لا يقتصر كريا يوغا على كونه مجرد ممارسة، بل هو رحلة داخلية هادئة متجذرة في الحكمة القديمة ومُعاد إحياؤها للعالم الحديث. يقدم هذا النوع من اليوغا منهجًا تدريجيًا من التنفس إلى الوعي، وقد صُممت كل تقنية فيه لتقريبك من ذاتك الحقيقية.
كريا يوغا كاليفورنيا
كريا يوغا هي ممارسة يوغا قديمة تعتمد على التأمل والتنفس، وتساعد على تهدئة العقل والتواصل مع الذات العليا. تعود جذورها إلى عام 1861، عندما نقل يوغي من جبال الهيمالايا يُعرف باسم ماهافاتار باباجي تقاليد كريا يوغا إلى تلميذه لاهيري ماهاسايا.
بعد ذلك، انتقلت هذه الممارسة من خلال علاقة مقدسة بين المعلم والتلميذ وسلسلة مقدسة من أساتذة اليوغا، بما في ذلك سوامي سري يوكتسوار وباراماهانسا يوجاناندا، اللذان جلبا كريا يوغا إلى الغرب في عام 1920.
كتابه الشهير، "سيرة يوغي" (1946)، الباب أمام الناس في جميع أنحاء العالم لاكتشاف هذا المسار الذي غيّر حياتهم. إنه مزيج من التنفس والتركيز والإخلاص، لأن كريا يوغا ليست مجرد تقنية، بل هي سبيل لتجربة السلام والغاية والروحانية الكامنة في داخلنا.
استمرت تعاليم كريا يوغا المبكرة، التي تناقلها تلاميذ سوامي يوغاناندا المباشرون ووجهوها بإخلاص، في إلهام الباحثين المخلصين في رحلتهم نحو السلام الداخلي، والمسار المؤكد، والتطور الكوكبي.
اليوم، يرشد كريا يوغا الناس نحو الهدوء والصفاء والتواصل العميق مع أنفسهم ومع الكون.
دعونا نلقي نظرة على استوديوهات اليوغا في كاليفورنيا التي تقدم دروس كريا يوغا –
أناندا
عن -
مركز أناندا بالو ألتو هو مركز روحي وتجسيد حي لحلم بدأ منذ سنوات. كان سوامي كرياناندا تلميذًا مقربًا لباراماهانسا يوغاناندا، مؤلف كتاب "سيرة يوغي"، وقد استلهم من رؤية يوغاناندا للعيش البسيط، والفكر السامي، والمجتمع الروحي. أسس كرياناندا أول قرية أناندا عام ١٩٦٨ بالقرب من مدينة نيفادا، كاليفورنيا.
كان هدفه إنشاء مساحة يستطيع فيها الناس العيش بهدف، والتأمل بعمق، وتحقيق الوعي الروحي، ودعم بعضهم بعضًا في مساراتهم الروحية، ليس فقط في المعابد، بل في الحياة اليومية. بُني هذا المكان ليُظهر أنه من الممكن العيش بتوازن، واتباع الممارسات الروحية، مع البقاء جزءًا من العالم الحديث.
إنه مكان دافئ ومرحب حيث تجتمع اليوغا والتأمل والخدمة المبهجة لمساعدة الناس على التواصل مع سلامهم الداخلي والعيش بمزيد من الحب والوضوح والمعنى.
عروض كريا يوغا –
- يقدمون جلسات تمهيدية في الكريا يوغا للمبتدئين حيث تقنيات التأمل لتكون بمثابة أساس لمسار الكريا.
- يقدم الاستوديو دورة "فن وعلم راجا يوجا"، وهي دورة مكثفة لمدة 14 أسبوعًا تغطي التأمل والتحكم في التنفس (براناياما) والفلسفة الروحية.
- كما أن لديهم دورة تدريبية تمهيدية في الكريا، وهي عبارة عن تدريب متعدد الأسابيع (9-12 أسبوعًا) مصمم لإعداد الطلاب للتلقين.
- يخضعون لتدريب رسمي على تقنية كريا يوغا يُقدم مرة واحدة في السنة.
- تركز جلسات مراجعة الكريا المنتظمة التي يعقدونها على ممارسات الكريا المختلفة مثل أوم، وماها مودرا، مع التوجيه وجلسات الأسئلة والأجوبة.
- كما أن لديهم خلوات صباحية خاصة مثل "إدخال هبة الكريا في الحياة اليومية"، مما يحسن ممارستك الشخصية.
الموقع الإلكتروني: https://www.anandapaloalto.org/
مركز التنوير الروحي
عن -
بدأ مركز التنوير الروحي في سان خوسيه برسالة واحدة: "توقف عن الكفاح وابدأ بالعيش". في عام ١٩٨١، بدأت يوغاكاريا إيلين غريس أوبراين بتقديم جلسات تأمل وخدمات دينية مشتركة أيام الأحد في قاعة صغيرة، انطلاقًا من رسالة مفادها أن مساعدة روح واحدة أمرٌ ذو قيمة. يستلهم المركز تعاليمه القيّمة من كريا يوغا وحكمة باراماهانسا يوغاناندا، الذي أراد إنشاء مساحة يستطيع فيها الناس تجربة التأمل، والتواصل مع ذواتهم الداخلية، والنمو في الاتجاه الروحي الصحيح، دون الحاجة إلى الانتماء إلى دين معين.
مع نمو المجتمع، انتقل مركز الدراسات الاجتماعية في عام 1998 إلى مقره الحالي الذي يضم حدائق تأمل هادئة تمامًا، ومعبدًا، ومساحات لممارسة اليوغا، وإقامة الدروس، والتأمل الهادئ.
عروض كريا يوغا –
- عيش الطريق الأبدي - هذه دورة للتأمل المستمر وتعلم المبادئ الروحية.
- لكتاب "يوجا سوترا" لباتانجالي في بناء اتزان العقل والحكمة من خلال النصوص الكلاسيكية.
- مسار كريا يوغا – يشمل هذا الشكل من الدراسة الفلسفة، وأساليب التأمل، وإرشادات نمط الحياة، وعملية البدء.
- طريق التلمذة – هذه مقدمة للالتزام الكامل بالمسار الروحي والتلمذة.
- مقدمة في التأمل - إنها دورة مجانية تُعلّم أساسيات التأمل فوق الواعي والتقنيات الأساسية.
- معتكفات تأمل كريا يوغا - يقومون بتنظيم معتكفات متعددة الأيام مع ممارسة كاملة للكريا، مثل التأمل، والبراناياما، والتأمل، والترتيل، والإرشادات الصحية، والتلقين للطلاب المؤهلين.
- تدريب معلمي تأمل كريا يوغا - يقدم الاستوديو أيضًا برنامجًا مفصلاً للحصول على الشهادات للتلاميذ المتدربين الذين هم على استعداد لتدريس وقيادة مجموعات التأمل.
- مقدمة عبر الإنترنت إلى كريا يوغا - هذه دورة افتراضية تقدم أصول كريا وممارساتها والحياة الروحية اليومية.
- مراجعة ممارسات الكريا للمبتدئين - يستضيفون جلسات شهرية منتظمة موجهة (عبر الإنترنت وشخصيًا) لممارسي الكريا المبتدئين لتحسين ومراجعة تقنيات الكريا الخاصة بهم.
الموقع الإلكتروني: https://www.csecenter.org/
مركز الوعي الروحي
عن -
مركز CSA-كاليفورنيا هو مركز هادئ للباحثين الجادين عن كريا يوغا. تأسس عام 1985 على يد مجموعة صغيرة من الطلاب. أُنشئ المركز لنشر تعاليم روي يوجين ديفيس ومركز الوعي الروحي (CSA) الواضحة والعملية في كاليفورنيا.
يستضيف المركز خلوات وندوات كان روي يوجين ديفيس نفسه يشارك فيها أساليب كريا يوغا التي تعلمها من باراماهانسا يوغاناندا. بعد وفاة روي يوجين ديفيس عام ٢٠١٩، واصل المركز عمله من خلال دعم وزراء جمعية الخدمات الاجتماعية المسيحية في تقديم دروس في جميع أنحاء الولاية.
جوهر منظمة CSA-California هو الحفاظ على هذه التعاليم المقدسة حيةً ومتاحةً للجميع. تعتمد معظم برامجها على التبرعات، لذا لا تشكل التكلفة عائقًا أبدًا. وبدعم من الأصدقاء والطلاب حول العالم، يواصلون مشاركة ما ورثوه بعناية ووضوح واحترام.
عروض كريا يوغا –
- تدريب كريا يوغا (من الأساسي إلى المتقدم) - يتضمن تعاليم تحررية متعمقة حول جذور كريا يوغا، والتي تغطي الانضباط العقلي، والتحكم الحسي، والدراسة الميتافيزيقية، والتأمل فوق الواعي، والاستسلام من أجل الارتقاء الروحي.
- أساليب التأمل والمانترا - تبدأ هذه الأساليب بتكرار المانترا البسيط للمبتدئين وتتطور نحو تقنيات تأمل الكريا المتقدمة، والتي تتوفر عند الطلب وبعد ممارسة تحضيرية.
- الخلوات والانغماس – يستضيفون خلوات تركز على الكريا في أماكن هادئة، بما في ذلك دروس جماعية، ووقت تأمل خاص، ودعم الأيورفيدا، وجلسات روحية.
الموقع الإلكتروني: https://www.csacalifornia.com/
يوجيني أشرم
عن -
بدأ معبد يوجيني رحلته عام ١٩٨٨، مستلهماً الحكمة الروحية لمهافاتار باباجي، اليوغي الأسطوري في جبال الهيمالايا. معبد كريا يوغا في كاليفورنيا كمكان مقدس ليختبر الناس المزيج القوي من الكريا والتانترا واليوغا، بهدف رفع طاقتهم الداخلية والتواصل مع الإلهام الإلهي.
يرتكز هذا الصرح على تقاليد سيدها الصوفية في الهند، حيث يتبع المعبد منهجًا تعليميًا يُجلّ مسارات الشيفية (المُتمحورة حول شيفا)، والفيشنوية (المُتمحورة حول فيشنو)، والشاكتية (الأم الإلهية). ويُقدم مزيجًا فريدًا من تمارين التنفس، ووضعيات اليوغا، وترديد المانترا، والطقوس المقدسة (البوجا)، وتقنيات التأمل.
يضم معبد اليوجيني أيضًا واحدة من أكبر مجموعات اليانترا النحاسية المنحوتة يدويًا في الغرب، وهو ما يمثل إضافة جميلة إلى لمسة من التقاليد والطاقة.
عروض كريا يوغا –
- تدريب كريا كونداليني براناياما - إنه تدريب مكثف لمدة يومين حيث يتعلم المشاركون المراحل الست لكريا كونداليني براناياما، وهي تقنية التنفس الأساسية لسلالة باباجي.
- سلسلة كونداليني كريا - هذه سلسلة دروس لمدة 10 أسابيع أيام الأحد، يقودها معلمون كبار يركزون على الكريا التأملية الأساسية لتنشيط طاقة الشاكرا وتنشيط النادي (قنوات الطاقة).
- زيارة المعبد المستمرة والدعم الطقسي - هذا طقس أرتي يومي وأسبوعي مخصص لكريا باباجي والإلهة كالي لخلق جو روحي داعم لممارسة الكريا.
الموقع الإلكتروني: https://www.yoginiashram.com/
الخلاصة –
يُعدّ كريا يوغا مسارًا هادئًا وفعّالًا. فمع التنفس المنتظم والتركيز الذهني، يُضفي الهدوء والتوازن والشعور بالسلام. كما يُساعدك على تصفية ذهنك من الضوضاء الداخلية، ويُنير حياتك اليومية، ليس بتغيير جوهرك، بل بمساعدتك على الشعور بمزيد من الثبات والحضور الذهني.
في كاليفورنيا، يجد هذا النوع من الممارسات نفسه في غاية السهولة. فالسماء المفتوحة والطبيعة الهادئة والمجتمعات الدافئة والمضيافة تُهيئ أفضل الظروف للاسترخاء والتأمل. من المنتجعات الجبلية إلى البلدات الساحلية الهادئة ومراكز المدن الصغيرة، ستجد خيارات متنوعة لتختبر جمالك الداخلي!
لا يقتصر دور كريا يوغا في كاليفورنيا على مجرد تجربة، بل هو رحلة نمو وتطور. ففي مكان يُقدّر السكون الداخلي والعيش بقلب منفتح، يدعم هذا النوع من اليوغا بلطف أسلوب حياة يجعلك تشعر بالاستقرار والصفاء والمعنى.
