Le yoga aérien n'est pas tombé du ciel, mais on a vraiment cette impression. Ce mélange onirique de yoga traditionnel, de Pilates et d'une touche de magie du cirque a fait son apparition dans le monde du bien-être au début des années 2000. Né d'une curiosité ludique visant à bouleverser l'univers du yoga (au sens propre comme au figuré), ce style utilise des hamacs de soie pour soutenir le corps en suspension, faisant de la gravité votre partenaire de danse et favorisant la décompression de la colonne vertébrale.
Yoga aérien en Californie
Cette pratique a rapidement conquis l'ouest, et notamment la Californie ! Terre de surf et de soleil, le yoga aérien a été accueilli à bras ouverts. Dans ces villes bouillonnantes de créativité et de dynamisme, les Californiens ont adopté les hamacs comme des oiseaux s'envolent vers le ciel. Des studios ont fleuri dans les stations balnéaires, les refuges de montagne et les quartiers artistiques des villes, invitant chacun à s'étirer et à rire en réalisant des postures de yoga inversées.
Qu'est-ce qui rend le yoga aérien si beau ? C'est un mélange de yoga, d'art performatif et d'un rêve d'enfant. Il procure une sensation d'apesanteur et d'ancrage, comme si l'on s'était glissé dans un havre de paix secret entre ciel et terre. Nul besoin d'être danseur, gymnaste ou acrobate pour pratiquer le yoga aérien : il suffit d'avoir une bonne respiration, un brin d'humour et l' envie de passer un moment agréable !
Alors, jetons un coup d'œil aux studios agréés par Yoga Alliance que propose Aerial Yoga California –
La Maison Aérienne
À propos -
Chez The Aerial House, le yoga aérien n'est pas qu'un simple exercice physique, c'est un art. Fondé par le duo dynamique Nick et Anna, ce studio propose une variété de cours aériens mêlant le yoga traditionnel aux sensations fortes des arts aériens.
Ce studio est une de yoga aérien paisible située à Los Angeles, en Californie , qui organise également des présentations en studio et des événements plus importants avec des performances, incluant des techniques et des contes.
Offrandes aériennes –
- Cours de yoga aérien – Ces cours vous aident à vous étirer, à vous renforcer et à planer grâce à de doux hamacs aériens. Ils sont conçus pour soutenir votre fluidité, changer votre perspective et vous faire planer vers la flexibilité.
- Formation aux arts aériens – Découvrez le monde du spectacle aérien grâce à une formation ciblée en tissu aérien, cerceau aérien et hamac. Idéal pour développer force et élégance tout en apprenant les bases de la danse et du mouvement aériens.
- Séances privées – Il s'agit de séances de yoga individuelles pour une expérience unique, entièrement personnalisées pour maîtriser des figures ou se préparer à un spectacle.
- Ateliers saisonniers – Ces ateliers permettent de développer des compétences ou des styles spécifiques, comme des cours thématiques, des combinaisons créatives et des événements communautaires.
Site web – https://www.theaerialhouse.com/
Yoga aérien ouvert
À propos -
Open Aerial Yoga est un studio de yoga aérien dédié, fondé par Taylor O'Dore, professeure de yoga expérimentée. Le studio propose des cours adaptés aux débutants, permettant ainsi à chacun de découvrir les joies de la gravité.
Ils proposent une variété de cours, notamment du yoga aérien pour débutants, du yoga aérien réparateur, du yoga aérien pour enfants et des bains sonores aériens.
Offrandes aériennes –
- Yoga aérien (niveau 1) – C'est un de yoga adapté aux débutants qui combine des mouvements de style vinyasa avec le soutien de hamacs aériens.
- Yoga aérien (Tous niveaux) – Il s'agit d'un cours hybride comprenant 25 minutes d'entraînement de force inspiré du Pilates et 25 minutes d'étirements de yoga aérien, et se terminant par une inversion et un savasana.
- Zen en hamac bas (Tous niveaux) – Il s'agit d'un cours réparateur où les hamacs sont suspendus plus près du sol pour des postures maintenues longtemps afin de détendre le corps et de calmer le système nerveux.
- Bain sonore aérien – Le bain sonore consiste à flotter dans des hamacs aériens tout en profitant des fréquences curatives des bols de cristal.
- Yoga aérien pour enfants (8-12 ans) – Il s'agit d'un cours hebdomadaire destiné aux enfants pour apprendre le yoga aérien dans un environnement sûr et amusant.
- Soirées privées de yoga aérien – Le studio organise des événements personnalisés pour des groupes de 3 personnes ou plus, comprenant un cours de yoga aérien de 60 minutes adapté aux débutants, avec un hamac de couleur spéciale pour l'invité d'honneur et des invitations personnalisées.
- Fêtes d'anniversaire aériennes pour enfants – Ils proposent également une fête de 90 minutes, comprenant un cours de yoga aérien d'une heure avec rafraîchissements, photos et sacs-cadeaux pour les enfants.
Site web – https://www.openaerialyoga.com/
D&A Flying Yoga
À propos -
D&A Flying Yoga, affectueusement surnommé « The Danda », est un studio de yoga aérien original créé pour permettre à chacun de découvrir la joie du mouvement et de la pleine conscience. Leur objectif est de favoriser l'épanouissement et la force intérieure grâce à l'espoir, l'amour et l'action.
Chez The Danda, l'idée est d'inverser la gravité pour s'étirer et respirer, pour un « corps heureux et un esprit sain ». Le studio propose une variété de cours, d'ateliers et d'événements conçus pour inspirer et dynamiser les pratiquants de yoga. Cet espace accueillant vous aidera à explorer l'art du yoga aérien et à puiser votre force intérieure.
Offrandes aériennes –
- Yoga aérien de base – Ce cours est parfait pour les débutants ; il comprend l’apprentissage de l’utilisation sécuritaire du hamac, le développement de la forceet l’exploration d’inversions simples en toute confiance.
- Flying Vinyasa – C'est un mélange créatif de vinyasa flow et de supports aériens, qui vous aide à générer de la chaleur, à améliorer vos étirements et à enchaîner les postures avec grâce.
- Conditionnement aérien – Cet entraînement est axé sur la force et l'endurance, ciblant le tronc, le haut du corps et la préhension, le hamac servant de résistance et de support.
- Yoga aérien pour enfants et adolescents – C'est un cours ludique qui développe la coordination, la confiance et la créativité des jeunes pratiquants et les aide à atteindre un niveau supérieur en arts aériens.
- Séances privées – Ils proposent des séances individuelles personnalisées et des réservations de groupe pour des événements tels que des anniversaires, des activités de team building ou des enterrements de vie de jeune fille.
Site web – https://www.thedanda.com/
Le studio aérien
À propos -
Le studio Aerial a été fondé en 2012 par Carmen Curtis et Gregg Curtis, avec l'ambition de créer un lieu où arts aériens et bien-être se rencontrent. Leur objectif est de proposer des cours alliant créativité et expertise.
Le studio est né du parcours personnel de Carmen, et après avoir trouvé la guérison grâce au yoga et aux arts aériens, elle s'est sentie inspirée pour partager ces belles pratiques avec les autres.
Ils aident les individus à explorer la conscience de soi, à prendre soin d'eux-mêmes et à atteindre leur plein potentiel grâce au mouvement du yoga aérien à Ventura, en Californie.
Offrandes aériennes –
- Introduction au yoga aérien – Ce cours pour débutants initie les élèves aux bases du yoga aérien, en mettant l'accent sur l'alignement, l'équilibre et la coordination à l'aide du hamac comme accessoire.
- Yoga Sculpt – C'est un cours dynamique qui combine le yoga aérien avec du renforcement musculaire et de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour développer la force du tronc et tonifier le corps.
- Yoga réparateur – Il s'agit d'un cours doux et lent axé sur la relaxation et la récupération, comprenant des postures réparatrices et des exercices de respiration pour calmer le système nerveux et réduire le stress.
- AIReal Vinyasa – C’est une fusion de vinyasa flow traditionnel et de yoga aérien qui associe la respiration au mouvement dans des séquences créatives pour simplifier votre pratique du yoga.
- Slow Flow AI Real Yoga – Il s'agit d'un cours calme avec une musique relaxante, où les élèves bougent en douceur et en fluidité pour se connecter au rythme naturel de leur corps.
Site web – https://www.theaerialstudio.net/index.html
Espace aérien
À propos -
Aerial Space est un studio dynamique et accueillant, réputé pour ses programmes de formation progressifs de 12 semaines. Le studio propose des cours de tissu aérien, de sling, de cerceau aérien et de trapèze dansant pour enfants et adultes. Son équipe d'instructeurs qualifiés met l'accent sur la communauté, la créativité et le développement personnel. Ce studio de yoga aérien situé à Fresno, en Californie, accueille tous les pratiquants, des débutants aux confirmés, et leur offre un soutien personnalisé. Aerial Space organise également des événements privés et des ateliers, rendant ainsi les arts aériens ludiques, inclusifs et accessibles à tous.
Offrandes aériennes –
- Initiation aux arts aériens – Ce cours fondamental initie les élèves aux bases des tissus aériens et des élingues, en mettant l'accent sur la technique et le développement de la force.
- Lyra aérienne débutante niveau 2 – Il s'agit d'un cours intermédiaire avec des séquences et des compétences plus complexes sur le cerceau aérien.
- Salle de sport libre – Elles offrent également aux élèves un temps d'entraînement non structuré pour mettre en pratique les compétences acquises en cours avec un instructeur certifié disponible pour les guider.
- Cours semestriels de disciplines aériennes pour les jeunes – Ces cours sont destinés aux élèves âgés de 7 à 15 ans, où les enfants explorent divers agrès aériens, notamment le hamac, le cerceau aérien, le trapèze de danse et le tissu aérien, qui favorisent l'expression corporelle.
Site web – https://www.aerialspacefresno.com/
Womack et Bowman – Le Loft
À propos -
En mars 2014, les célèbres acrobates aériens Brett Womack et Rachel Bowman ont créé ce de yoga aérien à Glendale, en Californie .
Après des années de pratique et d'enseignement à travers le monde, ils ont créé un espace dédié aux arts aériens, où ces disciplines peuvent être explorées non seulement comme une forme de bien-être physique, mais aussi comme une expérience holistique et artistique. Le studio est né de leur désir de partager leur passion et leur savoir-faire en yoga aérien, en créant un environnement propice à la créativité, à l'expression de soi et à l'esprit de communauté.
Offrandes aériennes –
- Cours de tissu aérien – Le studio propose des cours de niveaux 1, 1,5 et 2, comprenant des techniques de base, intermédiaires et avancées en tissu aérien, des enchaînements et bien plus encore.
- Cours de cerceau aérien – Ils proposent différents niveaux de cours de cerceau aérien, couvrant les techniques de base et les détails de cette discipline.
- Trapèze dansant – Ils combinent les mouvements traditionnels du trapèze avec la danse contemporaine, en enseignant de belles combinaisons, des formes et des pirouettes.
- Hamac aérien – Ce cours met l'accent sur la technique et l'art pour partager de magnifiques figures et combinaisons de yoga aérien.
- Cours pour adolescents – Ils proposent également un programme de 10 semaines pour les adolescents de 7 à 12 ans et de 13 à 16 ans, enseignant les techniques de base du tissu aérien, du hamac et du trapèze.
Site web – https://www.womackandbowmantheloft.com/
Amour aérien
À propos -
Love/Aerial est un studio de yoga aérien situé à Sacramento, en Californie, fondé en 2016 par un groupe de passionnés. En 2022, Victoria, elle-même pratiquante de yoga aérien, en a pris la direction.
Leur mission est de soutenir le développement de la communauté aérienne locale en rendant les arts aériens accessibles à tous, quels que soient leur expérience et leurs origines. Ils sont convaincus que les arts aériens sont pour tous et pas seulement réservés à ceux qui souhaitent en faire une carrière professionnelle.
Offrandes aériennes –
- Le studio propose différents niveaux de cours aériens, allant du niveau 1 au niveau 3. Il comprend des postures de base, des ascensions, des inversions, un espace pour les pieds avec un hamac, et bien plus encore.
- Ils offrent également aux élèves expérimentés la possibilité de pratiquer de manière indépendante les tissus aériens, le cerceau, les sangles et le trapèze statique .
Site web – https://loveaerial.com/
Réflexions finales
Le yoga aérien vous transporte vers de nouveaux sommets, réveillant des muscles insoupçonnés, vous libérant du poids du quotidien et vous emplissant d'énergie. C'est une expérience où votre corps s'élève vers le ciel et où votre esprit s'allège à chaque mouvement.
Se balancer dans un hamac de soie ou tourner dans un cerceau vous invite à vivre votre pratique sous un angle totalement inédit. Alors, pourquoi rester au sol quand on peut voler ?
L'univers du yoga aérien consiste à se mouvoir en apesanteur, où chaque cours est comme un vol joyeux vers l'équilibre, la force et la liberté.
