O yoga é uma das formas mais antigas de educação que nos ensina a se mover, viver, respirar e estar totalmente presente. Não se trata apenas de aprender as poses, mas de conhecer a nós mesmos. O treinamento de professores de ioga é onde -
- Sua educação e experiência se fundem
- A filosofia de ioga é aplicada em sua prática física
- A sabedoria antiga se torna uma maneira de viver
- A respiração consciente transforma seu estilo de vida
- Estudando as posturas, você pode estudar a si mesmo
O que você aprende no treinamento de professores de ioga ?
Você aprende a estruturar uma aula, orientar os alunos com segurança, adaptar o yoga de acordo com diferentes órgãos e suas necessidades, desenvolver a confiança para ensinar, manter espaço para o eu e os alunos e usa ferramentas holísticas para integrar o yoga nos estilos de vida modernos.
Agora, vamos entender em detalhes o que você aprende no treinamento de professores de ioga -
1. A alma do yoga - mais do que poses
Yoga como um estilo de vida
- Além do tapete: você aprenderá que o yoga não é apenas uma forma de movimento, mas uma maneira de viver, pensar e interagir com o mundo.
- Escolhas conscientes: você desenvolverá uma compreensão de comer, falar, falar, respirar e responder em situações da vida cotidiana.
- Alinhamento interno: a prática do yoga ajudará a alinhar seus pensamentos, emoções e mente internas.
Yoga Asanas
No treinamento de professores de ioga, você aprenderá o alinhamento, os benefícios e as variações de Asana e entenderá sobre cada postura durante sua prática.
A filosofia e história do yoga
Você aprenderá sobre os sutras do yoga para a disciplina mental, o Bhagavad Gita para o propósito e os oito membros do Yoga para a vida ética. Inclui iamas e niyamas (veracidade, autodisciplina), asanas (posturas), Pranayama (controle da respiração) e práticas como Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi para auto-realização.
Cultivar a atenção plena
O YTT o ajudará a questionar suas crenças limitantes e mudar perspectivas. Como professor aspirante, ajudará você a construir resiliência emocional e obter flexibilidade mental. Você também aprenderá a se adaptar aos desafios da vida com graça e coragem, construir resiliência emocional e desenvolver flexibilidade mental.
2. A ciência do movimento
À medida que avança, você aprenderá mais sobre o que envolve o treinamento de professores de ioga -
Músculos, articulações e respiração
Você aprenderá como músculos, articulações e respiração trabalham juntos em ioga. Os músculos fornecem força e flexibilidade, as articulações apoiam você com mobilidade e estabilidade, e sua respiração conecta tudo com equilíbrio, controle e um sistema nervoso calmo.
Prevenção de lesões e movimento seguro
O YTT ensinará o movimento consciente, o alinhamento adequado e os ajustes verbais para a segurança de seus alunos. Isso melhorará sua compreensão dos limites e pontos fortes do seu corpo.
Conexão mente-corpo
Você aprenderá o movimento consciente e a consciência da respiração que o ajudará a reconhecer a tensão e as áreas de facilidade em seu corpo.
3. A beleza da respiração: Pranayama
Respiração - uma ponte entre corpo e mente
A respiração é a força vital (prana) que alimenta todos os nossos movimentos, pensamentos e emoções, ajudando você a trazer clareza mental e conexão interna.
Você aprenderá sobre diferentes tipos de atividades respiratórias, como fazê -las e seus efeitos em nossa saúde, como -
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Nadi Shodhana
- Bhramari
- Sheetali
- Sheetkari
- Ujjayi
- Plavini
O aprendizado de Pranayama ajuda a criar uma conexão com nosso ritmo e fluxo interno. Você pode entender seu maior potencial com as técnicas de respiração correta.
4. Chakras e meditação
Sistema de chakra - o tesouro energético
Você aprenderá sobre o sistema de chakra com sete centros de energia principais e como eles afetam diferentes emoções, funções físicas e estados de espírito. Por exemplo, um chakra de coração desequilibrado indica questões de confiança, e um chakra bloqueado na garganta indica emoções suprimidas.
Meditação - o caminho para a atenção consciente
A YTT ensina que a meditação não é esvaziar a mente, mas construir consciência e observar pensamentos sem reagir. Algumas das técnicas de meditação que você aprenderá são:
- Meditação da atenção plena (Vipassana) - Ele se concentra em observar pensamentos, emoções e sensações sem julgamento.
- Meditação de concentração (atenção focada) - coloca atenção em um único ponto como respiração, mantra, chama de vela ou som.
- Meditação do mantra (meditação japa) - Ele se concentra em repetir uma palavra sagrada, frase ou soa como "OM" ou "SO HUM".
- Meditação transcendental - concentra -se em usar um mantra pessoal específico designado por um professor ou guru espiritual.
- Meditação da bondade amorosa (Metta Bhavana) -Ele se concentra em despertar compaixão e amor por você e pelos outros.
- Meditação da varredura corporal - concentra -se em conscientizar diferentes partes do corpo.
- Meditação de Chakra - Ele se concentra em equilibrar os centros de energia do corpo.
- Meditação Zen (Zazen) - Ele se concentra em sentar -se na quietude e observar pensamentos sem apego.
- Yoga Nidra (Sono Yoga) - Ele se concentra no relaxamento profundo enquanto permanece consciente.
5. Seu trabalho como professor de ioga
Ensinar Yoga não é apenas sobre instrução. Trata -se de orientar seus alunos na prática deles. Como professor em crescimento, você aprenderá a ser empático para que seus alunos se sintam vistos, apoiados e capacitados.
- Cueing- A aula de sugestão o ajudará a fornecer instruções claras e concisas aos alunos, o que os ajudará a se mover com segurança em outras poses ou a manter as poses.
- Sequenciamento -Você aprenderá a construir sequências bem estruturadas para prática equilibrada e prevenção de lesões.
- Ajustes - saber quando fazer ajustes é uma habilidade. Como professor de ioga, você aprenderá a melhorar a experiência de aprendizado dos alunos com correções físicas e verbais.
- Métodos e idiomas - Você aprenderá a usar o idioma, palavras, frases e tom de voz certos enquanto ensinava uma aula. E no Siddhi Yoga, nossos professores serão um exemplo perfeito!
- Ensino único - ao explorar diferentes habilidades de ensino, você encontrará seu estilo de ensino especial, como usar histórias para explicar conceitos.
- Espaço seguro -você aprenderá a criar um ambiente melhor para o bem-estar emocional, mental e físico de seus alunos.
6. O negócio de ensinar ioga
- O treinamento de professores de ioga o ajudará a aprender habilidades para dar aulas de ioga autenticamente, o que ajudará você a atrair alunos fiéis.
- A YTT o ajudará a definir preços justos, oferecer associações, organizar retiros de ioga e muito mais para uma melhor estabilidade financeira.
- Como aspirante a professor de ioga, você será aconselhado a continuar investindo em estudos avançados para atualizar seu conhecimento.
- Para se comercializar como professor de ioga, você receberá dicas e truques para criar sua marca de ioga.
YTT - mais do que uma certificação
YTT é mais do que um curso. Ele traz uma mudança de mentalidade, ajuda a desenvolver uma carreira intencional e criar boas conexões em uma comunidade global.
- Você se encontrará auto-inquilibrando, fazendo perguntas, recebendo respostas e avançando em direção ao seu propósito.
- Você começará a integrar a sabedoria iogue em sua vida diária, respondendo melhor, abraçando a solidão e vivendo com maior consciência.
- Você perceberá que o ensino de aulas de ioga on -line ou aulas de grupo é um presente para ajudar os outros a melhorar sua saúde, encontrar equilíbrio e conhecer a si mesmos.
- A YTT oferece um caminho alternativo de um trabalho tradicional para onde sua paixão encontra um propósito.
- Você perceberá que todos estamos interconectados além das fronteiras, crenças, cor, fala e origens.
Conclusão
A certificação de professores de ioga molda professores e líderes conscientes que incorporam o núcleo do yoga. Você entrará esperando aprender a ensinar, mas em breve você perceberá que o yoga está ensinando você o tempo todo.
Para todos os adoráveis professores de ioga -
- Não existe uma aula perfeita. Alguns dias, será a melhor aula sequenciada e outros dias pode não ser como planejado. Ensino é sobre presença, não perfeição.
- Você nunca vai saber tudo e é onde está a beleza. Yoga é um estudo ao longo da vida. Seu trabalho é permanecer curioso, humilde e aberto ao aprendizado.
- Você ainda pode dizer à sua aula " o que aprendi com o treinamento de professores de ioga" porque também se trata de compartilhar suas experiências reais.
- Toda aula, aluno e experiência adicionará outra camada à sua sabedoria e prática pessoal.
Se você estiver pronto para entrar nessa experiência, escolha um programa de treinamento de professores de ioga e um estúdio de ioga que se alinha ao seu coração e visão.
Ou você pode simplesmente optar por estudar o TTC de 200 horas de vários quilômetros por Siddhi Yoga no conforto da sua casa.
Comece sua jornada para se tornar um professor de ioga agora!
