Hier ist eine Liste mit einigen großartigen Yin-Yoga-Büchern, die erhältlich sind. Diese werden Ihnen helfen, die alten Traditionen und Theorien hinter der Yin-Praxis zu verstehen und tiefer in die Bedeutung dahinter einzutauchen Asana (Yoga-Pose).
Yoga-Bücher wurden geschrieben, um sie aufzuzeichnen und zu teilen geistig Yoga seit Jahrtausenden praktizieren. Mit Patanjalis Yoga-Sutras und für Bhagavad Gita bereits im zweiten Jahrhundert von Sehern und Yogis rezitiert, ist der Weg zum Yoga durch die Kraft dieser Texte zugänglich geworden.
Glücklicherweise müssen wir die mystischen Yogis nicht aufsuchen, um ihre Lehren zu erhalten, denn wir können einfach in jeden Buchladen gehen und ein Yoga-Buch direkt im Regal finden.
Wenn Sie bereit sind, Ihr Verständnis der Theorie und Traditionen dahinter zu vertiefen Yin Yoga, hier ist meine Lieblingszusammenstellung davon Die besten Yin Yoga Bücher!
Gründe, tiefer in Yin Yoga einzusteigen
Wenn Sie in eine Yin-Yoga-Klasse gehen, werden Sie jede Asana (Pose) mindestens 3 bis 5 Minuten lang halten, was viel Zeit für die Kontemplation und das tiefere Eintauchen in das energetische Verständnis dieser Praxis bietet.
Yin Yoga hat seinen Ursprung in Chinesische daoistische Traditionen die seit Jahrtausenden praktiziert werden. Jede Yoga-Pose aktiviert eine Reihe von Meridiane, auch bekannt als Energielinien, in Ihrem Körper, wodurch diese tief entspannende Praxis wunderbare gesundheitliche Auswirkungen auf Ihren Körper hat.
Nach nur einer Yin-Klasse werden Sie weniger Stresshormone, weniger Körperschmerzen, tieferes Atmen und ein Gefühl von innerer Ruhe und Frieden erfahren.
Je subtiler die Yin-Schichten sind, derer Sie sich bewusst sind, desto tiefer können Sie in Ihren Körper eintauchen und diese transformative Praxis auf somatischer Ebene erfahren.
Die hier aufgeführten Bücher sind großartige Ressourcen, um Ihr Wissen zu erweitern und Ihre Kenntnisse zu erweitern Yin-Yoga-Praxis auf das neue Niveau.
Siehe auch: Erneuern Sie die Yogalehrerausbildung
Liste der Top-Yin-Yoga-Bücher
Werfen wir einen Blick auf die besten Yin-Yoga-Bücher, die Sie vor Ihrem nächsten Kurs lesen können:
Der vollständige Leitfaden für Yin Yoga von Bernie Clark
Dieses Bestseller-Buch wurde in einer zweiten Auflage veröffentlicht, um eine tiefgreifende Erfahrung der Philosophie und Praxis des Yin Yoga zu vermitteln. Es gibt illustrierte Abschnitte mit über 30 Fotografien von Yin-Yoga-Asanas.
Dieses Buch ist Pflichtlektüre an vielen Schulen Yin Yoga Lehrerausbildungen, was die Tiefe und Weisheit bezeugt, die in den Seiten enthalten sind.
Yin Yoga – Stretch the Mindful Way von Kassandra Reinhardt
Mit informativen Fotos und vielen Variationen für Yogis aller Niveaus schlüsselt dieses Buch jede Yin-Pose auf, damit Sie lernen können, wie Sie die Zielmuskeln effektiv dehnen können. Das Buch enthält über 50 Posen und 20 Sequenzen, sodass Sie die ultimative Yin-Klasse für sich selbst oder Ihre Schüler erstellen können.
Eine Reise ins Yin Yoga von Travis Eliot
Travis Eliot weiß, wie man einen kraftvollen Yoga-Kurs moderiert und wie man ein überzeugendes Yin-Yoga-Buch schreibt. A Journey into Yin Yoga führt Sie durch 50 Posen, acht Meditationen und acht Atemtechniken.
Und es gibt 10 Sequenzen, die jeweils erklären, wie man alles zusammensetzt. Eliot präsentiert einen zeitgenössischen Ansatz für die Ausübung von Yoga mit inspirierenden Zitaten und atemberaubenden Fotos.
Die Sprache des Yin: Yoga-Themen, Sequenzen und Inspiration, um Ihre Klasse zum Leben zu erwecken und Leben in Ihre Klasse zu bringen von Gabrielle Harris
Dieses Buch ist eine umfassende Ressource mit Informationen über die Chakren, die Weisheit von Yin, Gottheiten und das Ayurvedische Ursprünge des Yoga.
Dieses Buch ist perfekt für Yogalehrer, da es die grundlegenden Techniken zum Leiten einer Yin-Klasse, die wesentliche Yin-Methodik und eine ausführliche Anleitung zum Planen und Unterrichten einer Klasse erklärt, um ihr einen natürlichen Fluss zu verleihen. Dieses Buch ist leicht verständlich und wird Sie durch die kraftvollen Zitate, die die Seiten schmücken, inspiriert und motiviert fühlen. Es gibt sogar Grafiken für die schnelle Unterrichtsplanung!
Yin Yoga: Wesentliche Posen und Sequenzen für ausgeglichene Energie von Diane Paylor
Dieses Buch aktiviert Ihre Yin-Seite im Handumdrehen, indem Sie sich einfach die wunderschönen Illustrationen ansehen, die in beruhigenden Farben zusammengestellt sind.
Wenn Sie die leicht verständlichen Sequenzen aufnehmen, werden Sie sich entspannt fühlen, noch bevor Sie mit dem Unterricht beginnen. Es gibt 25 Yin-Posen, sortiert in 30 einzigartige Sequenzen. Sie können wählen, ob Sie 10 bis 45 Minuten üben möchten, je nachdem, wie viel Zeit Sie haben, um Ihren Körper zu ernähren.
Yin-Yoga von Paul Grilley
Paul Grilley ist ein erfahrener Lehrer der modernen Meridiantheorie, und Sie finden seine Erklärungen zu dieser Akupunkturtradition in seinem Buch. Sie lernen außerdem, wie Sie verschiedene Körperhaltungen im Yin-Stil üben, und genießen zusätzliche Abschnitte über Energie, Anatomie und die Philosophie von Gleichgewicht zwischen Yin und Yang.
Yinsights von Bernie Clark
Yinsights ist ein weiteres Buch von Bernie Clark, das man unbedingt lesen muss, da es tief in die Philosophie, Praxis und Praxis eintaucht Lehren des Yin Yoga. Clark vergleicht die östliche und westliche Sicht auf Yoga und hat diese Ressource erstellt, die als praktischer Leitfaden für Lehrer und Schüler dienen soll.
The Therapeutic Yoga Kit – 16 Haltungen zur Selbstheilung durch ruhiges Yin-Bewusstsein von Biff Mithoerfer & Cheri Clampett
Dieses Buch vereint die Elemente des therapeutischen Yoga zu einem umfassenden Leitfaden. In den Seiten enthalten sind erholsame Yoga-Posen, Atemtechniken und Meditationen.
Dieses Buch konzentriert sich auf die Auswirkungen von traumatischen Ereignissen und Alltagsstress auf Ihr Nervensystem. Es bietet einen Leitfaden, um diesen Stress abzubauen und sich von der Kampf- oder Fluchtreaktion zu entfernen, um die Harmonie in Ihrem Körper wiederherzustellen.
Ich hoffe, Ihnen hat diese Zusammenstellung von Büchern gefallen und Sie fühlen sich inspiriert, Ihr Wissen über Yin Yoga zu vertiefen. Wenn Sie in mehr als nur Bücher eintauchen möchten, können Sie sich uns für unsere anschließen Yin Yoga Online-Schulungszertifizierungskurs. Wir haben diesen Kurs nach jahrelanger Erfahrung erstellt und sind stolz darauf, sagen zu können, dass Hunderte von Yin Yoga-Liebhabern diesem Kurs 100-Sterne-Bewertungen gegeben haben.
