Die Popularität von Yoga hat die Erwartungen der Welt übertroffen und wir erleben weiterhin seinen Aufstieg. Der Anstieg seiner Popularität ist nicht beispiellos, da es mehr Gründe für seinen Erfolg gibt, als man auf den ersten Blick sieht. Forscher auf der ganzen Welt sind beispielsweise davon überzeugt, dass Yoga mit verschiedenen Erkrankungen umgehen kann. Die meisten Menschen werden anfälliger für diese Erkrankungen, da unser Leben mit jedem Tag bewegungsärmer wird und überall Geräte, Bildschirme und Junkfood zu finden sind. In Zeiten wie diesen wird Yoga in großem Umfang angenommen. Die Menschen sind jedoch oft verwirrt, welche Bücher sie auf dieser Reise begleiten werden. Wir haben für Sie die Bücher, die Sie verändern werden. Sie können diese Bücher jedem empfehlen oder schenken und Sie werden keine Beschwerden hören.
Bücher über Yoga-Anatomie, -Physiologie und -Biomechanik
1. Science of Yoga von Ann Swanson: Ein gut illustriertes Buch, das speziell für Anfänger konzipiert wurde.
„Science of Yoga“ ist ein umfassendes Buch, das Ann Swanson mit Hilfe des gesamten Teams von DK Books, dem Herausgeber dieses Buches, geschrieben hat. Das Beste an dem Buch ist, dass es lebendige Details von über 30 Asanas, Organsystemen, wissenschaftlich belegten Vorteilen und vielem mehr beschreibt. Ehrlich gesagt bringt das Buch Ihr Yoga-Erlebnis auf eine neue Ebene.
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2. „The Yoga Science“ von Divyansh Sharma: Ein Buch, das sich den evidenzbasierten Vorteilen, der Anatomie, Physiologie und Biomechanik des Yoga widmet.
Yoga ist vollständig wissenschaftlich fundiert; es hält sich am besten an die Prinzipien der Anatomie, Physiologie und Biomechanik. Das Buch „The Yoga Science“ von Autor Divyansh Sharma ist bei HayHouse erschienen. Das Buch zitiert verschiedene Forschungsartikel, um die Vorteile von Yoga zu diskutieren, zeigt über 50 illustrierte Asanas, Muskel- und Gelenkbewegungen und enthält häufig gestellte Fragen. Darüber hinaus ist das Buch anfängerfreundlich, aber auch Yogalehrer können daraus detaillierte Biomechanik lernen.
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3. Yoga Anatomy von Leslie Keminoff und Amy Matthews: Ein Buch zur Yoga-Biomechanik für Fortgeschrittene und Lehrer.
Yoga Anatomy von Leslie Keminoff ist definitiv ein wichtiges wissenschaftliches Yoga-Buch, insbesondere wenn Sie die Biomechanik des Yoga kennenlernen möchten. Das Buch enthält über 60 Asana-Abbildungen sowie Muskelaktionen und Biomechanik. Dieses Buch richtet sich jedoch in erster Linie an Yoga-Praktizierende und Yoga-Lehrer.
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Yoga-Philosophie-Bücher
4. Patanjali Yoga Sutra von Sri Swami Satchidananda: Erleben Sie die wahre alte Weisheit des Yoga.
Patanjali Yoga Sutra ist ein unschätzbar wertvolles Yoga-Buch von Maharshi Patanjali Ji. Es soll zwischen 300 und 500 v. Chr. entstanden sein. Sri Swami Satchidananda hat dieses Buch samt Kommentar wunderschön übersetzt. Lesen Sie das Buch, um den wahren Yoga zu erleben, der einfach in kleine Sutras (oder Aphorismen) kodifiziert ist. Der Perspektivwechsel, den dieses Buch mit sich bringt, macht es zu einer wahren Perle uralter Weisheit.
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5. Shrimad Bhagavad Gita von Eknath Easwaran: Lernen Sie die zeitlose Weisheit der Gita, die das Leben von Millionen verändert hat.
Shrimad Bhagavad Gita ist ein weiteres wichtiges Buch über Yoga-Spiritualität und -Philosophie. Es beschreibt verschiedene Yoga-Wege, darunter Raja Yoga (Yoga der Befreiung), Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe), Karma Yoga (Yoga der Tat) usw. Obwohl der Text vermutlich vor 500 v. Chr. entstanden ist, machen die praktischen Lösungen im Buch es bis heute zu einer relevanten Ressource. Jeder, der das Buch gelesen hat, bereut es nie, es gelesen zu haben. Das Buch enthält unzählige Übersetzungen und Kommentare, aber der von Eknath Easwaran gehört zu den beliebtesten.
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Yoga Asana Bücher
6. Light on Yoga von BKS Iyengar: Wenn Sie die Ausrichtungsprinzipien der Asanas und die Prinzipien des Yoga kennenlernen möchten, lesen Sie das Buch.
BKS Iyengar wird von Yoga-Praktizierenden hoch geschätzt, insbesondere wegen seines Feingefühls für die Ausrichtung der Asanas. Sein Beitrag zur Verbreitung des Yoga in der westlichen Hemisphäre ist lobenswert. Wenn Sie von seiner Erfahrung lernen möchten, sollten Sie dieses Buch lesen.
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7. Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati: Erleben Sie das echte Hatha Yoga.
Asana Pranayama Mudra Bandha behandelt, wie der Name schon sagt, diese Glieder des Hatha Yoga. Hatha Yoga ist eine etwa 2000 Jahre alte Tradition, die das alte Yoga in das verwandelt hat, was es heute ist. Die meisten Pranayamas, Asanas, Mudras und Bandhas sind aus dem Hatha Yoga abgeleitet. Swami Satyananda Saraswati Ji war der Leiter der Bihar-Yoga-Schule, die die Tradition des Hatha Yoga über Jahrhunderte bewahrt hat.
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8. Yoga-Sequenzierung: Gestaltung transformativer Yoga-Kurse von Mark Stephens: Meistern Sie die Yoga-Sequenzierung vom Experten.
Das Buch enthält 67 Asanas mit über 2,000 Lehrfotos. Nach der Lektüre dieses Buches sollten Sie in der Lage sein, personalisierte Sitzungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis zu gestalten, sei es für Kinder, Jugendliche, Frauen oder Senioren. Dies macht es in der Tat zu einem umfassenden Leitfaden, der Sie abdeckt.
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Spirituelle Yoga-Bücher
9. Autobiographie eines Yogi von Paramahansa Yogananda: Ein Buch, das von den Bemühungen eines Yogi spricht.
Paramahansa Yogananda war eine bekannte Persönlichkeit, die genau wie BKS Iyengar das Yoga-Gefüge in die westliche Gesellschaft einwebte. Sein Buch ist humorvoll, unterhaltsam, hat eine Botschaft und einen Hauch von Spiritualität. Das Buch gehört zu den Bestsellern und inspiriert weiterhin viele, Yoga und seine Bestandteile zu lernen und zu verstehen.
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10. Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy von Sadhguru: Lernen Sie Spiritualität auf die wahrscheinlich praktischste Weise.
Sadhguru ist auf der ganzen Welt eine beliebte Persönlichkeit. Seine Redegewandtheit ist beispiellos und seine Lehren haben Millionen von Menschen berührt. Sein Buch „Inner Engineering“ spiegelt seine Vision und seine klaren Gedanken wider. Das Buch ist praktisch aufgebaut und Sie können definitiv viel daraus gewinnen, insbesondere wenn Sie Ihren spirituellen Weg suchen.
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