मुकुल मुद्रा: अर्थ, लाभ और कैसे करें

RSI मुकुल मुद्रा सौभाग्य का एक प्राचीन प्रतीक है जो शांति और सुकून लाता है। की खोज करें अर्थ of मुकुल मुद्रा, आईटी इस लाभ आपके शरीर और दिमाग के लिए, और कैसे करना है यह।

परिभाषा - क्या है मुकुल मुद्रा और इसका अर्थ, संदर्भ, और पौराणिक कथाओं?

मुकुल मुद्रा से एक है मुद्रा जो शरीर में सभी पांच तत्वों के बीच संतुलन बनाए रखने में मदद करता है: जल (पानी), वायु (वायु), अग्नि (आग), पृथ्वी (पृथ्वी), और आकाश (अंतरिक्ष)। मुकुल मुद्रा के नाम से भी मशहूर, समान मुद्रा. यह एक प्रकार का है हस्त मुद्रा या हाथ का इशारा/मुहर। यह एक बहुत ही सरल इशारा है.

इसका वर्णन करने के लिए ऐतिहासिक रूप से कई अन्य नामों का उपयोग किया गया है मुद्राइस तरह के रूप में, तीन-दोष नाशक मुद्रा. त्रि में-दोष नाशक मुद्रा, "तीन-दोष" के लिए खड़ा है सब तीन दोष: वात, पित्त, तथा कफ. 'नशाकी" का अर्थ है हटाना या मिटाना। इसलिए इस मुद्रा यह भी माना जाता है कि यह त्रि से होने वाली सभी समस्याओं को दूर कर देता है-दोष.

इसका अभ्यास करते समय मुद्रा, विभिन्न उंगलियों द्वारा दर्शाए गए सभी तत्व एक साथ आते हैं।

इस मुद्रा इसका उपयोग शरीर के उन स्थानों पर किया जा सकता है जहां आपको लगता है कि आपको कुछ कमजोरी या जकड़न है। इसके लिए आपको ये लगाना होगा मुद्रा प्रभावित शरीर के हिस्से पर, जो उसे ठीक करने में मदद करेगा। ऐसा माना जाता है मुद्रा ऊर्जा को एक बिंदु पर केंद्रित करता है, यह बिल्कुल एक लेजर की तरह काम करता है जो शरीर और उसके प्रभावित हिस्सों को ठीक करने के लिए ऊर्जा की किरण को एक बिंदु पर केंद्रित करता है। तो, अगली बार जब आपको किसी विशेष हिस्से में दर्द या जकड़न का अनुभव हो, तो आप अभ्यास करने का प्रयास कर सकते हैं मुकुल मुद्रा.

कुछ चिकित्सकों के अनुसार यदि आप इसका अभ्यास करते हैं मुद्रा और इसे शरीर के प्रभावित हिस्सों पर रखें, इससे उस हिस्से के आसपास विद्युत संकेत बढ़ जाते हैं, जिससे ठीक होने में मदद मिलती है। इन चिकित्सकों का मानना ​​था कि शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाली अधिकांश समस्याएं आम तौर पर कमजोर विद्युत संकेतों से संबंधित होती हैं। कहीं न कहीं प्राण की अवधारणा इस सिद्धांत से काफी मिलती-जुलती है।

इन चिकित्सकों के अनुसार, आप विद्युत संकेतों को सही ढंग से लागू करके लाभ को अधिकतम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप इसे लागू करके शुरुआत कर सकते हैं मुद्रा चिकित्सकों द्वारा निर्धारित सही क्रम में: पहले फेफड़ों से शुरू करें, फिर यकृत और पित्ताशय की ओर जाएं, और उसके बाद, प्लीहा और अग्न्याशय, फिर क्रमशः गुर्दे, मूत्राशय और आंत।

के वैकल्पिक नाम मुकुल मुद्रा

समान मुद्रा, त्रि-दोष नाशक मुद्रा।

कैसे करना है मुकुल मुद्रा?

• यद्यपि आप किसी भी आरामदायक आसन का अभ्यास करते समय इसका अभ्यास कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बैठने, खड़े होने या लेटने की मुद्रा है।
• हालाँकि, अधिकतम परिणाम और उचित एकाग्रता प्राप्त करने के लिए, हमें इसका अभ्यास करना चाहिए आरामदायक ध्यान मुद्रा.
• हम किसी भी आरामदायक ध्यान मुद्रा में बैठकर शुरुआत करेंगे, उदाहरण के लिए, वज्रासन (वज्र मुद्रा), पद्मासन (कमल की मुद्रा), और स्वास्तिकासन: (शुभ मुद्रा)।
• गर्दन और रीढ़ आराम से सीधी होनी चाहिए।
• पूरी जागरूकता सांस पर केंद्रित होनी चाहिए।
• अपने हाथों को आराम से अपने घुटनों पर रखें।
• अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर आकाश की ओर रखें।
• अब अपने दोनों हाथों की सभी अंगुलियों को मिला लें और फिर अपने अंगूठे के सिरे को उनके साथ जोड़ लें ताकि आपके अंगूठे सभी अंगुलियों के सिरे को छू लें।
• बाकी उंगलियों को आराम से मोड़कर रखें। लेकिन अपने प्रति सौम्य रहना न भूलें।
• आप अपने हाथों को इस तरह ला सकते हैं कि आपका बायां हाथ नाभि से थोड़ा ऊपर और दायां उसके नीचे रहेगा। उन्हें एक-दूसरे को छुए बिना अपनी हथेलियों से एक-दूसरे को ढंकना चाहिए, ऐसा लगभग महसूस होना चाहिए जैसे बायां हाथ डाल रहा है और दाहिना हाथ प्राप्त कर रहा है।
• धीरे-धीरे और आराम से अपनी आंखें बंद कर लें।
• अपनी जागरूकता को सांस और सांस के लिए जितना हो सके उतना गहरा लाएं
• अब, यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो आप गहरी एकाग्रता के लिए ओम मंत्र का जाप भी जोड़ सकते हैं या आप विभिन्न अभ्यास कर सकते हैं प्राणायाम और ध्यान इसके साथ.

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मुकुल मुद्रा लाभ

• It करने में मदद करता है तीनों दोषों को संतुलित करें: कफ, वात, तथा पित्त. तो, ट्राई से जुड़ी कई समस्याएं-दोष असंतुलन को ठीक किया जा सकता है या रोका जा सकता है।
• It हमें और अधिक ज़मीनी बनाता है.
• It ऊर्जा को निर्देशित करने में मदद करता है उस बिंदु तक जहां इसकी आवश्यकता है, बस लेजर की तरह.
• It शरीर के अंगों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और उन्हें विद्युत रूप से रिचार्ज करके सक्रिय किया जाता है।
• It आपके चेहरे पर चमक लाने में मदद करता है.
• कुछ मान्यताओं के अनुसार यह हर बीमारी को ठीक कर सकता है.
• इससे मदद मिल सकती है खोई हुई शक्ति/ऊर्जा पुनः प्राप्त करें.

मुकुल मुद्रा सावधानियां और मतभेद

अन्य सभी के समान मुद्रा प्रथाओं, इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है।

हालांकि, विचार करने के लिए कुछ चीजें हैं:

• एक दूसरे के खिलाफ अपनी उंगली को मजबूती से न दबाएं। उन्हें एक दूसरे को थोड़ा सा छूना चाहिए और अत्यधिक दबाव नहीं डालना चाहिए।
• इसे भ्रमित मत करो के साथ लाभ ज्ञान मुद्रा.
• अपनी रीढ़ को आराम से सीधा रखें।

कब और कब करना है मुकुल मुद्रा?

• इस मुद्रा जब भी आपको लगे कि आपमें फोकस की कमी है तो इसका अभ्यास किया जा सकता है। खासकर उन दिनों जब आप सुस्त महसूस करते हैं। आपको लगता है कि आपमें साहस और ऊर्जा की कमी है।
• यदि आपको लगता है कि आपके शरीर में असंतुलन है तो त्रि-दोषों का कारण।
• यदि आपको लगता है कि आपका अंग अपनी पूरी ताकत से काम नहीं कर रहा है।

सुबह का समय है आदर्श कोई योग या मुद्रा. सुबह के समय, दिन के समय, हमारा दिमाग अपने सबसे अच्छे रूप में होता है। तो, आप आसानी से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं। इसलिए आपको इसका अभ्यास करना चाहिए मुद्रा सुबह 4 बजे से सुबह 6 बजे तक सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए।

अगर आपको सुबह के समय इससे परेशानी हो रही है, तो आप यह कर सकते हैं मुद्रा बाद में शाम भी.

इसका अभ्यास कर रहे हैं मुद्रा एक के लिए रोजाना कम से कम 30-40 मिनट इसकी सिफारिश की जाती है। चाहे आप इसे एक स्ट्रेच में पूरा करना चाहते हैं या दो तीन जो आखिरी है 10 से 15 मिनट के बीच, यह आप पर निर्भर करता है। शोध के आधार पर, व्यायाम करने का सबसे अच्छा तरीका कम से कम 20 मिनट उस विशेष का सर्वोत्तम लाभ प्राप्त करना है मुद्रा.

साँस में मुकुल मुद्रा

• आप अभ्यास कर सकते हैं यौगिक श्वास इसके साथ। जब आप सांस लें तो पेट और छाती को बाहर आने दें और जब सांस छोड़ें तो पेट और छाती को आराम से अंदर आने दें।

में विज़ुअलाइज़ेशन मुकुल मुद्रा

• कल्पना करें कि आपके हाथों में उपचार करने की शक्ति है।
• कल्पना करें कि आपकी उंगलियां हरे रंग में चमक रही हैं।
• आप इसे जहां भी छूएंगे, यह अपने आप ठीक हो जाएगा। यह हरित ऊर्जा प्रभावित अंगों तक संचारित होती है और उन्हें भीतर से ठीक करती है।

में पुष्टि मुकुल मुद्रा

"मैं अपने आप को ठीक कर रहा हूं, और मैं ठीक हो रहा हूं".

निष्कर्ष

RSI मुकुल मुद्रा एक शक्तिशाली उपकरण है जिसका उपयोग आपके स्वास्थ्य और खुशहाली को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है। यह मुद्रा का अनेक लाभ शामिल हैं पाचन में सुधार, घबराहट कम हुई, तथा ऊर्जा के स्तर में वृद्धि. चेक आउट हमारी मुद्रा प्रमाणन पाठ्यक्रम यदि आप इसके बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं मुद्राएं और उनके लाभ. इसमें आप सब कुछ सीखेंगे अलग 108 मुद्राएं और उनका उपयोग आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए कैसे किया जा सकता है।