सुरभि मुद्रा: अर्थ, लाभ और कैसे करें

RSI सुरभि मुद्रा एक कई फायदों वाला योगासन। सीखना कैसे करना है la सुरभि मुद्रा इस आसान गाइड में और इसकी खोज करें अर्थ और लाभ.

परिभाषा - क्या है सुरभि मुद्रा और इसका अर्थ, संदर्भ, और पौराणिक कथाओं?

मुद्रायह हमारे विचारों, दबी हुई क्षमताओं और इच्छाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है। इन्हें शारीरिक मुद्राओं, आंखों की गतिविधियों और इशारों द्वारा व्यक्त किया जा सकता है। हमारा अचेतन मन मुद्राओं को अशाब्दिक अभिव्यक्ति के रूप में वर्णित कर सकता है। 

की मदद से हम अपने सपनों और इच्छाओं को साकार कर सकते हैं सुरभि मुद्रा.

का नियमित अभ्यास सुरभि मुद्रा यह हमें जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने और अधिक रचनात्मकता लाने में मदद कर सकता है। यह हमारे व्यक्तित्व को बदल सकता है।

आइए एक नजर डालते हैं पौराणिक कथाओं पर।

RSI पुराण कहा गया है कि एक चमत्कारिक गाय किसी की भी इच्छा पूरी कर सकती है। कामधेनु इसका नाम था. कामधेनुका बच्चा, सुरभि. सुरभिअपनी मां की तरह ही, उसके पास भी उसकी इच्छाओं को पूरा करने की दैवीय शक्ति है।

सुरभि गाय का पर्यायवाची है. यह मुद्रा हमारी उंगलियों को गाय के दिल जैसा आकार देता है। पर ध्यान केन्द्रित कर रहा हूँ सुरभि मुद्रा उंगलियां, गाय के थन का आकार और स्वरूप विचारों की संख्या को कम कर देता है और आपके दिल में एक इच्छा छोड़ देता है। आप उस इच्छा पर अपना ध्यान केंद्रित करके उसे पूरा कर सकते हैं।

के वैकल्पिक नाम सुरभि मुद्रा

इच्छा पूर्ति करने वाली मुद्रा, त्रिदोष नाशक मुद्रा।

कैसे करना है सुरभि मुद्रा?

• आराम से आराम करो, ध्यान मुद्रा. 
• इसके बाद, अपनी बाहों को अपनी छाती तक उठाएं और नमस्ते कि आपके हाथ अभी भी अलग हैं.
• अपने दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली को अपने दाहिने हाथ की तर्जनी की ओर ले जाएं।
• इसके बाद, अपनी दाहिनी तर्जनी को अपनी बाईं उंगली के मध्य की ओर ले जाएं। 
• इसके बाद, अपनी बायीं अनामिका की दाहिनी छोटी उंगली की नोक को अपनी दाहिनी छोटी उंगली की ओर ले जाएं। 
• इसके बाद, अपनी बाईं छोटी उंगली को अपनी दाहिनी अनामिका की ओर ले जाएं।
• आपको अपनी उंगलियों को समायोजित करना चाहिए ताकि वे ठीक से स्पर्श करें। अपने अंगूठों को फैलाएं, अंगूठे आपके हृदय की ओर हों। आपकी उंगलियों की पूरी व्यवस्था ऊपर की ओर आकाश की ओर होनी चाहिए।
• यह अधिक प्रभावी होगा यदि हम का जाप करें गायत्री मंत्र इस के भीतर मुद्रा.
• इसमें महारत हासिल करना कठिन है सुरभि मुद्रा व्यवस्था, लेकिन अभ्यास से यह संभव है। इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए आप दावत को खोल या बंद कर सकते हैं या अपनी उंगलियों को फैला या सिकोड़ सकते हैं। इससे आपकी उंगलियां अपनी जगह पर बनी रहेंगी।

सुरभि मुद्रा लाभ

• सुरभि मुद्रा, दो तत्वों का संयोजन जो इसकी शक्ति को बढ़ाता है, कहलाता है सुरभि मुद्रा. इस शक्ति का उपयोग किया जा सकता है सूक्ष्म ऊर्जा जागृत करें.
• इसमें सभी पाँच तत्वों का समावेश है मुद्रा, जो सभी पांच तत्वों को संतुलित करता है और हार्मोनल प्रणाली.
• इस मुद्रा रचनात्मकता और सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है। यह आपको अनुमति देता है अपनी इच्छाएं जल्दी पूरी करो.
• इस मुद्रा सीधे तीसरी आँख को प्रभावित करता है, चक्र. यह याददाश्त में सुधार करता है और एकाग्रता.
• यह कब्ज और अल्सर से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह नौसेना को प्रभावित करता है चक्र. इतो इस चक्र को संतुलित करता है अतिरिक्त या दमनकारी ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है.
• सुरभि मुद्रा कर सकते हैं एसिडिटी कम करें और अन्य गैस मुद्दे आपके उत्सर्जन तंत्र को सक्रिय करना.

सुरभि मुद्रा सावधानियां और मतभेद

• यदि आप सही प्रक्रिया का पालन नहीं करते हैं तो इससे सभी पांच तत्वों में असंतुलन हो सकता है। धीरे-धीरे शुरुआत करना और समय बढ़ाना सबसे अच्छा है।
• अंगूठे एक दूसरे को या उंगलियों की जड़ों को नहीं छूना चाहिए। इससे साधक के संभावित पुरस्कारों में कमी आ सकती है।
• इसे पकड़ना आसान नहीं है मुद्रा पहले तो लंबे समय तक, लेकिन एक बार जब आप अपनी उंगलियों के बीच समन्वय में महारत हासिल कर लेते हैं, तो यह आसान हो जाता है।

कब और कैसे करना है सुरभि मुद्रा?

• सुरभि मुद्रा एक शक्तिशाली उपकरण है जो सभी पांच तत्वों को संतुलित करता है। अभ्यासकर्ताओं को इसका नियमित अभ्यास करना चाहिए।
• इस मुद्रा स्मरण शक्ति को बेहतर बनाने के लिए इसका अभ्यास किया जा सकता है। 

से शुरू करें पकड़े मुद्रा लगभग एक मिनट तक, और फिर धीरे-धीरे समय बढ़ाकर लगभग कर दें प्रत्येक दिन 15 मिनट. लंबे समय तक चलने वाले प्रभावों को प्राप्त करने के लिए, आप इसे एक बार में 15 मिनट तक कर सकते हैं दिन में तीन बार.

सुरभि मुद्रा यह एक अभ्यास है जिसे किसी भी समय किया जा सकता है। हालाँकि, इसे इसमें करना सबसे अच्छा है सुबह या रात को.

साँस में सुरभि मुद्रा

• योगिक श्वास का अभ्यास किया जा सकता है इस के साथ मुद्रा.

में विज़ुअलाइज़ेशन सुरभि मुद्रा

शुरुआत में अपना ध्यान प्रसन्नता पर केंद्रित करें। कल्पना करें कि हर बार जब आप सांस छोड़ते हैं तो धुआं आपके शरीर से कैसे निकलता है। सभी अवांछित ऊर्जाएं, विषाक्त पदार्थों से दर्द, नकारात्मक विचार और भावनाएं धुएं में समाहित हैं। 15 गहरी, धीमी साँसें लें और फिर साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। कल्पना कीजिए कि जब आप इस अवशोषित प्रकाश को ग्रहण करते हैं तो आपका शरीर कैसे चमकता है। धीरे-धीरे आपके द्वारा छोड़ा गया धुआं हल्का हो जाएगा। यह ऐसा होगा जैसे आप अपने परिवेश से यथासंभव प्रकाश को अवशोषित कर रहे हों।

में पुष्टि सुरभि मुद्रा

शुद्ध करने वाली रोशनी मुझे खुशी से भर देती है और जो कुछ भी हानिकारक या कीमती है उसे पिघला देती है।

निष्कर्ष

RSI सुरभि मुद्रा एक शानदार है मुद्रा यदि आप वृद्धि चाहते हैं तो इसे अपने अभ्यास में शामिल करें रचनात्मकता, बेहतर पाचन, तथा detoxification के। इस मुद्रा इसे कहीं भी और किसी भी समय किया जा सकता है, जिससे यह अपने स्वास्थ्य में सुधार चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सुलभ हो सकता है। यदि आप इसके बारे में और अधिक जानने में रुचि रखते हैं मुद्राऔर उन्हें अपने जीवन में शामिल करते हुए, हमारे में नामांकन करने पर विचार करें मुद्राएस प्रमाणन पाठ्यक्रम. इस कोर्स में आप सब सीखेंगे 108 मुद्राs, उनके लाभ, और उन्हें अपने दैनिक जीवन में कैसे शामिल करें।