Envie de nouveauté et de plaisir à New York ? Le paddle yoga NYC combine à merveille yoga et stand-up paddle pour vous aider à préserver votre santé et votre bien-être.
Imaginez faire des postures de yoga en équilibre sur l'eau ! Tentant, n'est-ce pas ? C'est la nouvelle tendance ! Vous pouvez pratiquer le yoga ainsi pour renforcer vos muscles abdominaux , améliorer votre équilibre et votre souplesse , et faire un entraînement complet.
De plus, être sur l'eau dissipe le stress, améliore l'humeur et vous reconnecte à la nature. Le yoga sur paddle à New York vous offre une séance d'entraînement ludique, stimulant votre rythme cardiaque, ainsi qu'une parenthèse de calme pour vous apaiser. Une expérience à ne pas manquer !
Meilleurs endroits pour pratiquer le paddle yoga à New York
Si vous aussi souhaitez vous essayer au paddle yoga à New York, voici les détails des endroits où vous pourrez commencer votre aventure en SUP yoga.
SUP et yoga à Rivertowns
Rivertowns SUP & Yoga a vu le jour en 2018, fondé par Tara Scheller, une habitante de Tarrytown. Tara passait ses étés à pratiquer le paddleboard dans le Delaware et est tombée amoureuse de l'eau, de la liberté et de la confiance qu'elle lui procurait.
Elle a créé Rivertowns SUP & Yoga pour partager cette expérience. Tara allie yoga, mouvement et pleine conscience sur l'eau, aidant ainsi les participants à se renforcer, à surmonter leurs peurs et à s'amuser. Forte d'une solide expérience en yoga et en danse-thérapie, Tara propose des cours à la fois stimulants et bienveillants.
Qu'est-ce qui rend leur SUP Yoga si spécial ?
- Un lieu exceptionnel : vous pagayerez sur l'emblématique fleuve Hudson, en partant du pittoresque Horan's Landing à Sleepy Hollow.
- Commencez votre journée du bon pied : rejoignez -les le samedi à 10 h pour une pause idéale le week-end, alliant mouvement, nature et détente dans l’eau.
- Tous les niveaux sont les bienvenus : vous n’avez jamais fait de kayak ? Pas de problème. Les cours commencent sur la rive avec les bases : comment pagayer, garder l’équilibre et tomber à l’eau en toute sécurité (oui, ça arrive !).
- Ancrée, stable et sûre : elle jette littéralement l'ancre ! Votre planche reste en place, vous permettant de vous concentrer sur vos mouvements et votre respiration, sans craindre de dériver.
- Jouer et se détendre : chaque cours comprend du temps pour s'amuser avec des postures ludiques, des exercices de respiration, ou simplement pour flotter et profiter d'une méditation tranquille en savasana .
- Tout l'équipement est inclus : ils vous fournissent une planche, une pagaie, un gilet de sauvetage et un sifflet — ou vous pouvez apporter le vôtre et économiser 15 $.
- Instructrice certifiée et attentionnée : Tara est une instructrice certifiée de SUP Yoga et une coach PaddleFit, formée à la sécurité, au sauvetage et à la création d’une expérience personnalisée et stimulante dans chaque cours.
- À partir de 16 ans (ou renseignez-vous sur les participants plus jeunes !) : Si vous avez plus de 16 ans, vous pouvez vous joindre à eux. Vous pouvez contacter Tara directement si vous souhaitez inscrire une personne de moins de 16 ans.
Vous souhaitez enseigner le Stand Up Paddle Board Yoga à New York ?
- Obtenez votre certification, inspirez-vous : formation de professeur de SUP Yoga de 3 jours comprend également la certification PaddleFit Core – deux certifications obtenues simultanément !
- Conçue par des pros : animée par Tara, propriétaire de Rivertowns SUP & Yoga, cette formation allie technique, sécurité et créativité pour vous permettre d’enseigner en toute confiance sur l’eau.
Diva de la pagaie
Envie d'une activité ludique et énergisante pour profiter de l'eau dans les Hamptons ? Paddle Diva, à East Hampton, propose des cours, des excursions et la location de paddle (SUP) pour tous les niveaux. Fondée par Gina Bradley en 2009, Paddle Diva a pour mission d'émanciper les femmes par le mouvement et les aventures nautiques. Tous leurs moniteurs sont certifiés ASI et privilégient votre sécurité dans une ambiance conviviale et détendue.
Qu'est-ce qui rend leur SUP Yoga si spécial ?
- Yoga et fitness : Gina intègre harmonieusement le yoga et le fitness dans ses cours de SUP Yoga. Vous y gagnez en équilibre et renforcez vos muscles profonds.
- Débutez votre week-end en pleine forme : vous pouvez apprendre et pratiquer avec eux tous les samedis à 10h30 à East Hampton.
- À partir de 15 ans : Toute personne âgée de plus de 15 ans peut essayer et apprendre le SUP Yoga chez Paddle Diva.
Yoga de l'âme salée
Salty Soul Yoga vise à connecter votre esprit et votre corps grâce au yoga flottant et au yoga sur planche à pagaie (stand up paddle) à New York .
Basés à Long Island, ils proposent des cours en plein air dans 8 sites magnifiques, du Memorial Day à la Fête du Travail. Envie d'essayer le paddle yoga en intérieur à New York ? Salty Soul Yoga est fait pour vous. Ils proposent des séances en piscine intérieure toute l'année à Glen Cove et Farmingdale.
Vous flotterez, respirerez et bougerez pour atteindre une relaxation totale. Ils enseignent le yoga d'une manière inédite. De plus, vous aurez l'opportunité de devenir professeur de SUP Yoga avec eux.
Qu'est-ce qui rend leur SUP Yoga si spécial ?
- Apprendre en pratiquant : Vous apprendrez de véritables techniques de pagaie comme les coups de pagaie, les virages et le contrôle de la planche directement sur l'eau.
- La sécurité avant tout : leur formation comprend la connaissance des conditions météorologiques, les techniques de sauvetage et les mesures à prendre pour assurer la sécurité de tous, même dans des conditions difficiles. C’est un aspect fondamental du paddle yoga.
- Flux créatif : Vous apprendrez à créer des séquences de yoga fluides adaptées à tous les âges et à tous les niveaux.
- Certifié et reconnu : Vous pouvez obtenir une certification de la World Paddle Association et des qualifications en SUP Yoga – tout au même endroit.
- Compétences pédagogiques concrètes : Vous apprendrez à gérer des groupes sur l'eau et à guider avec assurance des élèves aux besoins différents tout au long de votre formation de professeur de yoga.
Elements Yoga et Paddleboard
Elements Yoga and Paddleboard vous propose une expérience unique alliant yoga et nature, le tout sur une planche de paddle. Ici, vous connecterez votre esprit, votre corps et votre âme aux éléments – la Terre, l'Air, le Feu et l'Eau – tout en flottant paisiblement sur des eaux calmes.
L'important n'est pas la perfection, mais la présence. L'expérience est paisible, ressourçante et accessible à tous, quel que soit votre niveau en yoga ou en paddle. Vous repartirez apaisé, inspiré et profondément connecté au monde qui vous entoure et à votre monde intérieur. Chez Elements, on croit qu'il faut laisser la nature guider la pratique.
Qu'est-ce qui rend leur SUP Yoga si spécial ?
- Cours adaptés aux débutants : Leurs cours de SUP Yoga sont adaptés aux débutants, ce qui est absolument parfait pour tous ceux qui souhaitent essayer le yoga sur l’eau.
- Yoga SUP au lever et au coucher du soleil : Vivez une expérience paisible lors de séances de yoga SUP au coucher du soleil, tandis que le ciel s’embrase de couleurs flamboyantes. Vous pouvez également commencer votre journée par une salutation au soleil au lever du soleil (Surya Namaskara), et accueillir la journée à venir sous les magnifiques rayons du soleil.
- Excursions guidées en kayak : Ils proposent des excursions guidées en kayak au clair de lune. C’est une séance magique de yoga et de kayak sous la lumière de la pleine lune.
- Séances privées de SUP Yoga : Envie de pratiquer le paddle yoga en privé à New York ? Cet institut propose également des séances privées de SUP yoga, que ce soit pour une expérience individuelle ou en groupe.
Pagaies de l'Hudson
Hudson Paddles a pour vocation de partager la passion de l'eau et des magnifiques voies navigables de la vallée de l'Hudson. Situé en bordure du fleuve, l'entreprise propose la location et l'excursion de kayaks, de canoës et de planches à pagaie. Vous pouvez également essayer leurs cours de SUP Yoga relaxants, dispensés en partenariat avec Bodhi Spa & Yoga.
Qu'est-ce qui rend leur SUP Yoga si spécial ?
- Bodhi Spa and Yoga : Ils proposent des cours de SUP Yoga en partenariat avec Bodhi Spa and Yoga. Vous apprenez ainsi un yoga authentique tout en flottant sur l'eau. Génial, non ? Surtout si vous aimez l'eau et le yoga !
- Cours de 90 minutes : Les cours débutent à terre par des instructions simples et un rappel des consignes de sécurité avant de partir pagayer. La durée totale est de 90 minutes, incluant la pratique du paddle et une heure de yoga sur la planche.
Toujours chez Aum
Si vous rêvez de devenir professeur de SUP yoga, Always at Aum est l'institut idéal. Ce havre de paix vous permettra de trouver la sérénité et de vous épanouir en tant que professeur de yoga. Leurs formations de 200 et 300 heures à New York couvrent le vinyasa, le yin, le yoga restauratif, le yoga prénatal et même le SUP yoga. Les élèves apprécient particulièrement l'expertise des professeurs, le programme détaillé et la communauté soudée qui offre un socle solide pour une carrière de professeur de yoga enrichissante.
Qu'est-ce qui rend leur programme de formation de professeur de SUP Yoga si spécial ?
- Plus stimulant et aventureux : Vous aimez l’aventure ? Alors vous adorerez gagner votre vie en enseignant le SUP Yoga ! Vous pratiquerez des postures de yoga traditionnelles, avec le défi supplémentaire de l’équilibre sur une planche flottante.
- Initiation au paddle : Leur formation couvre les bases du stand-up paddle, comme la manipulation, les manœuvres et la sécurité, afin d'assurer la sécurité de tous sur l'eau, ainsi que les principes fondamentaux du yoga sur l'eau.
- Programme complet : Vous apprendrez à créer des séquences de yoga adaptées à la pratique du SUP yoga et à les ajuster à différents niveaux. De plus, vous recevrez des conseils pour développer votre activité de SUP yoga, notamment en matière de marketing et d’achat de matériel.
- Prérequis : Vous devez savoir nager. Vous devez également posséder un de formation de professeur de yoga de 200 heures délivré par la ville de New York .
En résumé
Envie d'allier votre passion pour le yoga et les activités nautiques ? Le paddle yoga à New York vous propose une expérience sportive inédite et stimulante ! Ludique, exigeante et apaisante, cette activité vous permettra de développer votre force, votre équilibre et votre concentration, le tout au cœur de l'eau.
C'est idéal pour ceux qui courent à toute allure dans la course effrénée de la vie urbaine trépidante ! Cela vous offre un moment de connexion avec l'eau, pour ressentir ses bienfaits apaisants et ressourçants. La plus belle leçon que vous puissiez tirer de ces séances de yoga sur l'eau, c'est la sensation et la capacité de l'eau à couler, quoi qu'il arrive !
Alors pourquoi ne pas vous lancer, essayer quelque chose de nouveau et laisser les vagues paisibles guider votre pratique du yoga ? Votre prochaine aventure et la paix intérieure sont à portée de pagaie !
