नागा मुद्रा आत्मनिर्भरता और जागरूकता के लिए अलौकिक शक्ति के लिए एक मुद्रा है । हमारे आसान चरण-दर-चरण गाइड के साथ इस मुद्रा का प्रदर्शन करना सीखें।
परिभाषा - नागा मुद्रा और इसके अर्थ, संदर्भ और पौराणिक कथाओं क्या है?
नागा मुद्रा एक प्रकार का जल्दस्ता मुद्रा हाथ का इशारा/सील है।
मुद्रा शब्द को दो में तोड़ते हैं, तो हम इसके अर्थ को बेहतर ढंग से समझेंगे।
नागा - कोबरा/साँप या साँप भगवान।
मुद्रा - हाथ का इशारा/सील।
जैसा कि हम जानते हैं, सांप बहुत लचीले होते हैं और इतनी ताकत और शक्ति होती है। वे बहुत लचीले हैं, फिर भी वे अपने भीतर इतनी शक्ति ले जाते हैं।
हिंदू पौराणिक कथाओं के अनुसार सांप भगवान को नागा कहा जाता था। नागा का अर्थ अलौकिक शक्ति के लिए है। इस का तत्व मुद्रा आग है। एक सांप न्यूरोटॉक्सिन को वहन करता है जो माना जाता है कि अग्नि तत्व या अग्नि तत्व। यह मुद्रा उस शक्ति के साथ जुड़ा हुआ है जो नाग ईश्वर के पास है। यह मुद्रा आपको भी बनाता है अधिक शक्तिशाली.
मानवता ने वर्षों से सांपों को तिरस्कृत किया है, लेकिन उनसे सीखने के लिए बहुत कुछ है। सांप मनुष्यों के साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहते हैं; वे शांत रहते हैं, सही समय की प्रतीक्षा करते हैं, और जब तक आप उन्हें परेशान या धमकी देते हैं तब तक हमला नहीं करते हैं। तो, ठीक उसी तरह, हमें अपने काम पर ध्यान देना चाहिए। हमें शांति की तलाश करनी चाहिए, लेकिन अगर ऐसे समय होते हैं जब हमें अपनी शक्ति का प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है, तो हमें इसका उपयोग करना चाहिए।
यह मुद्रा ज्ञान और गहरे ज्ञान से भी जुड़ी हुई है । सांपों की बहुत कमजोर दृष्टि होती है, वे स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते हैं, लेकिन वे इस तरह की चुनौतियों को दूर करने के लिए वर्षों से विकसित हुए हैं। वे अपनी जीभ का उपयोग परिवेश के तापमान को मापने के लिए करते हैं, और इसके माध्यम से, वे अपने दुश्मनों के स्थान का पता लगाते हैं। इसलिए, यदि आप इस मुद्रा का , तो यह आपको ज्ञान और ज्ञान प्राप्त करने में मदद करेगा। कहानी का क्रूस तब होता है जब आप इसका अभ्यास करते हैं, यह आपको प्राकृतिक ऊर्जा से अधिक जुड़ा हुआ बनाने और मदर नेचर की अधिक समझ हासिल करने में मदद करता है।
मड्राओं में से एक है जिसमें दोनों हाथों की एक अलग भूमिका है। यह मुद्रा हमें आध्यात्मिक रूप से विकसित करने में मदद करती है।
नागा मुद्रा के वैकल्पिक नाम
सरपा मुद्रा , गहरी अंतर्दृष्टि का मुद्रा
नागा कैसे करें ?
- यह मुद्रा जब आप इस के रूप में किसी भी ध्यान आसन में बैठे होते हैं, तो आपको प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है मुद्रा अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। हालांकि, कोई भी इसमें खड़े होने के दौरान इसका अभ्यास कर सकता है माउंटेन पोज़ (जिसे समिस्थिती ).
- मुद्रा के लाभों को अधिकतम करने के लिए , आपको ध्यान के दौरान इसका अभ्यास करना चाहिए। यदि ध्यान अभ्यास के दौरान सही किया जाता है, तो यह आपको अपने बुरे लक्षणों, भय, आदि को दूर करने में मदद करेगा, और आपको सांप भगवान नागा की ताकत और शक्ति देगा।
- अपने दोनों हाथों को आराम से अपने घुटने पर आराम करें। आकाश की ओर ऊपर की ओर हथेलियाँ।
- सभी उंगलियों और अंगूठे को विस्तारित रखें।
- अब, धीरे -धीरे और धीरे से अपने हाथों को अंदर लाएं नमास्कर मुद्रा दिल के करीब।
- धीरे से अपने हाथों को भाग लें और अपनी दोनों हथेलियों को दिल की ओर मोड़ें।
- सभी उंगलियों को विस्तारित रखें। अब, अपनी हथेलियों को पार करें ताकि बाईं ओर एक को दाईं ओर रखा जाए।
- अब, अपने दाहिने अंगूठे को बाईं हथेली पर पार करें, और फिर बाएं अंगूठे को दाहिने अंगूठे को पार करना चाहिए। ऐसा लगता है कि दोनों हाथ एक दूसरे को थोड़ा पकड़ रहे हैं।
- अपनी गर्दन और रीढ़ को आराम से सीधे रखें।
- पूरी तरह से अपनी आँखें बंद करें।
- गहरी साँस लेने या उज्जय सांस लेने का ।
- आप यह कर सकते हैं मुद्रा अभ्यास करते समय ध्यान के विभिन्न रूप और प्राणायाम.
नागा मुद्रा लाभ
- यह हमारी आंतरिक शक्ति, शक्ति और ऊर्जा को बढ़ाने ।
- यह रोजमर्रा की समस्याओं से निपटने में भी मदद करता है।
- यह मदद कर सकता है तनाव और चिंता को दूर करें.
- यह अधिक ज्ञान और ज्ञान प्राप्त करने ।
- यह मन और शरीर से नकारात्मक ऊर्जा जारी करता है
- यदि आप गर्भ, पेशाब, या प्रोस्टेट से संबंधित मुद्दों से पीड़ित हैं, तो इसका अभ्यास करने से मदद मिलेगी।
- यह , शारीरिक रूप से और साथ ही आध्यात्मिक रूप से बढ़ने ।
- यह उन समस्याओं को दूर करने में मदद करता है जो अग्नि तत्व से जुड़ी हैं।
नागा मुद्रा सावधानियों और contraindications
- लाभों को अधिकतम करने के लिए अपने अंगूठे को उपयुक्त बिंदु पर रखें।
- अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए ध्यान के दौरान इसका अभ्यास करें।
- बहुत आराम करना सुनिश्चित करें
नागा कब और कब तक ?
- इस मुद्रा का अभ्यास तब किया जा सकता है जब आपको लगता है कि आप अपने आंतरिक शरीर को साफ करना चाहते हैं।
- इस मुद्रा का अभ्यास किया जा सकता है यदि आपको लगता है कि आपके पास आंतरिक शक्ति की कमी है।
- यदि आप आध्यात्मिक रूप से बढ़ना चाहते हैं।
- यदि आप अधिक ज्ञान और ज्ञान प्राप्त करना चाहते हैं।
- यदि आप अग्नि तत्व को संतुलित करना चाहते हैं तो आप इसका अभ्यास कर सकते हैं।
किसी भी योग या मुद्रा को आदर्श समय है । सुबह में, इस समय दिन के दौरान, हमारा मस्तिष्क अपने सबसे अच्छे रूप में है। इसलिए, आप आसानी से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं। इसलिए, आपको सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए सुबह 4 बजे और सुबह 6 बजे से मुद्रा का ।
यदि आपको सुबह के दौरान इससे कठिनाई हो रही है, तो आप इस मुद्रा को बाद में शाम को भी कर सकते हैं।
प्रतिदिन कम से कम 20-40 मिनट के लिए इस मुद्रा का सिफारिश की जाती है। चाहे आप इसे एक खिंचाव में पूरा करना चाहते हैं या दो थ्रीज़ जो 10 से 15 मिनट के बीच रहते हैं, यह आपके ऊपर है। अनुसंधान के आधार पर, कम से कम 20 मिनट के लिए एक अभ्यास का अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका है कि उस विशेष मुद्रा ।
नागा मुद्रा में श्वास
वह अलग अलग है श्वास के प्रकार हम इसके साथ अभ्यास कर सकते हैं मुद्रा:
- यह सबसे अच्छा होगा यदि आप गहरी सांसों और उज्जय सांस लेने का ताकि आप अपनी आंतरिक शक्ति और शक्ति को बढ़ा ।
नागा मुद्रा में दृश्य
- कल्पना करें कि आप लेट रहे हैं, और घास आपको घेर लेती है।
- आप आत्मा से जुड़े हैं।
- धरती के मूल में निहित है ।
- पृथ्वी के तत्व के भीतर अग्नि तत्व का गवाह ।
- अपने शरीर को इन ऊर्जाओं को अवशोषित करने दें।
नागा मुद्रा में पुष्टि
इसका अभ्यास करते समय, एक सकारात्मक इरादा रखें। शुरू करें, "मैं किसी भी बदला लेने की तलाश नहीं करता। मैं जल्दबाजी में काम नहीं करता। मैं अपनी रचना को बनाए रखता हूं क्योंकि मैं अपनी शक्तियों में आश्वस्त हूं।"
निष्कर्ष
नागा मुद्रा अपने आध्यात्मिक पक्ष के साथ फिर से जुड़ने और शरीर के भीतर उपचार को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। यदि आप अधिक जानने में रुचि रखते हैं मुद्रा और उन्हें प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग करें, हमारी जांच करें मुद्रा प्रमाणन पाठ्यक्रम। यह व्यापक पाठ्यक्रम 108 को कवर करता है मुद्रा और उनके अर्थ, आप अपनी आवश्यकताओं के लिए एकदम सही चुनने की अनुमति देते हैं।
