Shunya Mudra: Bedeutung, Vorteile und Ausführung

Das Shunya Mudra ist eine Handgeste mit vielen positiven Wirkungen. Erfahren Sie mehr über das Shunya Mudra und seine Vorteile, wie man es ausführt und anwendet es am besten

Definition – Was ist Shunya Mudra und welche Bedeutung, Referenzen und Mythologie hat es?

Shunya Mudra bezeichnet die Geste der Leere. Pancha Mahabhut, die fünf Elemente, umfassen Luft, Wasser und Erde.

Der Himmel (Äther) wird oft mit dem Mittelfinger in Verbindung gebracht. Er symbolisiert das Tor zu höheren Dimensionen, das Tor zum Himmel. Alten Mythen zufolge müssen wir zunächst vollkommen rein sein, um den Himmel zu erreichen. Es mag ratsam sein, in uns zu gehen und vergangene Verfehlungen wiedergutzumachen. Manchmal fällt es schwer, jemandem zu vergeben. Doch Vergebung öffnet neue Türen, Tore, die uns das Licht sehen und darin leben lassen. Es ist, als hätten wir unsere alten Lasten abgeworfen und könnten nun freudig unseren Weg fortsetzen.

Shunya Mudra ist auch als Akash Shamak Mudra. Es reduziert (Shamak), Raum (Akash) und Elemente im Körper. Es ist ein heilendes Mudra , das überschüssiges Raumelement im Körper ausgleicht.

Im Sanskrit „Shunya“ bedeutet so viel wie „leer“, „Null“ oder „Nichts“, und „Mudra“ bedeutet „Siegel“ oder „Geste“. Shunya Mudra kann auch als die Geste der Leere bezeichnet werden.

Shunya Mudra ist der Grund, warum wir es so nennen.

Shunya ist ein Wort, das Raum (Offenheit) bedeutet. Shunya Mudra ist eine Mudra , die das Raumelement unseres Körpers kontrolliert.

Shunya Mudra beinhaltet auch die Übung und Verwendung der Mittelfinger, was einen Bezug zum Himmel herstellt. Es ist auch als Himmels- Mudra.

Alternative Namen von Shunya Mudra

Die Geste der Leere, Akash Shamak Mudra, Himmelsmudra .

Wie führt man Shunya Mudra?

• Das Mudra wird durchgeführt, indem man sich hinsetzt in einen bequeme Haltung. 
• Lege deine Hände sanft auf deine Knie.
• Beugen Sie Ihre Mittelfinger so, dass Ihre Daumen die Daumenwurzeln berühren.
• Drücken Sie als Nächstes Ihre Daumen sanft gegen Ihre Mittelfinger. 
• Die anderen Finger sollten gestreckt und entspannt sein. 
• Entspannen Sie sich vollständig.
• Tief durchatmen.
• Versuche, deinen Geist und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Lass nichts in deinen Geist eindringen.
• Sie können die Position anfangs etwa 4–5 Minuten halten. Mit etwas Übung können Sie die Zeit verlängern. Wiederholen Sie diese Übung bis zu dreimal täglich. 

von Shunya Mudra Vorteile

• Laute Musik und Lärmbelästigung können unser Hörvermögen beeinträchtigen. Shunya Mudrapraktiziert wird Verbesserung des Hörvermögens, wird vor allem deshalb angewendet, weil der Raum als Hauptursache für Hörverlust gilt.
• Es kann auch bei Reisekrankheit hilfreich.
• Entzündungen im Innenohr sind die Hauptursache für Reisekrankheit und Schwindel. Shunya Mudra stimuliert die Nerven im Ohr durch direkte Berührung. Shunya Mudra kann in solchen Fällen sehr hilfreich sein.
• Es kann auch zur Behandlung von Taubheitsgefühlen eingesetzt werden.
• Es reduziert Schilddrüsenerkrankungen.
• Es trägt zur Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts im Körper bei. Außerdem hilft es bei der Behandlung von Hypothyreose, einer Funktionsstörung der Schilddrüse.
• Es beugt Herzkrankheiten vor.
• Es stimuliert das Herzchakra.

für Shunya Mudra Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen

• Du wirst dich verletzen, wenn du zu fest auf den Daumen drückst.
• Die Shunya Mudra sollte nicht ausgeführt werden, wenn man sich sehr schwach fühlt.
• Nach der Genesung von einer bestimmten Erkrankung sollte die Ausübung dieses Mudras da sie dazu führen kann, dass der Körper sein Raumelement verliert.

Wann und wie lange sollte man Shunya Mudra?

• Vorsicht ist besser als Nachsicht. Shunya Mudra kann zur Vorbeugung von gesundheitlichen oder körperlichen Problemen eingesetzt werden.
• Diese Mudra kann praktiziert werden, um Ungleichgewichte der Raumelemente in unserem Körper zu heilen.
• Unser Geist ist morgens am leistungsfähigsten, unabhängig von Stress und Anspannung. Zu dieser Tageszeit herrscht zudem die geringste Lärm- und Störungsbelastung.
• Shunya Mudra morgens praktiziert werden.
• Man kann das Aakash Shamak Mudra auch mit vollem Magen ausführen.
• Sie können die Übung täglich 20–30 Minuten oder jeweils 15 Minuten lang durchführen. Verkürzen Sie die Dauer dieser Mudra , sobald Sie die gewünschten Ergebnisse sehen.

Einatmen in Shunya Mudra

• Üben Zwerchfellatmung zusammen mit diesem Mudra um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Visualisierung in Shunya Mudra

Hören Sie entspannende, sanfte Musik. Lassen Sie Gedanken und innere Bilder auftauchen. Unangenehme Gedanken können Sie sofort loslassen. Stellen Sie sich anschließend angenehme Dinge vor, die Ihrer Stimmung entsprechen.

Affirmation in Shunya Mudra

Der himmlische Klang erinnert an die Güte und das Gute des Universums.

Abschluss

Der Shunya Mudra ist ein fantastisches Mudra Es eignet sich aufgrund seiner Vielseitigkeit und seiner Vorteile hervorragend als Ergänzung zu Ihrer Yoga-Praxis. Es kann verwendet werden in Meditation, Asana-Praxisoder sogar während Sie bei der Arbeit sitzen. Wenn Sie sich das nächste Mal zerstreut oder gestresst fühlen, versuchen Sie Folgendes: Shunya Mudra und schau, ob es dir hilft, mehr zu finden Fokus und FriedenWenn Sie mehr darüber erfahren möchten Mudraund wie man sie effektiv einsetzt, erfahren Sie in unserem Mudra-ZertifizierungskursDieser Kurs beinhaltet alles 108 Mudras​Jedes dieser Produkte enthält detaillierte Informationen über seine traditionelle Verwendung, Vorteile, Gegenanzeigen, Variationen und Vorsichtsmaßnahmen.