Yoga für Fortgeschrittene
Vertiefe dein Training mit dynamischen Bewegungsabläufen, die Gleichgewicht, Kraft und Achtsamkeit herausfordern – perfekt für alle, die bereit sind, sich weiterzuentwickeln.
Montag – Sonntag
YouTube LIVE•
Auf Zoom
45 Minuten
13-60
Hatha | Vinyasa | Yin | Stuhl-Yoga | Restoratives Yoga | Therapie-Yoga
60 $/Monat 30 $/Monat nach 14 Tagen
(Zeitlich begrenztes Angebot: 50 % Rabatt)
wen ist es geeignet?
Konzipiert für Yogis, die bereit sind, über die Grundlagen hinauszugehen – Kraft, Konzentration und Meisterschaft in jeder Bewegung zu vertiefen.
Regelmäßige Praktiker
Perfekt für alle, die bereits Yoga praktizieren und zu stärkeren, dynamischeren Bewegungsabläufen übergehen möchten.
Fitnessbegeisterte
Für alle, die ihre Flexibilität, Rumpfmuskulatur und ihr Gleichgewicht durch anspruchsvolle, aber achtsame Übungsabfolgen verbessern möchten.
angehende Yogalehrer
Ideal für Praktizierende, die sich auf die Yogalehrerausbildung vorbereiten und ihre Form, Technik und Körperwahrnehmung verfeinern möchten.
Achtsame Umzüge
Ideal für alle, die körperliche Herausforderungen mit Atemübungen, Achtsamkeit und Konzentration verbinden möchten, um ihre Praxis zu vertiefen.
Gesundheitsbewusste Fachkräfte
Für vielbeschäftigte Menschen, die eine erdende, stärkende Routine suchen, um langen Sitzzeiten und geistiger Erschöpfung entgegenzuwirken.
Vorteile, die Sie erleben
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Erhöhte Stärke
Trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ausdauer durch dynamische, mitreißende Bewegungsabläufe.
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Verbesserte Konzentration
Trainiere deinen Geist, ruhig und präsent zu bleiben, selbst in anspruchsvollen Posen.
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Größere Flexibilität
Erweitere deinen Bewegungsradius auf sichere Weise durch regelmäßiges, tiefes Dehnen.
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Kernstabilität
Stärken Sie Ihre Körpermitte, um Gleichgewicht und Haltung in jeder Pose zu verbessern.
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Verfeinerte Technik
Meistere Ausrichtung und Präzision für sichere und effiziente Fortschritte in den Asanas.
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Inneres Selbstvertrauen
Entwickle Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit durch achtsame körperliche Herausforderung.
Yoga-Kursplan in Ihrer Zeitzone
(Sie können jederzeit auf die abgeschlossenen Kurse zugreifen, indem Sie sich auf unserer Website anmelden.)
Preisgestaltung
- 30 Tage Zugang zum Kurs
- Wöchentliches Zoom-Treffen
- 14 Tage kostenlos testen
Von
Das unsere Auszubildenden über uns
Rupa Asher
Indien
Indien
Seidig
Pune, Indien
Nitu
Pune, Indien
Nataliia Khlon
Ukraine
Mehul Chokshi
Kanada
Allegra
Italien
Ich habe meine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung in Rishikesh abgeschlossen und bin rundum zufrieden damit. Der Weg war anstrengend: die Hitze, die Lektionen waren hart, mental und körperlich sehr herausfordernd, und ich habe gelernt, mit meinen Emotionen umzugehen…
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Ailukka Hovi, Finnland
Finale und
Eine fantastische, hochprofessionelle Online-Yogalehrerausbildung. Siddhi Yoga vermittelt hervorragende Werkzeuge für den Yogaunterricht, beugt Verletzungen vor und bietet einen guten Einblick in die Yogaphilosophie. Der technische Support und die Kursbetreuung sind schnell und man erhält stets die benötigten Antworten
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Carolyn
Kanada
Die Siddhi-Yoga-Lehrer und -Mitarbeiter sind mir während meines Aufenthalts wie eine Familie geworden. Das Programm, der Ort und das Essen haben meine Erwartungen weit übertroffen. Es war ein Privileg, hier zu sein und dieses Programm abzuschließen. Ich fühle mich gut vorbereitet…
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Christopher Sunny
Indien
Nach langer Suche stieß ich online auf diese Website und war vom Kursaufbau sehr beeindruckt. Jede einzelne Unterrichtseinheit war detailliert und professionell gestaltet. Ich bin unendlich dankbar. Ich würde…
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Charlene
Frankreich
Ich habe gerade meine 200-stündige Yogalehrerausbildung in Dharamshala abgeschlossen. Es hat meine Erwartungen übertroffen. Ich hatte vorher noch nie Yoga gemacht, und es war ein großartiger Ort, um Yoga zu lernen und das Unterrichten zu erlernen. Die Lehrer waren fantastisch…
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Tal
Vereinigtes Königreich
Ich habe vor Kurzem meine 200-Stunden-RYT-Ausbildung in Dharamsala abgeschlossen und kann sagen, dass es eine wirklich wundervolle Erfahrung war! Die Umgebung war wunderschön, die kraftvolle Präsenz der Berge war spürbar. Der Unterricht war auf einem sehr hohen Niveau und die Lehrer nahmen sich Zeit, um sicherzustellen…
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Agatha Kopac
Slowenien
Das 300-Stunden-RYT-Programm von Siddhi Yoga International war für mich eine wirklich bereichernde Lernerfahrung. Das Online-Format ermöglichte es mir, in meinem eigenen Tempo zu lernen, und die strukturierten Kursinhalte waren umfassend und deckten zahlreiche Bereiche ab…
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Lauriah Nella
Dänemark
Ich habe gerade die 200-Stunden-Online-Yogalehrerausbildung abgeschlossen und war total begeistert! So viel besser, als ich erwartet hatte! Die Lehrer sind so talentiert, bodenständig und einfach nur herzlich. Ich hätte nie gedacht, dass ich so viel lernen würde. Sie…
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Maria Kozak
Polen
Die Siddhi-Yoga-Lehrerausbildung war wirklich fantastisch und auf so vielen Ebenen bereichernd. Ich bin so dankbar, dass ich diesen Kurs genau zum richtigen Zeitpunkt gefunden habe. Die Lehrer sind wirklich großartig, selbst durch den Bildschirm spürt man ihre wundervolle Art…
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Naomi Cawthorne
Bexhill, East Sussex
Ich habe gerade die 200-stündige Online-Lehrerausbildung sowie die Ausbildung in Restorative Yoga abgeschlossen. Ich suchte nach einer authentischen Lehrerausbildung und wäre dafür sehr gerne nach Indien gereist, aber leider war dies aufgrund der…
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Häufig gestellte Fragen
Woran erkenne ich, ob ich mich auf dem mittleren Niveau befinde?
Du bist wahrscheinlich bereit, wenn du seit mindestens 3–6 Monaten regelmäßig Yoga praktizierst, dich mit grundlegenden Asanas wie dem Herabschauenden Hund, Krieger I und II, der Kindhaltung und den einfachen Sonnengrüßen wohlfühlst und dich bereit fühlst, längere Positionen zu halten, dynamischere Bewegungsabläufe zu erkunden und deine Ausrichtung zu vertiefen. Armbalancen oder Umkehrhaltungen sind nicht erforderlich. Wenn du regelmäßig ein Anfängerprogramm absolviert hast, ist dies der logische nächste Schritt.
Ich habe über Jahre hinweg immer mal wieder Yoga gemacht, aber nie regelmäßig. Ist das das Richtige für mich?
Ja – Kontinuität ist wichtiger als die Gesamtanzahl der Übungsjahre. Wenn du die Grundpositionen beherrschst und dir etwas Strukturierteres und Anspruchsvolleres als einen Anfängerkurs wünschst, ist dieses Programm genau das Richtige für dich. Die verschiedenen Stile (Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative) ermöglichen es dir, dich langsam an dynamischere Einheiten heranzutasten und gleichzeitig die anderen Stile kennenzulernen.
Kann ich vom Siddhi-Anfängerprogramm in dieses Programm wechseln?
Ja. Die Absolvierung des 2-3-monatigen Anfängerprogramms „Yoga für die allgemeine Gesundheit“ ist die ideale Vorbereitung auf dieses mittlere Niveau.
Was ist, wenn mir die Kurse zu schwierig erscheinen?
Sie werden jederzeit ermutigt, die Übungen anzupassen, Pausen einzulegen oder Positionen auszulassen, die Ihnen schwerfallen. Die Kursleiter unterrichten mit Variationen und Alternativen. Sollten Ihnen die Kurse regelmäßig zu intensiv sein, ist das Anfängerprogramm „Yoga für die allgemeine Gesundheit“ möglicherweise ein besserer Einstieg. Sie können jederzeit zurückkehren, sobald Sie mehr Erfahrung gesammelt haben.
Welche Yoga-Stile sind in diesem Programm enthalten?
Das Programm umfasst Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative und Therapie-Yoga, unterrichtet von vier verschiedenen Lehrern. Auf mittlerem Niveau: Hatha konzentriert sich auf eine tiefere Ausrichtung und längeres Halten der Positionen; Vinyasa führt in dynamische, atemverbundene, fließende Sequenzen ein; Yin zielt mit langen passiven Haltepositionen auf das Bindegewebe ab; Restorative nutzt Hilfsmittel für eine tiefe Regeneration; Therapie-Yoga wendet Yoga-Prinzipien auf spezifische körperliche oder seelische Beschwerden an.
Was ist Vinyasa Yoga und ist es für Fortgeschrittene geeignet?
Vinyasa ist ein dynamischer Stil, bei dem die Bewegungen in fließenden Abfolgen mit dem Atem synchronisiert werden. Im Gegensatz zum statischen Hatha Yoga geht es im Vinyasa Yoga kontinuierlich von einer Pose zur nächsten, ähnlich wie beim Sonnengruß. Fortgeschrittenenkurse führen komplexere Übergänge, längere Sequenzen sowie Übungen zu Gleichgewicht und Kraft ein, die auf den Grundlagen der Anfänger aufbauen. Vinyasa zählt weltweit zu den beliebtesten Yogastilen und ist ideal für alle, die über statische Posen hinausgehen möchten.
Wird jede Unterrichtsstunde anders gestaltet sein? Woran erkenne ich, was mich erwartet?
Jede Sitzung hat einen eigenen Titel und einen Dozenten, die im Live-Stundenplan auf der Seite aufgeführt sind. So sehen Sie genau, was an den kommenden Tagen geplant ist. Die Kurse wechseln im Laufe der Woche zwischen verschiedenen Stilen und Dozenten. Sie können den Stundenplan nach Datum, Sprache und Dozent filtern, um die für Sie passenden Kurse für jeden Tag zu finden.
Ich bevorzuge Yin Yoga. Wird es genügend Yin-Yoga-Kurse geben?
Yin-Yoga-Einheiten sind samstags und sonntags im Wechsel mit Therapie-, Stuhl- und Restorative-Yoga-Kursen im Stundenplan enthalten. Montags bis freitags bieten wir ausschließlich Hatha- und Vinyasa-Yoga an. Im Wochenplan können Sie nach Kursleiter filtern, um die Yin-Yoga-Einheiten mit dem größten Fokus zu finden. Unser WhatsApp-Support-Team (+91 97797 98051) berät Sie gerne, welche Einheiten in der jeweiligen Woche für Sie am besten geeignet sind.
Wie erfahre ich, wann die Kurse stattfinden?
Die Kurszeiten finden Sie im Live-Stundenplan auf dieser Seite – scrollen Sie dazu einfach nach unten, vorbei an den Abschnitten zu Vorteilen und Preisen. Sie können nach Datum und Sprache filtern, und die Zeiten werden automatisch an Ihre Zeitzone angepasst. In der Regel gibt es täglich mehrere Kurszeiten mit verschiedenen Dozenten, sodass Sie flexibel planen können.
Wie viele Kurse werden pro Tag angeboten?
Im Gegensatz zu anderen virtuellen Studio-Programmen von Siddhi, die vier feste tägliche Termine anbieten, umfasst dieses Mittelstufenprogramm mehrere Kurse pro Tag mit vier verschiedenen Dozenten. An einem typischen Tag stehen sechs Hindi- und 18 Englischkurse zur Verfügung, verteilt vom frühen Morgen bis zum späten Abend (IST). Dadurch bietet dieses Mittelstufenprogramm die größte Flexibilität in Bezug auf die Kurszeiten im virtuellen Studio.
Wer sind die Ausbilder und welche Qualifikationen haben sie?
Das Programm wird von vier Ausbildern geleitet: Bholi Parihar (E-RYT 500, Master in Yogawissenschaften), Amrita Tomar (E-RYT 500, Master in Yogawissenschaften), Amit Rehela (E-RYT 500) und Atul Mishra (E-RYT 500, Postgraduierten-Diplom in Yogapädagogik vom Kaivalyadhama Yoga Institute Lonavala, BSc). Alle besitzen die E-RYT 500-Zertifizierung – die höchste international anerkannte Yogalehrerqualifikation.
Kann ich auf Aufzeichnungen von verpassten Unterrichtsstunden zugreifen?
Nach jeder Unterrichtsstunde steht die Aufzeichnung 24 Stunden lang zur Verfügung. Wenn Sie eine Erinnerung eingerichtet haben, wird Ihnen der Link zur Aufzeichnung per WhatsApp zugesendet.
Ich möchte Yogalehrerin werden. Wird mir das bei der Vorbereitung auf die Lehrerausbildung helfen?
Ja – angehende Yogalehrer gehören zu den fünf Zielgruppen auf dieser Seite. Fortgeschrittenes Üben ist eine wichtige Vorbereitung auf die Yogalehrerausbildung: Es fördert das Bewusstsein für die korrekte Ausrichtung, die Atemkontrolle und das Vokabular der Asanas, die in den Ausbildungsprogrammen vorausgesetzt werden. Es ist ratsam, dieses Programm 3–6 Monate lang parallel zur Vorbereitung Ihrer Bewerbung für eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Siddhi Yoga bietet ebenfalls eine eigene, akkreditierte 200-Stunden-Yogalehrerausbildung an.
Welche Ergebnisse kann ich bei einem Programm für Fortgeschrittene im Vergleich zu einem Anfängerprogramm erwarten?
Auf mittlerem Niveau werden die Vorteile deutlicher spürbar: messbare Kraft und Muskeltonus durch dynamische Vinyasa-Sequenzen, verbesserte Balance und Propriozeption, tiefere Flexibilität durch längere Yin-Positionen, verfeinertes Körperbewusstsein und bessere Atem-Körper-Koordination. Sie werden auch eine verbesserte Konzentration feststellen, da die fortgeschrittenen Sequenzen eine anhaltende mentale Fokussierung erfordern, die in Anfängerkursen nicht notwendig ist.
Wie schnell kann ich mit Ergebnissen rechnen?
Fortgeschrittene Praktizierende bemerken in der Regel schneller Fortschritte als Anfänger, da sie bereits über eine solide Grundlage verfügen. Verbesserungen von Kraft und Ausdauer sind oft schon nach 3–4 Wochen regelmäßigen Übens spürbar. Die Vertiefung der Flexibilität und die Verfeinerung der Körperhaltung benötigen 6–12 Wochen. Die Vielfalt der Stile ermöglicht es, mehrere Bereiche Ihrer Praxis gleichzeitig zu entwickeln.
Ich bin fit und gehe regelmäßig ins Fitnessstudio. Wird mich Yoga für Fortgeschrittene wirklich fordern?
Ja – insbesondere die Vinyasa-Stunden. Viele Fitnessstudiobesucher sind von den Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen im Yoga überrascht, da sie die Stabilisierungsmuskulatur beanspruchen und eine neuromuskuläre Kontrolle erfordern, die beim herkömmlichen Krafttraining nicht gefördert wird. Die Mittelstufe beinhaltet anspruchsvolle Gleichgewichtsübungen im Stehen, dynamische Bewegungsabläufe mit starker Rumpfmuskulatur und Übergänge, die sowohl Kraft als auch Koordination erfordern. Die meisten fitten Yoga-Neulinge finden diese Stufe als Einstieg geeignet.
Führt dieses Programm zu einer Zertifizierung oder zu Anrechnungspunkten für die Lehrerausbildung?
Das Abonnement ist ein tägliches Übungsprogramm, kein Zertifizierungskurs. Es werden keine zertifizierten Yogastunden oder formale Akkreditierungspunkte vergeben. Regelmäßiges tägliches Üben auf diesem Niveau verbessert jedoch Ihre praktische Eignung für eine Yogalehrerausbildung deutlich. Für zertifizierte Stunden und eine Akkreditierung müssten Sie sich für eine formale Yogalehrerausbildung anmelden.
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