Le yoga est l'une des plus anciennes formes d'éducation qui nous apprend à bouger, à vivre, à respirer et à être pleinement présente. Il ne s'agit pas seulement d'apprendre les poses mais de nous connaître. La formation des professeurs de yoga est l'endroit où -
- Votre éducation et votre expérience fusionnent
- La philosophie de yoga est appliquée dans votre pratique physique
- La sagesse ancienne devient un mode de vie
- La respiration consciente transforme votre style de vie
- En étudiant les postures, vous pouvez étudier vous-même
Qu'apprenez-vous dans la formation des professeurs de yoga ?
Vous apprenez à structurer une classe, à guider les élèves en toute sécurité, à adapter le yoga selon les différents corps et à leurs besoins, à développer la confiance nécessaire pour enseigner, à tenir un espace pour le soi et les étudiants et utiliser des outils holistiques pour intégrer le yoga dans les modes de vie modernes.
Maintenant, comprenons en détail ce que vous apprenez dans la formation des professeurs de yoga -
1. L'âme du yoga - plus que des poses
Le yoga comme style de vie
- Au-delà du tapis: vous apprendrez que le yoga n'est pas seulement une forme de mouvement mais une façon de vivre, de penser et d'interagir avec le monde.
- Choix conscients: vous développerez une compréhension de l'alimentation consciente, de la parole, de la respiration et de la réponse dans des situations de vie quotidiennes.
- Alignement interne: la pratique du yoga aidera à aligner vos pensées, émotions et esprit internes.
Asanas de yoga
Dans la formation des professeurs de yoga, vous apprendrez l'alignement, les avantages sociaux et les variations d'asana, et comprendrez chaque posture pendant votre pratique.
La philosophie et l'histoire du yoga
Vous découvrirez les sututras de yoga pour la discipline mentale, la Bhagavad Gita à des fins et les huit membres du yoga pour la vie éthique. Il comprend Yamas & Niyamas (véracité, autodiscipline), asanas (postures), pranayama (contrôle de la respiration) et pratiques comme Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi pour la réalisation de soi.
Cultiver la pleine conscience
YTT vous aidera à remettre en question vos croyances limitantes et à changer de perspective. En tant que professeur en herbe, cela vous aidera à construire une résilience émotionnelle et à acquérir une flexibilité mentale. Vous apprendrez également à vous adapter aux défis de la vie avec grâce et courage, à construire une résilience émotionnelle et à développer une flexibilité mentale.
2. La science du mouvement
Au fur et à mesure que vous avancerez, vous en apprendrez plus sur ce que la formation des professeurs de yoga implique -
Muscles, articulations et respiration
Vous apprendrez comment les muscles, les articulations et la respiration fonctionnent ensemble en yoga. Les muscles vous offrent une force et une flexibilité, les articulations vous soutiennent avec la mobilité et la stabilité, et votre souffle relie tout l'équilibre, le contrôle et un système nerveux calme.
Prévention des blessures et mouvement sûr
YTT vous apprendra un mouvement conscient, un alignement approprié et des ajustements verbaux pour la sécurité de vos élèves. Cela améliorera votre compréhension des limites et des forces de votre corps.
Connexion corps-esprit
Vous apprendrez le mouvement conscient et la conscience de la respiration qui vous aideront à reconnaître la tension et les zones de facilité dans votre corps.
3. La beauté du souffle: Pranayama
Souffle - un pont entre le corps et l'esprit
Le souffle est la force vitale (prana) qui alimente chacun de nos mouvements, de nos pensées et de nos émotions, vous aidant à apporter la clarté mentale et la connexion interne.
Vous découvrirez différents types d'activités respiratoires, comment les faire et leurs effets sur notre santé, comme -
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Nadi Shodhana
- Bhramari
- Tobe
- Sheetkari
- Ujjayi
- Plavini
L'apprentissage du pranayama aide à créer une connexion avec notre rythme intérieur et notre flux. Vous pouvez comprendre votre potentiel le plus élevé avec les bonnes techniques de respiration.
4. Chakras et méditation
Système de chakra - le trésor énergétique
Vous découvrirez le système de chakra avec sept principaux centres d'énergie et comment ils affectent différentes émotions, fonctions physiques et états d'esprit. Par exemple, un chakra cardiaque déséquilibré indique des problèmes de confiance, et un chakra de gorge indique des émotions supprimées.
Méditation - la route de la pleine conscience consciente
YTT enseigne que la méditation ne consiste pas à vider l'esprit mais à renforcer la conscience et à observer les pensées sans réagir. Certaines des techniques de méditation que vous apprendrez sont:
- Méditation de la pleine conscience (Vipassana) - Il se concentre sur l'observation des pensées, des émotions et des sensations sans jugement.
- Méditation de la concentration (attention focalisée) - elle met l'attention sur un seul point comme la respiration, le mantra, la flamme de bougie ou le son.
- Méditation du mantra (méditation japonaise) - Il se concentre sur la répétition d'un mot sacré, une phrase ou un son comme «OM» ou «So Hum».
- Méditation transcendantale - Il se concentre sur l'utilisation d'un mantra personnel spécifique attribué par un enseignant ou un gourou spirituel.
- Méditation de l'obligation (Metta Bhavana) - Il se concentre sur l'éveil de la compassion et de l'amour pour vous-même et pour les autres.
- Méditation du scan corporel - Il se concentre sur la sensibilisation à différentes parties du corps.
- Méditation du chakra - Il se concentre sur l'équilibrage des centres d'énergie du corps.
- Méditation zen (zazen) - Il se concentre sur la position assis dans l'immobilité et l'observation des pensées sans attachement.
- Yoga Nidra (sommeil yogique) - Il se concentre sur la relaxation profonde tout en restant conscient.
5. Votre travail en tant que professeur de yoga
L'enseignement du yoga ne concerne pas seulement l'enseignement. Il s'agit de guider vos élèves dans leur pratique. En tant que professeur en pleine croissance, vous apprendrez à être empathique afin que vos élèves se sentent vus, soutenus et habilités.
- Cueing - La classe de repérage vous aidera à donner des instructions claires et concises aux élèves, ce qui les aidera à se déplacer en toute sécurité dans d'autres poses ou à conserver les poses.
- Séquençage - Vous apprendrez à construire des séquences bien structurées pour une pratique équilibrée et une prévention des blessures.
- Ajustements - Savoir quand donner des ajustements est une compétence. En tant que professeur de yoga, vous apprendrez à améliorer l'expérience d'apprentissage des élèves avec des corrections physiques et verbales.
- Méthodes et langue - Vous apprendrez à utiliser la bonne langue, les mots, les phrases et le ton de la voix tout en enseignant une classe. Et chez Siddhi Yoga, nos professeurs en seront un parfait exemple!
- Enseignement unique - En explorant différentes compétences pédagogiques, vous trouverez votre style d'enseignement spécial, comme utiliser des histoires pour expliquer les concepts.
- Espace sûr - vous apprendrez à créer un meilleur environnement pour le bien-être émotionnel, mental et physique de vos élèves.
6. L'activité d'enseignement du yoga
- La formation des professeurs de yoga vous aidera à acquérir des compétences pour enseigner authentiquement les cours de yoga, ce qui vous aidera à attirer des étudiants fidèles.
- YTT vous aidera à établir des prix équitables, à proposer des adhésions, à organiser des retraites de yoga et bien plus encore pour une meilleure stabilité financière.
- En tant que professeur de yoga en herbe, il sera conseillé de continuer à investir dans des études avancées pour mettre à niveau vos connaissances.
- Pour vous commercialiser en tant que professeur de yoga, vous recevrez des conseils et des astuces pour créer votre marque de yoga.
YTT - plus qu'une certification
YTT est plus qu'un cours. Il apporte un changement d'esprit, vous aide à développer une carrière déterminée et à établir de bonnes connexions dans une communauté mondiale.
- Vous vous retrouverez à vous inscrire, à poser des questions, à recevoir des réponses et à vous déplacer vers votre objectif.
- Vous commencerez à intégrer la sagesse yogique dans votre vie quotidienne en répondant mieux, en embrassant la solitude et en vivant avec une plus grande conscience.
- Vous vous rendrez compte que l'enseignement des cours de yoga en ligne ou des cours de groupe est un don d'aider les autres à améliorer leur santé, à trouver l'équilibre et à se connaître.
- YTT propose un autre chemin d'un emploi traditionnel à l'endroit où votre passion rencontre le but.
- Vous vous rendrez compte que nous sommes tous interconnectés au-delà des frontières, des croyances, de la couleur, de la parole et des antécédents.
Conclusion
La certification des professeurs de yoga façonne les enseignants et les dirigeants de conscience qui incarnent le cœur du yoga. Vous entrerez en vous attendant à apprendre à enseigner, mais bientôt vous vous rendrez compte que le yoga vous enseigne depuis le début.
Pour tous les adorables professeurs de yoga en herbe -
- Il n'y a pas de classe parfaite. Certains jours, ce sera la meilleure classe séquencée et d'autres jours, il peut ne pas se dérouler comme prévu. L'enseignement est sur la présence, pas la perfection.
- Vous ne savez jamais tout et c'est là que réside la beauté. Le yoga est une étude permanente. Votre travail consiste à rester curieux, humble et ouvert à l'apprentissage.
- Vous pouvez toujours dire à votre classe « ce que j'ai appris de la formation des professeurs de yoga» car il s'agit également de partager vos véritables expériences.
- Chaque classe, élève et expérience ajoutera une autre couche à votre sagesse et à votre pratique personnelle.
Si vous êtes prêt à entrer dans cette expérience, choisissez un programme de formation des professeurs de yoga et un studio de yoga qui s'aligne sur votre cœur et votre vision.
Ou vous pouvez simplement choisir d'étudier le TTC à plusieurs heures de 200 heures par Siddhi Yoga dans le confort de votre maison.
Commencez votre voyage pour devenir professeur de yoga maintenant!
