कक्षा अनुसूची और विवरण
प्रतिदिन सुबह 12 बजे से रात 4 बजे तक 5 अंग्रेजी और 10 हिंदी कक्षाओं के साथ, हम यहां आपके शेड्यूल में फिट होने के लिए हैं, न कि इसके विपरीत।
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कक्षा का समय (भारतीय मानक समय) | भाषा |
आपके समय क्षेत्र में |
|---|---|---|
| 5: 00 AM | अंग्रेज़ी | 5: 00 AM |
| 6: 00 AM | हिंदी | 6: 00 AM |
| 7: 00 AM | अंग्रेज़ी | 7: 00 AM |
| 8: 00 AM | हिंदी | 8: 00 AM |
| 9: 00 AM | अंग्रेज़ी | 9: 00 AM |
| 11: 00 AM | अंग्रेज़ी | 11: 00 AM |
| 12: 00 PM | अंग्रेज़ी | 12: 00 PM |
| 2: 00 PM | अंग्रेज़ी | 2: 00 PM |
| 3: 00 PM | अंग्रेज़ी | 3: 00 PM |
| 4: 00 PM | हिंदी | 4: 00 PM |
| 5: 00 PM | अंग्रेज़ी | 5: 00 PM |
| 6: 00 PM | हिंदी | 6: 00 PM |
| 7: 00 PM | अंग्रेज़ी | 7: 00 PM |
| 8: 00 PM | अंग्रेज़ी | 8: 00 PM |
| 9: 00 PM | अंग्रेज़ी | 9: 00 PM |
| 10: 00 PM | अंग्रेज़ी | 10: 00 PM |
मुख्य बातें
दैनिक अद्वितीय कक्षाएं
हमारी विविध कक्षाओं के साथ हर दिन एक अनोखी योग यात्रा का अनुभव करें। प्रत्येक दिन आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए एक नया, समृद्ध अभ्यास लाता है।
विभिन्न योग शैलियाँ
सप्ताह के दिनों में ऊर्जावान हठ और विन्यास से लेकर सप्ताहांत पर पुनर्स्थापनात्मक यिन, कुर्सी और थेरेपी योग तक, प्रत्येक शैली विशिष्ट रूप से समग्र स्वास्थ्य, लचीलेपन और मानसिक कल्याण को बढ़ाती है।
अलग-अलग शिक्षक
दो अनुभवी पुरुष और दो महिला योग शिक्षकों के होने से एक संतुलित, समावेशी वातावरण सुनिश्चित होता है, जो विविध दृष्टिकोण और व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान करता है। यह विविधता सुरक्षा बढ़ाती है, विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करती है, और एक प्रभावी योग अभ्यास के लिए व्यापक भावनात्मक और शारीरिक सहायता प्रदान करती है।
हमारे बारे में
सिद्धि योग विश्व स्तर पर उपलब्ध कराने वाले शीर्ष स्कूलों में से एक है
योग, आयुर्वेद और ध्यान को मान्यता दी
2013 से पाठ्यक्रम
हमारे सुव्यवस्थित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने प्रभावित किया है
हज़ारों जिंदगियों को बेहतर बनाया.
हमने 3000 से अधिक योग शिक्षकों को सशक्त बनाया है
एक दशक तक 125 से अधिक देशों में, जुनून में बदल गया
एक पेशे। अब, हम यह विशेषज्ञता ला रहे हैं
सीधे आप तक, आप जहां भी हों।
शिक्षकों के बारे में
अमित रेहेला
अमृता तोमर
अतुल मिश्रा
भोली परिहार
अलग-अलग के फायदे
योग की शैलियाँ
विनयसा योग
अपनी तरल, गतिविधि-गहन प्रथाओं के लिए जाना जाने वाला, विन्यास योग हृदय संबंधी फिटनेस और ताकत का निर्माण करता है। यह गति के साथ सांस के तालमेल पर जोर देता है, श्वसन क्रिया और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाता है, साथ ही लचीलेपन और मानसिक फोकस में भी सुधार करता है।
हठ योग
यह शैली शुरुआती लोगों के लिए उत्कृष्ट है और आरामदायक गति से बुनियादी मुद्राओं पर ध्यान केंद्रित करती है। यह लचीलेपन, संतुलन और ताकत में सुधार करने में मदद करता है। हठ योग विश्राम और तनाव में कमी को भी बढ़ावा देता है, जिससे यह मानसिक और शारीरिक कल्याण के लिए आदर्श बन जाता है।
पुनर्स्थापना योग
यह सौम्य, ध्यानपूर्ण शैली शरीर को सहारा देने के लिए प्रॉप्स का उपयोग करती है, जिससे गहरा विश्राम मिलता है। यह तनाव से राहत के लिए फायदेमंद है और दिमाग को शांत करने में मदद करता है। लचीलेपन में सुधार और तनाव के बिना शरीर की जागरूकता को गहरा करने के लिए पुनर्स्थापनात्मक योग भी बहुत अच्छा है।
यिन योग
यिन योग में लंबे समय तक आसन धारण करना, गहरे संयोजी ऊतकों को लक्षित करना शामिल है। यह संयुक्त गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाता है, धैर्य को प्रोत्साहित करता है, और ध्यान, आत्मनिरीक्षण अभ्यास विकसित करने में मदद करता है। यिन योग तनाव मुक्ति और भावनात्मक संतुलन के लिए भी फायदेमंद है।
चेयर योग
सीमित गतिशीलता वाले या लंबे समय तक बैठे रहने वाले लोगों के लिए आदर्श, चेयर योगा कुर्सी के साथ बैठने या खड़े होने के लिए पारंपरिक मुद्रा को अपनाता है। यह लचीलेपन, मांसपेशियों की टोन और परिसंचरण में सुधार करता है, और तनाव और जोड़ों के तनाव को कम करने के लिए भी फायदेमंद है।
थेरेपी योग
उपचार और पुनर्वास पर केंद्रित, थेरेपी योगा व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया गया है। यह चोटों या बीमारियों के प्रबंधन और उबरने, ताकत और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है, और विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिल्कुल! हमारी कक्षाएं शुरुआती से लेकर उन्नत अभ्यासकर्ताओं तक सभी स्तरों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
विभिन्न योग शैलियों का पूर्ण लाभ प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित का पालन करना अच्छा रहेगा:
1. मोटी योगा मैट (विकल्प: गलीचे, कालीन (दरी), या तौलिया)
2. योग ब्लॉक (विकल्प: किताबों का ढेर, लुढ़का हुआ तौलिया, बक्सा, कंबल, या दूध का कार्टन)
3. योगा बेल्ट स्ट्रैप (विकल्प: बेल्ट, चुन्नी (लंबा स्कार्फ), मफलर, रस्सी, या टाई)
4. बोल्स्टर (विकल्प: कुशन, तकिया, कंबल)
5. न चलने वाली कुर्सी
एक बार साइन अप करने के बाद, आपको हर दिन व्हाट्सएप के माध्यम से कक्षाओं में शामिल होने के लिंक के साथ एक संदेश प्राप्त होगा। आप कंप्यूटर, टैबलेट, टीवी या स्मार्टफ़ोन का उपयोग करके शामिल हो सकते हैं। जब तक आप YouTube देख सकते हैं, आपको इन कक्षाओं का अनुसरण करने में सक्षम होना चाहिए।
हम समझते हैं कि शेड्यूल व्यस्त हो सकता है। हमारे पास प्रतिदिन 16 कक्षाएँ हैं, और आप अपने शेड्यूल के अनुसार किसी भी कक्षा में शामिल हो सकते हैं।
14-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण के दौरान, आप 16 कक्षाओं (12 अंग्रेजी में, 4 हिंदी में) में से जितनी चाहें उतनी कक्षाओं में भाग ले सकते हैं।
आरामदायक कपड़े पहनें जिससे आप आसानी से चल सकें और खिंचाव कर सकें।
योग कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कृपया कोई भी नया व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें, खासकर यदि आपको विशिष्ट स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं।
उपरोक्त पंजीकरण फॉर्म भरें। नि:शुल्क परीक्षण के लिए किसी क्रेडिट कार्ड की जानकारी की आवश्यकता नहीं है।
परीक्षण के बाद, आप कक्षाओं में भाग लेना जारी रखने के लिए सदस्यता लेना चुन सकते हैं। हम आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप विभिन्न सदस्यता योजनाएं पेश करते हैं।
हमारी कक्षाएं 13 से 70 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जो विभिन्न फिटनेस स्तरों और क्षमताओं को पूरा करती हैं।
प्रत्येक कक्षा 45 मिनट लंबी है, लेकिन शिक्षक वार्म-अप और अन्य लोगों को जोड़ने के लिए 3-5 मिनट पहले शुरू कर सकते हैं।
कृपया हमें यहां एक नोट लिखें [ईमेल संरक्षित], और हम आपको एक बार और अनुमति दे सकते हैं।
कृपया बेझिझक हमें यहां लिखें [ईमेल संरक्षित] or व्हाट्सएप: + 91 98772 34995 और हम इसे आपके लिए बदल देंगे.
अभी भी कोई प्रश्न है? कृपया बेझिझक हमें यहां लिखें [ईमेल संरक्षित] or व्हाट्सएप: + 91 97797 98051
कक्षावार समय-सारिणीएवं विवरण निम्नवत हैं:
हम अंग्रेजी की 12 (बारह) कक्षाएँ और हिंदी की 4 (चार) कक्षाएँ के साथ प्रतिदिन सुबह 5 बजे से रात 10 बजे तक आपके लिए दर्शनीय स्थलों की यात्रा के लिए उपलब्ध कराएँ।
आशा है कि यह आपके लिए वरदान साबित होगा।
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कक्षा का समय (भारतीय मानक समय) | भाषा |
आपके समय क्षेत्र में |
|---|---|---|
| 5: 00 AM | अंग्रेज़ी | 5: 00 AM |
| 6: 00 AM | हिंदी | 6: 00 AM |
| 7: 00 AM | अंग्रेज़ी | 7: 00 AM |
| 8: 00 AM | हिंदी | 8: 00 AM |
| 9: 00 AM | अंग्रेज़ी | 9: 00 AM |
| 11: 00 AM | अंग्रेज़ी | 11: 00 AM |
| 12: 00 PM | अंग्रेज़ी | 12: 00 PM |
| 2: 00 PM | अंग्रेज़ी | 2: 00 PM |
| 3: 00 PM | अंग्रेज़ी | 3: 00 PM |
| 4: 00 PM | हिंदी | 4: 00 PM |
| 5: 00 PM | अंग्रेज़ी | 5: 00 PM |
| 6: 00 PM | हिंदी | 6: 00 PM |
| 7: 00 PM | अंग्रेज़ी | 7: 00 PM |
| 8: 00 PM | अंग्रेज़ी | 8: 00 PM |
| 9: 00 PM | अंग्रेज़ी | 9: 00 PM |
| 10: 00 PM | अंग्रेज़ी | 10: 00 PM |
विशिष्टता
दैनिक विशेष कक्षाएँ
हमारी विविध कक्षाओं के साथ हर दिन एक नया योगाभ्यास करें, जो स्वास्थ्य और जन कल्याण को बढ़ावा देगा।
विभिन्न योग शैली
सप्ताह के प्रत्येक दिन ऊर्जा से भरपूर विभिन्न योग शैलियों का आनंद लें, जैसे कि हठ योग और व्यायाम योग से लेकर यिन योग, कुर्सी योग और थेरेपी योग तक। ये सभी शैलियाँ आपके समग्र स्वास्थ्य, शारीरिक शल्य चिकित्सा, और मानसिक कल्याण में मदद कर सकती हैं।
विभिन्न शिक्षक
यहां आपके लिए योग के दो अनुभवी महिला और पुरुष शिक्षक विशेषज्ञ उपलब्ध हैं, रियान हमारी कक्षा में एक सुरक्षित और मित्रवत् पागल बना रहता है। वे हमें अलग-अलग दृष्टिकोण और वैयक्तिक दिशा-निर्देश प्रदान करके योग में वनस्पति बनाते हैं।
हमारे बारे में
सिद्धि योग वर्ष 2013 से एक बड़े पैमाने पर विश्व में प्रसिद्ध है,
जो योग, आयुर्वेद, और ध्यान के पाठ्यक्रम प्रदान करने वाले उच्च विद्वानों में से एक है।
हमारे सुव्यवस्थित ऑफ़लाइन क्रिएटिव ने हजारों लोगों के जीवन में सकारात्मक परिवर्तन किया है
और उनकी स्थिति में सुधार हुआ है।
हमारे पिछले दस साल में 125 से अधिक देश के 3000 से अधिक
देश के 3000 से अधिक योगा स्कोटिया ने बनाया है,
और उन्हें अपने जीवन क्षेत्र में जुनूनी बनाने में सहायता प्रदान की जाती है।
अब, हम इस विशेषज्ञता को आप तक बनाए रखने का प्रयास कर रहे हैं,
जिसका आप चाहें आप जहां भी हों, घर बैठे भी लाभ उठा सकते हैं।
प्लांट के बारे में
अमित रेहेला
अमृता तोमर
अतुल मिश्रा
भोली परिहार
अलग-अलग के फायदे
योग की शैलियाँ
हठ योग
हठ योग विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जो अभ्यास में नए हैं। कुछ सरल आसनों और आरामदेह मुद्राओं पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिससे शरीर में प्रचुरता और संतुलन और ताकत में सुधार होता है। हथ योग ने मानसिक तनाव को भी कम करने में मदद की है, जिससे हमारा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बना रहता है।
योग
विन्यास योग एक सरल और आरामदायक अभ्यास है, विन्यास योग हृदय संबंधी फिटनेस और ताकत का निर्माण करता है। यह गति के साथ सांस की स्थिरता पर जोर देता है, श्वसन क्रिया और ऊर्जा की खपत को बहाल करता है, इसके साथ ही शारीरिक एकाग्रता और मानसिक एकाग्रता मे यह भी सुधार करता है।
पुनर्स्थापना योग
पुनर्स्थापना योग एक आरामदायक और ध्यानपूर्ण योग शैली है, इसके दौरान धीमी गति से सांस लेने की क्रिया से शरीर को आराम मिलता है और उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद मिलती है। यह तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है और शारीरिक एवं मानसिक शांति प्रदान करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर में मौजूद तनाव और जीव को दूर कर लचीला बनाता है।
कुर्सी योगा
कुर्सी योग उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अधिक सक्रियता करने में असमर्थ हैं या उन्हं लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करना होता है। इसमें आप एक कुर्सी पर बैठे या शेयरधारक पारंपरिक मुद्राओं का अभ्यास कर सकते हैं। यह मेडिकल स्टॉक सूची है, मसालों की सूची प्रदान की जाती है, और तनाव एवं जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
यिन योग
यिन योग में गति से गति और लंबे समय तक एक मुद्रा में बैठा रहता है, जो हमारे शरीर पर गहराई से काम करता है, स्थिर स्थिरता स्थिरता को ध्यान में लाने में मदद मिलती है। यह आपकी गोद लेने में मदद करता है, गंभीरता बनाता है, और ध्यान और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करता है। यिन योग तनाव मुक्ति और संतुलन संतुलन के लिए भी कमाल है।
योगाभ्यास
योग थेरेपीउपचार और स्थिर पर केंद्रबिंदु है, यह व्यक्तिगत प्रश्नों पर ध्यान देते हुए हमें स्वस्थ बनाता है। यह शारीरिक, मानसिक और साइंटिफिक स्वास्थ्य संबंधी उत्पादों से जुड़े लोगों को विशेष रूप से आकर्षित करता है।
ज़्यादातर पूछे जाने वाले सवाल
जी, बिलकुल! हमारी ट्रॉली से लेकर एडवांस्ड प्रैक्टिस तक के सभी योगाभ्यासियों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित और उपयुक्त रूप से डिज़ाइन किया गया है।
विभिन्न योग शैलियों का पूरा लाभ प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित वस्तु का होना आवश्यक है:
1. एक मोटा योगा मैट (जैसे: गलीचे, काली (दरी), या अयोग्य आदि जो भी आपके पास उपलब्ध हो, आप ले सकते हैं)
2. योग ब्लॉक (जैसे: कुछ किताबें, रोल्ड अनाउल, बॉक्स, कंबल, या दूध का कार्टन)
3. योगा बेल्ट आधार (जैसे: बेल्ट, चुन्नी (लंबा दुपट्टा), मफलर, रिबन या टुकड़ा)
4. बोल्स्टर (जैसे: रेलवे स्टेशन, तकिया, कंबल)
5. एक ऐसी कुर्सी जिसमें पहिए न हों या लकड़ी या प्लास्टिक की कुर्सी हो
क्लास के लिए सबसे पहले आपको साइन अप करना है| एक बार साइन अप करने के बाद, आपको हर दिन नेटफ्लिक्स के माध्यम से साझेदारी में शामिल होने के लिंक के साथ एक संदेश प्राप्त होगा। आप कंप्यूटर, टैबलेट, टीवी या उपकरण के माध्यम से कक्षा में शामिल हो सकते हैं। जब तक आप यूट्यूब पर नहीं देखेंगे, तब तक आप इन कक्षाओं में दाखिला नहीं ले पाएंगे।
हम सनातनी हैं कि साझा नाव के कारण ऐसा हो सकता है। हम आपके लिए इसमें 16 उपलब्ध करा रहे हैं, आप अपने समय के अनुसार किसी भी कक्षा में शामिल हो सकते हैं।
14-दिवसीय नि: रिति परीक्षण के दौरान, आप 16 कक्षा में से तीसरी कक्षा कक्षा (अंग्रेजी में 12, हिंदी में 4) में भाग ले सकते हैं।
हमारे योग पाठ्यक्रम आपके लिए आरामदेह चप्पलें प्रदान करते हैं जो आपको किसी भी प्रकार की परेशानी न हो, आपके चलने-फिरने की सुविधा प्रदान करते हैं, जिससे आपके बैठने की जगह पर हर प्रकार के शारीरिक अभ्यास आसानी से हो जाते हैं।
योग कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है, लेकिन कृपया किसी भी नए व्यायाम को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें, खासकर अगर आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई गंभीर समस्या है।
साधारण पंजीकरण फॉर्म भरना। निःशुल्क प्रशिक्षण के लिए किसी भी क्रेडिट कार्ड की जानकारी की आवश्यकता नहीं है।
परीक्षण के बाद, आप दैनिक कक्षाओं को जारी रखने के लिए अन्य विश्वविद्यालयों की सेवाएं ले सकते हैं। हम आपके लिए विभिन्न आर्किटेक्चरल आर्किटेक्चरल आर्किटेक्चरल आर्किटेक्चरल आर्किटेक्चरल आर्किटेक्चरल आर्किटेक्चरल आर्किटेक्चरल आर्किटेक्चरल आर्किटेक्चरल पैनल (सब्सक्राइब्ड आर्किटेक्चरल प्लान) उपलब्ध कराते हैं।
हमारी मशीनें 13 से 70 वर्ष की उम्र के लोगों के लिए डिजाइन की गई हैं, जो अलग-अलग प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी कार्यों पर ध्यान देने की कोशिश की गई हैं।
प्रत्येक कक्षा लगभग 45 मिनट की होती है, लेकिन शिक्षक वार्म-अप व्यायाम और अन्य समूहों को जोड़ने के लिए 3-5 मिनट पहले शुरू कर सकते हैं।
कृपया हमें [ईमेल संरक्षित] एक नोट सूची पर, हम आपको एक बार और लाइसेंस दे सकते हैं।
कृपया हमें बेझिझक बताएं [ईमेल संरक्षित] या व्हाट्सएप: + 91 97797 98051 पर लिखें और हम इसे आपके अनुसार उपलब्ध करा देंगे।
यदि अभी भी आपके मन में कोई प्रश्न है? कृपया हमें बेझिझक बताएं [ईमेल संरक्षित] या व्हाट्सएप: + 91 97797 98051 पर।
