परिचय
इस श्रंखला के पहले ब्लॉग में, हमने देखा कि जड़ी-बूटी के नुस्खों का संगत होना आवश्यक है शरीर के प्रकार, मौसम, तथा सेवन समय प्रभावी होने के लिए। हमने यह भी चर्चा की कि आप अपने शरीर के प्रकार के अनुसार हर्बल उपचार कैसे बना सकते हैं।
यहां तक कि सबसे के साथ भी संगत हर्बल उपचार, आप रोग के लक्षणों से केवल अस्थायी राहत का अनुभव कर सकते हैं। यह क्या समझाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि अंतर्निहित कारण, विकार के स्रोत को दूर नहीं किया जाता है।
कारण निकालें
निदान परिवारजनम आयुर्वेद में सबसे मौलिक और अनिवार्य उपचार है। इस प्रकार, निदान परिवारजनम कारण कारकों के निदान और उन्मूलन को संदर्भित करता है। निदान का अर्थ है कारण या लक्षण, और परिवारजनम का अर्थ है "बचें या समाप्त करें।"
कारण कारक
ये कारण कारक कुछ भी हो सकते हैं - अविश्वसनीय रूप से स्थूल या सूक्ष्म; मानसिक या शारीरिक। उदाहरण के लिए, उल्टी करने की इच्छा का अप्राकृतिक दमन कई त्वचा विकारों जैसे धब्बे, झुर्रियाँ, एरिसिपेलस आदि को ट्रिगर कर सकता है। चरक संहिता में यह भी उल्लेख है कि प्राकृतिक छींकने के आग्रह को दबाने से चेहरे का पक्षाघात या माइग्रेन हो सकता है!
दूसरी ओर, सूक्ष्म मानसिक कारक अमूर्त हैं। फिर भी, वे शरीर को अधिक गहराई से प्रभावित करते हैं, और परिणामी उपचार अधिक शक्तिशाली होता है।
उदाहरण के लिए, तनाव वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है प्राकृतिक प्रतिरक्षा कम होना.
यह मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हार्मोनल असंतुलन आदि जैसे अधिकांश जीवनशैली विकारों के प्रमुख कारणों में से एक है। तनाव भी ऑटोइम्यून और सूजन संबंधी विकारों को ट्रिगर और बढ़ा सकता है।
प्लेसीबो प्रभाव एक मानसिक लक्षण है जो आपके शरीर को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है। उपचार में विश्वास या विश्वास जितना मजबूत होगा, प्लेसीबो का प्रभाव उतना ही मजबूत होगा। और लोगों ने प्लेसीबो इफेक्ट की मदद से कैंसर जैसे गंभीर विकारों को ठीक किया है।
कारण को हटाना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
दिलचस्प बात यह है कि निदान शब्द के दो अर्थ हैं- कारण और लक्षण। आधुनिक चिकित्सा में, एक चिकित्सक का उद्देश्य किसी बीमारी के लक्षणों को दूर करना है। हालाँकि, आयुर्वेद का एक व्यापक दृष्टिकोण है।
निदान परिवारजनम के महत्व को समझने के लिए, आइए एक बहती नदी के उदाहरण पर विचार करें।
आइए मान लें कि एक कचरा इनलेट पाइप नदी को लगातार प्रदूषित करता है। इस नदी को साफ करने का सबसे प्रभावी तरीका कचरा इकट्ठा करना नहीं है, बल्कि कचरे के पाइप को बंद करना है। एक बार जब आप इस कूड़े के पाइप को बंद कर देंगे तो नदी अपने आप ही इसमें मौजूद कूड़े को बहा देगी। नदी की तरह हमारा शरीर भी एक गतिशील तंत्र है। और एक बार जब आप गलत आहार और जीवनशैली के माध्यम से कचरा डालना बंद कर देंगे, तो आपका शरीर ऐसा करना बंद कर देगा सभी विषाक्त पदार्थों को दूर करें और खुद को साफ करें.
फिर भी, यदि आप अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों को जमा करना जारी रखते हैं, तो आप सबसे शक्तिशाली और संगत दवा का लाभ नहीं उठा सकते हैं। यही है निदान परिवार का महत्व या कारण का नाश।
कारक कारक कितने प्रकार के होते हैं और उन्हें कैसे दूर किया जाए?
आयुर्वेद में मुख्य रूप से दो प्रकार के कारण कारक हैं -
- भौतिक
- मानसिक
क्योंकि अस्तित्व के तीन स्तर हैं - शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक; कारण कारकों की तीन श्रेणियां होनी चाहिए। लेकिन, आध्यात्मिक धरातल पर, कोई विकार नहीं हैं ।
शारीरिक कारण
भौतिक कारणों की दो प्राथमिक श्रेणियां हैं -
- पथ्य
- लाइफस्टाइल
आहार संबंधी कारण
हम जिस भोजन का सेवन करते हैं, उससे हम बनते हैं। इसलिए सही भोजन स्वास्थ्य की ओर ले जाता है, जबकि गलत भोजन से विकार होते हैं।
गलत भोजन एक शक्तिशाली और लगातार प्रदूषणकारी कारक है। यहां तक कि अगर आप सबसे प्रभावी दवाएं लेते हैं, तो भी गलत भोजन उनके प्रभाव को कम कर सकता है। उदाहरण के लिए -
अगर आपको बसंत के मौसम में तेज सर्दी और खांसी है, और आप नारियल पानी या आइसक्रीम का सेवन करते हैं, तो सबसे अच्छी दवा भी आपकी मदद नहीं कर सकती है। इस मामले में कई कारक काम कर रहे हैं।
- वसंत ऋतु वह मौसम है जब शरीर वार्षिक रूप से पीड़ित होता है कफ दोष असंतुलन या प्राकोपी.
- में असंतुलन कफ दोष सर्दी और खांसी का कारण बनता है।
- कुछ भी ठंडा (आइसक्रीम की तरह) या ठंडक पैदा करने वाला (जैसे नारियल पानी) असंतुलन को और बढ़ा देता है कफ दोष.
उपरोक्त स्थिति में, गलत भोजन दवा की शक्ति का उपभोग करेगा। और आपको शायद ही कोई राहत महसूस होगी। यही कारण है कि . की अवधारणा परहेजो या प्रतिबंधित खाद्य दिशानिर्देश आयुर्वेदिक उपचार में महत्वपूर्ण हैं।
विकारों के आहार संबंधी कारणों को कैसे ठीक करें?
त्वरित और प्रभावी उपचार के लिए, आपको अवश्य करना चाहिए वह भोजन खाना बंद करें जो बीमारी को ट्रिगर करता है-कारक कारक. और यह अभ्यास आयुर्वेदिक उपचार में एक मौलिक कदम है। यह कहा जाता है परहेजो या प्रतिबंधित खाद्य दिशानिर्देश।
निषिद्ध भोजन कई कारकों पर निर्भर करता है। हालाँकि, महत्वपूर्ण हैं -
उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति जोड़ों के दर्द से पीड़ित है (वात असंतुलन), तो उसे ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो बिगड़ते हैं वात असंतुलन। कुछ उदाहरण हरी पत्तेदार सब्जियां, हरी मटर, गोभी, फूलगोभी, आदि हैं; ठंडा खाना जैसे आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक, जंक फूड आदि।
शरीर का प्रकार
उदाहरण के लिए, पित्त पेप्टिक अल्सर से पीड़ित प्रमुख व्यक्ति को इसका सेवन नहीं करना चाहिए पित्त लाल मिर्च, अत्यधिक तेल और मसालेदार भोजन, या बहुत गर्म भोजन जैसे उग्र भोजन। यह ध्यान देने योग्य है कि पित्त प्रमुख लोग पेप्टिक अल्सर के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
सामान्य स्वास्थ्य स्थिति और पाचन क्षमता
उदाहरण के लिए, एक कमजोर कफ अपच के इतिहास वाले प्रमुख व्यक्ति को ठंडे, भारी और तैलीय भोजन से बचना चाहिए।
आदर्श रूप से, मांस आधारित आहार सामान्य दुर्बलता के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। हालांकि, चरक संहिता कमजोर व्यक्ति के लिए मांस के सेवन पर रोक लगाती है, क्योंकि इस व्यक्ति में चयापचय की दर कम हो सकती है। वह मांस में पोषण को पचा और अवशोषित करने में सक्षम नहीं हो सकता है। बल्कि, भारी वसा कमजोर पाचन को अधिभार और विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करने का कारण बन सकता है।
कई अन्य कारक हैं जैसे उम्र, लिंग, आदि जो उचित भोजन विकल्पों को परिभाषित करते हैं।
जीवनशैली आधारित कारण
भोजन स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है, लेकिन जीवन शैली भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। जीवनशैली में दैनिक दिनचर्या, व्यायाम या शारीरिक गतिविधि, नींद की अवधि और गुणवत्ता, तनाव का स्तर, इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के संपर्क में आने, धूम्रपान, शराब पीने आदि जैसे कारक शामिल हैं।
ये सभी कारक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। आयुर्वेद कहता है कि यदि आप थके हुए शरीर और तनावग्रस्त मन के साथ खाते हैं तो पौष्टिक भोजन भी शरीर को पोषण देने में विफल रहता है।
दैनिक दिनचर्या
RSI दोष एक प्राकृतिक बायोरिदम है जो बनाता है circadian ताल शरीर का। स्वस्थ रहने के लिए आपको इस प्राकृतिक लय का पालन करना चाहिए। उदाहरण के लिए -
कफ दोष दिन के पहले चरण को नियंत्रित करता है (सूर्योदय - लगभग सुबह 10 बजे)। इसलिए, कोई भी गर्म, कठोर गतिविधि भारी, ठंड और नमी को संतुलित करने में मदद कर सकती है कफ. इसलिए व्यायाम करने के लिए सुबह का समय सबसे उपयुक्त होता है। हालाँकि, यह भारी नाश्ता करने का सही समय नहीं हो सकता है!
जैसे-जैसे दिन बढ़ता है, मेटाबॉलिज्म की दर भी बढ़ती है। दोपहर का समय वह समय होता है जब चयापचय अपने उच्चतम स्तर पर होता है। यह है भोजन करने का आदर्श समय. इसलिए, दोपहर का भोजन दिन का सबसे भारी भोजन होना चाहिए।
लब्बोलुआब यह है कि यदि आप अपने आप को प्राकृतिक शारीरिक प्रवाह के साथ संरेखित करते हैं, तो आप लगभग सभी विकारों को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं और ठीक कर सकते हैं।
नींद
सोने का समय शरीर के लिए एकमात्र कायाकल्प अवसर है। नींद के दौरान, शरीर क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करता है या हटाता है, नई कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है और चयापचय विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। एक नींद से वंचित व्यक्ति को न केवल कई विकारों का सामना करना पड़ेगा, बल्कि उसकी उम्र भी तेजी से बढ़ेगी।
व्यसनों
आम तौर पर, व्यसन धूम्रपान या शराब पीने का प्रतीक है। हालाँकि, व्यसन कई प्रकार के होते हैं और ये सभी असामान्य गतिविधियाँ हैं जो शरीर में असंतुलन लाती हैं।
ज्यादातर लोग धूम्रपान और शराब पीने के खतरों से अवगत हैं। हालाँकि, आज हमारे बच्चे इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स, कार्टून, हिंसक फिल्मों, सोशल मीडिया आदि के आदी हैं। यह एक अधिक खतरनाक लत है क्योंकि यह हमें सतर्क कर देती है।
- मोटापा और कुछ नहीं बल्कि इसका सीधा परिणाम है अहानिकर लत - भोजन की लत. भोजन शरीर के लिए पोषण का एक स्रोत है। लेकिन कई लोग इसे तनाव से राहत का एक स्रोत मानते हैं। ज़्यादा खाना एक आदर्श बन गया है, और मोटापा भी।
- लब्बोलुआब यह है कि जीवनशैली में सुधार आयुर्वेदिक उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उदाहरण के लिए, यदि आप धूम्रपान बंद नहीं करते हैं; तो सांस लेने की समस्याओं के लिए हर्बल उपचार आपके लिए कभी काम नहीं करेगा।
- यदि आप द्वि घातुमान खाना बंद नहीं करते हैं, तो आप वजन घटाने के उपायों से शून्य परिणाम अनुभव कर सकते हैं
- यदि आप किसी भी शारीरिक गतिविधि में संलग्न नहीं हैं, तो जीवनशैली संबंधी विकार जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप आदि को अकेले दवाओं से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
दूर ले जाओ
आयुर्वेद कहता है कि कारणों को दूर किए बिना आपको कोई स्थायी इलाज नहीं मिल सकता। हालाँकि, एक बार जब आप कारण कारकों से छुटकारा पा लेते हैं, तो आप शरीर को खुद को ठीक करने में सक्षम बनाते हैं। इसके अलावा, कारण कारकों को हटाने से सुधार होता है हर्बल उपचार के प्रभाव.
कारण कारक दो प्रकार के होते हैं-शारीरिक और मानसिक। भौतिक कारक दो प्रकार के होते हैं- आहार और जीवन शैली आधारित। आयुर्वेद कहता है कि सही आहार दवा है, जबकि गलत आहार जहर के समान है। इसके अलावा, एक बार जब आप धूम्रपान, नींद की कमी आदि जैसे रोग पैदा करने वाले जीवनशैली कारकों को हटा देते हैं, तो आप सही भोजन और दवा के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं और एक स्थायी इलाज प्राप्त कर सकते हैं।
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