Savez-vous quand le Hot Yoga a vu le jour ? Au début des années 1970, le professeur de yoga indien Bikram Choudhury a mis au point une séquence de 26 postures et exercices de respiration. La pratique se déroulait dans une salle chauffée entre 35 et 40 degrés Celsius.
Hot Yoga à New York
Cette pratique, également appelée Bikram Yoga, offre de nombreux bienfaits : transpiration accrue, détoxification et amélioration de la souplesse. Il existe trois principaux types de yoga chaud : le Bikram Yoga (à New York) , le Vinyasa Yoga (à New York) et le Hot Power Yoga.
Si vous envisagez d'essayer le yoga chaud, New York est la meilleure ville avec ses nombreuses options.
Découvrons les meilleurs de formation de professeurs de yoga pour Hot Yoga à New York.
Hot Yoga Chelsea
À propos -
Hot Yoga Chelsea NYC est un studio de yoga chaud très prisé du quartier de Chelsea. Leur philosophie : le yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge, la morphologie ou le niveau. Leur objectif ? Encourager chacun à se lancer dans le yoga pour une meilleure santé.
Tous les hot yoga proposés à New York sont adaptés à tous les niveaux, débutants comme confirmés. Le studio a pour objectif d'offrir une pratique authentique et enrichissante du hot yoga, favorisant une force physique optimale et un bien-être émotionnel.
Offres de Hot Yoga –
- Bikram Hot Yoga – Ce cours propose une séquence de 26 postures et 2 exercices de respiration pratiqués dans une salle chauffée. Il vise à améliorer la force , la souplesse et la santé globale.
- Hot Vinyasa – Il s'agit d'une séance dynamique pratiquée dans une salle chauffée. Elle vise à synchroniser la respiration et le mouvement pour développer l'équilibre, la force et la souplesse.
- Hot HIIT – Il s'agit d'un cours d'entraînement fractionné de haute intensité qui se déroule dans une salle chauffée. Il combine exercices cardio et renforcement musculaire pour tonifier les muscles et développer l'endurance.
Remarque – Leurs cours se déroulent dans un endroit propre et spacieux.
Yoga à New York
À propos -
New York Yoga a été fondé par Tom Salshutz et Alan Ripka en 1999. Constatant le manque de studios de yoga chaud, ils ont créé le premier studio de yoga de New York dans leur quartier.
La devise du studio est de rendre le yoga accessible à tous en proposant une grande variété de cours de hot yoga à New York . Les fondateurs ont développé New York Hot Yoga en 2003, qui est devenu le premier studio de hot yoga de style Vinyasa.
Offres de Hot Yoga –
- Hot Vinyasa – C’est une pratique fluide et énergisante qui synchronise la respiration et le mouvement. Elle améliore la force, la souplesse, l’endurance et apaise l’esprit.
- Power Flow avancé – Ce cours exigeant s'adresse aux élèves expérimentés et comprend des postures et des transitions avancées.
- Power Flow – Il s'agit d'un cours de niveau intermédiaire à avancé qui combine vitesse et asanas avancés, ainsi que leurs modifications.
- Des cours pour tous – Leurs cours sont ouverts et accessibles à tous. Ils proposent des conseils d'alignement et des options de posture adaptés à tous les niveaux.
- Hot Yin – Ils proposent également un cours de Hot Yin Yoga doux et méditatif. Ce cours consiste à maintenir des postures au sol, à améliorer la flexibilité , à relâcher les tensions et à cibler les tissus conjonctifs profonds.
ID Hot Yoga
À propos -
ID Hot Yoga est le meilleur studio de Bikram yoga de New York, fondé par Tricia Donegan et Kelly Isaac. Ce studio est un espace de yoga en constante évolution, proposant des cours dispensés par des professeurs qualifiés et une ambiance positive. Convaincues de l'importance du changement, elles renouvellent sans cesse leurs cours et leurs pratiques en intégrant de nouvelles approches.
L'objectif est de partager des expériences inédites de hot yoga avec tous, pour favoriser le développement personnel.
Bodē NYC
À propos -
Bode NYC a ouvert ses portes en 1999 et fut le premier studio de hot yoga de New York. Auparavant connu sous le nom de Bikram Yoga NYC , il a été fondé par Donna Rubin et Jen Lobo dans le but d'offrir un espace accueillant à tous.
Leur studio a élargi son offre, passant d'une variété de cours à des disciplines comme le hot yoga original (série 26+2), le hot Vinyasa, le hot HIIT, le hot Yin yoga et le hot bode sculpt.
Offres de Hot Yoga –
- Ils proposent une série de yoga chaud de base composée de 26 postures et de 2 exercices de respiration dans une salle chauffée. L'objectif est d'améliorer la force, la souplesse et le bien-être général.
- Le Hot Vinyasa Flow Yoga NYC est dispensé dans une salle chauffée. Il synchronise la respiration et les mouvements pour développer force et équilibre.
- Leur cours d'entraînement fractionné de haute intensité se déroule également dans une salle chauffée et combine cardio et renforcement musculaire. Il tonifie les muscles et développe l'endurance.
- Leur cours Hot Bode Sculpt intègre des postures de yoga à des exercices de musculation réalisés dans une salle chauffée afin de tonifier les muscles et d'améliorer le bien-être général.
- Ils proposent du Hot Yin Yoga, un cours doux et progressif. Ce cours met l'accent sur des étirements profonds et le maintien des postures pour relâcher les tensions et améliorer la mobilité articulaire.
- Le studio propose une formation OHYA 26+2 , qui est un programme de 300 heures.
- Vous pouvez acheter le cours à 4999 $ avec des avantages spéciaux tels que des cours de yoga illimités au studio, un abonnement de 3 mois, 2 cours de mentorat en ligne, un cours de mentorat en présentiel, une réduction de 50 % sur la boîte à outils pour enseignants, et plus encore.
- Ils offrent également 20 heures de formation continue aux membres de l'OHYA.
VERAYOGA
À propos -
VeraYoga est un studio de hot yoga fondé par Britton Schey et Wade Helliwell, un couple passionné. Ils proposent des cours de Vinyasa axés sur l'alignement, dans une salle chauffée. Leur approche met l'accent sur la communauté, la musique et le mouvement.
La devise du studio est d'améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel des élèves grâce à ses offres.
Offres de Hot Yoga –
- Ils proposent des cours de vinyasa dynamiques qui synchronisent la respiration et le mouvement et développent des enchaînements de postures. C'est un peu comme une méditation en mouvement.
- Leur cours HIIT intense combine exercices de renforcement fonctionnel, travail des abdominaux, postures de yoga et efforts cardio, le tout sur une musique énergisante.
- vise à développer une force fonctionnelle par la répétition de postures de yoga , des enchaînements fluides et un travail du tronc. Il est conçu pour accélérer le rythme cardiaque, tonifier le corps, utiliser des asanas , des indications d'alignement et des exercices cardio à un rythme soutenu.
- Leurs entraînements sont axés sur des mouvements efficaces du tronc . Ces cours sollicitent, engagent et renforcent les muscles profonds.
- La classe Align associe la respiration au mouvement grâce à un enchaînement intelligent.
- Ils proposent des cours de Yin, un yoga doux et relaxant où les élèves peuvent se détendre et relâcher les tensions accumulées sur le tapis. Le Yin est une activité qui contrebalance les entraînements intensifs et procure une sensation de bien-être incomparable.
Prana Hot Yoga
À propos -
Prana Hot Yoga est un studio de yoga fondé en 2016 par Nam Kim. Ici, Prana désigne l'énergie vitale, la force qui nous anime, et Yoga signifie l'union du corps, de l'esprit et de l'âme. Le studio a pour objectif d'aider chacun à améliorer son bien-être physique, à clarifier ses pensées, à respirer profondément et même à porter un regard neuf sur le monde.
Offres de yoga chaud –
- Hot Yoga – Il s'agit d'une série de postures de yoga pratiquées dans une pièce chauffée pour améliorer la flexibilité et détoxifier le corps.
- Hot Vinyasa – Il s'agit d'un enchaînement dynamique d'asanas pratiqué dans une salle chauffée, où la respiration est synchronisée aux mouvements pour développer l'endurance et la force.
- Hot Pilates – Il s'agit d'un entraînement à haute intensité et à faible impact qui combine les principes du Pilates avec la chaleur pour renforcer les muscles et améliorer la flexibilité.
Conclusion
Trouver le studio de hot yoga idéal, c'est avant tout trouver celui qui vous correspond. Que vous souhaitiez vous dépenser, vous vider la tête, apprendre quelque chose de nouveau ou que vous soyez un adepte du hot yoga, la ville a tout ce qu'il vous faut.
Vous pouvez commencer à rechercher des studios de hot yoga à New York en fonction de vos besoins et choisir celui qui vous convient le mieux !
