, vous pouvez également assister à des cours de cuisine et de yoga.

Ceux-ci vous permettront à l'avenir de cuisiner et de préparer des plats sains que vous pourrez ajouter à vos repas quotidiens. A terme, vous pourrez également transmettre les recettes à vos futurs élèves.

9. Aventure pendant votre jour de congé

Les jours de repos sont amusants, même si vous n’en avez généralement qu’un par semaine. Il existe une multitude d'activités parmi lesquelles choisir, comme le saut à l'élastique, le rafting, le saut de falaise, la marche sur les plages et autres.

Si vous vous entraînez à Rishikesh, vous aurez même une rare occasion de vous baigner dans les eaux sacrées du fleuve Ganga. Ne le manquez pas !

Maintenant que vous avez pris conscience de la raison pour laquelle vous devez faire votre formation de professeur de yoga en Inde, discutons en détail des emplacements des écoles de yoga.

Où dois-je faire ma formation de professeur de yoga en Inde?

L'Inde a plus de Plus de 400 écoles inscrites à Yoga Alliance dans différentes régions du pays. Lors de la finalisation du lieu, gardez à l'esprit le mois où vous voyagez et la météo de ce mois à l'endroit où vous prévoyez de suivre votre formation.

Nous discuterons des principaux endroits où se trouvent le maximum d’écoles de yoga en Inde – Rishikesh, Goa et Dharamshala.

1. Formation de professeur de yoga à Rishikesh

Considéré comme le capitale mondiale du yoga, Rishikesh a 50% des écoles accréditées Yoga Alliance en Inde. La période idéale pour visiter la ville s'étend de février à avril et d'août à novembre.

Si vous venez pour une expérience de yoga authentique, évitez de venir en juillet, car le célèbre Kawad Yatra a lieu à cette période.

En conséquence, tous les hôtels de Rishikesh restent bondés et la plupart des routes sont bloquées en raison des embouteillages réguliers. Cependant il y a quelques écoles dans la banlieue de Rishikesh, vous pouvez suivre une formation si juillet est le seul mois où vous pouvez venir.

En dehors de juillet, mai et juin sont également déconseillés pour ceux qui n'aiment pas le temps chaud, avec des températures atteignant +40^oC parfois. Mais si vous aimez les hivers, essayez de visiter cette ville sainte en décembre et janvier. Le temps reste relativement modéré, avec des températures maximales avoisinant les 15 degrés.^oC et le minimum autour de 5^oC.

Avantages de faire de la formation de yoga à Rishikesh

Vous pouvez trouver d'excellents et très expérimentés gourous du yoga ici. Ils détiennent des Masters et doctorat. diplômes en sciences du yoga et peuvent vous éclairer sur la façon de mener un style de vie véritablement yogique.

À Rishikesh, vous pourrez pratiquer dans des paysages magnifiques au creux de l'Himalaya et du Saint Gange. De plus, la nourriture et l'hébergement sont assez bon marché, ce qui rend le coût des écoles également raisonnable.

Il existe également de nombreuses options de shopping autres que les sports d'aventure. Vous avez beaucoup de lieux touristiques à visiter pendant votre séjour.

Inconvénients de suivre une formation de yoga à Rishikesh

Bien que nous ne puissions pas vraiment appeler cela un arnaque, Rishikesh est une ville sans alcool et sans viande, ce qui signifie que vous ne pourrez pas en trouver même après avoir terminé votre formation de yoga. De plus, il n'y a pas de vie nocturne. Si vous recherchez une vie nocturne, vous voudrez peut-être aller à Goa.

2. Formation de professeur de yoga à Goa

Après Rishikesh, Goa est la deuxième destination privilégiée pour le yoga. La haute saison s'étend de novembre à février et tout est plutôt cher pendant cette période.

Le mois de mai est caniculaire et de juin à septembre, les pluies sont abondantes. Pour cette raison, la plupart des écoles proposent leurs programmes d'octobre à avril.

Avantages de la formation de yoga à Goa

Les belles plages et l'excellent climat constituent une grande attraction. Le Les plages de Goa sont des endroits agréables où les pratiquants peuvent se détendre et profiter de l'atmosphère sereine et des vues somptueuses.

Si vous souhaitez profiter d'une retraite de yoga sur la plage et que vous recherchez également une vie nocturne, Goa est l'endroit idéal.

Inconvénients de faire de la formation de yoga à Goa

Le coût de bons programmes de formation est de 25 à 50 % plus élevé qu'à Rishikesh ou Dharamshala. Il y a aussi des hordes de touristes, ce qui peut rendre la situation un peu gênante pour les voyageurs solitaires ou les étudiants en yoga.

3. Formation de professeur de yoga à Dharamsala

Dharamsala (également orthographié Dharamshala) abrite Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama. La ville sainte abrite de magnifiques monastères et temples et offre une vue imprenable sur les montagnes.

Dharmkot, un petit village de Mcleodganj, également connu sous le nom de « Village du Yoga », a beaucoup à offrir. Pas aussi fréquenté que Rishikesh, cet endroit ne propose que quelques écoles de yoga. Mais la qualité des programmes YTT est excellente.

Les mois de janvier et février sont glacials et en juillet et août, la ville reçoit de fortes pluies. Donc, si vous souhaitez profiter de la meilleure expérience de yoga, la saison idéale pour visiter Dharamshala s'étend d'avril à juin et de septembre à décembre.

Avantages de la formation de yoga à Dharamsala

Si vous envisagez d'entreprendre votre TTC en été, alors Dharamshala est le meilleur choix car comparé aux deux autres endroits, le temps ici sera le plus agréable.

La nourriture et l'hébergement sont également disponibles à des tarifs raisonnables. Puisque cet endroit est la maison du Dalaï Lama, Dharamshala est également parfait pour ceux qui s'intéressent aux enseignements bouddhistes.

Inconvénients de suivre une formation de yoga à Dharamsala

Encore une fois, cela ne peut pas être considéré comme une arnaque, comme Rishikesh, Dharamshala n'a pas non plus de vie nocturne. Donc, si vous recherchez une vie nocturne, vous voudrez peut-être aller à Goa. En dehors de cela, du point de vue météo, cette ville pourrait être un peu froide pour certaines personnes.

Quel est le coût moyen d'une formation d'enseignant en Inde ?

Le coût moyen des cours de professeur de yoga en Inde varie de 1000 2500 $ à 5000 XNUMX $. Cependant, certaines écoles facturent également XNUMX XNUMX $ et plus.

En sélectionnant les écoles de yoga pour la formation des enseignants, de nombreux étudiants font l’erreur de penser qu’un faible coût signifie des normes peu élevées. Mais c'est loin de la réalité.

Découvrez les quatre facteurs suivants qui influencent véritablement le coût des TTC de yoga.

1. Hébergement

L'hébergement affecte considérablement les frais de votre formation. Si vous souhaitez séjourner dans un endroit confortable, une grande variété d'options s'offrent à vous, telles que le luxe, l'essentiel, la chambre partagée ou la chambre privée. Selon ce que vous choisissez, le prix du cours augmentera ou diminuera.

De nos jours, la majorité des programmes de formation des enseignants se déroulent dans des maisons d'hôtes ou des hôtels. Gardez donc à l'esprit que puisque vous y resterez pendant toute votre période de formation, soit un ou deux mois, vous serez facturé en conséquence.

2. Aliments

La nourriture affecte également les tarifs. Les repas végétariens sont pour la plupart moins chers que les plats non végétariens. Mais la plupart des écoles de yoga en Inde sont strictement végétariennes.

Bien que la majorité des TTC proposent trois repas par jour, vous devez confirmer auprès de l'école sélectionnée avant de réserver. Pensez également à les informer de toute allergie ou besoin diététique particulier que vous pourriez avoir.

3. Durée de la certification

La plupart des écoles de yoga proposent un cours de 200 heures qui couvre tous les éléments essentiels de la formation au yoga. Cependant, certaines écoles proposent également des cours de 230 ou 250 heures.

Bien que ces programmes étendus offrent davantage d’informations sur des domaines spécifiques du yoga, ils coûtent également plus cher que ceux de 200 heures. Ainsi, en fonction de la durée du cursus que vous choisissez, le coût de votre programme YTT finira par changer.

4. Emplacement

Enfin, le coût d'un TTC varie considérablement selon votre localisation, c'est-à-dire : Goa, Rishikesh et Dharamshala. Comme mentionné précédemment, Goa est chère. Mais Dharamshala et Rishikesh proposent un large éventail de programmes parmi lesquels choisir en fonction de votre budget.

Maintenant que vous connaissez les facteurs qui affectent la tarification des cours YTT, comme indiqué précédemment, il est essentiel de noter que le le faible coût moyen des programmes YTT indiens n'est pas révélateur de la qualité.

L'Inde a des gourous de yoga très compétents qui souhaitent partager leurs compétences avec vous. Vous bénéficiez ainsi du meilleur des deux mondes.

Comment se déroule le programme quotidien ?

Même si l'horaire quotidien varie d'une école à l'autre, le Formation de professeur de yoga en Inde est un programme intense où les étudiants doivent consacrer 10 à 12 heures par jour à leur formation. Cela se déroule six jours par semaine et les étudiants bénéficient d'un jour de repos.

Le TTC dure généralement quatre semaines. L'horaire quotidien standard exige que les pratiquants se réveillent à 5h ou 6h du matin, suivi d'une performance méditation, le chant ou la purification.

Après cela, les étudiants assistent à un cours de yoga et prennent leur petit-déjeuner.

Voici un exemple d'horaire quotidien de notre programme de formation de professeur de yoga de 200 heures en Inde :

Comment sélectionner la bonne école de yoga en Inde qui n'est pas une arnaque ?

Le nombre élevé d’écoles de yoga en Inde augmente également les risques d’arnaques. Dans cette section, nous verrons comment sélectionner le bon yoga Fournisseur tout en évitant les faux.

Tenez compte des étapes/facteurs suivants pour sélectionner l'emplacement idéal de votre école de yoga :

1. Déterminez quel terrain vous aimeriez vous entraîner, par exemple sur des plages, des montagnes ou des vallées luxuriantes, etc.

2. Gardez à l'esprit le style de yoga tu veux apprendre. Les cours multistyles sont le meilleur pour commencer si vous n’êtes pas sûr.

3. Déterminez si vous pouvez gérer la nature intensive du cours.

4. Quel est votre idéal taille de la classe? Aimez-vous socialiser avec les autres ou aimeriez-vous pratiquer en petit groupe?

5. Celui-ci est le plus important : assurez-vous de rechercher minutieusement les écoles de yoga potentielles et de lire beaucoup d'ouvrages. Témoignages, avant de décider et de payer un cours.

Comme vous pouvez le constater grâce à la procédure en cinq étapes ci-dessus, c'est le dernier point où les chances de trouver le bon sont les plus élevées. Mieux vaut donc les étudier pour prendre une décision éclairée.

Mais ne vous inquiétez pas, tout comme tomber dans un piège est facile ; l'éviter est également possible. Il suffit de prendre quelques mesures préventives. Continuez à lire pendant que nous vous guidons à travers ces précautions.

Le Alliance de yoga le site Web garde une trace des écoles de yoga enregistrées. Jetez donc un œil au site officiel de Yoga Alliance et recherchez une école dans votre emplacement préféré.

Après cela, réduisez votre liste à ceux avec des avis d’au moins 4 étoiles et plus. Regardez également le nombre d’avis reçus par l’école et la date à laquelle elle a été enregistrée.

Plus l’historique est long, meilleures sont les chances de ne pas se faire arnaquer. Vous souhaitez toujours sélectionner une école établie et ayant fait ses preuves.

De nos jours, tous les types de professeurs de yoga ont ouvert une école. Par exemple, à Rishikesh, il y a plus de 200 écoles, mais lorsque vous sélectionnez avec des avis quatre étoiles, il n'en reste que 90+, et lorsque vous look pour ceux qui ont plus de 50 avis il n'en reste alors que 20+.

Au lieu de regarder les 200 écoles et de se perdre, il est facile de vérifier environ 20+ écoles et en finaliser une.

Une fois que vous avez sélectionné 20 écoles, recherchez leur activité sur les réseaux sociaux et ce que les gens disent d'elles.

Que proposent-ils et à quels tarifs ? De quel type d'hébergement disposent-ils et sont-ils en mesure de répondre à vos besoins quotidiens en matière de repas ? Qui sont les enseignants et leurs diplômes ? Combien d’étudiants sont diplômés de cette école et comment les contacter ?

Posez toutes ces questions avant de finaliser une école. Vérifiez également si l’école que vous avez sélectionnée organise des événements de yoga.

Si les fonctions se chevauchent ou se déroulent un jour après l’autre, le risque d’arnaque est élevé. Dernièrement, faites confiance à votre intuition. Si vous pensez que quelque chose est étrange, arrêtez de communiquer avec cette école et choisissez-en une autre.

À quoi s’attendre dans un programme de formation de professeur de yoga ?

Suivre un programme YTT peut être une expérience quelque peu angoissante, mais en même temps passionnante. Pour vous rassurer, nous avons dressé une liste de choses auxquelles vous pouvez vous attendre pendant votre formation. Jetons un coup d'oeil à eux.

1. Choc culturel

Les personnes qui visitent l’Inde pour la première fois connaîtront un certain choc culturel. Cependant, l'Inde et ses citoyens sont très accueillant vers les touristes. Vous pourrez vous immerger dans la culture indienne et le style de vie yogique en un rien de temps.

2. Manger un régime yogique

Le régime yogique se compose généralement de plats simples tels que du riz, des haricots, des lentilles, des chapatti ou du pain plat indien, des légumes, de la soupe, etc. En général, très peu d'épices, de sucre et de graisse y sont ajoutés, car le but de ces plats est de laisser vous expérimentez un goût pur et simple.

Selon votre école ou votre ashram, le régime alimentaire peut varier. Vous pourriez également être autorisé à consommer des sucreries et, si vous avez de la chance, du café. Et si tu es visite Rishikesh, sevrez votre corps des œufs, de la viande et de l'alcool car c'est un ville sèche et végétarienne. Même il est difficile d'obtenir des œufs.

Estomac fort ou pas, préparez votre intestin quelques semaines à l’avance. Vous allez vivre quelque chose que vous n’avez peut-être pas essayé du tout. Si possible, évitez également la nourriture de rue pendant votre voyage.

3. Rencontrer d'autres étudiants et se faire des amis

Comme déjà mentionné, l'Inde attire les amateurs de yoga du monde entier. Ainsi, votre classe sera composée de personnes d'horizons divers. Cela peut être un peu gênant au début, mais finalement, vous pourrez tisser des liens incassables avec ces gens. Les souvenirs et les connexions uniques que vous établissez resteront avec vous et enrichiront tous les aspects de votre vie personnelle.

4. Le yoga est bien plus que des asanas

Une idée fausse très répandue parmi les gens est que le yoga est uniquement une question d’asanas.

Eh bien, ce n'est pas le cas. Lors de votre formation de yoga, vous aborderez les aspects pratiques, philosophiques et anatomiques du yoga.

La majorité de votre temps sera consacrée à la prise de notes, à la création de séquences, à l’apprentissage des effets thérapeutiques et bien d’autres choses. Tout ce qui touche au yoga sera soigneusement disséqué. Par conséquent, vous gagnerez à la fois des bienfaits physiques et une sagesse spirituelle.

5. Vos habitudes peuvent changer

Après avoir terminé votre cours de formation de yoga, vous verrez un changement important s’opérer dans votre vie. Au lieu de suivre votre routine habituelle consistant à manger, boire, faire du shopping ou bavarder, vous vous concentrerez davantage sur votre entraînement. Et tout ce que vous avez appris pendant votre cours fera progressivement partie de votre vie quotidienne.

6. Votre corps sera poussé à ses limites

La pratique physique du yoga peut fatiguer votre corps et pourtant vous permettre de dépasser vos limites. Même si vous êtes fatigué, vous continuerez à essayer de perfectionner le nouveau postures de yoga et passerez un bon moment avec vos nouveaux amis.

Dans les semaines précédant votre entraînement, vous pouvez vous préparer physiquement avec les vidéos listées ci-dessous. Comme toujours, écoutez votre corps et pratiquez selon vos limites.

Échauffements de yoga pour débutants

Étirements de yoga pour débutants

7. Vous deviendrez intrépide

Le yoga éliminera toutes vos peurs et vous transformera en une personne complètement nouvelle. Les choses que vous considériez impossibles sembleront désormais possibles et vous pourrez franchir tous les murs qui se dressent sur votre chemin.

8. Vos compétences en communication s'amélioreront

En tant que professeur de yoga, vous devez posséder des compétences pratiques en communication. Pendant votre Formation de professeurs de yoga Cours, vous découvrirez votre voix de yoga, qui vous aidera à guider vos futurs élèves.

Parallèlement à cela, vos compétences en communication s’amélioreront également, ce qui sera bénéfique tant pour votre vie privée que professionnelle.

9. Vous en apprendrez plus sur vos capacités d'enseignement

Enseigner demande de la patience, de la persévérance et des connaissances approfondies. Cela s’applique non seulement au yoga mais également à d’autres domaines. Vous vous considérez peut-être comme un expert en yoga, mais après avoir passé votre TTC, vous comprendrez si vous êtes prêt à enseigner aux autres ou non.

Il n’est pas nécessaire de commencer à enseigner à une grande classe juste après avoir obtenu son diplôme. Vous pouvez commencer avec vos amis ou votre famille, puis développer à partir de là.

Si vous êtes déterminé à devenir professeur de yoga, alors participer à un programme de mentorat ou d’apprentissage peut être très bénéfique pour votre carrière. Parallèlement à cela, les pratiquants peuvent également consulter leurs professeurs de yoga préférés et observer leurs cours pour des conseils supplémentaires.

Quelles précautions de sécurité dois-je prendre en Inde ?

Eh bien, le conseil le plus couramment entendu dans ce cas est de rester vigilant. Mais c'est un peu vague. Donc, pour vous donner une image plus claire et plus précise, nous avons divisé cette section en deux parties : l'hygiène et la protection contre les fr.

Health and Hygiene

Les conditions d'hygiène en Inde ne sont pas les meilleures et les voyageurs peuvent rapidement tomber malades. Voici une liste de quelques mesures de protection que vous pouvez prendre pour garantir votre santé et votre sécurité.

1. Évitez de boire l’eau du robinet, utilisez plutôt de l’eau minérale. Vérifiez que la bouteille est correctement scellée. Pour les personnes qui vont séjourner longtemps en Inde, il est recommandé d’utiliser Lifestraw ou SteriPen. Avant de vous inscrire à un programme, vérifiez auprès de l'école si elle a installé un purificateur d'eau pour l'eau potable.
   
2. Évitez de manger des salades crues ou des fruits qui ont été lavés à l'eau du robinet. Ne mangez que des légumes bouillis ou cuits. Les fruits et légumes que vous pouvez éplucher sont sans danger pour la consommation.
3. N'ayez pas de glace dans les restaurants car il y a de fortes chances qu'ils soient faits d'eau locale qui peut vous rendre malade.
4. Ne mangez que des aliments frais et chauds, ne ramassez pas d'aliments qui sont restés dehors pendant longtemps ou qui sont entourés de mouches.
5. Évitez de manger de la viande si disponible qui a été mise de côté pendant une longue période.
6. Jetez un œil à la façon dont les vendeurs préparent la nourriture et observez leurs habitudes sanitaires. Parallèlement à cela, vous pouvez également faire des visites gastronomiques.
7. Souscrire une assurance voyage. Cela s’avérera très bénéfique en cas d’urgence.

Maladie

Parfois, même après avoir pris des précautions, vous pourriez tomber malade. Dans ce cas, vous pouvez prendre les mesures suivantes :

1. Selon la zone de votre école de yoga, les installations hospitalières peuvent varier de décentes à bonnes. Si vous vous sentez malade, rendez-vous rapidement chez votre médecin le plus proche.
2. La médecine ayurvédique est une autre option disponible. Puisqu’il intègre des méthodes de guérison naturelles, il n’y a pratiquement aucun effet secondaire sur le corps.
3. Si vous ne parvenez pas à localiser les praticiens ayurvédiques dans votre région, essayez de rechercher des médecins homéopathes. Les médicaments homéopathiques font également des merveilles en peu de temps.
4. Pour plus d'énergie, mangez du yaourt. En Inde, vous pouvez trouver du yaourt facilement. Les bonnes bactéries et probiotiques qu'il contient tuent les bactéries nocives et sont donc bénéfiques pour les malades.

Mesures préventives contre les escrocs, les mendiants et les vendeurs

En Inde, les touristes deviennent des cibles faciles pour les escrocs, les mendiants et les vendeurs. Les risques sont encore plus élevés si vous voyagez seul. Voici quelques mesures de précaution que vous pouvez utiliser :

1. Si vous n'êtes pas intéressé à acheter quelque chose, donnez une réponse ferme au commerçant. N'utilisez pas « Peut-être la prochaine fois… » Cela est considéré comme une réponse positive et vous finirez par devenir leur cible principale.
2. Assez rare, mais si vous rencontrez un fournisseur persistant, la meilleure solution est de s'enfuir.
3. Recherchez les caractéristiques des escrocs potentiels afin de pouvoir les repérer à l'avance et de les éviter. Les sites Web de voyage et les blogueurs peuvent s'avérer très bénéfiques à cet égard.

Parallèlement à cela, vous pouvez également consulter le personnel de votre hôtel. Ils vous indiqueront les quartiers de la ville à éviter, s'il y a des groupes particuliers dont vous devriez rester à l'écart et d'autres informations utiles concernant les problèmes touristiques.

1. Évitez de donner de l'argent aux mendiants, surtout si vous êtes une femme, car cela attirera les escrocs et les agresseurs. Il existe également un risque que le mendiant utilise l'argent pour acheter de la drogue. Au lieu de parler d'un ton dur, vous pouvez regarder le mendiant dans les yeux et le refuser avec respect.
2. En Inde, le harcèlement sexuel contre les voyageuses est rare. À Dieu ne plaise, si jamais vous vous trouvez dans une telle situation, élevez la voix ou donnez un coup de coude pour éloigner l'agresseur.

Il est également recommandé d’éviter de sourire aux hommes indiens et, idéalement, de s’habiller de manière conservatrice.

Emballage pour votre formation de professeur de yoga retraite en Inde

Faire ses valises peut être une tâche déroutante, surtout si vous voyagez dans un pays étranger pour la première fois. Donc, pour vous faciliter la tâche, nous avons dressé une liste de choses que vous devriez emporter avec vous lors de votre aventure de yoga en Inde. Jetons un coup d'oeil à eux.

1. Les sacs à dos sont indispensables. Choisissez un sac qui peut contenir toutes vos affaires et qui est également facile à transporter.
2. Emportez des chaussures de randonnée robustes, des sandales et des tongs confortables.
3. Si votre formation de yoga a lieu à Goa, le maillot de bain est indispensable pour profiter d'une baignade rafraîchissante après vos cours.
4. N'oubliez pas de prendre les médicaments sur ordonnance nécessaires car la qualité de la médecine indienne peut différer. Procurez-vous des sachets de SRO (sel de réhydratation orale) et des capsules de charbon de bois. Ceux-ci vous seront utiles si vous souffrez du ventre de Delhi.
5. De plus, si vous avez des problèmes digestifs et respiratoires, n'oubliez pas d'emporter des probiotiques résistants à la chaleur et d'autres suppléments homéopathiques comme des sels de réhydratation, de l'huile d'arbre à thé, de l'huile d'origan ou de l'extrait de pépins de pamplemousse.
6. Pour ceux qui ont des problèmes de vue, vous devez emporter vos lentilles de contact et votre solution pour lentilles car il est possible que vous ne puissiez pas trouver les produits que vous désirez en Inde.
7. Les conditions d'hygiène en Inde ne sont pas les mêmes que dans le monde occidental, alors emportez une petite bouteille de désinfectant pour les mains et des mouchoirs.
8. De plus, les rues peuvent être assez bruyantes, alors pour éviter d'avoir mal à la tête, emportez des écouteurs et des bouchons d'oreilles.
9. Emportez un adaptateur électrique. L’Inde utilise un courant alternatif de 230 volts, 50 Hz comme source d’énergie. Voici à quoi cela ressemble :
   
10. Il est recommandé d'apporter une petite lampe ou une lampe de poche, en cas de panne de courant.
11. La déshydratation peut facilement vous rendre malade. Alors pour rester hydraté tout au long du trajet, pensez à prendre un petit thermos et à toujours le garder rempli d'eau fraîche potable.
12. Dans la culture indienne, porter des vêtements étriqués est considéré comme irrespectueux et peut même être dangereux. Emportez donc des vêtements décents qui ne révèlent pas trop de peau. Supposons que vous ne sachiez pas quoi emporter, vous pouvez toujours acheter des vêtements indiens directement en Inde.
13. Les écoles et studios de yoga fournissent des tapis de yoga. Mais si vous êtes germophobe ou si vous considérez la propreté comme votre priorité absolue, vous devez apporter le vôtre. Une autre option consiste à acheter un nouveau tapis de yoga sur un marché indien. Les moins chers sont disponibles pour 5 $. Même s’ils ne sont pas de la meilleure qualité, ils peuvent néanmoins faire le travail.
14. Manger la même nourriture tous les jours peut être ennuyeux. Alors, pour donner une pause à vos papilles, emportez des barres aux noix et autres collations non périssables.
15. Pendant votre programme YTT, vous séjournerez peut-être dans des endroits qui n'acceptent pas les cartes de crédit ou qui ne disposent pas de guichet automatique fonctionnel à proximité. Pour rester prêt à faire face à de telles situations imprévues, convertissez votre argent en roupies lorsque vous êtes chez vous et n'oubliez pas d'apporter suffisamment d'argent pour que cela puisse durer deux à trois semaines d'affilée.
16. Enfin, vous devez également emporter du déodorant, un après-shampoing, de la crème solaire, un anti-moustique, un spray anti-punaises de lit, des tampons, une serviette à séchage rapide et des sacs à linge en filet, car vous pourriez ne pas trouver les produits indiens à la hauteur.

Comment demander un visa indien ?

Demander un visa est un processus très délicat et déroutant, surtout pour les personnes qui voyagent pour la première fois. Mais vous n'avez pas à vous inquiéter. Ici, nous avons couvert tous les détails nécessaires.

Assurez-vous que votre passeport est valable 6 mois après l'heure de votre arrivée.

Pour suivre une formation, vous pouvez utiliser un visa touristique normal. Si vous restez 60 jours ou moins, vous pouvez également demander un eVisa. Vous pouvez demander un eVisa 120 jours avant votre date d'arrivée.

Obtenir un visa électronique indien est simple et rapide ; cependant, cela peut également réduire votre séjour. Le visa électronique est traité dans les 72 heures et vous devez en faire la demande au moins quatre jours avant votre départ. Le visa électronique ne peut pas être prolongé et vous n’êtes autorisé à en faire la demande que deux fois par an.

À l’exception des 17 principaux aéroports indiens, les utilisateurs de visa électronique ne sont autorisés à utiliser aucun autre terminus d’arrivée. Vos photos de passeport et votre biographie doivent être numérisées/téléchargées. Une fois la procédure terminée, vous pouvez imprimer votre visa électronique. Pour postuler et obtenir des instructions supplémentaires, vous pouvez visiter les liens suivants :

Application: https://indianvisaonline.gov.in

Étapes : https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

Si vous prévoyez de rester plus de 60 jours ou si votre pays ne figure pas sur la liste eVisa, vous devrez obtenir le visa touristique normal, qui devrait être valable six mois. Faites votre demande au minimum un mois avant votre arrivée.

De quels vaccins ai-je besoin pour voyager en Inde ?

L'OMS et les organisations CBC recommandent aux voyageurs internationaux de se faire vacciner comme suit avant de se rendre en Inde :

• L'hépatite A
• L'hépatite B
• Typhoïde
• Choléra
• Paludisme
• Vaccin contre l'encéphalite japonaise
• Rage
• La fièvre jaune
• La rougeole, et
• Vaccinations de routine, etc.

Cependant, avant de recevoir un vaccin, il est recommandé de consultez votre médecin d'abord.

Comment voyager pour l’Inde ?

Si vous connaissez déjà l'endroit où vous souhaitez suivre votre formation de professeur de yoga, rendez-vous simplement à un endroit particulier.

Comment voyager à Rishikesh ?

Vous devrez acheter votre billet d'avion international pour New Delhi. À partir de là, nous vous conseillons de suivre l’une des trois options de voyage.

Option 1 : Par avion

C'est une option fortement recommandée. L'aéroport le plus proche de Rishikesh est "Aéroport Jolly Grant", Dehradun. Son code est DED. Il y a quelques vols de Delhi à Dehradun tout au long de la journée.

Le prix du billet d’avion varie entre 2000 10,000 INR et XNUMX XNUMX INR. Plus vous réservez tôt, plus vous économisez. Les tarifs et la disponibilité des sièges sur le vol changent constamment et peuvent être vérifiés/réservés en ligne via www.makemytrip.com or www.yatra.com. Les réservations de vols peuvent être effectuées vous-même.

Option 2 : Par la route en bus climatisé

Prendre le bus de Delhi à Rishikesh est une option beaucoup moins chère que l’avion. Le bus de Rishikesh circule tous les jours de 9h à 11h et prend un peu plus de six heures.

Le coût d'un ticket de bus est d'environ 400 à 500 INR. La réservation des bus ouvre un mois avant la date du voyage. Vous pouvez prendre un taxi prépayé depuis l'aéroport de Delhi pour rejoindre le point d'embarquement des bus à Delhi. Le billet de bus peut être réservé via www.redbus.in et vous aurez besoin d'un contact ou d'un agent local pour le réserver car ils demandent un numéro de téléphone portable indien et une carte indienne pour le paiement.

Option 3 : en train AC

Il existe un train AC nommé Dehradun Shatabdi, qui part de New Delhi à 6h45 et atteint Haridwar à 11h30. Le billet de train coûte environ 650 INR.

La réservation des trains ouvre deux mois avant la date du voyage. Vous pouvez prendre le métro depuis l’aéroport de Delhi pour rejoindre la gare de New Delhi.

Comment voyager à Goa ?

Vous devrez acheter votre billet d’avion international pour Goa. Si aucun vol direct n'est disponible, vous pouvez venir aux aéroports internationaux de Mumbai, de Bengaluru ou de Chennai et prendre un vol intérieur pour Goa.

Option 1 : Par avion

L'aéroport international de Goa est connu sous le nom de «Aéroport de Dabolim« . Son code est GOI. Il se trouve à seulement 29 kilomètres de la capitale de l'État, Panjim.

Il est bien desservi par des vols quotidiens depuis Chennai, Mumbai, New Delhi, Hyderabad, Cochin et Bengaluru. Si vous venez à Mumbai ou ailleurs Aéroport international en Inde, vous devrez prendre un vol intérieur pour Goa.

Plus vous réservez tôt, plus vous économisez. Les tarifs et la disponibilité des sièges sur le vol changent constamment et peuvent être vérifiés/réservés en ligne via www.makemytrip.com or www.yatra.com.

Pensez à vérifier la limite de poids pour votre vol intérieur. Habituellement, c'est 15 kg et si vous avez besoin de poids supplémentaire, il est recommandé d'acheter à l'avance.

Option 2 : En train

Si vous êtes déjà en Inde, vous pouvez également prendre un train pour rejoindre Goa. Les deux principales gares ferroviaires de Goa sont Madgaon et Thivim, qui sont bien reliées par des trains en provenance de tout le pays.

Comment voyager à Dharamsala ?

Vous devrez acheter votre billet d'avion international pour New Delhi. De là, nous vous conseillons de suivre l'une des deux options pour voyager.

Option 1 : Par la route en bus climatisé

Il s'agit d'une option fortement recommandée et beaucoup moins chère qu'un vol : embarquez à bord d'un bus AC de Delhi à Dharamshala qui commence vers 6h00 et 7h00 tous les jours (un voyage de nuit) et atteint Dharamshala tôt le matin vers 6h00.

Le coût du billet de bus est d'environ 1200 XNUMX INR. La réservation du bus ouvre un mois avant la date du voyage. Vous pouvez prendre un taxi prépayé depuis l'aéroport de Delhi pour rejoindre le point d'embarquement des bus à Delhi.

Le billet de bus peut être réservé via www.redbus.in et vous aurez besoin d'un contact ou d'un agent local pour le réserver car ils demandent un numéro de téléphone portable indien et une carte indienne pour le paiement.

Option 2 : Par avion

L'aéroport de Dharamshala est officiellement connu sous le nom de Aéroport de Kangra, Gaggal. C'est le code DHM. Il existe deux à trois vols de Delhi à Dharamshala – Air India (un vol par jour) et Spicejet (deux vols par jour).

Le prix du billet d'avion est compris entre 5500 12000 INR et XNUMX XNUMX INR. Vous réservez plus tôt ; plus vous économisez.

Les tarifs et la disponibilité des sièges sur le vol changent à chaque instant et peuvent être vérifiés/réservés en ligne via www.makemytrip.com ou www.yatra.com. Les réservations de vols peuvent être effectuées par vous-même de votre côté.

Conclusion

Terminer votre formation de professeur de yoga (YTT) en Inde vous donnera une connaissance et une compréhension approfondies du yoga, uniques au berceau du yoga et non disponibles dans le monde occidental. Le voyage demande un travail acharné, de la patience et de la persévérance qui développeront votre personnalité et renforceront votre confiance en vous. 

Nous espérons que ce guide vous a aidé et répondu à vos questions. Si vous avez d'autres doutes, n'hésitez pas à nous contacter. Tout ce que vous avez à faire est de respirer profondément et de commencer à apprendre le yoga.

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