Lachyoga hat nichts mit Witzen oder Stand-up-Comedy zu tun; es ist eine fröhliche Mischung aus tiefer Atmung, spielerischen Bewegungen und Lachübungen, die jeder machen kann. Diese wohltuende Praxis entstand 1995 in Mumbai, Indien, als der Arzt Dr. Madan Kataria beschloss, zu testen, ob „Lachen wirklich die beste Medizin ist“. Was mit fünf Menschen begann, die gemeinsam in einem Park lachten, ist mittlerweile zu einer internationalen Lachbewegung geworden!
Lachyoga Kalifornien
Lachyoga Kalifornien durch leidenschaftliche Yogalehrer und Wellness-Begeisterte, die an seine Kraft glaubten. Mit dem sonnigen Himmel und dem entspannten Lebensstil Kaliforniens wurde der Bundesstaat schnell zum idealen Ort für diese fröhliche Praxis – ob am Strand, im Studio oder online.
Die Vorteile? Mehr als nur Lachen! Lachyoga hilft, Stress abzubauen, die Stimmung und die Atmung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und Menschen auf herzerwärmende Weise zusammenzubringen.
Die süßen Vorteile von Lachyoga –
- Hebt die Stimmung – Ein paar Minuten Lachen können den ganzen Tag aufhellen und die Kreativität steigern.
- Gut fürs Herz – Es ist wie ein Mini-Workout fürs Herz, hier ist kein Laufband erforderlich und es sorgt für einen ausgeglichenen Blutdruck !
- Vertiefen Sie Ihre Atmung – Lachen erhöht die Sauerstoffaufnahme und baut Stress ab. Es hilft Ihnen, eine entspannte Verbindung zwischen Körper und Geist aufzubauen.
- Löst Stress langsam auf – Es ist wie eine warme Umarmung für Ihr Nervensystem, die alle Schmerzen beseitigt und Frieden schenkt.
- Bringt Menschen einander näher – Das gemeinsame Lachen schafft mit einem guten Sinn für Humor sofortige Verbundenheit und Gemeinschaft.
Lachyoga-Spaß
Um -
Laughter Yoga Fun wurde 2014 von Carole Holcomb gegründet, einer zertifizierten Lachyoga-Lehrerin, die die heilende Kraft des Lachens entdeckte, nachdem sie 2013 eine Ausbildung zur zertifizierten Lachyoga-Leiterin absolviert hatte. Was mit wöchentlichen Sitzungen für Senioren begann, entwickelte sich schnell zu einer freudigen Mission, mehr Menschen durch Lachen zu helfen, sich körperlich, geistig und emotional besser zu fühlen.
Carole nutzte ihre Marketingkenntnisse, um einen unterstützenden Raum für Lachyoga-Leiter zu schaffen und die Yoga-Community dafür zu sensibilisieren. Im Laufe der Jahre entwickelte sie zwei spielerische Kartensets – eines für Kinder im Jahr 2017, das von ihren Urenkeln getestet wurde, und ein weiteres im Jahr 2020 für ältere Kinder und Erwachsene, um zum täglichen Lachen anzuregen.
Das Studio verbreitet weiterhin Freude, reduziert Stress und erinnert uns alle daran, dass Lachen wirklich die beste Medizin ist!
Lachyoga-Angebote –
- Lachyoga-Kurse live und online – Fast täglich finden in ganz Kalifornien Lachyoga-Kurse per Zoom oder vor Ort statt. Die Kurse sind für alle geeignet und werden von zertifizierten lokalen Lehrern geleitet.
- Zertifizierte Ausbildung – Sie bieten eine Ausbildung zum zertifizierten Lachyoga-Leiter (CLYL) an, ein 2-tägiges Programm in Kalifornien sowie weltweit.
- Workshops & Spezialtrainings – „Tipps & Tricks zur Auffrischung Ihrer Lachpraxis“, ein 90-minütiger On-Demand-Workshop für 25 US-Dollar, ideal für Anfänger und erfahrene Leiter.
- Spezialprogramme – Zu den von ihnen durchgeführten Programmen gehören: Lokales Lachyoga vermarkten, praktische Werbestrategien (25 $), Stuhlbasiertes Lachen für Parkinson-/Demenzpatienten und monatliche Support-Zoom-Chats für zertifizierte Leiter/Lehrer.
- Kinder-Lachyoga-Programme – Sie bieten Hilfsmittel wie Kartensets an, die speziell dafür entwickelt wurden, Lachyoga für Kinder unterhaltsam zu gestalten.
Webseite – https://www.laughteryogafun.com/
Lachen in San Diego
Um -
Laughing in San Diego wurde 2006 von Michael Coleman, einem vielbeschäftigten Anwalt, gegründet, der seine erste Lachyoga-Stunde besuchte. Was sich anfangs etwas ungewohnt anfühlte, hinterließ bei ihm ein Gefühl von Ruhe, Glück und Erfrischung. Inspiriert von dieser Erfahrung absolvierte er eine Ausbildung bei Dr. Madan Kataria und wurde im April 2007 zertifizierter Lachyoga-Leiter.
Er rief kostenlose Lach-Workshops ins Leben, um Menschen zusammenzubringen, damit sie lachen, durchatmen und sich besser fühlen konnten. Schon bald luden ihn Unternehmen und gemeinnützige Organisationen ein, Lach-Workshops am Arbeitsplatz zu leiten, um den Teamgeist zu stärken und Stress abzubauen.
Im Jahr 2011 gründete Michael die gemeinnützige Organisation Laughter Matters, die über 160 Lachtrainer ausgebildet und mehr als 1.200 kostenlose Kurse in San Diego angeboten hat.
Lachyoga-Angebote –
- Kostenlose Lachkurse für die Gemeinschaft – Sie veranstalten wöchentlich kostenlose Lachkurse, an denen jeder persönlich teilnehmen kann, um spielerisch und angeleitet zu lachen und dabei Atemübungen und sanfte Dehnübungen zu erleben.
- Zertifizierte Lachleiter-Schulungen & Auffrischungsworkshops – Sie bieten zertifizierte Lachleiter-Schulungen und praxisorientierte Kurse für neue Leiter an.
- Firmen- und individuelle Lachprogramme – Ihre Firmen-Lachkurse eignen sich am besten für Unternehmen, gemeinnützige Organisationen und Gruppen, um die Teamstimmung zu verbessern, Stress abzubauen und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern.
- Einführungsvideos – Sie teilen auch Videos mit dem Gründer Michael Coleman, der erklärt, was man von einer Ausbildung zum Lachyoga-Leiter oder von Firmenprogrammen erwarten kann.
Webseite – https://www.laughinginsandiego.com/
iHanuman
Um -
iHanuman wurde 2006 als spezieller Online-Raum von Sara Miles Pope Agelasto, einer passionierten Yogalehrerin mit über 25 Jahren Erfahrung, ins Leben gerufen.
Sie erkannte, wie Technologie Yogalehrer und -schüler weltweit vernetzen kann. Deshalb entwickelte sie iHanuman, um Yogakurse, Workshops und inspirierende Vorträge in einer freundlichen und einladenden Atmosphäre anzubieten.
iHanuman ist eine umfangreiche digitale Yoga-Bibliothek, die Yogalehrern hilft, mehr Schüler zu erreichen und Yogis dabei unterstützt, ihre Praxis bequem von zu Hause aus zu verbessern. Im Mittelpunkt steht das Ziel, Yoga für jeden einfach, zugänglich und bedeutungsvoll zu gestalten.
Lachyoga-Angebote –
- Sie bieten täglich Lachyoga-Kurse für alle Leistungsstufen an, um Freude zu empfinden, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern.
- Das Studio bietet zertifizierte Ausbildungen in Kalifornien , in denen sowohl Praxis als auch Theorie vermittelt werden, um die Teilnehmer auf die Zertifizierung als Lachyoga-Lehrer vorzubereiten.
- Ihre Workshops und Business-Seminare helfen Ihnen, Ihre Praxis zu verbessern und zeigen Ihnen, wie Sie eine Karriere im Bereich Lachyoga aufbauen können.
- Sie veranstalten Retreats und besondere Events , die mehrtägige Erlebnisse bieten, welche Lachyoga mit Meditation und Naturwanderungen verbinden.
- Sie bieten Unterstützung bei der Programmentwicklung für die Schaffung von Lachyoga-Programmen an Arbeitsplätzen, im Gesundheitswesen und in Gemeinden.
Webseite – https://www.ihanuman.com/
Das Lachyoga-Institut
Um -
Das Laughter Yoga Institute wurde 2005 von Jeffrey Briar, einem Yogalehrer und Komiker, gegründet. Jeffrey liebte Yoga und es, Menschen zum Lachen zu bringen. Deshalb ließ er sich zum zertifizierten Lachyoga-Leiter ausbilden und eröffnete in Laguna Beach, Kalifornien . Sein Wunsch war es, einen Ort der Begegnung zu schaffen, an dem Menschen täglich zusammenkommen, lachen, Spaß haben und etwas für ihre Gesundheit tun können.
Seitdem hat sich das Institut zu einem Zentrum für Lachyoga entwickelt und bietet Kurse, Ausbildungen, Workshops und spezielle Lachveranstaltungen an. Ihr Ziel ist es, jedem durch die freudvolle Praxis des Lachens zu einem gesunden Körper und seelischen Wohlbefinden zu verhelfen.
Lachyoga-Angebote –
- Zertifizierter Lachyoga-Leiter (CLYL) – Es handelt sich um ein 2-tägiges Ausbildungsprogramm, das von der internationalen Zentrale in Indien genehmigt wurde und darauf abzielt, Personen mit den Fähigkeiten auszustatten, Lachyoga-Sitzungen zu leiten.
- Zertifizierter Lachyoga-Lehrer (CLYT) Lachyoga-Ausbildung auf Hochschulniveau von 5 bis 7 Tagen Dauer, um die eigene Praxis zu verbessern und andere zu unterrichten.
- Maßgeschneiderte Erlebnisse – Sie bieten personalisierte Lachyoga-Sitzungen von 30 Minuten bis hin zu einwöchigen Retreats an, die an verschiedene Gruppengrößen und Umgebungen angepasst werden können.
- Laughter Club Lachyoga in Laguna Beach, Kalifornien, bietet.
- Gesellschaftliche Veranstaltungen & Ausflüge – Sie organisieren regelmäßig Veranstaltungen zur Förderung des Gemeinschaftsgefühls und zur Freude am Lachen.
Webseite – https://lyinstitute.org/
Aus Freude leben
Um -
Living From Joy wurde von Carla H. Brown gegründet, einer Frau, die das Leben einst sehr ernst nahm, bis das Lachen alles veränderte. Nach schweren gesundheitlichen Problemen stellte sie fest, dass schon zehn Minuten bewusstes Lachen ihre Stimmung auf eine Weise heben konnten, wie es nichts anderes vermochte. Diese kleine Veränderung führte sie zu einer viel größeren Bestimmung!
Carla absolvierte Anfang der 2000er-Jahre eine Ausbildung zur zertifizierten Lachyoga-Leiterin und -Lehrerin und teilt seit über 18 Jahren Lachen und Freude mit anderen. Von der Gründung von Lachclubs in Texas und Santa Cruz, Kalifornien, bis hin zur Leitung solcher inspirierender Kurse im ganzen Land – ihre Mission war stets dieselbe: Menschen zu helfen, sich leichter, ruhiger und lebendiger zu fühlen.
Denn manchmal braucht es einfach nur einen tiefen Atemzug und ein herzhaftes Lachen!
Lachyoga-Angebote –
- Wöchentliches Online-Lachyoga am Mittwoch – Eine 40-minütige, spielerische Session via Zoom, an der jeder mit einer Spende von 5 bis 10 Dollar teilnehmen kann.
- Joy Reboot! – Dies ist ein kurzer, täglicher Morgenkurs, der Körperübungen, Atemtechniken und Lachen kombiniert, um den Teilnehmern zu helfen, mit Klarheit und Freude in den Tag zu starten.
- Online-Traueryoga – Ein sanfter und wohltuender Kurs, der die emotionale Entlastung und Heilung durch Bewegung und Lachen unterstützt und sich daher optimal zur Trauerbewältigung eignet.
- Trauma-Befreiungs- und Lachyoga-Workshop – Dies ist eine ganztägige Präsenzveranstaltung, die Trauma-Befreiungsübungen (TRE), Lachyoga und freudvolle Körperwahrnehmung kombiniert, um Stress abzubauen , den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.
Webseite – https://livingfromjoy.com/
Schlussworte
In einer Welt, die uns oft zu ernst erscheint, bietet Lachyoga in Kalifornien eine dringend benötigte Auszeit – einen Ort zum Durchatmen, zum Austausch und einfach zum Lachen . Ob am Meer, im Park oder online: Diese spielerische Praxis erinnert uns daran, dass Freude immer zum Greifen nah ist. Man muss weder flexibel noch witzig sein oder gar in bester Laune! Einfach mitmachen, lächeln und das Lachen genießen.
Denn hier in Kalifornien scheint die Sonne nicht nur am Himmel, sondern auch im Herzen derer, die gemeinsam lachen!
