Le Dharma Yoga, créé par Sri Dharma Mittra, est un style de yoga traditionnel qui comprend des postures physiques, des exercices de respiration et de la méditation pour une pratique complète. Il aide chacun à développer force, souplesse et sérénité.
Ce style de yoga moderne est né à New York. Bien plus qu'un simple exercice physique, le Dharma Yoga est une activité ludique.
Vous aussi pouvez découvrir cette pratique extraordinaire. Nous partagerons plus d'informations sur ce style de yoga et sur les lieux où pratiquer le Dharma Yoga à New York .
Le caractère unique du Dharma Yoga à New York
Si vous êtes du genre à chérir les pratiques traditionnelles du yoga, le Dharma Yoga est fait pour vous ! Il est enraciné dans la voie classique du yoga à huit membres.
Sri Dharma Mittra a quitté son pays natal, le Brésil, et a fondé le Dharma Yoga Center à New York en 1975. Ce style est également connu sous le nom de Dharma Mittra Yoga New York .
Qu'est-ce qui rend cette pratique unique ? Elle est unique en son genre car les postures sont maintenues plus longtemps, ce qui permet d'approfondir la flexibilité et la concentration. C'est là le principal avantage de ce yoga pour trouver la stabilité dans un monde compétitif et éphémère.
Le Dharma Yoga est unique car il ne se limite pas aux étirements ou aux postures complexes ; c’est un chemin de bienveillance, de découverte de soi et de connexion. Son essence même est l’Ahimsa , la non-violence. Cela signifie être bienveillant envers les autres et envers soi-même, accepter son corps, son parcours et même ses moments de faiblesse avec compassion.
Vous êtes encouragé·e à essayer même les asanas les plus difficiles dès le début. Il se peut que vous tombiez et vous releviez, comme dans la vie. Nul besoin de se concentrer sur un alignement parfait ou une séquence fixe. Chaque cours est unique et vivant, en fonction du professeur et des besoins des élèves.
La méditation, les exercices de respiration et les valeurs véganes font également partie intégrante de leur enseignement. Cette pratique vous apportera une profonde paix intérieure, et ne se limitera pas à un simple travail musculaire.
Le Dharma Yoga allie si harmonieusement le spirituel et le physique qu'il devient non seulement un exercice physique, mais aussi une façon de continuer à vivre dans l'amour et la conscience.
Centre de yoga Dharma
Au cœur de ce centre de Dharma Yoga à New York se trouve Sri Dharma Mittra, un professeur très apprécié qui partage la sagesse du yoga classique depuis 1967. Connu comme le « professeur des professeurs », il apporte 50 ans d'expérience et un amour profond pour le yoga.
Ce qui distingue ce centre, c'est son atmosphère chaleureuse et authentique. Leurs cours sont conçus pour vous aider à vous épanouir – physiquement, mentalement et spirituellement.
Sri Dharma continue d'enseigner et propose souvent des séances de coaching individuelles au centre. Pour lui, le yoga n'est pas qu'un simple mouvement : c'est aussi bienveillance, humilité et service d'autrui. Il dit :
« C’est ma plus grande joie de partager avec les élèves ce savoir que j’ai acquis au cours des 50 dernières années de pratique et d’étude… Le Dharma Yoga donnera au corps la force et la puissance nécessaires pour résister aux maladies courantes. »
Vous souhaitez en savoir plus sur ce style de yoga ou même devenir professeur ? de professeur de yoga Dharma Mittra sont exceptionnelles.
- Entraînement de 50 heures : Il présente la série d’échauffements tous niveaux.
- Formation de 200 heures : Vous pouvez apprendre à enseigner le Dharma 1 et à animer des cours de yoga doux.
- Formation de 500 heures : Elle est recommandée aux enseignants certifiés prêts à approfondir pleinement la science du yoga.
- Formations de 700/1000 heures et de 800/1000 heures : Ce sont des programmes avancés pour une pratique physique et spirituelle approfondie.
Autres instituts où vous pouvez pratiquer le Dharma Yoga à New York
Outre le Dharma Yoga Center, vous pouvez pratiquer ce yoga dans l'un des instituts affiliés suivants.
Soins de yoga
YogaCare considère le yoga comme un mode de vie qui contribue à votre bien-être quotidien. Si vous aussi souhaitez changer vos habitudes, n'hésitez pas à essayer cet institut !
Fondé par Ulises Calatayud et codirigé par Candice Miller, ce studio du centre de New York offre une ambiance chaleureuse et un accompagnement personnalisé tout au long de votre pratique. Ulises Calatayud, professeur certifié de Dharma Yoga, y dispense des cours réguliers.
Ils proposent également des séances de méditation et de Reiki, ainsi que leur programme transformateur Full Circle. YogaCare est là pour vous aider à vous épanouir, à bouger et à vous sentir au mieux de votre forme, tant physiquement que mentalement.
Ce qui rend leurs cours de Dharma Yoga si spéciaux
- Un enchaînement doux mais puissant : Leur de Dharma Mittra Yoga à New York comprend des étirements, des exercices d'équilibre, des torsions, des inversions douces et des exercices de respiration pour dynamiser votre corps et apaiser votre esprit.
- Relaxation profonde : Chaque cours se termine par une séance de relaxation et de méditation guidée pour vous ressourcer. C'est parfois le moment le plus apprécié du cours !
- Deux options de cours : Vous pouvez choisir entre leurs deux cours, d’une durée de 60 minutes et de 45 minutes chacun, en fonction de votre emploi du temps.
- Inclusifs et adaptables : avec eux, vous pouvez progresser à votre rythme et adapter les exercices à vos besoins. Ils vous apprennent à respecter votre corps. Votre intention compte plus que la perfection.
- Disponibilité des professeurs après les cours : Les professeurs sont disponibles après chaque cours pour répondre à vos questions personnelles, ce qui vous permet de vous sentir plus proche de votre professeur et de la pratique en général.
- Règles du studio : Le changement n’est beau que s’il est accueilli avec un peu de discipline ! Vous devez arriver 10 minutes à l’avance, rester pendant toute la durée du cours et ne pas manger ni mâcher de chewing-gum dans le studio.
Lien vers le site web : https://yogacare.com/
Vivre le yoga
Living Yoga a vu le jour en 2009 dans un petit local surplombant Queens Boulevard. De là, le studio s'est développé pour devenir une communauté de yoga florissante. En 2019, l'ancienne journaliste Joneil Adriano a repris le studio et a traversé la pandémie avec passion et détermination.
Situé à l'angle de la 71e Avenue et de Queens Boulevard, le studio propose plus de 40 cours par semaine dans deux salles spacieuses. Seul studio Dharma affilié à New York dans le Queens, Living Yoga reste fidèle à ses origines.
Ce qui rend leur Dharma Yoga si spécial
- Bien plus que des postures : leur Dharma Yoga à New York ne se limite pas aux mouvements. Il allie postures, respiration, méditation et un profond sens du service et de la bienveillance envers autrui. Ils restent fidèles à la pratique. Chez Living Yoga, ils honorent les enseignements de Sri Dharma en proposant des cours traditionnels qui stimulent le corps et nourrissent l’esprit.
- Une communauté inspirante : ici, le Dharma Yoga s’adapte à votre niveau et vous accompagne en douceur dans votre progression. Cette approche bienveillante a permis de créer une solide communauté de yoga qui vous soutiendra tout au long de votre vie.
Lien vers le site web : https://mylivingyoga.com/
Sanctuaire de yoga et de sons sacrés Yajamahe
Yajamahe Yoga and Sacred Sound Sanctuary a été fondé en 2020. C'est un lieu chaleureux propice à la croissance intérieure et au ressourcement. Centre de Dharma Yoga certifié à New York, propose des cours de Dharma Yoga alliant postures classiques, respiration et fluidité pour développer force et souplesse. Après la séance, vous pourrez profiter d'une séance de guérison sonore apaisante avec des gongs et des bols de cristal, qui calment l'esprit et équilibrent votre énergie.
La propriétaire, Yvonne Suzuki Licopoli, est une professeure de yoga certifiée . Formée directement auprès de Sri Dharma Mittra, elle a suivi une formation avancée de 800 heures. Elle est également certifiée en yoga thaï, en Gong Yoga, en sonothérapie et en nutrition végétale. Son expertise et son enseignement bienveillant offrent une expérience de yoga véritablement ressourçante.
Ce qui rend leur Dharma Yoga NYC si spécial
- Offre unique : Ce studio de Dharma Yoga à New York est réputé pour son offre de yoga unique. Les cours débutent par Surya Namaskara (salutations au soleil) pour échauffer le corps. Ils se poursuivent avec Shiva Namaskara, un enchaînement de postures debout, d'équilibre, de torsion et d'ouverture de la poitrine.
- Yoga Dharma traditionnel : Les cours respectent la tradition en maintenant les postures pendant plusieurs respirations afin d’étirer et de renforcer la colonne vertébrale. Ils comprennent également quelques inversions douces et des exercices de respiration simples pour vous dynamiser et vous stimuler. Les séances se terminent par une courte méditation pour apaiser l’esprit.
- Enraciné dans la non-violence : Leur yoga est enraciné dans les principes de non-violence (ahimsa) et de discipline (tapas) des enseignements de Sri Dharma Mittra.
Lien vers le site web : https://www.yajamaheyoga.com/
En résumé
Vous avez oublié le mot de passe pour vivre pleinement votre vie ? Pas de panique, c’est un problème courant à New York. Essayez des pratiques bienfaisantes pour vous retrouver. Si vous recherchez un yoga qui va au-delà du simple exercice physique, alors Dharma Yoga NYC vous propose un chemin riche et chaleureux vers la force, la sérénité et la découverte de soi.
Vous pouvez rejoindre directement le Centre Dharma Yoga emblématique ou l'un de ses partenaires pour trouver des cours adaptés à tous les niveaux et une communauté qui vous accompagnera dans votre pratique. Puisant ses racines dans une tradition ancestrale et adoptant une approche moderne et bienveillante, le Dharma Yoga vous invite à harmoniser votre corps, votre esprit et votre âme.
Alors, pourquoi ne pas franchir le pas dès aujourd'hui et découvrir comment cette pratique, qui a résisté à l'épreuve du temps, peut transformer votre vie ?
