A Yoga do Riso não se trata de piadas ou comédia stand-up; é uma mistura alegre de respiração profunda, movimentos lúdicos e exercícios de riso que qualquer pessoa pode praticar. Essa prática revigorante nasceu em 1995 em Mumbai, na Índia, quando o Dr. Madan Kataria, um médico, decidiu testar se “o riso é realmente o melhor remédio”. O que começou com cinco pessoas rindo juntas em um parque se tornou um movimento internacional do riso!
Yoga do Riso Califórnia
A Yoga do Riso chegou à Califórnia por meio de professores de yoga apaixonados e entusiastas do bem-estar que acreditavam em seu poder. Com o céu ensolarado e o estilo de vida tranquilo da Califórnia, o estado rapidamente se tornou o lar perfeito para essa prática alegre, seja na praia, em um estúdio ou online.
Seus benefícios? Muito além de risadas! A Yoga do Riso ajuda a reduzir o estresse, melhora o humor e a respiração, fortalece o sistema imunológico e une as pessoas de uma forma muito acolhedora.
Doces benefícios da ioga do riso –
- Melhora o humor – Alguns minutos de riso podem alegrar o seu dia e aumentar a sua criatividade.
- Bom para o coração – É como um mini treino para o coração, sem necessidade de esteira e com pressão arterial equilibrada !
- Intensifique sua respiração – Rir aumenta a oxigenação e elimina o estresse. Isso ajuda a criar uma conexão relaxante entre mente e corpo.
- Dissipa o stress lentamente – É como um abraço caloroso para o seu sistema nervoso, que elimina toda a dor e traz paz.
- Aproxima as pessoas – O riso compartilhado cria conexões instantâneas e um senso de comunidade, aliado a uma boa dose de humor.
Yoga do Riso Divertido
Sobre -
A Laughter Yoga Fun foi fundada em 2014 por Carole Holcomb, uma professora certificada de Yoga do Riso que descobriu o poder curativo do riso após se tornar Líder Certificada de Yoga do Riso em 2013. O que começou como sessões semanais para idosos rapidamente se transformou em uma missão alegre para ajudar mais pessoas a se sentirem melhor física, mental e emocionalmente através do riso.
Carole usou suas habilidades de marketing para construir um espaço acolhedor para instrutores de ioga do riso e para conscientizar a comunidade de ioga. Ao longo dos anos, ela criou dois baralhos de cartas divertidos: um para crianças em 2017, testado por seus bisnetos; e outro em 2020 para crianças mais velhas e adultos, com o objetivo de inspirar o riso diário.
O estúdio continua espalhando sorrisos, reduzindo o estresse e nos lembrando que rir é realmente um ótimo remédio!
Ofertas de Yoga do Riso –
- Sessões de Yoga do Riso ao Vivo e Online – Eles oferecem aulas de yoga do riso quase todos os dias via Zoom ou presencialmente em toda a Califórnia. As sessões são para todos e são conduzidas por professores locais certificados.
- Formação Certificada – Eles oferecem formação como Líder Certificado de Yoga do Riso (CLYL), um programa de 2 dias na Califórnia, além de cursos em outros países.
- Workshops e Treinamentos Especiais – “Dicas e Truques para Renovar sua Prática de Risos”, um workshop sob demanda de 90 minutos por US$ 25, ideal para iniciantes e líderes experientes.
- Programas especializados – Os programas oferecidos incluem: Marketing Local de Yoga do Riso, estratégias práticas de promoção (US$ 25), Riso na Cadeira para pacientes com Parkinson/Demência e bate-papos mensais de suporte via Zoom para Líderes/Professores Certificados.
- Programas de risoterapia para crianças – Eles oferecem “Yoga do Riso para Crianças”, como baralhos de cartas, criados para tornar a yoga do riso divertida para os pequenos.
Site – https://www.laughteryogafun.com/
Rindo em San Diego
Sobre -
O projeto Laughing in San Diego foi criado em 2006 por Michael Coleman, um advogado muito ocupado, que experimentou sua primeira aula de ioga do riso. O que começou como uma experiência estranha o deixou calmo, feliz e revigorado. Inspirado por essa experiência, ele se capacitou com o Dr. Madan Kataria e se tornou um Líder Certificado de Ioga do Riso em abril de 2007.
Ele lançou sessões comunitárias gratuitas de risoterapia para reunir pessoas, fazê-las rir, respirar e se sentir melhor. Logo, empresas e organizações sem fins lucrativos começaram a convidá-lo para conduzir sessões de risoterapia no ambiente de trabalho, visando melhorar o espírito de equipe e reduzir o estresse.
Em 2011, Michael fundou uma organização sem fins lucrativos chamada Laughter Matters, que já capacitou mais de 160 líderes de risoterapia e ofereceu mais de 1.200 sessões gratuitas em San Diego.
Ofertas de Yoga do Riso –
- Aulas de riso comunitárias gratuitas – Eles oferecem aulas de riso gratuitas semanais, abertas a todos que desejam participar presencialmente para uma experiência de riso lúdico e guiado, com exercícios de respiração e alongamentos suaves.
- Treinamentos de Líderes Certificados e Workshops de Reciclagem – Eles oferecem treinamento de Líder Certificado em Riso e cursos práticos para novos líderes.
- Programas de riso corporativos e personalizados – As sessões de riso corporativas são ideais para empresas, organizações sem fins lucrativos e grupos que desejam melhorar o moral da equipe, reduzir o estresse e promover o bem-estar no ambiente de trabalho.
- Vídeos introdutórios – Eles também compartilham vídeos com o fundador, Michael Coleman, que explica o que esperar do treinamento de líderes de ioga do riso ou de programas corporativos.
Site – https://www.laughinginsandiego.com/
iHanuman
Sobre -
O iHanuman foi criado em 2006 como um espaço online especial, idealizado por Sara Miles Pope Agelasto, uma professora de ioga apaixonada com mais de 25 anos de experiência.
Ela percebeu como a tecnologia poderia conectar professores e alunos de ioga em todo o mundo. Então, ela criou o iHanuman para compartilhar aulas de ioga, workshops e palestras inspiradoras com uma atmosfera amigável e acolhedora.
iHanuman é uma grande biblioteca digital de yoga que ajuda professores a alcançar mais alunos e praticantes a aprimorarem sua prática no conforto de casa. Seu objetivo é tornar o yoga simples, acessível e significativo para todos.
Ofertas de Yoga do Riso –
- Eles oferecem aulas diárias de ioga do riso para todos os níveis, com o objetivo de proporcionar alegria, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar.
- O estúdio oferece treinamentos certificados em Yoga do Riso na Califórnia , que ensinam tanto a prática quanto a teoria para preparar os alunos para se tornarem líderes certificados.
- workshops e seminários de negócios oferecidos por eles ajudam a aprimorar sua prática e mostram como construir uma carreira em ioga do riso.
- Eles organizam retiros e eventos especiais que proporcionam experiências de vários dias, combinando ioga do riso com meditação e caminhadas na natureza.
- Eles oferecem suporte ao desenvolvimento de programas para a criação de programas de ioga do riso em locais de trabalho, na área da saúde e também em comunidades.
Site – https://www.ihanuman.com/
O Instituto de Yoga do Riso
Sobre -
O Instituto de Yoga do Riso foi fundado por Jeffrey Briar, professor de yoga e comediante, em 2005. Jeffrey amava tanto yoga quanto fazer as pessoas rirem, então tornou-se um líder certificado de yoga do riso e abriu o primeiro clube diário de yoga do riso do mundo ocidental, em Laguna Beach, Califórnia . Seu desejo era criar um lugar acolhedor onde as pessoas pudessem se reunir todos os dias para rir, se divertir e experimentar o bem-estar.
Desde então, o instituto se tornou um centro de referência para a ioga do riso, oferecendo aulas, treinamentos, workshops e eventos especiais de riso para todos. Seu objetivo é ajudar as pessoas a desfrutarem de um corpo e mente saudáveis por meio da prática prazerosa do riso.
Ofertas de Yoga do Riso –
- Líder Certificado de Yoga do Riso (CLYL) – É um programa de treinamento de 2 dias aprovado pela sede internacional na Índia, criado para capacitar indivíduos a conduzir sessões de yoga do riso.
- Professor(a) Certificado(a) de Yoga do Riso (CLYT) treinamento de nível avançado com duração de 5 a 7 dias, realizado na Califórnia, para aprimorar a prática e ensinar outras pessoas.
- Experiências personalizadas – Eles oferecem sessões personalizadas de ioga do riso, com duração de 30 minutos a retiros de uma semana, adaptáveis a diversos tamanhos de grupo e contextos.
- Clube do Riso – Esta é uma iniciativa comunitária que proporciona momentos de diversão em grupo desde 2005 para a prática de Yoga do Riso em Laguna Beach, Califórnia.
- Eventos e passeios sociais – Eles organizam regularmente eventos para promover a integração da comunidade e a alegria do riso.
Site – https://lyinstitute.org/
Vivendo com alegria
Sobre -
O projeto Living From Joy foi criado por Carla H. Brown, alguém que antes levava a vida muito a sério, até que o riso mudou tudo. Depois de enfrentar sérios problemas de saúde, ela descobriu que apenas 10 minutos de riso intencional podiam elevar seu espírito como nada mais conseguia. Essa pequena mudança a levou a um propósito muito maior!
Carla tornou-se Líder e Professora Certificada de Yoga do Riso no início dos anos 2000 e, há mais de 18 anos, compartilha risos e alegria com outras pessoas. Desde a fundação de clubes de riso no Texas e em Santa Cruz, Califórnia, até a condução dessas sessões alegres por todo o país, sua missão sempre foi a mesma: ajudar as pessoas a se sentirem mais leves, calmas e vivas.
Porque, às vezes, tudo o que é preciso é uma respiração tranquila e uma boa risada!
Ofertas de Yoga do Riso –
- Yoga do Riso Online Todas as Quartas-feiras – Uma sessão divertida de 40 minutos via Zoom, aberta a todos com uma doação de US$ 5 a US$ 10.
- Joy Reboot! – Esta é uma aula curta, diária e matinal, que combina movimentos corporais, respiração e risos para ajudar os participantes a começarem o dia com clareza e alegria.
- Yoga para o Luto Online – Uma aula suave e relaxante criada para auxiliar na liberação emocional e na cura através do movimento e do riso, o que é ideal para lidar com o luto.
- Workshop de Liberação de Trauma e Riso – Este é um evento presencial de um dia inteiro que combina exercícios de liberação de trauma (TRE), ioga do riso e uma experiência corporal alegre para aliviar o estresse , reequilibrar o corpo e promover o bem-estar emocional.
Site – https://livingfromjoy.com/
Palavras finais
Em um mundo que muitas vezes parece sério demais, a Yoga do Riso na Califórnia oferece uma pausa muito necessária, um lugar para respirar, se conectar e simplesmente rir . Seja à beira-mar, em um parque ou participando de uma aula online, essa prática lúdica nos lembra que a alegria está sempre ao nosso alcance. Você não precisa ser flexível, engraçado ou mesmo estar de bom humor! Basta aparecer, sorrir e deixar o riso fluir.
Porque aqui na Califórnia, o sol não está apenas no céu, está também no espírito daqueles que escolhem rir juntos!
