Dans une ville qui court sur Hustle et Coffee, le chaise Yoga est entré comme une «respiration profonde» à une heure de pointe. Il a été lancé au début des années 2000 pour apporter la routine de yoga à la chaise aux personnes qui ne pouvaient pas se plier sur le sol.
Chaise yoga nyc
À l'origine, il a été fait pour les personnes âgées et les personnes à mobilité réduite. Il n'a même pas fallu beaucoup de temps pour que le yoga de chaise devienne célèbre parce que les employés de bureau en avaient besoin, et les gens stressés aimaient les avantages du yoga avec peu d'effort.
La chaise Yoga vous invite à étirer, à respirer et à vous détendre avec rien d'autre qu'une chaise stable et un peu de curiosité. Il aide à desserrer vos muscles serrés, à construire une force douce et à donner à votre système nerveux une rupture bien nécessaire avec des poses douces!
Si vous êtes dans votre studio, à votre bureau ou dans le salon, le chaise Yoga prouve que la paix ne vient pas seulement avec l'ouverture d'un tapis de yoga; Parfois, tout ce dont vous avez besoin est un siège à la table!
Voyons quelques studios pour chaise Yoga NYC a à offrir -
Yoga de chaise âgée
À propos -
Le chaise aîné Yoga est une idée originale de Lynn Lehmkuhl, un instructeur de yoga qualifié qui est «tous les cœurs» pour les personnes âgées, et a une compétence pour garder les choses douces et ancrées. Depuis 2014, elle a apporté des séances de yoga assises chez vous, les lieux de travail et les centres communautaires. Avec son approche chaleureuse et expérimentée, elle croit qu'il faut rendre le mouvement amusant, sûr et extrêmement accessible, en particulier pour les personnes âgées à mobilité réduite.
Offres de yoga à chaise -
- Yoga à la chaise privée à domicile - Il s'agit d'une séance de yoga de chaise de 45 minutes personnalisée selon votre corps et vos préférences. Il est mené dans le confort de votre maison, y compris votre musique préférée, et est au prix de 125 $.
- Private Zoom Chair Yoga - Vous pouvez même profiter d'une session individuelle personnalisée de n'importe où via Zoom. Il comprend une planification flexible, ce qui facilite l'intégration de votre journée et est au prix de 75 $.
- Cours de yoga à chaise de travail - Ils proposent également à chaise à New York dans votre bureau pour vous aider à vous détendre du stress et de la raideur. Aucun changement de tapis ou de vêtements n'est nécessaire, juste une chaise et une séance de pause.
Lien du site Web - https://www.elderchairyoga.com/
L'American Yoga Academy
À propos -
L'American Yoga Academy consiste à rendre le bien-être et les connaissances amusants, simples et à portée de main. Claire Diab est l'éducatrice de yoga principale ici, qui est également un auteur publié et réalisateur primé. Elle croit que quiconque peut embrasser une routine de yoga, peu importe leur âge, leur type de corps ou leur flexibilité.
Quelle a été sa mission? Permettre aux gens de partager le yoga, la méditation et la respiration avec l'authenticité, la confiance et la compassion. L'objectif est de respecter et d'embrasser le voyage personnel unique vers le bien-être.
Offres de yoga à chaise -
- formation de professeur de yoga à chaise de 60 heures en ligne à 495 $ et une certification de yoga chaise NYC .
- Le cours comprend une formation complète où vous donnez des conseils appropriés sur les poses de yoga sûres et accessibles, leurs avantages physiques et mentaux, un régime d'exercice approprié, en utilisant des blocs de yoga pour certaines poses de yoga et un bon bien-être mental global.
- Le cours est parfait pour ceux qui souhaitent enseigner le yoga à la chaise pour les personnes âgées à New York et les personnes ayant des défis de mobilité.
- Il comprend également la respiration et la méditation pour promouvoir les techniques de relaxation, ainsi que les mouvements physiques.
- Vous recevrez des conseils et des outils d'enseignement pratiques pour diriger en toute confiance les cours de yoga à la chaise.
Lien du site Web - https://americanyogaacademy.com/
Mouvement Marci Rubin
À propos -
Marci Rubin Movement est un studio de yoga thérapeutique lancé par Marci Rubin, qui elle-même est un éducateur de déménageur et de bien-être. Elle a pour mission de faire en sorte que le mouvement se sente à nouveau bien pour les personnes ayant des problèmes comme la raideur, les blessures ou la mobilité restreinte. Si vous vous sentez raide assis ou debout, son travail apporte un mouvement fonctionnel, des poses douces et une vie consciente dans les rythmes réels. Son voyage a commencé à aider les gens à se déplacer facilement, à vieillir avec grâce et à se sentir vivant dans leur corps.
Offres de yoga à chaise -
- Ils proposent des cours de yoga à chaise en ligne à partir de 18 $ , conçus pour les personnes âgées, les débutants, les personnes atteintes d'ostéoporose et celles à mobilité réduite des blessures.
- Le studio suit une approche holistique dans les classes, qui comprend des éléments tels que le Pilates, la musculation, la respiration et de renforcement du noyau .
- Les effets post-effets de cette classe ressemblent à une meilleure posture, à de forts muscles, à une respiration améliorée et à un sentiment de calme .
Lien du site Web - https://marcirubinmovement.com/about/
Yoga absolu
À propos -
Le yoga absolu est un studio de retraite confortable loin de la vie quotidienne. Il est fondé par Leslie, un professeur de yoga chevronné qui croit que le yoga est pour chaque corps !! Elle a créé cet espace où tout le monde est le bienvenu pour respirer, étirer et grandir en se déplaçant vers leur voyage intérieur. Aucune flexibilité nécessaire, seulement un cœur ouvert!
Ils se concentrent sur la croissance paisible, personnelle, la santé et la communauté pour rendre le yoga joyeux, accessible et profondément humain. Leur boutique de yoga interne est remplie de bonnes vibrations, de tapis de yoga, d'huiles, de bijoux et plus encore!
Offres de yoga à chaise -
- Ils offrent du yoga à chaise pour les personnes de tous niveaux, bien qu'il soit préférable pour les débutants et les personnes ayant des problèmes de mobilité .
- Leurs classes se concentrent sur les poses de yoga douce qui améliorent la flexibilité , la force et la posture.
- Il comprend également des techniques de respiration apaisante pour réduire le stress et améliorer la clarté mentale.
Lien du site Web - https://absoluluteyogastudio.com/
Institut de yoga intégral New York City
À propos -
L'Integal Yoga Institute à New York est un endroit paisible fondé en 1966 par Sri Swami Satchidananda, un professeur spirituel pionnier qui a introduit la pratique du yoga à l'ouest. L'institut est développé pour aider les gens à vivre une vie équilibrée en incorporant le yoga, la méditation et la philosophie. Il est maintenant dirigé par Swami Asokananda, un moine dévoué depuis 1975. Ils offrent un espace accueillant pour tout le monde, quel que soit leur parcours.
Integral Yoga Institute n'est pas seulement une question de cours, c'est une communauté et un ashram ouvert à ceux qui recherchent des enseignements de yoga holistiques de Sri Swami Satchidananda.
Offres de yoga à chaise -
- Leurs cours de yoga à chaise sont axés sur les mouvements faciles, la flexibilité, l'équilibre et la réduction du stress avec une respiration consciente, une méditation et un mouvement déterminé.
- Cette classe est la meilleure pour les nouveaux étudiants , ceux qui ont des défis et handicaps physiques , des personnes âgées ou toute personne qui souhaite inclure un mouvement à faible impact dans leur vie.
- C'est une classe de 90 minutes, au prix de 27 $ par session .
Lien du site Web - https://iyiny.org/classes/
Conclusion -
Dans la jungle urbaine de New York, le chaise Yoga est une arme secrète pour rester calme, centré et flexible sans quitter votre siège! C'est le yoga avec une torsion, où vous vous étirez, respirez et vous vous sentez paisible du confort de votre chaise elle-même! Eh bien, qui pensait que le yoga serait si accessible! Si vous traversez l'agitation quotidienne et que vous avez besoin d'une mini s'échapper, ces cours vous donneront les bons outils pour bouger et respirer comme un yogi. Alors prenez une chaise, prenez une longue haleine et pratiquez le yoga avec une chaise!
