Antes de se inscrever em um curso de formação de professores da Yoga Alliance, você pode estar se perguntando como é, certo?
Será que se trata de aprender posturas de ioga elaboradas? Você vai ficar cantando mantras por horas? Será fisicamente intenso? O treinamento para professor de ioga é uma mistura de muitas coisas. Pode ser empolgante, revelador, desafiador e até mesmo avassalador.
Como é o curso de formação de professores de ioga?
O YTT (Yoga Teacher Training) é mais do que um retiro especial para o Instagram e momentos de meditação tranquila. É um processo intenso e gratificante que te leva além da sua zona de conforto. O treinamento transformará seus pensamentos, perspectivas, compreensão sobre yoga e o mundo interior de você.
Um dia na formação de professores de ioga
Cada formação de professores é diferente, seja de Hatha Yoga ou de Ashtanga Yoga . No entanto, a estrutura básica é semelhante. Quer se trate de um programa intensivo de um mês ou de um programa flexível de fim de semana, eis como é um dia na formação de professores de yoga:
- Práticas Matinais – Seu dia começará cedo com uma sessão de yoga de fluxo lento. Pode ser uma aula intensa seguida de uma sessão tranquila de meditação e pranayama.
- Aulas e Debates – Há um mergulho profundo na filosofia do yoga , nas técnicas de ensino e na anatomia, onde você aprenderá que o yoga é mais do que movimento.
- Prática de Ensino – O treinamento de professores de yoga (YTT) está incompleto sem o ensino. Você ministrará aulas de yoga , como guiar um parceiro em uma postura ou exercer a função de professor por algum tempo.
- Alimentação Sattvica – A experiência da alimentação Sattvica é real. Envolve o consumo de alimentos frescos, orgânicos e nutritivos. As refeições saudáveis melhoram a energia, o foco e o equilíbrio interior para uma melhor sessão de prática.
- Aulas de Yoga da Tarde – As aulas do meio do dia são dedicadas ao aprendizado técnico, como ajustes práticos, instruções, sequenciamento, chakras e o lado comercial do yoga.
- Sessões noturnas – Dependendo do seu treinamento, as sessões noturnas podem ser dedicadas a kirtan, canto de bhajans, yoga restaurativa, meditação ou reflexão.
Independentemente do que aconteça, com certeza é um dia gratificante!
Momentos desafiadores no treinamento de professores de ioga
Toda jornada gratificante traz seus desafios. Estes são alguns dos desafios enfrentados no curso de formação de professores de yoga:
Exigência física – Praticar ioga diariamente com diferentes posturas causa dores musculares. Mesmo que você já seja uma pessoa ativa, sentirá aquelas deliciosas cãibras.
Sobrecarga mental – O curso inclui o aprendizado de termos em sânscrito, alinhamento anatômico e muito mais, o que pode ser mentalmente avassalador.
Desequilíbrio emocional – Sim, isso é surpreendente! Mas a ioga traz à tona emoções reprimidas, até mesmo aquelas que você não esperava enfrentar. Lembre-se, isso é normal.
Adeus à zona de conforto ! Falar em público, dar orientações e feedback aos seus mentores pode ser constrangedor no início. Você precisará sair da sua zona de conforto para crescer!
Momentos gratificantes no treinamento de professores de ioga
As recompensas são os frutos doces após os desafios. Aqui estão os frutos que você colhe no YTT –
Uma prática totalmente nova – Você adquirirá uma compreensão completamente nova da ioga, tanto física quanto mentalmente. Isso ajudará no seu crescimento e proporcionará uma sensação gratificante.
Uma confiança recém-adquirida – Ensinar ioga ou praticar com mais consciência será uma experiência gratificante. A confiança será imparável!
Boas conexões – É possível fazer bons amigos durante o programa de treinamento, pois praticar juntos ajuda a criar entrosamento em algum momento.
Crescimento pessoal – Não há bem mais valioso na vida do que o crescimento individual. Você passa a enxergar as coisas de uma perspectiva mais ampla, adquire uma mentalidade diferente e aprende a se gerenciar melhor.
Chorando durante o treinamento de jovens (YTT)
O curso de formação de professores de yoga (YTT) é uma jornada física e emocional. Muitas pessoas choram entre as posturas (asanas) e durante a meditação. Aqui estão os motivos:
Liberação de Emoções Reprimidas – A maioria de nós acumula estresse, traumas e emoções dentro do corpo. A prática de yoga facilita trazê-los à tona.
O método Let Go – YTT ajuda a libertar-se de dores e mágoas do passado. Você se desapegará de muita coisa que não lhe serve mais.
Espaço Seguro – Uma experiência de Formação de Professores de Yoga (YTT) revela o melhor de você. Você se sente vulnerável como nunca antes. Permita-se ser, curar-se e crescer através do passado.
Aprendizados da experiência de formação de professores de ioga
- Aprender nunca termina –
- Concluir um curso de formação de professores de ioga de 200 horas não significa que você sabe tudo. O mundo da ioga é uma jornada de aprendizado contínuo para a vida toda.
- Cada aula, aluno e momento lhe proporcionará novas experiências. Manter-se aberto, curioso e disposto a crescer é a chave.
- Menos é mais – Ter todas as respostas é impossível. Da mesma forma, não é possível dominar todas as posturas de ioga, pois não se trata de exibicionismo. A ioga tem a ver com criar espaço para aprender e explorar a si mesmo, deixando de lado a necessidade de provar sua prática pessoal.
- Ensinando a partir da experiência pessoal –
- Um dos métodos de ensino mais impactantes é aquele que vem de suas experiências pessoais.
- Suas habilidades de ensino importam mais do que repetir o que está escrito nos livros ou o que seus professores ensinaram.
- Deixando a vida fluir – Não existe aula totalmente planejada ou que siga exatamente o planejado. Isso faz parte do processo – você precisa ter paciência e confiar que essas experiências são um aprendizado.
- Deixe o perfeccionismo de lado – Querer que tudo seja perfeito é irrealista. Você perceberá que não existe aula ou instrutor de ioga perfeito. Permita que os erros aconteçam, faça com que sua presença seja marcante com originalidade e crie um espaço acolhedor para si e para os outros.
- Ensinar fora do tapete – A melhor parte é ensinar longe do seu tapete. Demonstrar as posturas ou o alinhamento é importante, mas observar seus alunos é fundamental. Guiá-los e estar presente para eles é igualmente valioso.
- O foco deve ser neles, não em você – os alunos de ioga estão ansiosos para crescer e prosperar quando recebem o apoio certo. Você precisa entender as necessidades deles e guiá-los de forma eficaz em sua jornada na ioga. Faça com que o foco seja neles, não em você!
- Ser você mesmo é a chave –
- Ser um ótimo professor é ser você mesmo. Vista-se com roupas que te façam sentir confortável, coma o que nutre seu corpo e ensine com autenticidade.
- Os alunos se conectam com a sua versão real, não com a versão ideal que você criou na sua cabeça.
- Mova-se com a mente e o coração abertos –
- Sempre opte por agir com o coração e a mente abertos, pois isso o ajudará a enxergar novas perspectivas.
- Os programas de formação de professores de ioga irão ajudá-lo a desaprender, desafiar crenças limitantes e criar um espaço para conexão e crescimento genuínos.
Conclusão
A experiência de um curso de formação de professores de yoga é nova, intensa e gratificante. Cada momento, desde práticas físicas desafiadoras a longas discussões imprevisíveis, palestras e reflexões profundas, faz parte da sua jornada.
O fim do treinamento marcará o início de uma nova jornada. Um novo relacionamento consigo mesmo, com o yoga e com as pessoas ao seu redor. Você se tornará uma pessoa mais habilidosa e com maior experiência na prática de yoga.
Bom, agora você já sabe como é o treinamento de ioga, certo?
