यहाँ कुछ महान यिन योग पुस्तकों की एक सूची है जो उपलब्ध हैं। ये आपको यिन के अभ्यास के पीछे प्राचीन परंपराओं और सिद्धांत को समझने में मदद करेंगे, साथ ही साथ प्रत्येक के पीछे के अर्थ में गहराई से आसन ( योग पोज़ ).
हजारों वर्षों से योग के आध्यात्मिक रिकॉर्ड करने और साझा करने के लिए लिखा गया है पतंजलि के योग सूत्रों और भगवद गीता के साथ सेर्स और योगियों द्वारा सुनाई गई दूसरी शताब्दी के रूप में, योग का मार्ग इन ग्रंथों की शक्ति के माध्यम से सुलभ हो गया है।
हमारे लिए भाग्यशाली, हमें अपनी शिक्षाओं को प्राप्त करने के लिए रहस्यवादी योगियों की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि हम बस किसी भी किताबों की दुकान में चल सकते हैं और शेल्फ पर एक योग पुस्तक पा सकते हैं।
यदि आप सिद्धांत और परंपराओं के पीछे अपनी समझ को गहरा करने के लिए तैयार हैं यिन योग, यहाँ मेरा पसंदीदा संकलन है बेस्ट यिन योग बुक्स!
यिन योग में गहराई तक जाने के कारण
जब आप एक यिन योग क्लास में चलते हैं, तो आप कम से कम 3 से 5 मिनट के लिए प्रत्येक आसन (पोज़) को पकड़ने जा रहे हैं, जो चिंतन के लिए बहुत समय प्रदान करता है और इस अभ्यास की ऊर्जावान समझ में गहराई तक पहुंचता है।
यिन योग की उत्पत्ति चीनी दाओवादी परंपराओं जो हजारों वर्षों से अभ्यास कर रहे हैं। प्रत्येक योग मुद्रा मेरिडियन , जिसे आपके शरीर में ऊर्जा लाइनों के रूप में भी जाना जाता है, जो आपके शरीर पर अद्भुत स्वास्थ्य प्रभाव डालने के लिए इस गहन आराम से अभ्यास की अनुमति देता है।
सिर्फ एक यिन क्लास के बाद, आप कम तनाव हार्मोन, शरीर में दर्द को कम करने, गहरी साँस लेने और आंतरिक शांत और शांति की भावनाओं का अनुभव करेंगे।
यिन की परतें जितनी अधिक सूक्ष्म हैं, आप जानते हैं कि आप अपने शरीर में जितनी अधिक गहरी डुबकी लगा सकते हैं और दैहिक स्तर पर इस परिवर्तनकारी अभ्यास का अनुभव कर सकते हैं।
यहां सूचीबद्ध पुस्तकें आपके ज्ञान का विस्तार करने और अपने लेने के लिए महान संसाधन हैं यिन योगा अभ्यास नए स्तर पर।
यह भी देखें: योग शिक्षक प्रशिक्षण को नवीनीकृत करें
शीर्ष यिन योग पुस्तक सूची
आइए शीर्ष यिन योग पुस्तकों पर एक नज़र डालें जिन्हें आप अपनी अगली कक्षा से पहले पढ़ सकते हैं:
बर्नी क्लार्क द्वारा यिन योग को पूरा गाइड
इस सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक को एक दूसरे संस्करण में जारी किया गया है, जो यिन योग के दर्शन और अभ्यास का गहन अनुभव प्रदान करता है। ऐसे सचित्र खंड हैं जिनमें यिन योग आसन की 30 से अधिक तस्वीरें शामिल हैं।
इस पुस्तक को कई स्कूलों में पढ़ने की आवश्यकता है यिन योग शिक्षक प्रशिक्षण, पृष्ठों के भीतर निहित गहराई और ज्ञान की गवाही देना।
यिन योग - कासंड्रा रेनहार्ड्ट द्वारा माइंडफुल वे को स्ट्रेच करें
सभी स्तरों के योगियों के लिए जानकारीपूर्ण तस्वीरों और बहुत सारे विविधताओं के साथ, यह पुस्तक प्रत्येक यिन पोज़ को तोड़ देती है ताकि आप सीख सकें कि लक्षित मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से कैसे बढ़ाया जाए। पुस्तक में 50 से अधिक पोज़ और 20 सीक्वेंस शामिल हैं ताकि आप अपने या अपने छात्रों के लिए अंतिम यिन क्लास बना सकें।
ट्रैविस एलियट द्वारा यिन योग में एक यात्रा
ट्रैविस एलियट जानता है कि एक शक्तिशाली योग कक्षा को कैसे सुविधाजनक बनाया जाए, और साथ ही एक सम्मोहक यिन योग बुक कैसे लिखें। यिन योग में एक यात्रा आपको 50 पोज़, आठ ध्यान और आठ श्वास तकनीकों के माध्यम से ले जाती है।
और 10 अनुक्रम हैं, प्रत्येक समझाता है कि इसे कैसे एक साथ रखा जाए। एलियट एक समकालीन दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है योग का अभ्यास प्रेरणादायक उद्धरण और आश्चर्यजनक तस्वीरों के साथ।
यिन की भाषा: योग थीम, अनुक्रम, और प्रेरणा अपनी कक्षा को जीवन और जीवन में लाने के लिए अपनी कक्षा में गैब्रिएल हैरिस द्वारा
यह पुस्तक एक व्यापक संसाधन है जिसमें चक्रों के बारे में जानकारी, यिन, देवताओं और द विजडम के बारे में जानकारी है योग की आयुर्वेदिक मूल.
यह पुस्तक योग शिक्षकों के लिए एकदम सही है क्योंकि यह एक यिन क्लास, आवश्यक यिन कार्यप्रणाली, और एक प्राकृतिक प्रवाह देने के लिए एक वर्ग की योजना बनाने और सिखाने के लिए एक गहन मार्गदर्शिका का मार्गदर्शन करने के लिए बुनियादी तकनीकों की व्याख्या करता है। इस पुस्तक का पालन करना आसान है और क्या आप पन्नों को तैयार करने वाले शक्तिशाली उद्धरणों से प्रेरित और प्रेरित महसूस करेंगे। त्वरित वर्ग योजना के लिए भी ग्राफिक्स हैं!
यिन योग: डायने पायलर द्वारा संतुलित ऊर्जा के लिए आवश्यक पोज़ और अनुक्रम
यह पुस्तक आपके यिन पक्ष को एक पल में सक्रिय करती है, बस उन सुंदर चित्रों को देखकर जो सुखदायक रंगों के साथ मिलकर खींची जाती हैं।
जैसा कि आप आसान-से-अनुक्रम अनुक्रमों में लेते हैं, आप अपनी कक्षा शुरू करने से पहले भी आराम महसूस करेंगे। 25 यिन पोज़ हैं, 30 अद्वितीय अनुक्रमों में क्रमबद्ध हैं। आप चुन सकते हैं कि क्या आप 10 से 45 मिनट के लिए अभ्यास करना चाहते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको अपने शरीर को कितना समय पोषण देना है।
पॉल ग्रिली द्वारा यिन योग
पॉल ग्रिली आधुनिक मेरिडियन सिद्धांत के एक विशेषज्ञ शिक्षक हैं, और आप उनकी पुस्तक में इस एक्यूपंक्चर परंपरा के उनके स्पष्टीकरण पाएंगे। आप यह भी सीखेंगे कि विभिन्न प्रकार के आसन का अभ्यास कैसे करें, साथ ही ऊर्जा, शरीर रचना और दर्शन के बारे में अतिरिक्त वर्गों का आनंद लें यिन और यांग के बीच संतुलन.
बर्नी क्लार्क द्वारा yinsights
Yinsights एक और बर्नी क्लार्क पुस्तक है जो एक पढ़ी जानी चाहिए क्योंकि यह दर्शन, अभ्यास और में गहराई से देरी करता है यिन योग की शिक्षाएँ। क्लार्क ने योग पर पूर्वी और पश्चिमी दृष्टिकोण की तुलना की है और इस संसाधन को शिक्षकों और छात्रों के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका के रूप में उपयोग करने के लिए बनाया है।
चिकित्सीय योग किट-16 आसन के लिए सेल्फ-हीलिंग के लिए शांत यिन जागरूकता के माध्यम से Biff Mithoerfer और Cheri Clampett
यह पुस्तक एक व्यापक गाइड बनाने के लिए चिकित्सीय योग के तत्वों को जोड़ती है। पृष्ठों में शामिल हैं पुनर्स्थापक योग पोज़, सांस की तकनीक, और ध्यान।
यह पुस्तक आपके तंत्रिका तंत्र पर दर्दनाक घटनाओं और रोजमर्रा के तनाव के प्रभाव पर केंद्रित है। यह इस तनाव को छोड़ने और अपने शरीर में सद्भाव को बहाल करने के लिए लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया से दूर जाने के लिए एक गाइड प्रदान करता है।
मुझे आशा है कि आपने पुस्तकों के इस संकलन का आनंद लिया है और यिन योग के अपने ज्ञान को गहरा करने के लिए प्रेरित महसूस कर रहे हैं। यदि आप पुस्तकों से अधिक में खुद को विसर्जित करना चाहते हैं, तो आप हमारे लिए हमारे साथ जुड़ सकते हैं यिन योग ऑनलाइन प्रशिक्षण प्रमाणन पाठ्यक्रम। हमने वर्षों के अनुभव के बाद यह पाठ्यक्रम बनाया है और यह कहते हुए गर्व महसूस कर रहे हैं कि 100 के यिन योग प्रेमियों ने इस पाठ्यक्रम को 5 स्टार रेटिंग दी है।
