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हम प्रतिदिन 16 योग कक्षाएं चलाते हैं - इसलिए एक बार नामांकन कराने के बाद, आप तुरंत एक सत्र में शामिल हो सकते हैं और अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
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हमारी अनूठी विशेषताएं 14-दिन की परीक्षण कक्षाएं
हर वर्ग अद्वितीय है
हम एकमात्र योग विद्यालय हैं जो हर दिन पूरी तरह से अनूठी कक्षाएं प्रदान करते हैं। हम प्रतिदिन 16 कक्षाएं स्ट्रीम करते हैं, उनमें से कोई भी एक जैसी नहीं होती। प्रत्येक सत्र में आपके योग अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए कुछ नया होता है।
हर 2 सप्ताह के बाद अद्वितीय थीम
हम एक थीम चुनते हैं, जैसे कि पेट का स्वास्थ्य या वजन कम करना और दो सप्ताह तक अपनी कक्षाओं में इसका पालन करते हैं। यह आपको उन विशिष्ट स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए है। दो सप्ताह के बाद, हम एक नई थीम पर स्विच करते हैं और पूरे वर्ष इसी तरह जारी रखते हैं। इस तरह, हम पूरे वर्ष 26 अलग-अलग स्वास्थ्य मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
दिन भर में कक्षाओं की संख्या बढ़ाएँ
हम प्रतिदिन सुबह 5 बजे से रात 10 बजे तक कई कक्षाएं प्रदान करते हैं। इस तरह, आप अपनी टाइम ज़ोन के हिसाब से क्लास पा सकते हैं, चाहे आप दुनिया में कहीं भी हों।
प्रमाणित शिक्षक
हमारे प्रशिक्षक उच्च योग्यता प्राप्त हैं, उनके पास योग एलायंस से E-RYT500 प्रमाणपत्र और प्रतिष्ठित योग विद्यालयों और संस्थानों से डिग्री हैं। वे आपको भारत से प्राचीन योग ज्ञान लाते हैं।
केवल लाइव कक्षाएं
हमारी सभी कक्षाएं लाइव आयोजित की जाती हैं, जिससे आपको वास्तविक समय में सीखने का अनुभव मिलता है। इसका मतलब है कि आप शिक्षक के साथ-साथ चल सकते हैं क्योंकि वे प्रत्येक योग मुद्रा को समझाते हैं और आपको बताते हैं कि किन गलतियों से बचना चाहिए।
द्वि-भाषा सत्र
योग को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए, हम हिंदी और अंग्रेजी दोनों में कक्षाएं प्रदान करते हैं। इस तरह, भाषा आपके लिए हमारे सत्रों का आनंद लेने और उनसे लाभ उठाने में बाधा नहीं बनेगी।
वर्ग अनुसूची और विवरण
- प्रतिदिन 12 अंग्रेजी और 4 हिंदी कक्षाएं, से सुबह 5 बजे से रात 10 बजे तक, हम यहां आपके शेड्यूल में फिट होने के लिए हैं, इसके विपरीत नहीं।
कक्षा का समय
(भारतीय मानक समय)
भाषा
आपके समय क्षेत्र में
वर्ग मुख्य आकर्षण
लचीला अनुसूची
हमारी कक्षाएं सुबह 5 बजे से रात 10 बजे तक चलती हैं, ताकि आप अपनी जीवनशैली के अनुकूल समय पर योग का अभ्यास कर सकें, चाहे आप सुबह जल्दी उठने वाले हों या शाम को उठने वाले।
शुरुआती के लिए बिल्कुल सही
हमारी कक्षाएं उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई हैं जो योग में नए हैं। प्रशिक्षक आपको कदम दर कदम मार्गदर्शन करेंगे ताकि आप अपनी गति से सीख सकें और प्रगति कर सकें और एक आरामदायक योग सत्र का आनंद ले सकें।
विशेष फोकस कक्षाएं
हमारी कक्षाएं विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करती हैं, जैसे पीठ दर्द से राहत, लचीलापन बढ़ाना और ताकत बढ़ाना। ये सत्र आपको आम स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
दैनिक अनूठी कक्षाएँ
हम अपनी अनूठी कक्षाओं के माध्यम से आपको हर दिन एक नया योग अनुभव प्रदान करते हैं। प्रत्येक सत्र आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए कुछ नया लेकर आता है।
विभिन्न योग शैलियाँ
हम कई योग शैलियों की पेशकश करते हैं - सप्ताह के दौरान हठ और विन्यास तथा सप्ताहांत पर यिन, चेयर और थेरेपी योग। प्रत्येक शैली आपके समग्र स्वास्थ्य और लचीलेपन के लिए कुछ नया लाती है।
विभिन्न शिक्षक
हमारी टीम में दो अनुभवी पुरुष और दो महिला योग शिक्षक शामिल हैं ताकि आपको संतुलित और समावेशी वातावरण मिले। यिन और यांग ऊर्जा के इस अनूठे मिश्रण से आपको ज़रूर फ़ायदा होगा।
अच्छी तरह से संरचित कार्यक्रम
हमारी कक्षाएं एक संरचित पाठ्यक्रम का हिस्सा हैं ताकि आप समय के साथ अपने कौशल और ज्ञान का निर्माण कर सकें।
परिवार-अनुकूल कक्षाएँ
हमारे पास सभी आयु समूहों के लिए कक्षाएं हैं ताकि आप अपने परिवार के साथ योग का अभ्यास कर सकें और स्वस्थ्य होकर घर लौट सकें।
विस्तृत निर्देश
प्रत्येक कक्षा में आपके लिए सुरक्षित और सही तरीके से अभ्यास करने तथा चोटों से बचने के लिए स्पष्ट चरण-दर-चरण निर्देश दिए गए हैं।
द्विभाषी कक्षाएँ
हम अंग्रेजी और हिंदी में कक्षाएं चलाते हैं ताकि हमारे योग सत्र वैश्विक और देशी वक्ताओं के लिए भी सुलभ हो सकें।
14 दिन में आप स्वस्थ रहें!
14 दिनों तक योग की शक्ति का निःशुल्क अनुभव करें। मज़बूत, स्वस्थ और तरोताज़ा महसूस करें - आज ही अपनी सेहत की यात्रा शुरू करें!
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एकाधिक डिवाइस पर पहुंच
आप हमारे योग कक्षाओं को अपने फ़ोन, टैबलेट या कंप्यूटर पर स्ट्रीम कर सकते हैं। तो आप घर पर, दफ़्तर में या जहाँ भी हों, योग का अभ्यास कर सकते हैं।
दैनिक अनुस्मारक
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विशेष छूट
हमें आज़माने के लिए धन्यवाद के रूप में भविष्य की सदस्यता, योग गियर और वेलनेस उत्पादों पर विशेष छूट प्राप्त करें। इससे आप अपनी वेलनेस यात्रा जारी रखते हुए पैसे बचा सकते हैं।
सभी कक्षाओं तक असीमित पहुंच
क्या आपने अपनी कक्षाएँ छोड़ दी हैं? कोई चिंता नहीं! आप हमेशा आपको भेजे गए व्यक्तिगत लिंक के माध्यम से हमारी किसी भी योग कक्षा में शामिल हो सकते हैं।
लाइव क्लासेस
आपको लाइव योग सत्र मिलते हैं जो स्टूडियो कक्षा की ऊर्जा और समुदाय को आपके घर तक लाते हैं।
द्विभाषी कक्षाएँ
हमारे पास प्रतिदिन 16 कक्षाएं होती हैं, जिनमें से 12 अंग्रेजी में और 4 हिंदी में होती हैं, ताकि हर कोई भाषा की परवाह किए बिना हमारी कक्षाओं का आनंद ले सके।
क्यों सिद्धि योग
शीर्ष भारतीय अकादमी
सिद्धि योग 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान करने वाले शीर्ष स्कूलों में से एक है। हमारे ऑनलाइन पाठ्यक्रम अच्छी तरह से संरचित हैं और हजारों लोगों के जीवन को प्रभावित और बदल चुके हैं। हमने 3000+ देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को प्रशिक्षित किया है।
5 स्टार रेटिंग
हम भारत में 550+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं, जिसके पास 300 से ज़्यादा 5-स्टार फेसबुक रिव्यू और 500 से ज़्यादा वीडियो टेस्टिमोनियल हैं। गुणवत्ता और उत्कृष्टता के प्रति हमारा समर्पण हमारी सकारात्मक समीक्षाओं और रेटिंग में झलकता है।
असली मास्टर्स
हमारे योग पाठ्यक्रम वास्तविक गुरुओं द्वारा पढ़ाए जाते हैं जो अपने क्षेत्रों में विशेषज्ञ हैं। उन्होंने दुनिया भर में हज़ारों योग शिक्षकों को प्रशिक्षित किया है। जब आप हमारे किसी भी पाठ्यक्रम में शामिल होते हैं तो आपको अनुभवी और जानकार शिक्षकों से आपकी अपेक्षाओं से कहीं ज़्यादा मूल्य मिलेगा।
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हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और आजीवन मान्य हैं। चाहे आप योग, आयुर्वेद या ध्यान चुनें, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपके प्रमाणपत्र को विश्व स्तर पर मान्यता और सम्मान मिलेगा।
मेरे बारे में सिद्धि योग
At सिद्धि योग, हम योग, ध्यान और आयुर्वेद के माध्यम से जीवन को बदलने में विश्वास करते हैं। ये अभ्यास भारत में 5000 से अधिक वर्षों से स्वास्थ्य और खुशी को बढ़ावा दे रहे हैं और अब वैश्विक स्तर पर मान्यता प्राप्त कर रहे हैं। हमारे ऑनलाइन पाठ्यक्रम आपको शीर्ष भारतीय योग शिक्षकों से जोड़ते हैं जो आपके शरीर को संतुलित करने, आपके दिमाग को शांत करने और आपकी आत्मा को नवीनीकृत करने में मदद करते हैं।
भारत के शीर्ष विद्यालयों में से एक के रूप में हमने 100 से अधिक छात्रों को प्रशिक्षित किया है। 3000 से 125+ देशों के 2013 योग शिक्षक, हमारे पाठ्यक्रमों के साथ जुनून को पेशे में बदलना।
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हमारे बारे में अधिक जानें योग प्रशिक्षक
अतुल मिश्रा
- विनयसा योग
- हठ योग
- अष्टांग योग
- अयंगर योग
- यिन योग
- शिवानंद योग
- पावर योग
- गुरुत्व रोधी योग
विनयसा योगविस्तार में पढ़ें
भाषा
- अंग्रेज़ी
- हिंदी
उत्तर प्रदेश के एक छोटे से कस्बे में जन्मे अतुल मिश्रा ने अपनी योग यात्रा बहुत कम उम्र में शुरू कर दी थी क्योंकि यह उनकी पारिवारिक पृष्ठभूमि थी और उन्हें अपने परिवार की परंपरा से मार्गदर्शन मिला। उन्होंने 2011 में लोनावला के प्रसिद्ध कैवल्यधाम संस्थान में दाखिला लेकर अपनी पेशेवर योग यात्रा शुरू की।
उन्होंने विभिन्न गुरुओं से योग की विभिन्न शैलियाँ सीखी हैं, जैसे विन्यास, हठ, अयंगर योग आदि।
अतुल मिश्रा ने सिंगापुर, बाली, जकार्ता, चीन और वियतनाम में 20 से अधिक योग शिक्षक प्रशिक्षण सत्र और कार्यशालाएँ आयोजित की हैं और 1000 से अधिक छात्रों को प्रशिक्षित किया है। उन्होंने झोउको, चीन में पढ़ाना शुरू किया और 2016 में इंडोनेशिया चले गए और 5 साल से अधिक समय तक काम किया। अतुल ने कई एशिया-प्रशांत देशों में योग टीम लीडर, योग शिक्षक, वेलनेस कंसल्टेंट और मास्टर योग ट्रेनर जैसी विभिन्न भूमिकाओं में जस्ट योगफिट, योगसिटी और स्टार योग जैसी कंपनियों के साथ काम किया है।
अतुल मिश्रा योग को जीवन जीने का एक तरीका मानते हैं, निरंतर आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करते हैं, तथा उनका मानना है कि सीखना कभी बंद नहीं होता।
भोली परिहार
- हठ योग
- विनयसा योग
- यिन योग
- पुनर्स्थापना योग
- चिकित्सीय योग
- प्रसव पूर्व योग
- प्राणायाम
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भाषा
- अंग्रेज़ी
- हिंदी
योगिनी भोली आसन, प्राणायाम, एकाग्रता और ध्यान में व्यापक ज्ञान रखने वाली एक सुयोग्य शिक्षिका हैं। प्रकृति के प्रति उनके प्रेम ने उन्हें 2017 में योग के जैवविविध क्षेत्र में ला खड़ा किया और पर्यावरण के साथ उनके जुड़ाव को और गहरा किया। उनके पास योग में मास्टर डिग्री, डिप्लोमा और ERYT-500 प्रमाणन है। भोली हठ, विन्यास, यिन, महिला-विशिष्ट और चिकित्सीय योग में माहिर हैं।
उन्होंने इंडिया न्यूज़, दैनिक भास्कर, दैनिक जागरण और इंडिया वन न्यूज़ जैसे कई मीडिया समूहों के साथ लीड ट्रेनर के तौर पर काम किया है। इसके अलावा उन्होंने स्पोर्ट्स एंड कल्चरल अथॉरिटी ऑफ़ नोएडा, क्लब 9, 21 फिटनेस, वीवा फ़िट स्टूडियो, कई योगशालाओं और डेकाथलॉन स्पोर्ट्स इंडिया जैसे कई जिम चेन और फिटनेस क्लबों के साथ भी काम किया है।
उनका मानना है कि "जीवन माँ प्रकृति की गोद में है", जिसका अर्थ है जीवन के साथ अनुकूलन करना, सीखना और बहना।
अमृता तोमर
- हठ योग
- विनयसा योग
- यिन योग
- पुनर्स्थापना योग
- चिकित्सीय योग
- योग थेरेपी
विस्तार में पढ़ें
भाषा
- अंग्रेज़ी
अमृता भारत के ऋषिकेश की एक विद्वान योग शिक्षिका हैं, जो दुनिया की योग राजधानी है। उनके पास उत्तराखंड संस्कृत विश्वविद्यालय से योग विज्ञान में मास्टर डिग्री और योग एलायंस यूएसए से ई-आरवाईटी500 प्रमाणन है। उन्होंने योग परीक्षा में एक विशेष पाठ्यक्रम और योग चिकित्सा में एक पेशेवर प्रमाणन भी किया है। अमृता ने पावर योग क्लिनिक में योग चिकित्सक और हिमालयन योग पीठ में योग प्रशिक्षक के रूप में काम किया है और योग चिकित्सा के बारे में अपनी समझ को गहरा किया है।
ऋषिकेश में जन्मी अमृता का योग के प्रति प्रेम शांत और निर्मल हिमालय में पली-बढ़ी होने से आया है। इस आध्यात्मिक वातावरण ने उनके शिक्षण के तरीके को आकार दिया, उनके अभ्यास में प्रकृति और उपचार को मिलाया। अमृता योग को आंतरिक परिवर्तन के साधन के रूप में देखती हैं, जो शांति, कृतज्ञता, शक्ति और स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है। उनका मानना है कि योग केवल आसन के बारे में नहीं है, बल्कि यह जीवन जीने का एक तरीका है। वह पुरानी और नई तकनीकों का उपयोग करती हैं और छात्रों को आंतरिक शांति और कल्याण पाने में मदद करने के लिए अपनी कक्षाओं को ढालती हैं। अमृता का लक्ष्य अपने छात्रों की योग यात्रा को प्रेरित और समर्थन करना है।
अमित रेहेला
- हठ योग
- विनयसा योग
- यिन योग
- प्राणायाम
- शिक्षण पद्धति
- चिकित्सीय योग
- मेडिटेशन
विस्तार में पढ़ें
भाषा
- अंग्रेज़ी
अमित धर्मशाला के एक योग शिक्षक हैं, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र और दलाई लामा का घर है। इस माहौल में पले-बढ़े अमित की मुलाक़ात कई योगियों से हुई और यहीं से योग साधना में उनकी रुचि जगी।
2014 में अमित ने एक आश्रम में एक साल बिताया, जहाँ वे ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में पूरी तरह डूबे रहे। उनके गुरु योगी शिवम ने उन्हें योग और ध्यान का सच्चा सार सिखाया। यहीं से उनकी आध्यात्मिक यात्रा की शुरुआत हुई।
अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण पूरे किए, जिनमें 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र शामिल हैं। उन्होंने विभिन्न योग शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों को सीखा, जिससे आसन और शरीर रचना विज्ञान की उनकी समझ गहरी हुई।
अमित ने धर्मशाला में अपने शिक्षकों की सहायता करना और उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। उनकी शिक्षा का विस्तार गोवा में कक्षाओं, कार्यशालाओं और रिट्रीट तक हो गया। 2017 में वे चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए और 2019 से सिद्धि योग में पढ़ा रहे हैं।
हमारे द्वारा सिखाए गए योग आसनों के लाभ परीक्षण कक्षाएं
विनयसा योग
विन्यास योग एक गतिशील और प्रवाहपूर्ण शैली है जो गति को सांस से जोड़ती है। इसमें पूरे शरीर की कसरत शामिल है, जो मांसपेशियों की ताकत बनाती है और लचीलापन बढ़ाती है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करती है। यह योग शैली सांस और गति पर ध्यान केंद्रित करके तनाव को भी कम करती है।
हठ योग
हठ योग एक सौम्य और धीमी गति वाला अभ्यास है जो बुनियादी मुद्राओं और श्वास अभ्यासों पर केंद्रित है। यह शैली शुरुआती लोगों और उन लोगों के लिए अच्छी है जो योग की अपनी नींव को गहरा करना चाहते हैं। हठ योग लचीलेपन में सुधार करता है, ताकत बनाता है और दिमागी गति और सांस नियंत्रण के माध्यम से मानसिक विश्राम और तनाव से राहत को बढ़ावा देता है।
पुनर्स्थापना योग
रिस्टोरेटिव योग में शरीर को निष्क्रिय मुद्राओं में सहारा देने के लिए कंबल, बोल्स्टर और ब्लॉक जैसे सहारे का उपयोग किया जाता है। यह गहन विश्राम प्रदान करता है और शरीर को तनाव और तनाव से मुक्त करता है। यह योग शैली विशेष रूप से चिंता को कम करने, आरामदायक नींद और शारीरिक रिकवरी और उपचार के लिए अच्छी है।
यिन योग
यिन योग में लंबे समय तक आसन धारण करना शामिल है, आमतौर पर 3-5 मिनट या उससे अधिक। यह शैली लिगामेंट्स, टेंडन और फ़ेसिया जैसे गहरे संयोजी ऊतकों को लक्षित करती है, रक्त संचार को बढ़ाती है और जोड़ों के लचीलेपन में सुधार करती है। यिन योग आंतरिक शांति और मानसिक शांति को भी बढ़ावा देता है, जो इसे तनाव कम करने और भावनात्मक संतुलन के लिए अच्छा बनाता है।
चेयर योग
कुर्सी योग पारंपरिक योग मुद्राओं का एक संशोधित रूप है जिसे बैठकर या सहारे के लिए कुर्सी का उपयोग करके किया जाता है। यह योग शैली सीमित गतिशीलता वाले लोगों, वरिष्ठ नागरिकों या चोटों से उबरने वाले लोगों के लिए अच्छी है। कुर्सी योग मांसपेशियों की ताकत, लचीलापन और संतुलन में सुधार करता है और योग के लाभों को अधिक सुलभ तरीके से प्रदान करता है।
थेरेपी योग
थेरेपी योग विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं और स्थितियों को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह रिकवरी और समग्र कल्याण में सहायता के लिए लक्षित योग मुद्राओं, श्वास अभ्यास और विश्राम तकनीकों का उपयोग करता है। थेरेपी योग पुराने दर्द का प्रबंधन कर सकता है, गतिशीलता में सुधार कर सकता है, चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लक्षणों को कम कर सकता है, और शारीरिक और भावनात्मक उपचार का समर्थन कर सकता है।