Noch vor nicht einmal zehn Jahren war es so einfach, eine Yogamatte zu finden. Sie sind in den Laden gegangen, haben eine Fitnessmatte gefunden und gekauft. Jetzt, mit der Explosion von Yoga in der westlichen Welt – es ist ein $ 27 Billion Industry[ref id=”1″] gibt es buchstäblich Tausende von verschiedenen Matten zur Auswahl.
Es kann schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll. Untersuchungen haben gezeigt, dass Studenten in den USA insgesamt 16 Milliarden US-Dollar pro Jahr für Yoga-Kurse und -Ausrüstung ausgeben Kaufen.
Hier kommen wir ins Spiel. Lesen Sie weiter, um alles über die verschiedenen Arten von Matten, Yogamattenalternativen und schließlich über Sauberkeit und Pflege zu erfahren.
Arten von Yogamatten
Bei so vielen verschiedenen Arten von Yogamatten wird es schwierig, den Überblick zu behalten. Aber wenn es darauf ankommt, hängt die Auswahl des richtigen von Ihren Prioritäten ab.
Es gibt Antihaftmatten für verschwitzte Yogis, Reisematten für die Nomaden, extra dicke und extra lange Matten. Es gibt Matten mit Designs, Matten für die Erdliebhaber, extra leichte Matten für unsere Wanderer und Radfahrer. Für Yin- und Meditationsliebhaber gibt es Yoga-Teppiche und Baumwollmatten.
Egal wer du bist oder was du bevorzugst, es gibt eine Matte für dich.
Abmessungen
Yogamatten gibt es in allen Formen und Größen. Die Dicke der Yogamatten reicht von 1.5 mm bis knapp über 6 mm. Die durchschnittliche Yogamatte ist 3 mm groß.
Wenn Sie mehr Unterstützung für Ihre Knie suchen, können Sie sich für eine dickere Matte entscheiden. Diese geben Ihnen mehr Polster, aber Sie können feststellen, dass Ihr Gleichgewicht ein wenig ausfällt. Zusätzliches Kissen bedeutet weniger Stabilität. Wenn also das Gleichgewicht Ihr Hauptziel ist, ist eine dünnere Matte möglicherweise die beste Wahl.
Die 1.5-mm-Matten sind normalerweise Ihre Reisematten. Diese Matten lassen sich sehr gut zusammenfalten und sind daher ideal für Koffer oder alle, die zum Gehen oder Radfahren zur Arbeit neigen.
Auch hier spielen Länge und Breite eine Rolle. Die durchschnittliche Länge einer Yogamatte beträgt 68 Zoll lang und die Breite beträgt 24 Zoll im Durchmesser.
Für die größeren Yogis gibt es jedoch Matten mit ein paar zusätzlichen Zoll, manchmal bis zu 76 Zoll lang und 30 Zoll breit!
Materialien
Die meisten Standard-Yogamatten bestehen aus PVC, auch als Vinyl bekannt - das sowohl für die Umwelt als auch für uns Menschen hochgiftig ist. Diese dauern normalerweise sehr lange.
Es gibt auch viele verschiedene Arten von Matten auf PVC-Basis - von hoch gepolsterten bis zu hauchdünnen Reisematten macht PVC die Mehrheit der Matten aus.
Recycelter Gummi ist das zweitbeliebteste Material für Yogamatten. Dies ist eine großartige Option, wenn Sie häufig schwitzen und eine dicke Antihaftmatte ohne große Umweltbelastung wünschen.
Alternative, umweltfreundliche Materialien
Kork
Eine gute Alternative für eine haltbare Matte ist Kork. Korkmatten werden aus Korkeichen hergestellt. Es ist jedoch ein sehr nachhaltiger Prozess.
Kork ist im Wesentlichen die äußere Rinde des Baumes, die abgestreift und zu Korkmaterialien verarbeitet wird. Diese Bäume regenerieren auf natürliche Weise mehr Korkrinde selbst. und Korkeichen, deren Rinde entfernt wurde, absorbieren mehr Kohlendioxid als Bäume, bei denen dies nicht der Fall ist. In der Regel werden bei der Herstellung von Kork keine Bäume gefällt.
Darüber hinaus sind Kork-Yogamatten antihaftbeschichtet, leicht zu reinigen und langlebig.
Baumwolle
Sie können auch Yogamatten aus Baumwolle finden - auch Yogateppiche genannt. Diese Matten eignen sich hervorragend für Yin Yoga und bestehen aus natürlicher Baumwolle. Baumwoll-Yogamatten haben einen guten Griff und sind tendenziell etwas breiter als herkömmliche Yogamatten.
Sie können diese für einen zusätzlichen Halt auf Ihrer normalen Yogamatte verwenden oder sie direkt auf den Boden legen. Es ist jedoch zu beachten, dass die Baumwolle auf Holzböden rutschen und rutschen kann, ohne dass sich etwas darunter befindet.
Jute
Jute ist eine Art Schnur aus pflanzlichen Fasern. Es ist zersetzbar und daher eine großartige Option für alle, die eine umweltfreundliche Yogamatte suchen.
Jute schafft mit jeder Matte ein einzigartiges Gefühl und Aussehen. Es hat guten Halt und genügend Polster, um Ihre empfindlichen Gelenke zu schützen.
YoYo-Matten
YoYo-Matten sind eine neue Art von Matte, die sich selbst rollt. Das ist richtig. Erinnerst du dich an die Schnapparmbänder, mit denen du als Kind gerne gespielt hast? Diese Matten funktionieren ähnlich.
Sie bleiben flach, während Sie üben, und sobald Sie bereit sind, sie aufzurollen, müssen Sie nur noch die Kanten anheben und zusehen, wie sie perfekt rollen. Sie müssen nicht mehr versuchen, Kanten zu treffen oder eine unebene Matte in Ihre Tasche zu stecken!
Yogamattenpflege
Du haben um deine Yogamatte zu reinigen. Unabhängig von dem Material, aus dem es besteht, wird es mit der Zeit Schmutz ansammeln. Schweiß, Haut-/Produktöle und andere Bakterien können Ihre Yogamatte stinkend und rutschig machen und ihre Lebensdauer verkürzen.
Wenn Sie jeden Tag Yoga praktizieren, sollten Sie es nach jedem Gebrauch abwischen und mindestens einmal im Monat eine vollständige Wäsche machen. Wenn Sie nicht so oft üben, sollte es ausreichen, Ihre Matte alle zwei Monate oder alle paar Monate zu waschen.
Um Ihre Matte vollständig zu reinigen, legen Sie sie in warmem Wasser in eine Badewanne oder eine andere große Wanne mit einer milden Seife (Dr. Bronner ist perfekt dafür). Streben Sie einen Esslöffel Seife pro Gallone Wasser an.
7–10 Minuten einwirken lassen.
Nachdem Sie es einige Minuten lang eingeweicht haben, waschen Sie Ihre Matte mit einem weichen Tuch von Hand. Es ist in Ordnung, wenn nicht mehr viel Seife übrig ist. Dies hilft, Bakterien- oder Ölreste von der Matte zu entfernen.
Lassen Sie dann die Wanne ab und spülen Sie Ihre Matte in sauberem Wasser ab, um zusätzliche Rückstände zu entfernen.
Nehmen Sie die Matte aus der Wanne und trocknen Sie sie mit einem Handtuch ab. Wringen oder verdrehen Sie Ihre Matte nicht, da dies sie leicht beschädigen kann. An einem kühlen Ort trocknen lassen.
Für die tägliche Reinigung verkaufen viele Yoga-Unternehmen Yogamattenreiniger. Dies ist normalerweise ein Spray, das Sie direkt nach dem Training verwenden können.
Wenn Sie versuchen möchten, Ihr eigenes Spray herzustellen, probieren Sie dieses Rezept aus Yogi genehmigt.
AnzeigenPreise
Wenn es um Yogamatten geht, bekommen Sie, wofür Sie bezahlen. Und es lohnt sich normalerweise, die paar zusätzlichen Dollars zu bezahlen. Hochwertige Yogamatten kosten zwischen 60 und 200 US-Dollar.
Es mag so aussehen, als wäre eine billigere Matte genauso gut, aber sie nutzt sich tendenziell schneller ab, ist umweltschädlich und bietet nicht die Unterstützung, die Sie benötigen.
Welche Art von Yogamatte ist die beste?
Nun, das liegt ganz bei Ihnen. Es hängt wirklich von Ihren Prioritäten ab: welche Art von Yoga Sie praktizieren, Ihre körperlichen Bedürfnisse, Umweltauswirkungen und wie viel Sie vorhaben, Ihre Yogamatte zu verwenden.
Wenn Sie jedoch ein wenig Inspiration benötigen, Yoga Journal hat eine Liste der zusammengestellt beste Yogamatten von 2016.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, was für Sie am wichtigsten ist, und finden Sie die Matte, die passt Ihre braucht!
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