उपचार के लिए निर्देशित ध्यान: वसूली के लिए सर्वश्रेष्ठ स्क्रिप्ट

उपचार के लिए निर्देशित ध्यान में अपनी आंतरिक उपचार शक्तियों के बारे में जानें और अपनी वसूली का समर्थन करने के लिए सबसे उपयुक्त ध्यान खोजें।

परिचय

कई पीढ़ियों के लिए, आध्यात्मिक कल्याण , विश्राम और आत्म-जागरूकता गतिविधियों । यह एक संयोजी मन-शरीर अभ्यास है जो शांति, आंतरिक शांति और शांति को बढ़ावा देता है और अभ्यास करता है। इसे ध्यान में रखते हुए, यह अक्सर बीमारी, दर्द या शारीरिक और भावनात्मक असुविधा से निपटने के लिए एक सहायक उपकरण के रूप में उपयोग किया जाता है।

वसूली और उपचार के दौरान ध्यान का अभ्यास किया जा सकता है क्योंकि यह हमारे तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद करता है और हमें हमारे शरीर और दिमाग की शारीरिक और भावनात्मक अवस्थाओं को आराम देता है। यह ज्ञात है कि हमारी वसूली की स्थिति नींद के दौरान सबसे अधिक सक्रिय है जब हमारा शरीर और दिमाग पूरी तरह से आराम कर रहे हैं और उपचार के लिए समय और स्थान है। जागते समय दिन के दौरान एक समान राज्य बनाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यद्यपि वसूली के लिए ध्यान बीमारी के क्षणों में शामिल करने के लिए एक महान अभ्यास है, यह मुख्य रूप से हमारे शरीर और दिमाग को शांत करने और आसान करने के लिए एक अतिरिक्त उपकरण है।

नीचे हम इस बारे में बात करेंगे कि ध्यान आपकी वसूली को कैसे प्रभावित कर सकता है और कुछ साझा कर सकता है उपचार के लिए निर्देशित ध्यान लिप्त अपने उपचार और उत्थान के माध्यम से आपका समर्थन करने के लिए।

चंगा करने के लिए आंतरिक शक्तियां

हम सभी चंगा और पुन: उत्पन्न कर सकते हैं। उपचार और वसूली का ध्यान रखने वाले आंतरिक तंत्र हमारी चेतना और दैनिक जीवन के लिए असंबद्ध लग सकते हैं। फिर भी, हर कोई इन ऊर्जाओं से जुड़ सकता है और हमारे आंतरिक उपचार को अधिक ध्यान से सुन सकता है। यह स्वीकार करते हुए कि हम, हमारे अंदर, ठीक करने और ठीक होने की शक्ति रखते हैं, हम उपचार को एक अलग स्तर पर अपने जीवन में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं। वसूली और स्वास्थ्य की दिशा में अधिक आध्यात्मिक और समग्र तरीके से संपर्क करते समय हीलिंग को आमंत्रित करना और स्वीकार करना पहला कदम है।

जब भी हम चंगा करते हैं - या तो शारीरिक चोट से, फ्लू या एक कठिन मानसिक और भावनात्मक क्षण - हमारा शरीर और दिमाग हमें एक समाधान और प्रथाओं की ओर ले जाने की कोशिश करेंगे जो हमें ठीक करने में मदद करने के लिए समर्थित हैं। हम अधिक सो सकते हैं, अधिक तरल पदार्थ पी सकते हैं, कम या अधिक भूख रखते हैं और आराम करने और अधिक सोने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं। हमारी सभी सहज और प्राकृतिक प्रक्रियाओं को हमें बीमारी से बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और अगर हम चाहें तो वसूली को बढ़ावा देने और उत्तेजित करने की शक्ति है।

ध्यान के साथ हीलिंग

ध्यान और सफाई प्रथाओं का उपयोग वसूली के क्षणों में और हमारे शरीर और दिमाग को शांत करने के क्षणों में किया जा सकता है। एक आत्म-प्यार और देखभाल के रवैये के साथ किया गया, चिकित्सा और वसूली के लिए निर्देशित ध्यान जब भी ऊर्जा पर कम महसूस कर रहा है, या हमारे स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करने की आवश्यकता में उपयोग करने के लिए एक बहुत शक्तिशाली उपकरण हो सकता है।

कुछ के ध्यान के प्रसिद्ध लाभ हमारे स्वास्थ्य और वसूली पर शामिल हैं:

• तनाव हार्मोन का स्तर कम हो गया
• बेहतर नींद
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना
• अवसाद, चिंता और दर्द के साथ मदद करना
• जागरूकता हमारे केंद्र में वापस लाना
• भावनात्मक और शारीरिक कल्याण के लिए समर्थन
• विश्राम के लिए जगह बनाना
• मांसपेशियों के तनाव को कम करना
• बेहतर रक्त प्रवाह
• हृदय गति कम करना
• आत्म -देखभाल की दिनचर्या बनाना

चिकित्सा बीमारियों के लिए निर्देशित ध्यान लिप्त

बीमार और कमजोर महसूस करते समय हमारे शरीर के संदेशों को सुनना महत्वपूर्ण है। नीचे लेटना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, और एक आसानी से सुपाच्य आहार को शामिल करने से आसानी और आराम मिलेगा। बाहर से मदद लेने के अलावा, हम अपनी वसूली के दौरान चिकित्सा बीमारी के लिए निर्देशित ध्यान भी शामिल कर सकते हैं।

नीचे आपको एक विशेष रूप से तैयार किया जाएगा शरीर को ठीक करने के लिए निर्देशित ध्यान यदि आप वर्तमान में एक बीमारी से गुजर रहे हैं।

एक आरामदायक स्थिति में झूठ बोलें, यह सुनिश्चित करें कि आप गर्म और हाइड्रेटेड हैं। धीरे से अपनी आँखें बंद करें और अपना ध्यान अपनी सांस की ओर मोड़ें। इसके बारे में कुछ भी बदले बिना इसकी गति, लय और ध्वनि का निरीक्षण करें।

आपका शरीर वसूली के एक क्षण में है, और आप इसके साथ यहां हैं। अपने शांत और दयालु विचारों और शांत सांस के साथ इसका समर्थन करना।

थोड़ा और गहराई से सांस लें और अपनी छाती और पसलियों के आंदोलनों को नोटिस करें। अपने फेफड़ों का भी विस्तार न करें; अधिक हवा को आमंत्रित करें, अपने शरीर को कोमल इनहेल और साँस छोड़ते हुए।

आप सुरक्षित हैं, और आप ठीक हो सकते हैं। आपका शरीर जानता है कि यह क्या कर रहा है और इस बीमारी के माध्यम से आपको सबसे अच्छे तरीके से समर्थन करेगा।

धीरे से सांस लें, और बाहर साँस छोड़ें। अपने चेहरे, कंधों, छाती और निचले शरीर को नरम और आराम करने दें। आपका शरीर तेजी से भारी लगता है, जिस आरामदायक बिस्तर से आप आराम कर रहे हैं, उससे जुड़ा हुआ है।

अपने शरीर को आराम करने के बाद, उस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें या अपनी बीमारी को जोड़ने के लिए रखें। आप उस स्थान पर एक या दोनों हाथ भी डाल सकते हैं जो आप उपचार की आवश्यकता महसूस करते हैं और धीरे से अपनी कल्पना का उपयोग करके अपनी सांस की ओर मार्गदर्शन करते हैं।

आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, आपकी बीमारी को आराम करने और ठीक होने के लिए शांत महसूस करने की आवश्यकता है। अपनी बीमारी में ताजा और सफाई ऊर्जा लाने और बाहर सांस लेने के लिए, किसी भी तनाव और विषाक्त पदार्थों को अंदर से संचित करने की कल्पना करें।

सांस लें, शांत और सफाई ऊर्जा को आमंत्रित करें। साँस लें, किसी भी तनाव को जारी करना और अपने शरीर से बीमारी को साफ करना।
एक झिलमिलाता सुनहरी रोशनी के रूप में सांस की कल्पना करें। शुद्ध ऊर्जा का एक प्रकाश जिसे आप साँस लेते हैं और अपने अंदर खेती करते हैं। एक चांदी के नीले रंग की सांस लेना, प्रकाश को साफ करना, किसी भी चीज़ को जाने देना जो आप जाने देना चाहते हैं।

सांस लेते हुए, सुनहरी रोशनी आपको गर्मजोशी और आराम दे रही है। सांस लेते हुए, चांदी की रोशनी आपके स्थान को साफ कर रही है और साफ कर रही है।

कल्पना करते समय, अपने दिल की तरह और खुला रखें। वसूली के अपने समय के प्रति एक देखभाल और प्रेमपूर्ण रवैया भेजना। आपके पास चंगा करने की शक्ति है, और आप ऐसा करने के लिए सही समय लेंगे। गहराई से सांस लें, और इसे बाहर जाने दें। वहां कोई भीड़ नहीं है; आपके शरीर को आराम करने की आवश्यकता है, इसलिए आप इसे ठीक करने में मदद करने के लिए आराम कर रहे हैं।

अंदर से हीलिंग एनर्जी के साथ गोल्डन लाइट वार्मिंग की कल्पना करते हुए, सांस लेना जारी रखें। एक चांदी की सफाई की ऊर्जा को सांस लेना और बीमारी के अपने शरीर को साफ करना।

आराम करें, और जब तक आप चाहें तब तक यहां आराम करें। वसूली और उत्थान का यह स्थान आराम करने और आरामदायक और सुरक्षित महसूस करने के लिए आपका है। नमस्ते।

यदि आप एक रिकॉर्ड किए गए निर्देशित ध्यान का पालन करना चाहते हैं, तो आप नीचे दिए गए कुछ अनुशंसित लिंक की कोशिश कर सकते हैं:

भावनात्मक उपचार के लिए निर्देशित ध्यान

उपचार के लिए निर्देशित नींद ध्यान

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शारीरिक उपचार के लिए निर्देशित ध्यान (आज ही अपने शरीर को चंगा)

आत्म प्रेम और उपचार के लिए निर्देशित ध्यान

त्वरित वसूली के लिए निर्देशित ध्यान लिप्त

रिकवरी को उस समय की आवश्यकता होगी, इसलिए किसी भी बीमारी, चोट या लत से गुजरते समय अपने शरीर और दिमाग को सुनना महत्वपूर्ण है। फिर भी, आप अपनी उपचार प्रक्रिया का समर्थन कर सकते हैं और ऊर्जा और स्वास्थ्य को फिर से हासिल करने में मदद कर सकते हैं।

नीचे आपको तेजी से रिकवरी की तलाश में सुनने के लिए कुछ निर्देशित ध्यान मिलेगा:

नशे की वसूली के लिए निर्देशित ध्यान

रिकवरी मेडिटेशन: सर्जरी, बीमारी, दर्द, बीमारी हीलिंग विज़ुअलाइज़ेशन के लिए बोला गया शब्द

15-मिनट निर्देशित ध्यान को दबाए हुए भावनाओं को छोड़ने के लिए-भावनात्मक उपचार के लिए निर्देशित ध्यान

हीलिंग रूटीन के लिए अपना निर्देशित ध्यान स्थापित करना

एक ध्यान की दिनचर्या बनाना, या तो एक निर्देशित ध्यान का पालन करके या अपने दम पर अभ्यास करके, अपने आप से जुड़ने, आंतरिक प्रथाओं के लिए स्थान और समय खोजने का एक शानदार तरीका है और आपके मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।

दोहराए जाने वाले पैटर्न का पालन करते समय हमारा शरीर और मन सबसे अच्छा काम करता है। चाहे नींद, हमारे भोजन की दिनचर्या, व्यायाम और काम के साथ, हम सबसे ऊर्जावान और आराम महसूस करते हैं जब सब कुछ अपनी जगह और समय होता है। यह भी देखा जा सकता है ध्यान और योगिक प्रथाओं.

जिस समय हम ध्यान करने के लिए चुनते हैं वह अलग हो सकता है, और अब और फिर अपनी दिनचर्या को अलग करना अच्छा है। फिर भी मन और शरीर की लंबी अवधि के सुखदायक परिणामों के लिए, हम एक अनुशासित ध्यान की दिनचर्या से चिपके रहने की सलाह देते हैं - कम से कम तीन सप्ताह के लिए - ताकि हम अपने अभ्यास में किसी भी परिवर्तन, सुधार या अंतर को महसूस और नोटिस कर सकें।

यह उस घंटे से जुड़ा हो सकता है जिसे हम ध्यान करने का निर्णय लेते हैं, जिस प्रकार का ध्यान हम चुनते हैं और जिस समय हम महसूस करते हैं कि व्यक्तिगत या निर्देशित ध्यान सत्र के लिए समर्पित है।

सुबह का ध्यान अभ्यास

कुछ लोगों के लिए, सुबह का ध्यान उन्हें एक ताजा और स्पष्ट दिमाग के साथ दिन शुरू करने में मदद करता है। पुनर्योजी नींद के बाद, हमारे शरीर और मन अभी भी ताज़ा हैं और उपचार ऊर्जा का स्वागत करने के लिए खुले हैं, एक अधिक खुला परिप्रेक्ष्य, या किसी भी अन्य पहलू को हम दिन भर में उजागर करना चाहते हैं।

दोपहर का ध्यान अभ्यास

दिन के दौरान ध्यान करने से तनाव और तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है जो दैनिक स्थितियों, जैसे कि काम या परिवार और सामाजिक मामलों के साथ निर्माण करते हैं। हमारे केंद्र में वापस आना और हमारी चेतना और आंतरिक शांति पर ध्यान केंद्रित करना किसी को भी निर्देशित ध्यान के माध्यम से तनाव और दर्द से राहत की तलाश में या बस तनाव को शांत करने और तनाव को छोड़ने का एक तरीका हो सकता है।

शाम का ध्यान अभ्यास

शाम या बिस्तर से पहले ध्यान एक पूरे दिन के बाद नीचे हवा करने का एक शानदार तरीका है, दिन के दौरान हुई अच्छी चीजों के लिए आभार के लिए खुला, और शरीर और दिमाग को एक आरामदायक नींद के लिए तैयार करें।

तल - रेखा

हीलिंग और रिकवरी हम में से प्रत्येक के लिए स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं। हमारे शरीर और मन में चंगा करने के लिए सहज ज्ञान युक्त अनुभूति है और एक साथ एक आत्म-चिकित्सा तंत्र के रूप में आयोजित किया जाता है। वसूली और उपचार के लिए ध्यान और निर्देशित ध्यान के लिए धन्यवाद, हम अपने शरीर और मन को वसूली और पुनर्जनन के लिए आवश्यक समय प्रदान कर सकते हैं। हमारे साथ जुड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें ऑनलाइन ध्यान पाठ्यक्रम पर siddhiyoga.com योग, ध्यान और उपचार प्रथाओं में अधिक उपयोगी अंतर्दृष्टि के लिए।