पृथ्वी मुद्रा पाचन क्रिया को सुधारने और घुटनों के दर्द में राहत दिलाने के लिए जानी जाती है। पृथ्वी मुद्रा के अनेक लाभों के बारे में जानें।
पृथ्वी मुद्रा क्या है ? इसका अर्थ, संदर्भ और पौराणिक कथा
संस्कृत में पृथ्वी को 'पृथ्वी' । इसमें सभी ठोस पदार्थ शामिल हैं, न कि केवल चट्टानें और भूभाग। पृथ्वी का गुण है स्थिर, अचल और जड़त्वीय होना। पृथ्वी तत्व जीवन में आत्मविश्वास, शक्ति, स्थिरता और दृढ़ता का प्रतीक है।
पृथ्वी मुद्रा को संतुलित करने के लिए अंगूठे और अनामिका उंगलियों को मिलाया जाता है। पृथ्वी तत्व को संतुलित करके आप स्वयं से अधिक जुड़ाव महसूस कर सकते हैं।
पृथ्वी मुद्रा योग का एक आध्यात्मिक सार है। यह मन को शांत करती है और आपको स्थिरता का अहसास कराती है।
आध्यात्मिक सार के अलावा, पृथ्वी मुद्रा और पीनियल ग्रंथि को उत्तेजित करता है। 1. इससे शरीर की उपचार प्रक्रिया में सहायता मिलती है। पृथ्वी मुद्रा शरीर और मन के रोगों के उपचार को बढ़ावा देती है।
संस्कृत शब्द पृथ्वी इसका अर्थ है "विशाल", जो हिंदू धर्म में पृथ्वी देवी का प्रतीक है। अंगूठा पृथ्वी देवी का प्रतिनिधित्व करता है। अग्नि तत्व की ऊर्जाजबकि अनामिका उंगली ऊर्जा के पृथ्वी तत्व का प्रतिनिधित्व करती है। मुद्रा यह अंगूठे और अनामिका उंगलियों की गतिविधियों को मिलाकर शरीर के तत्वों को संतुलित करता है।.
इसे पृथ्वी वर्धक मुद्रा क्योंकि यह शरीर में पृथ्वी मुद्रा शरीर में अग्नि कम भी कर सकती है अग्नि शामक मुद्रा ।
पृथ्वी मुद्रा मूलाधार चक्र में ऊर्जा की कमी को दूर करने में सहायक हो सकती है। यह ऊर्जा मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत और ऊर्जावान महसूस करने की आपकी क्षमता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है ।
पृथ्वी मुद्रा के वैकल्पिक नाम
पृथ्वी वर्धक मुद्रा, अग्नि शामक मुद्रा।.
पृथ्वी मुद्रा कैसे करें
- स्वस्तिक आसन ) या सिद्धासन आदि जैसी बैठने या घुटने टेकने की मुद्रा में आएं।
- हालाँकि, यह मुद्रा इसका अभ्यास भी किया जा सकता है ताड़ासन में खड़े होना या स्टूल पर बैठे हुए।.
- पृथ्वी मुद्रा करने के लिए आपको अपने अंगूठे को अपनी अनामिका उंगली के सिरे से स्पर्श करना होगा ।
- बाकी की उंगलियां फैली हुई होनी चाहिए। ध्यान रखें कि बाकी उंगलियां आराम की स्थिति में फैली हों।.
- आपको दोनों हाथों का इस्तेमाल करना चाहिए। अपने अंगूठों के सिरों को अपनी अनामिका उंगलियों के सिरों से धीरे से स्पर्श करें।.
- आप जोड़ सकते हैं मूलाधार चक्र इसके साथ-साथ जागरूकता बीजा मंत्र.
- धीरे-धीरे और आराम से सांस लें और स्थिरता का अनुभव करें।.
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पृथ्वी मुद्रा के लाभ
- पृथ्वी मुद्रा का अभ्यास शरीर में पृथ्वी और जल तत्वों के बीच संतुलन बनाए रखता है। यह मुद्रा ऊतकों को ठीक करने और उनके विकास को बढ़ावा देने में सहायक होती है।
- पृथ्वी मुद्रा घावों, चोटों, रूखी त्वचा, फटी त्वचा, हड्डियों के फ्रैक्चर, हड्डियों की मजबूती और कमजोर नाखूनों को ठीक करती है । यह मुद्रा आपके चेहरे को एक दमकती हुई चमक प्रदान करती है।
- नाक में भी काफी मात्रा में पृथ्वी तत्व होता है। शरीर में पृथ्वी तत्व की कमी से नाक संबंधी विकार हो सकते हैं। पृथ्वी मुद्रा , क्योंकि यह शरीर में पृथ्वी तत्व को बढ़ाती है।
- पृथ्वी मुद्रा बालों की वृद्धि के साथ-साथ वजन बढ़ाने में भी बहुत फायदेमंद हो सकती है ।
- यह मुद्रावजन घटाने के मामले में, यह बिल्कुल विपरीत है। सूर्य मुद्रा. सूर्य मुद्रा शरीर को बढ़ाता है अग्नि तत्व, सो ऽहम् वजन कम करें. पृथ्वी मुद्रा इसे कम करता है, और हमारा वजन बढ़ जाता है.
- यह आपके शरीर में अग्नि तत्व की अधिकता के कारण होने वाली हानि को रोकने
- यह उत्तेजित करता है मूलाधार चक्र.
पृथ्वी मुद्रा के लिए सावधानियां और निषेध
मुद्रा से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए आपको ये चीजें करनी चाहिए :
- अपने अंगूठे और अनामिका उंगलियों के सिरों पर बहुत अधिक दबाव न डालें। अन्यथा, ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाएगा।.
- इस मुद्रा के लिए गहन एकाग्रता की आवश्यकता होती है। इसलिए, इसका अभ्यास शांत स्थानों पर करें।
- कफ दोष अत्यधिक के कारण होता है पृथ्वी मुद्रा. कफ दोष जहां पृथ्वी तत्व मौजूद है, वहां आपको इससे बचना चाहिए। कफ दोष अगर आपके पास है। यह मुद्रा बढ़ सकता है कफ दोष और इसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त बलगम और वजन बढ़ सकता है।.
- पृथ्वी मुद्रा का अभ्यास नहीं करना चाहिए । इस अवस्था में शरीर अधिक संवेदनशील होता है, इसलिए किसी भी तत्व की थोड़ी सी मात्रा भी समस्या पैदा कर सकती है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को यह मुद्रा ।
पृथ्वी मुद्रा कब और कितनी देर तक करनी चाहिए ?
- इस मुद्रा का अभ्यास अग्नि तत्व के कारण होने वाली समस्याओं को दूर करने के लिए किया जा सकता है।
- इससे मदद मिलती है मूलाधार चक्र को सक्रिय करें.
मुद्रा के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा होता है । सुबह के समय हमारा मन सबसे अधिक सतर्क और तरोताजा होता है। इससे एकाग्रता बनाए रखना आसान हो जाता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, मुद्रा का सुबह 4 से 6 बजे के बीच करें।
यदि सुबह के समय मुद्रा का आप इसे कर सकते हैं
आपको पृथ्वी मुद्रा का । आप इसे जितनी बार चाहें उतनी बार कर सकते हैं। शोध 2 से पता चलता है कि सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको कम से कम 20 मिनट तक भी मुद्रा का
पृथ्वी मुद्रा में श्वास लेना
- धीरे-धीरे, समान रूप से और गहरी सांसें लेने को प्रोत्साहित किया जाता है। एक बार में कम से कम 20-30 सेकंड तक सांस लेने की कोशिश करें।
पृथ्वी मुद्रा में दृश्य
आप खड़े हो सकते हैं या कुर्सी पर बैठ सकते हैं। आपके पैर ज़मीन के समानांतर होने चाहिए। कल्पना करें कि आप अपने तलवों से पृथ्वी की ऊर्जा को अंदर ले रहे हैं। आप इसे अपने पैरों, पीठ और गले से होते हुए ऊपर की ओर, अपने सिर तक और फिर ब्रह्मांड में प्रवाहित कर सकते हैं। कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें। सांस छोड़ें: ऊर्जा सुनहरी बारिश की तरह है और वापस पृथ्वी में समा जाती है। देने और लेने के बीच एक नाजुक संतुलन है। अपने श्रोणि तल पर एक संग्रहण पात्र की कल्पना करें। ऊर्जा को अपने श्रोणि में प्रवाहित होने दें। इसे कई बार दोहराया जा सकता है।.
पृथ्वी मुद्रा में पुष्टि
मैं सुरक्षित, आत्मविश्वासी, दृढ़ और मजबूत महसूस करता हूँ। ब्रह्मांड की शक्ति के कारण मुझे आनंद, प्रसन्नता और उत्साह का अनुभव होता है।.
निष्कर्ष
पृथ्वी मुद्रा यह एक ऐसा संकेत है जो हमें पृथ्वी से जुड़ने और उसे ज़मीन से जोड़ने में मदद करता है। अभ्यास करना पृथ्वी मुद्रा नियमित सेवन से इसके कई लाभ मिल सकते हैं, जिनमें बढ़ी हुई ऊर्जा और बेहतर रक्त संचार शामिल हैं। यदि आप इसके बारे में और अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो कृपया हमसे संपर्क करें। मुद्रा या अन्य विकल्पों की खोज करना मुद्राएँहमारे साथ जुड़ें मुद्रा प्रमाणन पाठ्यक्रमइस कोर्स में आप 108 अलग-अलग चीजें सीखेंगे। मुद्राएँ और उनके अर्थ, उनका उपयोग उपचार के लिए कैसे किया जाए, और भी बहुत कुछ।.
