Le yoga aérien est une méthode puissante pour bouger son corps grâce à des hamacs en tissu souple suspendus au plafond. Il permet de mieux s'étirer, de flotter en douceur et même de se suspendre la tête en bas, rendant la pratique du yoga légère, ludique et pleine de liberté.
Yoga aérien à Washington DC
L'idée du yoga aérien a vu le jour en 2006 grâce à Michelle Dortignac, professeure de yoga et artiste aérienne professionnelle basée à New York. Elle a combiné le yoga traditionnel et les arts aériens pour créer l'Unnata Aerial Yoga, une méthode inédite. Son objectif était d'aider chacun à se reconnecter pleinement à son corps en utilisant le hamac comme support pour soulager la pression sur la colonne vertébrale, améliorer l'alignement et apaiser le système nerveux.
Au début des années 2010, cette forme de yoga aérien a commencé à s'implanter à Washington D.C., où les studios ont adopté le yoga aérien comme une façon ludique et originale de bouger, de s'étirer et de se détendre. Aujourd'hui, il est plébiscité par les habitants pour son équilibre entre jeu et sérénité, et parce qu'il offre aux yogis de tous niveaux la possibilité de s'élever au-dessus du tapis et de découvrir une nouvelle discipline !
Alors, jetons un coup d'œil aux studios de yoga aérien enregistrés auprès de Yoga Alliance –
Om sans fin
À propos -
endlessOM a été créé en 2021, en plein cœur de Washington, D.C. Sa fondatrice, Sara Crosby, est une danseuse devenue professeure de yoga, forte de plus de 500 heures de formation auprès de la célèbre professeure Shiva Rea. Après des années d'enseignement et d'organisation de retraites de yoga ressourçantes, une idée lui est venue : et si la magie d'une retraite ne nécessitait pas de quitter la ville ?
L'idée a donc pris forme avec ce studio, un espace chaleureux et accueillant où chacun se sent soutenu, inspiré et libre d'explorer de nouvelles façons de bouger, sur le tapis comme dans les airs. Il s'agit d'un collectif de yoga local proposant du yoga aérien, de la danse aérienne, des ateliers d'expression corporelle et des événements communautaires enrichissants.
Le studio est un lieu pour se reconnecter à soi-même et aux autres, pour flotter, s'étirer, respirer et simplement être. Sara souhaitait apporter les bienfaits d'une vie en pleine conscience dans son quartier, pour que personne n'ait à faire de longs trajets pour vivre une expérience véritablement ressourçante !
Offres de yoga aérien –
- au hamac aérien – Ce cours, destiné aux débutants, présente le hamac aérien en mettant l'accent sur les postures fondamentales, les figures aériennes, les étirements doux, les inversions de base et la posture de Savasana .
- Yoga aérien 1 – Ce cours s'appuie sur le Yoga aérien 101 et propose des postures plus exigeantes, de bons étirements, des transitions équilibrées et des inversions.
- Yoga aérien 2 – Ce cours est destiné aux pratiquants expérimentés et comprend des postures avancées, des inversions dynamiques, des transitions complexes et des chutes d'initiation.
- Aerial Strong 1 & 2 – Il s'agit d'un cours axé sur la force et le conditionnement physique utilisant des mouvements aériens associés à des mouvements inspirés du TRX.
- Aerial Arts Flow – Leur cours de flow est destiné aux artistes aériens confirmés souhaitant maîtriser des poses aériennes complexes, des transitions et des chorégraphies.
- Yin Yoga aérien – Il s'agit d'un cours réparateur combinant le Yin Yoga avec le soutien d'un hamac.
- Yoga aérien Low Flow – C'est un cours de yoga fluide tous niveaux, avec un hamac placé près du sol pour améliorer l'équilibre, la force du tronc et l'étirement.
- Aerial 45 – Il s'agit d'un cours compact de 45 minutes en milieu de journée combinant des éléments de yoga aérien et d'Aerial Strong.
Site web – https://endlessom.com/
Pression du pôle
À propos -
Pole Pressure a été fondé en 2009 au cœur de Washington, D.C. Ce studio est dédié au mouvement, à la créativité et à l'expression de soi à travers les cours de pole dance et les arts aériens. Sa fondatrice, Jessalyn Medairy, souhaitait créer un lieu où le fitness serait synonyme de plaisir, de liberté et de force. Quelques années plus tard, Devon Williams, professeur de yoga, en est devenu le nouveau propriétaire et PDG.
Le studio est devenu un lieu de rencontre où chacun, quelles que soient ses origines, peut venir tel qu'il est, s'élever et puiser dans sa force intérieure. Que vous soyez en pole dance, suspendu à des tissus aériens ou que vous appreniez simplement à bouger différemment, Pole Pressure vous offre inspiration, sécurité et reconnaissance !
Offres de yoga aérien –
Cours de cerceau aérien (Lyra) – Le studio propose de cerceau aérien (aussi appelé Lyra) , qui vous permettent d'améliorer votre pratique grâce à un anneau suspendu. Ces séances comprennent des exercices de renforcement musculaire pour développer la force et la préhension, des instructions sur les mouvements autour du cerceau, des enchaînements et des routines, ainsi qu'une phase de relaxation finale pour une détente optimale.
Site web – https://www.polepressure.com/
École de cirque de Capitol City
À propos -
L'école de cirque Capitol City a ouvert ses portes en 2023 à Washington, D.C. Fondée par trois amis – Kiersten Van Houten, Jeff Wagener et Angie Stoner, forts de plusieurs décennies d'expérience dans le monde du cirque – elle a pour ambition de créer un lieu convivial et stimulant où chacun pourrait s'initier aux arts du cirque tels que le trapèze volant, le tissu aérien, le cerceau volant, la jonglerie et bien d'autres. Ce studio paisible, véritable source d'inspiration, invite à l'exploration et au perfectionnement de sa pratique.
Leur objectif était simple : créer une communauté soudée où chacun peut se renforcer, gagner en confiance et s'essayer à de nouvelles figures acrobatiques dans un cadre sûr et convivial. Cette école de cirque vous invite à jouer, apprendre et ressentir l'adrénaline des acrobaties aériennes, encadré par des professeurs expérimentés.
Ici, tout le monde est invité à explorer son âme d'artiste et à s'amuser comme des fous !
Offres de yoga aérien –
- Sling aérien (hamac) – Il s'agit d'une boucle de tissu aérien suspendue dans les airs qui combine des compétences assises et debout avec des enroulements et des chutes dans le cours.
- Tissu aérien – Il s'agit d'un cours qui utilise deux longs morceaux de tissu souple suspendus à un point unique, où les élèves apprennent, au cours de cette série, des montées, des positions, des inversions et des descentes adaptées à leur niveau de compétence et à leur condition physique.
- Lyra (cerceau aérien) – Il s'agit d'un cercle métallique suspendu dans les airs où les élèves apprennent à se suspendre, à tourner et à effectuer diverses poses et transitions.
- Corde Lisse – C'est un numéro aérien impliquant des acrobaties sur une corde suspendue verticalement, axées sur les montées, les enroulements, les inversions et les chutes.
- Sangles – Ce sont deux longues et fines bandes de coton ou de nylon, souvent munies de boucles à leur extrémité inférieure, suspendues à un seul point.
- corde à grimper (ou corde d'escalade) est une corde verticale munie d'une boucle en haut. Les débutants y apprennent les techniques de montée et de descente, ainsi que les enchaînements et les mouvements effectués suspendus à la boucle et en tournant.
Site web – https://www.capcitycircus.com/
Studio et académie de yoga Omni
À propos -
Omni Yoga Studio est un lieu chaleureux et accueillant situé à Puyallup, dans l'État de Washington, où le yoga est accessible à tous. Le nom « Omni » signifie « ouvert à tous », reflétant parfaitement leur conviction que le yoga doit inclure et soutenir chacun, quels que soient son âge, son origine ou son niveau.
Forte de plus de 10 ans d'expérience, l'équipe d'Omni Yoga propose une large gamme de cours de yoga aérien adaptés à tous les niveaux, du débutant au confirmé, des enfants aux seniors. Alors, que vous souhaitiez vous muscler, trouver la sérénité ou simplement bouger avec plaisir, Omni Yoga rend la pratique facile et ludique !
Ils gèrent également l'Omni Yoga Academy, où les futurs professeurs de yoga peuvent se former et progresser grâce à l'expertise de leurs accompagnateurs. Avant tout, ils forment une équipe bienveillante, convaincue que le yoga peut apporter sérénité, santé, bien-être et bonheur à chacun.
Offres de yoga aérien –
- Intro Aerial 101 – Il s'agit d'une série destinée aux débutants et axée sur les bases des techniques aériennes.
- Vinyasa aérien – C'est un cours dynamique qui combine le flow traditionnel du Vinyasa avec des tissus aériens pour une pratique améliorée.
- Fusion Aérienne – Il s'agit d'un mélange de différentes techniques aériennes offrant une expérience diversifiée et transformatrice.
- Niveau aérien I – Ce cours est conçu pour les pratiquants débutants à intermédiaires qui souhaitent développer leur force et leur souplesse grâce à l'utilisation de tissus aériens.
- Yoga aérien pour adolescents – Ce type de yoga est conçu pour les jeunes de 11 à 18 ans. Les cours de yoga aérien proposés à Washington DC contribuent à améliorer la flexibilité , la force, l'équilibre, la concentration et le bien-être général.
Site web – https://omniyogastudio.com/
Conclusion –
À Washington, D.C., où l'effervescence est constante, le yoga aérien offre un moment de calme aérien. Enveloppés dans des hamacs de soie, les corps se meuvent doucement au-dessus du sol en s'étirant, en respirant profondément et en se libérant de toute lourdeur. Bien plus qu'une simple pratique de yoga revisitée, c'est un mouvement porteur de sens, une prise de conscience de ses propres capacités ! Les studios disséminés dans toute la ville ont façonné le fitness aérien en une discipline véritablement unique, fusionnant art, fluidité et fonctionnalité. Des ateliers, pour adultes débutants comme confirmés, sont proposés dans tout le pays. Cette pratique s'adapte à chacun et l'élève vers de nouveaux sommets. Dans un monde qui nous tire souvent vers le bas, du yoga aérien à Washington nous rappelle combien il est bon de s'élever et de se sentir pleinement épanoui !
